A Sudoku és keresztrejtvényeket rendszeresen játszó embereknek élesebb az agyuk, új tanulmányi eredmények
Egészség
Westend61Getty Images - Az Exeteri Egyetem és a londoni King's College elemezte, hogy 19 000 résztvevő hogyan foglalkozott egy héten szó- és számfejtéssel.
- A kutatók megállapították hogy azok, akik gyakran végeztek keresztrejtvényeket és Sudoku rejtvényeket, élesebben teljesítettek „a memória, a figyelem és az érvelés értékelését végző feladatok körében”.
A rejtvények nem csak egy szórakoztató esős napi tevékenységet jelentenek. A kutatások most azt mutatják, hogy mentális előnyökkel jár a helyes számok és betűk kitöltése a Sudoku és a keresztrejtvények blokkolt rácsaiban.
Az Egyesült Királyság kutatói által a Exeteri Egyetem és a King's College London, ezek az elmejátékok segíthetnek abban, hogy fiatalabbá váljon az agyad, akár öregedsz is. A tanulmány, amelyet a International Journal of Geriatric Psychiatry , 19 000 50 és 93 év közötti résztvevőt elemzett.
Minden megkérdezettet arra kértek, hogy egy héten keresztül minden nap végezzen 10 kognitív teszt sorozatát - például a szóegyeztetést és a számfejtést. Arról is beszámoltak, hogy milyen gyakran oldották meg a rejtvényeket a mindennapi életben, a válaszok soha, havonta, hetente, naponta vagy naponta többször változtak.
A kutatók ezt találták: A napi szófejtéssel foglalkozó résztvevők, valamint a náluk 10 évvel fiatalabb emberek is teljesítettek. És akik napi számfejtvényeket oldottak meg, azok nyolc évvel fiatalabbak szellemi képességeivel rendelkeztek, és ők is magasabb pontszámot értek el, mint mások. Mindkét csoportnak sokkal gyorsabb volt a reakcióideje, amikor megkérték, hogy nyomja meg a gombokat a számítógép képernyőjén villogó kiválasztott objektumokon.
A tudósok régóta vallják, hogy a problémamegoldó tevékenységek, például a keresztrejtvények, javíthatják az agy működését és megvédhetik az elmét a későbbi élet kognitív hanyatlásától.
'Megállapítottuk, hogy minél rendszeresebben foglalkoznak az emberek olyan rejtvényekkel, mint a keresztrejtvények és a Sudoku, annál élesebb a teljesítményük a memória, a figyelem és az érvelés értékelését végző feladatok körében. A fejlesztések különösen egyértelműek teljesítményük sebességében és pontosságában. '- mondta Dr. Anne Corbett, aki a kutatócsoportot vezeti.
Folytatta: 'Nem mondhatjuk, hogy ezeknek a rejtvényeknek a játéka szükségszerűen csökkenti a demencia kockázatát a későbbi életben, de ez a kutatás alátámasztja azokat a korábbi eredményeket, amelyek arra utalnak, hogy a szó- és számfejtvények rendszeres használata segít abban, hogy hosszabb ideig működjön az agyunk.
Kapcsolódó történetek
A csokoládé fogyasztása segíti az agyadat - mondja a tudomány 
A régi ismétlések figyelése jót tesz az egészségénekA szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak, akik rendszeresen fejtegetnek fejtörőket, 'van agyuk, amely hosszabb ideig jobban működhet', hozzátéve, hogy azoknak a résztvevőknek, akik soha nem játszottak rejtvényeket vagy gondolkodási játékokat, alacsonyabb a teszt eredménye.
Úgy hangzik, hogy a vasárnapi időtöltés mindenképpen megtérülhet.
További lehetőségek a legjobb életed és minden egyéb oprah élésére Iratkozz fel hírlevelünkre !
Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat az e-mail cím megadásában. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban