10 a legjobb podcastokról a mentális egészségről
Szórakozás
Temi Oyelola A jó mentális egészségügyi podcast nem helyettesíti a szakképzett szakemberrel, például terapeutával folytatott beszélgetést, még akkor sem, ha Terápia fekete lányoknak , a fogadó valójában van az egyik. De a hallgatás önmagában is előnyökkel járhat, beleértve hasznos tanácsokat a szorongás és a depresszió kezelésére azoktól, akik vagy közvetlenül tapasztalták, életüket azzal töltötték, hogy kezelték őket, vagy mindkettőt. Néha elég, ha más embereket hallgat a saját történeteire, hogy egy sötét pillanatban érvényesüljön, és sokkal kevésbé egyedül érezze magát.
És ha egy biztos, az az, hogy most biztosan nem vagy egyedül. A tizenévesek és a felnőttek már a COVID-19 járvány megjelenése előtt is növekvő arányban szenvedtek mentális betegségekben saját kihívásaival , nonprofit szervezet adatai szerint Mentális egészség Amerika (MHA). 'Az egekbe szökött azok száma, akik szorongásban és depresszióban keresnek segítséget' - írta az MHA jelentésében. 2020 áprilisától szeptemberig az emberek 70 százaléka 'közepes vagy súlyos' tünetekkel küzdött az MHA szűrővizsgálatán keresztül, amely szerint a magány vagy az elszigeteltség az egyik legnagyobb gondjuk. Ez annál is inkább indokolja, hogy ezeket a hüvelyeket a megküzdési eszköztár részévé tegye. Olyan vicces műsorokból, mint A depresszió vidám világa olyan megrendítő programokra, mint Mentális betegség boldog órája , itt van a 10 legjobb mentális egészségügyi podcast a szorongásról, a depresszióról és egyebekről.
mentalpod.com A mentális betegség boldog órája Paul Gilmartin humorista népszerű podcastja hetente mesél az emberek mentális egészségi problémákkal, például depresszióval, szenvedélybetegséggel és rögeszmés-kényszeres betegséggel (OCD) kapcsolatos tapasztalatairól. Gilmartin, aki egy gyógyuló alkoholista, akinek klinikai depressziója diagnosztizált, szardonikus humort hoz őszinte heti beszélgetéseibe, abban a reményben, hogy mások inspirálják segítséget.
therapyforblackgirls.comTerápia fekete lányoknak Elfogultság létezik a terápiás szférában , is. Dr. Joy Harden Bradford pszichológus Terápia fekete lányoknak oldal összeköti az embereket a fekete amerikaiak legjobb kezelésére képesített szakemberekkel, és oktatási podcastja átgondolt beszélgetéseket kínál minden elképzelhető mentálhigiénés témáról. A 2020-as évek számos epizódja a járvány okozta stresszorokat érinti, például egyedülállást, otthoni iskoláztatást és karanténban történő súlygyarapodást.
Amerikai közmédiaRettenetes, köszönöm, hogy megkérdezte Ebben a heti podcastban Nora McInerny műsorvezető fogad vendéget, hogy elmélyüljön a helyzetükben igazán és visszatekinteni egy életükben különösen alacsony időre. A korábbi vendégek között vannak hírességek, szerzők, mentálhigiénés szakemberek és vírusok 'Péntek' zenei videó sztár Rebecca Black arról, milyen volt 13 éves korában nemzeti punchline.
A távíróBryony Gordon őrült világa A szerző Bryony Gordon legújabb könyve a címet viseli Nincs olyan dolog, mint normális : Mit tanított a mentális betegségem a mentális egészségről, és ez az Egyesült Királyság újságja által készített podcast megfelelő leírása A távíró. Szórakoztató tény: Gordoné legelső vendég még 2017-ben királyi volt, a mentális egészség szószólója és az újonnan megnyert podcaster Harry herceg, aki megnyílt saját depressziós tapasztalatairól és az anyja feletti címzett bánatról. Diana hercegnő halála .
Amerikai közmédia A depresszió vidám világa John Moe műsorának vendégei gyakran szórakoztató műsorokat mesélnek, és itt ugyanazzal a humorral és a becsületes őszinteséggel mesélik el klinikai depressziós tapasztalataikat, amelyek átsegítették őket a fájdalmon. Bár az APM producere a legyőzte a rajongókat befejezve a hüvelyt 2020 közepe alatt 96 epizód vár rágódásra - és a társkönyv ugyanazon a néven.
iheartradio / A fekete hatás Bejelentkezés Michelle Williams, a Destiny Child énekesnője részletezte tapasztalatait egy fekvőbeteg depresszió kezelésével kapcsolatban könyvben 2021 májusában esedékes. A társ-podcast, a Charlamagne-tól, az Isten fekete hatásának Podcast hálózatától az iHeart-tal, megtalálja a pezsgő Williamset, aki olyan vendégekkel beszélget, mint Dr. Oz, valamint stylist és designer Ambrose, a mentális egészségről. Tekintettel arra, hogy a hüvely 2020 decemberében indult, nem meglepő, hogy a beszélgetés és a tippek nagy része a világjárványra összpontosul.
Puskin A boldogság labor Yale professzor, Dr. Laurie Santos online A jólét tudománya órája olyan vad népszerűségnek örvend, a O, az Oprah magazin a személyzet még a tanfolyamot is elvégezte. Neki A boldogság labor A pod több kutatáson alapuló tippet kínál a jó boldogsági szokások ápolásáról. Olyan emberek történeteit is bemutatja, akik utat találnak saját örömükhöz; az epizódok között szerepel a „Készített rituálé ereje”, a „D tárcsázás zavaróak számára” és „a rossz szokások felrúgása (és a jók elindítása)”.
FűzőgépImani lelkiállapota Dr. Imani Walker, pszichiáter, akit néhányan felismernek Bravo-ból Házasságot kötött a Medicine LA-vel ), a mentálhigiénés témák széles skáláját fedi le heti Stitcher podcastjában kohoszt Kamja mellett. Az epizódok a megbélyegzett állapotok, például a skizofrénia és a szociopátia mögött meghúzódó igazság megmagyarázása mellett egy szórakoztató szegmenst tartalmaznak, amelyet Pop-kultúra diagnózisnak neveznek. , amelyben egy kitalált karakter elmebetegségben való ábrázolását tekinti át, mint pl Szülőföld Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Szellemi Bobby Temps brit podcaster, a mentális egészség szószólója és modell akinek célja a szorongás és a depresszió destigmatizálása azzal, hogy helyet biztosít a vendégek őszinte beszámolóinak saját mentális egészségi útjukról. Temps üdvözli a szakértők körét is, akik tanácsokat osztanak meg, és házigazdaként nyugtató kadenciája maga is terápiásnak tekinthető.
theanxietycoachespodcast.comA szorongás edzői Podcast Ha pillanatnyi eszközöket keres a szorongás, a pánikroham és / vagy a PTSD kezelésére, A szorongás edzői Podcast az Ön számára. Minden 20 perces epizódban Gina Ryan szorongásedző - lassú, nyugtató hangon - értékes gyakorlatokat oszt meg, amelyek segítenek a közelmúltban.