Csúszik a felbontás? 7 tipp az újévi fogadalmak megújításához

Ünnepek

Sid több mint 30 éve terapeuta és életvezetési tanácsadó. Keresi a legjobb módokat, hogy sikeres legyen az életben.

Újítsa meg elhatározásait most!

Soha nem késő újévi fogadalmat megújítani. Ha továbbra is az eredményeket szeretné elérni, kezdje újra, és menjen hozzá. Íme tippek és motivációk, amelyek segítenek megszabadulni a feszültségtől, és elindulni az általad megálmodott élet felé.

Töltsd fel újévi fogadalmaidat

Le kell húznod egy kis energiát az újévi fogadalmaid feltöltéséhez? Kövesd Ben Franklin példáját!

Elektromos húzás az égből, Benjamin West [közterület], a Wikimedia Commons segítségével

Ben Franklin születésnapja

Január 17-én van Ben Franklin születésnapja. Véletlenül arra a hétre esik, amikorra az újévi fogadalmakat tevő emberek fele lemond róluk. Ben bizonyára forog a sírjában! Ő volt az az ember, aki elindította az amerikai utazást az önfejlesztés felé. Micsoda pocsék születésnapi ajándék neki – és nekünk is!

Ha az év bármely pontján elcsúsztad az újévi fogadalmadat, ne érezd magad rosszul. Sok társaságod van. Valójában te vagy a többség: azoknak az embereknek a 88%-a, akik minden évben újévi fogadalmat tesznek, lemorzsolódnak, és nem teljesítik a céljukat.

Nem szeretne egyike lenni annak a 12%-nak, aki kitűzi célját? Nem arról van szó, hogy jobb legyél másoknál. Még csak nem is az önfejlesztésről van szó. A szórakozásról szól. Az élet szórakoztatóbb lesz az utolsó 20 kiló nélkül (ez a célom), cigaretta nélkül, vagy új munkával és magasabb fizetéssel. Elsősorban ezért tetted meg az újévi fogadalmadat.

Ha meg szeretné újítani ezeket az állásfoglalásokat, olvasson tovább!

7 tipp az újévi fogadalmak újrakezdéséhez

1. Nincs hibáztatás. Csak kezdje újra az elhatározását, mintha az első nap lenne. Semmi haszna nincs annak, ha megverte magát a múlton – semmi haszna, csak zúzódások!
2. Írd le. Írja le állásfoglalását, és olvassa fel minden nap. Még jobb, ha felírod. Írd fel NAGY BETŰVEL valahova, ahol minden nap látni fogod.
3. Készítsd el naponta.
4. Mérje meg hetente.
5. Tedd szórakoztatóvá.
6. Tedd megfelelővé neked.
7. Tedd megfelelő méretre.

Kezdje újra

Minden nap új napfelkeltével kezdődik. Felejtsd el a múlt kudarcait, és kezdd újra az életed

Sid Kemp

1. tipp: Nincs hibáztatás: Kezdje újra!

Az újévi fogadalmaknak – vagy bármiféle önfejlesztésnek – semmi köze önmagunk megveréséhez, kritizálásához vagy kudarcnak tekinteni magunkat.

Az első Tai Chi tanárom azt mondta: 'A séta leesés, majd elkapni magát a lábával.' Az első Zen Mester, akivel találkoztam, azt mondta: „A megvilágosodás a következő: hibázz, javíts ki egy hibát; Hibázzon, javítsa ki a hibát. Sok edző és inspiráló vezető mondta, hogy nem számít, hányszor bukunk el vagy bukunk le, amíg újra felkelünk és folytatjuk.

Itt csak egy üzenet van: engedd el a múltat. Gyere a jelen pillanathoz. Kelj fel, porold le magad, ha kell, és indulj el újra az álmod felé.

Mit kezdjünk azzal a kis hanggal, amely azt mondja, hogy már elbuktunk? Öleld meg, és sétálj tovább!

Énekeld!

Fordítson energiát céljainak elmondására. Talán még hangosan is énekeld őket!

Sid Kemp

2. tipp: Írd le és olvasd fel hangosan

Néhány ezer évvel ezelőtt az emberiség feltalált egy nagyszerű eszközt: az írást. Használd!

