Ajándékok álmatlansággal küszködőknek

Ajándékötletek

Sadie Holloway szeret praktikus, mégis átgondolt ajándékokat adni szeretteinek. Szívesen vadászik a lehető legjobb ajándékokra.

A levendula illóolajat tartalmazó fürdő- és aromaterápiás termékek átgondolt ajándékok azoknak, akik nehezen alszanak el.

A levendula illóolajat tartalmazó fürdő- és aromaterápiás termékek átgondolt ajándékok azoknak, akik nehezen alszanak el.

Remek ajándékötletek alvászavarral küzdőknek

A házastársának gyakran nehézségei vannak az éjszakai elalvással? A krónikus álmatlansága téged is kezd ébren tartani? Ha segíteni szeretne valakinek, akit szeretsz, leküzdeni az álmatlanságot, hogy minden este kényelmesen elaludhasson, hasznosnak találhatja ezt az álmatlanságban szenvedőknek szóló ajándékötletek listáját.

Ingyenes ajándékötletek és 100 dollár alattiak

Ha ajándékötleteket keres azoknak, akik nem tudnak aludni, de szűkös a költségvetése, ez az öt ajándék kedvező áron kapható. Áruk a teljesen ingyenestől a 100 dollár alattiig terjed. (Ha ajándékot vásárol valakinek, aki nem tud aludni, akkor nem kell hánykolódnia, attól tartva, hogy túl sok pénzt költ!)

Az álmatlanság és az álmatlanság jelentős hatással lehet az egészségre és az életminőségre. Mindig konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen új egészségügyi és wellness rutint elkezdene. Ebben a cikkben az álmatlanságban szenvedőknek szánt ajándékötletekről szóló tippek nem biztos, hogy mindenki számára megfelelőek. Mindig használja a józan észt és a körültekintő tervezést, amikor családja egészségéről van szó.

1. Levendula

A bio levendula illóolajjal készült fürdő- és testtermékek népszerű ajándékok azoknak, akik nem tudnak aludni. A levendula nemcsak arról híres, hogy segít az embereknek a pihentető éjszakai alvásban, ez a „minden illóolaj anyja” nyugtató, gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik. Gyakran használják karcolások, égési sérülések és egyéb kisebb bőrirritációk esetén. Gombaellenes, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Javíthatja a kedélyállapotot, vagy megnyugtathatja a fáradt elmét. Egy önsegítő könyv a levendula illóolaj használatáról csodálatos ajándék lehet valakinek, aki megbirkózik álmatlanságával.

Milyen illata van egy jó éjszakai alvásnak?

Milyen illata van egy jó éjszakai alvásnak?

2. Gyógytea keverékek

A nyugtató hatásukról ismert gyógyteákból összekevert nyugtató, lefekvés előtti tea gyengéd, természetes módja annak, hogy lazítson egy stresszes nap után. Egy koffeinmentes gyógyteákból álló ajándékkosár átgondolt ajándék az álmatlansággal küzdőknek.

Egyéb gyógyteák, amelyekről úgy gondolják, hogy segítik az embereket a nyugodt éjszakai alvásban, a kamilla, a fodormenta és a levendula. Vásárolhat előrecsomagolt teakeverékeket az élelmiszerboltban, vagy felkereshet egy speciális teakereskedőt, és megkérheti őket, hogy segítsenek elkészíteni egy különleges keveréket szerettei számára, akinek alvászavarai vannak.

az öt legjobb ajándék azoknak az embereknek, akik krónikus álmatlanságban szenvednek, és nem tudnak elaludni

3. Masszázs és Spa kezelések

Egy másik ajándékötlet álmatlanságban szenvedő barátjának vagy szeretteinek egy ajándékutalvány egy masszázsterapeuta, akupunktúra vagy más holisztikus egészségügyi szakember számára. Olyan sok dolog van, ami megzavarhatja valaki természetes alvási ciklusát. A fájdalom és a merevség megnehezítheti az elalvást. Ugyanígy az allergia, a megfázás vagy más betegségek is, amelyek megnehezítik a légzést elalvás közben.

Egy vagy két alkalom egy természetgyógyászsal, táplálkozási szakértővel vagy más holisztikus egészségügyi szakemberrel, különösen aki alvásproblémákkal foglalkozik, segíthet szeretteinek megtalálni a kitartó álmatlanság okát. Ha nem biztos abban, hogy álmatlan szerettei készen állnak-e külső segítség igénybevételére, egy hipnózis-CD jó első lépés lehet annak kiderítésére, hogy a mély relaxációs technikák segíthetnek-e az álmatlanság csökkentésében.

4. Worry Dolls

A barátodat vagy a szeretett személyedet ébren tartja a stressz és az aggodalom? Ez a következő ajándék azoknak, akik nem tud aludni, egyszerűnek, sőt gyerekesnek tűnhet, de ha hiszel az ima pozitív erejében, a Worry Dolls segíthet csökkenteni a stresszt, és egy kicsit könnyebbé teheti az álmatlanságban szenvedők elalvását.

Mik azok a Worry Dolls és hogyan működnek? Gond Dolls , más néven bajbabák kicsi, színes babák, amelyeket hagyományosan Guatemalában készítenek. Az a személy (gyerek vagy felnőtt), aki nem tud aludni, mert aggódik valami miatt, minden gondját megoszthatja egy ilyen miniatűr babával, majd elalvás előtt bedughatja a párnája alá. A néphit szerint a babák az ember helyén végzik el az aggódást, hogy nyugodtan aludjanak.

A fodros elme nyugtalan párnává varázsol.

– Charlotte Brontë

5. Párátlanító

Néha az álmatlanságot a hálószoba rossz levegőminősége okozhatja. A párátlanító segíthet kényelmesebbé tenni az álmatlanságban szenvedők alvóhelyét. Mindenféle légtisztító és párátlanító létezik, és nem mindegyik tűnik nehézkesnek és intézményesnek. Egyes modelleket úgy terveztek, hogy tökéletesen illeszkedjenek a dekorációhoz. Végtére is, amikor aludni próbál, kinek kell egy vacak készüléket bámulnia, amely úgy néz ki, mintha egy kórházba való, nem pedig egy megnyugtató hálószoba-oázisba?

Az alvás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. Olyan ajándékot adni, amely segíthet valakinek jobban aludni, olyan, mint jó egészséget ajándékozni.

Az alvás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. Olyan ajándékot adni, amely segíthet valakinek jobban aludni, olyan, mint jó egészséget ajándékozni.

6. Az Ön empátiája

Az egyik legfontosabb ajándék, amit egy nehezen elaludt szeretett embernek adhatsz, a megértésed és a türelmed. Ha partnere egész éjszaka hánykolódik, és megnehezíti az elalvást, másnap reggel ne panaszkodjon emiatt. Partnere éppúgy szeretne aludni, mint te, és nem szándékosan próbálja ébren tartani éjszaka. Napközben vagy közvetlenül lefekvés előtt találjon időt arra, hogy leüljön, és figyelmesen hallgassa házastársát és aggodalmait, hogy nem tud elaludni.

Ha kedvese álmatlansága kezdi befolyásolni a napközbeni működési képességét, jó kapcsolatát másokkal, vagy munkahelyi kötelességeit biztonságosan és hatékonyan teljesíteni, akkor partnerének több támogatásra van szüksége, mint egy CD-re, aromaterápiára vagy szemmaszkra. Partnerének beszélnie kell egy orvossal. A krónikus álmatlanság erősebb beavatkozást igényelhet, mint az itt javasolt ajándékok egyike. Ha támogató, empatikus és türelmes, partnere könnyebben tud szakszerű orvosi tanácsot kérni.

Álmatlanság: Maya Angelou verse