Hogyan lehet sikeresen eligazodni az ünnepek és a családi konfliktusok között
Ünnepek
Nancy nem hiszi, hogy az ünnepi időszak a beavatkozás ideje, vagy hogy a családok csoportokra oszlanak, hogy panaszkodjanak.

Olvassa el a javaslatokat, amelyekkel megőrizheti mindenki józan eszét az ünnepi szezonban.
Nick Lee a Flickr PD-n keresztül
Aggódsz a családi konfliktusok miatt az ünnepi összejövetelen?
A családi konfliktusok és az ünnepi összejövetelek miatti aggódás hatalmas megterhelést jelenthet számunkra az ünnepi időszakban. Úgy tűnik, a fontos ünnepek a legjobbat és a legrosszabbat is kihozzák magunkból és másokból. A legtöbb ember dédelgeti a családot és az összetartozást, de rettegés a régóta fennálló családi problémáktól, amikor mindenki ugyanabban a házban van egyszerre. Ha ez jellemzi a családját, akkor segít, ha tudja, hogy nincs egyedül.
Olvasson tovább, ha ötleteket talál a családi kapcsolatok zökkenőmentes működéséhez a különleges ünnepek és ünnepségek idején. Ez a cikk tippeket tartalmaz a következő helyzetek kezelésére:
- Alkohollal és kábítószerrel való visszaélés az ünnepek alatt
- Folyamatos konfliktusok a családtagokkal karácsonykor vagy hálaadáskor
- Karácsony, családon belüli erőszak és verbális bántalmazás
Ne habozzon, kérjen segítséget
Hívja fel a nemzeti családon belüli erőszakkal foglalkozó forródrótot olyan információkkal és támogatással, amelyek lehetővé teszik, hogy a megfelelő döntéseket hozhassa Ön és családja számára. A számok: 1−800−799−SAFE (7233) vagy TTY 1−800−787−3224 vagy (206) 518-9361 (Videotelefon csak siket hívóknak).
Alkohollal és kábítószerrel való visszaélés az ünnepek alatt
Több ezer családnak van egy vagy több tagja, aki visszaél alkohollal vagy más szerekkel. Fel kell ismernie, hogy az ünnep nem a beavatkozás ideje, és nem az a nap, amikor az emberek csoportokra oszlanak, hogy panaszkodjanak és panaszkodjanak a sértő fél miatt.
Ilyen helyzetekben mindent megtesz azért, hogy ne tönkretegye a napot. Például tudja, hogy Charlie bácsi részeg lesz. A legjobb, amit tehet, hogy megakadályozza, hogy kiömljön, megbotljon és elájuljon a burgonyapüréjében. Ő azonban családtag, és ha úgy érzed, hogy be kellene vonni, próbáld ki a következő tippeket:
- Amint a személy megérkezik, mérje fel a mérgezés mértékét.
- Próbáld meg elkerülni azokat a témákat, amelyek felkeltik neki.
- Ha kezd hangoskodni, bosszankodni vagy akár dühös lenni, próbálja meg átirányítani a gondolkodási folyamatát úgy, hogy olyan témában kérjen tanácsot tőle, amelyről valóban tud valamit.
- Kérd ki a véleményét, hogy elkészült-e a pulyka, vagy ha túl sok fűszert teszel az almás pitébe.
- Próbálja meg a részeg személyt kényelmes székbe ültetni, vagy próbálja meg rávenni, hogy szunyókáljon.
- Amint megtudja, hogy túlságosan tele vannak bármivel is, amit választanak, kezdje el etetni őket kedvenc csemegéikkel.
- Hívd be őket a konyhába, és nassolj olyan ételeket, amelyeket élveznek. Hagyd, hogy azt higgyék, hogy ízpróbát végeznek. Bármilyen szerencsével jóllaknak és elalszanak egy kényelmes ágyban, miközben a vacsora felszolgálására várnak.
Megpróbálhatja korlátozni az alkoholfogyasztást is, de sok alkoholista csak hozza a saját üvegét, vagy feltankolja magát, mielőtt megérkezik. A részeg emberek azonban hajlamosak elaludni egy nagy étkezés után, és ez az Ön előnyére válhat.
Lehetséges, hogy ezek a tippek nem mindig működnek, vagy azok számára működnek, akik olyan anyagokat használnak, mint a met (nem érzik magukat éhesnek), de segíthetnek átvészelni a napot.
Végül, de nem utolsósorban, ha egy kábítószer-fogyasztó teljesen kimegy az irányítás alól, vagy azt gyanítja, hogy túladagolt, ne féljen hívni a rendőrséget vagy a mentőket. Az Ön és a felhasználó biztonsága, ha ez elsődleges fontosságú. Megpróbálhat felhívni egy kábítószerrel vagy alkohollal való visszaélésekkel foglalkozó forródrótot, hogy tippeket kapjon az egyén kezelésével kapcsolatban az ünnep ELŐTT.
Légy fény a sötétben

Mindannyian fényt jelenthetünk egy kevésbé szerencsésnek, ha jó példát mutatunk másoknak. Ugyanilyen fontos azonban, hogy megengedd valakinek, hogy rád sugározza a gyógyító fényét.
Dekoráció: Cathy Dawson, fotó: Nancy Owens
Mi a teendő, ha a szerhasználó kiskorú?
A parti házigazdájaként és háztulajdonosként vagy bérbeadóként ne késlekedjen a helyzet kezelésével. Például a kabátszekrényben tartózkodik, és miközben a kabátokat a kábítószer körül keveri, kiesik egy kiskorú gyermek kabátzsebéből. Intézkednie kell.
Nyugodjon. Legyen közvetlen. A kábítószert azonnal le kell foglalni. Beszélj privátban a fiatalokkal. Mérje fel az ittasság mértékét. Csak azoknak szóljon, akiknek valóban szükségük van a tudásra (csak a gyermek szüleinek vagy a mentőszolgálatnak). Másnap beszéljétek meg a következményeket. Ez lehetővé teszi a lehűtést.
Folyamatos konfliktusok a családtagokkal az ünnepi rendezvényeken
Az olyan nagy ünnepi események, mint a karácsony, az újév és a hálaadás, különleges kihívásokat jelentenek, ha családtagjainak olyan fájdalmai vannak, amelyek nem gyógyultak be. Nehézek akkor is, ha folyamatos nézeteltérések vannak a viselkedéssel, életmóddal vagy akár egy családtag házastárs- vagy szerelmestárs-választásával kapcsolatban. Amikor az ünnep a szeretet, a béke és a jövőbe vetett remény időszaka, az esemény erős érzelmi összetevőket vesz fel, és ezek az érzések, hogy szükség van vagy vágynak arra, hogy elfogadják, megértsék és meghallgassák, felerősödhetnek a család minden tagjában, függetlenül attól, a kérdés melyik oldalán állnak.
Ha Ön ad otthont az összejövetelnek, van néhány lehetőség az áramlás szabályozására. Az egyik gyakori gyorsgomb-probléma az, ha van egy családtagja, aki gyakran késik, és az az étel, amit el akart vinni? Felejtsd el. Mivel minden házigazda azt szeretné, ha a partija gond nélkül telne, a vacsorára néhány órát kell várnia, mert a So and So nem mosott ki, és nincs mit felvennie, az katasztrofális következményekkel járhat a minőség szempontjából. az asztalra kerülő étel. Ha ez hasonlít az Ön helyzetére, kímélje magát és a többi vendéget.
ne haragudj. Ne érd el. Két dolog egyikét próbálhatja ki:
- Időzítse a vacsorát egy órával későbbre, mint a hirdetett, vagy csak kezdje el az étkezést, függetlenül attól, hogy jelen van, vagy sem. A tudatos, nyugodt megközelítéssel kevesebb stresszt vagy irritációt fog érezni.