Az emberi emlékezet soha nem volt tökéletes. Ha így lenne, akkor egy merevlemez lenne a fejünkben. Nem, a nedvesedényünket, az agyunkat úgy tervezték, hogy megtartsa a rugalmas benyomásokat és folyamatosan változtassa azokat. Ez nagyszerű a vadászó-gyűjtögető túléléshez egy olyan világban, amely mindig változik.

De ha a túlélésen túl a virágzás felé akarunk lépni, akkor a civilizáció legcsodálatosabb eszközeit kell használnunk – az írást és az olvasást.

Tehát írd le újévi fogadalmadat és olvasd fel magadban naponta – vagy naponta kétszer!

Hangosan?

Miért Hangosan?

Oké, mondod. Látom értelmét minden nap elolvasni az újévi fogadalmamat. Az emberek feledékenyek. Szökni akarunk. A felbontás olvasása előttem áll, így nem csak úgy lefújom.

Miért kell felolvasni? Hülyén fogom érezni magam, ha ezt csinálom.

Lehet, hogy először hülyének érzi magát. Ez egy védelmi mechanizmus minden újdonság körül. Csináld, és túl leszel rajta. Valójában a kisgyermekek hangosan mondják meg maguknak, mit tegyenek, amikor beszélni tanulnak. Túl bölcsek ahhoz, hogy szégyelljék magukat!

Miért fontos felolvasni állásfoglalásainkat, terveinket? Valójában nagyon jó oka van rá. Az agyadhoz van köze.

A legtöbb verbális feldolgozás, amikor csendben olvasunk és gondolkodunk, a bal agyféltekében történik, ami kiváló nyelv, matematika és logika szempontjából. De ez a bal oldal kiválóan alkalmas depresszióra, nyomorúságra, kudarcra és feladásra is.

A jobb agy a tapasztalatok, az érzelmek és a motiváció megélésére szolgál. Reális és reményteli. Amikor a jobb agyunk egy kicsit aktívabb, mint a bal agyunk, egyszerre vagyunk realisták és optimisták. Úgy látjuk a dolgokat, ahogy vannak, és racionálisak vagyunk. De érezzük saját hatalmunkat és lehetőségeinket. bizakodóak vagyunk. A zónában vagyunk.

A csendes olvasás csak a bal agyvel való olvasás. Elszakadáshoz és hatalomvesztéshez vezet, nem cselekvéshez.

A hangos olvasás mindkét szemébe és fülébe juttatja az üzenetet. Az agy mindkét oldalába helyezi. Elfogadhatja az elhatározás megtapasztalását és megvalósítását – azonnali cselekvésre késztetheti. Amikor ezt tesszük, sokkal valószínűbb, hogy cselekvésbe kezdünk, ahelyett, hogy elmenekülnénk elhatározásunk elől, és elrejtőznénk.

Olvassa fel állásfoglalását hangosan. Valójában lépjen egy lépéssel tovább – olvassa fel hangosan, miközben készenlétben áll (például egy kosárlabdázó, aki lőni készül, vagy akár sétálni megy!

3. tipp: Tedd mindennap

Az újévi fogadalmakat nem egy év alatt, hanem 365 nap alatt meg lehet tenni. Mire gondolok? Ha csak azt mondod: „Idén élvezni fogok a parkban sétálni”, akkor semmi sem fog történni. De ha azt mondod: „Idén minden nap élvezni fogok a parkban sétálni”, majd minden nap felkelsz és sétálsz a parkban, akkor ez megtörténik.

Íme egy igazi példa az idei életemből. Az egyik elhatározásom, hogy minden nap furulyázok néhány percet. Leírtam és minden nap felolvastam. És minden nap, amint elolvasom, előkapom a furulyámat és játszom néhány percig. Bumm! A felbontás megtörtént. (Sőt, ahogy ezt a bekezdést írtam, rájöttem, hogy ma még nem játszottam. Így hát abbahagytam a gépelést, a mondat közepén, felkaptam a furulyámat, és játszottam.

Idővel a felbontást sem kell majd hangosan felolvasnia. Csak emlékezni fog rá. Amikor ez megtörténik, tudod új szokást alakított ki .

Minden egyes nap

Minden nap és minden nap kicsit mást jelent. Minden nap a célunk: szeretnék visszatekinteni, és azt mondani: 'Minden nap furulyáztam.' Minden nap az oda vezető út. Minden nap emlékszem (vagy emlékeztetem magam), és játszom, függetlenül attól, hogy játszottam előző nap vagy sem. Nincs értelme azon gondolkodni, hogy 'nem játszottam tegnap, most nincs értelme. Feladom.' Ehelyett kezdje el minden napját újra. Lehet, hogy az elején foltos vagy, de menet közben egyre stabilabb leszel.

4. tipp: Mérje meg hetente

Minden nap erőfeszítéseket teszünk az elhatározásunkért. De ha minden nap megpróbálnánk mérni a fejlődést, akkor csak a mi ügyünkön lovagolnánk. Tehát hetente mérünk. Minden hét végén azt mondom: „Az a célom, hogy minden nap furulyázzak. Hogyan csináltam?' Talán ötször játszottam, vagy hatszor, vagy akár hétszer is. Nagy! Talán csak kétszer játszottam – még mindig nagyszerű! Igen, de nem nagyszerű nagy G-vel. Szóval jobb lesz a jövő héten.

Amikor úgy döntök, hogy jobbat csinálok, konkrétan teszem. Van egy barátom, aki egy bizonyos gyakorlatot szeretett volna hozzáadni a reggeléhez. Minden nap a végén eszébe jutott, amikor már késő volt. Aztán leírta – csak egy szónyi emlékeztető volt –, és másnap a probléma megszűnt – csinálta.

A legjobb példa erre a fogyás. Idén 24 fontot szeretnék fogyni – és arra törekszem, hogy ezt folyamatosan, heti egy fontot 24 héten át, vagy a lehető legközelebb. Minden héten megnézem. Ha leadtam egy kilót vagy egy kicsit többet, az nagyszerű. Ha nem fogytam egy kilót, átnézem a hetemet, és megnézem, mit ettem, miből ettem túl sokat, és hogyan tudok egy kicsit többet mozogni. Vagy talán a stressz a probléma, nem pedig a túl sok étkezés vagy a túl kevés testmozgás. Ezért vállalom, hogy többet pihenek.

A kulcs a következő: Mérjen hetente, és helyesen haladjon. És tegye világossá és konkréttá ezt a kurzuskorrekciót – egyetlen egyszerű változtatás, amelyről úgy gondolja, hogy segíteni fog. És persze írd le!

Tedd szórakoztatóvá

Ez a két kickball játékos nagyon különböző módon teszi szórakoztatóvá a játékot a maga számára: ő éles, ő viccel. Bármi is működik az Ön számára!

Sid Kemp

5. tipp: Tedd szórakoztatóvá!

Sokunk számára a „határozat” gondolata fekete kalapos puritán zarándokok képeit vetíti fel, akik komoran teljesítik kötelességüket. Az amerikai munkamorál keményen dolgozik – és nem szórakozás!

Egyáltalán nem kell, hogy így legyen. Végül is mi a célja az újévi fogadalmunknak? Egy jobb élet. És mitől lesz jobb az élet? Mindenekelőtt öröm!

Gordon Bethune , a rendkívül sikeres vezérigazgató, aki megfordította a Continental Airlinest, azt mondta, azt szeretné, ha alkalmazottai élveznék a munkájukat. Majd azt mondta, nem akarja, hogy a kifutókon táncoljanak! De amit szeretett volna – és amit kapott – az olyan alkalmazottak voltak, akik büszkék voltak munkájukra, és örömmel jöttek dolgozni.

Nos, az állásfoglalásának egyes részeit nem könnyű megtréfálni. Sok kedvenc ételemről lemondok a fogyás érdekében. És igyekszem korán kezdeni a napomat edzéssel.

Ezért több időt szánok a konyhára, hogy élvezzem az új receptek elkészítését, majd megosztását itt a HubPages-en. És próbálok kimenni, hogy lássam – és lefotózzam – a napfelkeltét a tengerparton. És megosztom a fotókat is. Ezt értem azon, hogy szórakoztatjuk!

Hogyan tennéd minden nap szórakoztatóvá újévi fogadalmad teljesítését?

6. tipp: Tegye megfelelővé az Ön számára

Ha elvégezte az 1-5. lépéseket, és még mindig nem kattan be az izgalomtól, akkor valószínűleg rossz fát ugat. Mire gondolok? Nem hibáztatható, de valószínűleg eleve rossz döntést hozott.

Nem lehetsz sikeres olyan határozatban, amely nem igaz rád. Nem tudsz lefogyni, mert mások szerint kell. Nem kereshetsz egymillió dollárt, ha Mahatma Gandhinak hívják. Ehelyett elengedhetetlen, hogy Ön ismerd meg a saját igazadat.