- A bográcsozási feladatok delegálásakor előzetesen megbeszélheti az illetővel, hogy felmérje, mennyire érdeklődik a részvétel iránt. Néha az embereknek nagyon jó okaik vannak arra, hogy leesjenek a bogrács arénában. Lehet, hogy 13 napot kellett egyfolytában dolgozniuk, csak azért, hogy a szabadságot levonják a munkából, és a hektikus munkabeosztás az elmúlt három napban egymást követő műszakokat is tartalmazott.
A családi házi kedvencek átérezhetik a családi konfliktust

Hunter szünetet tart a fürdési rutinjában. A házi kedvencek még azt is tudják, ha az emberi falka tagjai veszekednek egymással.
Fotó: Nancy Owens
Mary néni kiszámítható, de nagyon kritikus érintői – A fogó
Van egy vagy több hozzátartozója, aki rendszeresen, megállás nélkül vitatkozik a problémákkal kapcsolatban? Bármi lehet a televíziós műsorok minősége, a tinédzserek és mobiltelefonjaik, az étel elkészítésének módja vagy akár az otthoni dekoráció. Ha ez hasonlít a rokonára (és a legtöbb családban van legalább egy ilyen személy), akkor megpróbálhat néhány dolgot elviselhetőbbé tenni.
- Vegye igénybe a markoló segítségét. Néha az emberek egyszerűen azért bosszankodnak, mert nem tudnak mást beszélni, vagy azért, mert megpróbálnak közös megegyezést találni egy témában. Amikor megkéred őket, hogy segítsenek egy egyszerű tevékenységben, vagy akár véleményüket is kikéred valamilyen lényegtelen témában, akkor úgy érzik, hogy beletartoznak, és te valami másra irányítod a figyelmüket. Ha elégszer megcsinálja, előfordulhat, hogy teljesen elfelejtik az érintő témát.
- Egy másik dolog, amit megpróbálhatsz, hogy egyszerűen bedugod őket a konyha egyik sarkába, és hagyd, hogy lebeszéljék a lábadat, miközben főzöd az ünnepi vacsorát. Használjon közbeszólásokat, hogy tovább beszéljenek, például: Ó, tényleg! Amikor kifejtik a drámai pontot. Akár felváltva is járhat házastársával vagy más kulcsfontosságú családtagjaival, hogy egy személynek ne kelljen magába szívnia minden negatívumot. De bármit is tesz, ne feledje, hogy ahhoz, hogy ez működjön, finomnak kell lennie, és gondoskodó módon kell megtennie. Ha nem, akkor az illető felkapja magát, és valószínűleg komolyan irritálja magát.
Gyógyítatlan családi konfliktus
Ha vannak olyan családtagjaid, akik nem jönnek ki egymással, és az okok nagyon bántóak és mélyen gyökereznek, ez komoly és negatív hatással lehet mindenkire az összejövetelen. Egy dolog, amit meg lehet próbálni, hogy mindegyiket bevonja az előkészületek egy részébe, de egymástól elkülönítve. Próbáljon meg olyan dolgokat gondolni, amelyeket jól tudnak csinálni, és ha lehetséges, az otthon különböző területein. Mindketten benne érzik magukat, de nem szembehelyezkednek egymással.
Ha a konfliktus nagyon súlyos, próbáljon meg beszélgetést nyitni mindegyik személlyel egy-két héttel az összejövetel előtt. Valami olyasmit mondhatsz, hogy megértem, milyen mélyen bántott Roy bácsi tavaly. Milyen elképzelései vannak ennek a helyzetnek az idei kezelésére? Roy bácsinak azt mondhatná, hogy megértem az ön és a So and So közötti problémákat, de aggódom amiatt, hogy hogyan fognak menni a dolgok karácsonykor. Hogyan tudjuk a legjobban kezelni a dolgokat, hogy ne okozzunk nagy idegességet? Ha őszintén kikérik a véleményüket egy privát beszélgetés során, akkor valóban hasznos hozzászólásokhoz juthat. Azt is lehetővé teszi, hogy mindenki korlátozzon saját magát, ahelyett, hogy valaki más korlátozza őket.
Fesse meg karácsonyi csodaországi jelenetét

Ezt az ünnepi tevékenységet mindenki megteheti, a kisgyermekektől a nagyszülőkig. Tegyen egy műanyag terítőt a kártyaasztalra, és kérje meg a gyerekeket és a felnőtteket, hogy fessék le a karácsonyt vagy akár a hálaadást. Vonja be a nagy gyerekeket, hogy segítsenek a kicsiknek.
Cathy Dawson festménye, Nancy Owens fotója, engedéllyel használva
Karácsony, családon belüli erőszak és verbális bántalmazás
Ha bántalmazzák házastársa, barátja, barátnője vagy más családtagjai közül választhat. Hogyan írod meg a történeted többi részét? Úgy döntesz, hogy továbblépsz azokból a kapcsolatokból, amelyek fájdalmat okoznak? Megváltoztatja a saját hitrendszerét? Az ünnepek alatti statisztikák azt mutatják, hogy ezek az előfordulások gyakoribbak. Ha együtt élsz azzal a személlyel, aki bántalmaz téged, valószínűleg nem fog abbahagyni csak azért, mert eljött az ünnep. Néha megteszi, csak egy napra, de ez a kivétel, amely erősíti a szabályt.
Támogatásért forduljon szakemberhez . Sajnos más családtagok, akik közel állnak a helyzethez, gyakran nem a legjobbak ahhoz, hogy megadják a szükséges támogatást. A forródrótok értékes forrást jelentenek. A legtöbb nő nem szívesen hagyja el bántalmazó házastársát az ünnepek közelében vagy az ünnepek alatt, hacsak nem viszik el mentőautóval vagy valami hasonlóval. Mi, nők, gyakran szinte bármit megteszünk annak érdekében, hogy családunknak kellemes nyaralást biztosítsunk.
Ha olyan helyzetben vagy , tudd, hogy el lehet válni a házastársadtól, és jó életet teremthetsz magadnak és gyermekeidnek. Vannak emberek, akik segítenek neked kitalálni a dolgokat, de tudd, hogy erőfeszítés és elkötelezettség kell egy jobb élet megteremtéséhez. Megpróbálni megváltoztatni a bántalmazó személyt, olyan, mint egy lyukakkal teli vödörben vizet tartani. Ismétlem, nem gyakran fordul elő, hogy a bántalmazó személy úgy dönt, hogy megváltozik.
Családi bántalmazás felnőtt áldozatai, akik nem élnek együtt a bántalmazó(k)kal
Ha ez te vagy, és minden ünnep azzal telnek, hogy egyszerűen létezésért kritizálnak, és a nyaralóba belépve összerándul a gyomrod, akkor tudd, hogy máshol is töltheted a nyaralást. A családtagok zaklatni fognak a választása miatt? Minden bizonnyal. Akár azzal is vádolhatnak, hogy tönkretetted a nyaralásukat. De ha elmész, és csak nyomorultul érzed magad, az ugyanaz. Ne félj elfogadni egy meghívást egy barátod otthonába, vagy akár úgy döntesz, hogy önkéntesként töltöd a napot egy népkonyhában.
Egy nő, aki végül összeszedte a bátorságát, hogy távol maradjon a családjától, és ehelyett önként segítsen élelmezni a hajléktalanokat, ezt mondta: azt hittem, életem legrosszabb napja lesz elmenni a menhelyre. Ehelyett ez lett a legjobb karácsony, amit valaha átéltem. Az emberek kedveltek engem. Folyton azt mondogatták, milyen jó munkát végeztem, és mennyire hálásak a segítségemért. Nevettünk és karácsonyi dalokat énekeltünk, és mindenki kapott ajándékot. Az enyém egy fakanál volt. Most minden alkalommal, amikor ránézek arra az ostoba kanalra, úgy érzem, szeretik és vágynak rá.
Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember formális és személyre szabott tanácsát.