Nézze meg alaposan az állásfoglalását, és kérdezze meg: Ezt akarom magamnak? Valóban a szívemből fakad ez a vágy? Ha a válasz „nem”, ne csüggedjen. Folyamatosan üzenetek zúdulnak ránk, hogy mit kell tennünk. Az üzenetek egy része olyan emberektől érkezik, akik megpróbálnak eladni valamit. Vannak, akik a fanatikusoktól származnak, saját programjukkal. Néhányan jó szándékú emberektől származnak, akik szeretnek minket, de mégis nem mi vagyunk.

Az igazi elhatározás a szívedből fakad, és énekelni készteti a szívedet. Ez örömet okoz.

Tehát, ha az első felbontás nem volt megfelelő az Ön számára, hagyja abba. Ehelyett keressen olyat, amelyik működik az Ön számára. És kezdje – akár az év közepén!

Ne aggódjon amiatt, hogy mások mit gondolnak

Ez a két nő megfelelővé tette a napot (a japán újév ünnepét). Lehet, hogy egyesek azt mondják, hogy az arcfestés gyerekeknek való, de ők ketten tudják, mi teszi őket boldoggá!

Sid Kemp

7. tipp: Tedd megfelelő méretre

Az állásfoglalásodnak reálisnak kell lennie. Egyeznie kell az elhatározásoddal és az időddel. Ha elfoglalt anya vagy, három gyerekkel és teljes munkaidőben dolgozik, akkor lehet, hogy a napi 10 mérföld futás nem a megfelelő választás az Ön számára.

Gyerekkoromban anyám mindig azt mondta nekem, hogy a szemem nagyobb, mint a gyomrom – több ételt vittem a tányéromra, mint amennyit meg tudtam enni. És manapság mindannyiunk tányérja nagyon tele van!

Ezt a hibát mindannyian elkövetjük. Amikor arra gondolunk, hogy mit akarunk, nagyot álmodunk. És ez jó. De ha nem méretezzük megfelelően az álmainkat, álmaink kibillenthetik életünket az egyensúlyból.

Ha minden tőled telhetőt megteszel, de az elhatározásoddal élve kimeríted, vagy úgy találod, hogy életed hátralévő része kicsúszik az irányítás alól, akkor az elhatározásod túl nagy a jelenlegi életedhez. Rendben van. Készíts egy kisebb változatot. Ha nincs ideje lefutni 10 mérföldet, fuss 5 vagy akár 2 mérföldet. Ha sípcsontsínt kap, vagy térdproblémái vannak, váltson gyaloglásra vagy fartlekre (séta és futás váltakozva). Állítsa be, hogy az élet és az álom egyensúlyban legyen. Például szeretek strandolni, és nagyon közel van. De ha beteg vagyok, két óra a tengerparton eltüntet a napra. Így megelégszem azzal, hogy sétálok egy helyi parkban, amíg vissza nem tér az egészségem.

Másrészt lehet, hogy túl kicsiket álmodozol. honnan tudnád? Nagyon egyszerű: unatkozol. Ha unod az újévi fogadalmadat, erősítsd meg egy fokkal. Tedd nagyobbra. Nehezítse meg. Tedd szórakoztatóbbá vagy izgalmasabbá.

Oszd meg a megoldási sikeredet!

Vannak, akik szeretik megtartani maguknak az elhatározásaikat. Mások szeretik a barátok támogatását. Egy tanulmány arra utalt, hogy több nő szereti a támogató csapatot, és több férfi szeretne egyedül menni. Nem tudom, hogy ez igaz-e vagy sem, és nem is számít. Csak az számít, hogy azt tedd, ami jó neked.

Ha úgy gondolja, hogy ha elmondja másoknak, hogy mit csinál, az segít abban, hogy elszámoltatható legyen, akkor hajrá. És oszd meg a sikereidet. De légy óvatos – csak sikeres emberekkel oszd meg a sikert. Elterjedt szokás, hogy feküdjünk és ne változtassunk az életünkön. Ha valóban arra törekszik, hogy jobbá tegye az életét, akkor szembemegy a dolgaival. Az elhatározás megosztása olyan lehet, mintha visszamennél a szomszédos bárba, és elmondanád a haverjaidnak, hogy csatlakoztál az AA-hoz. Kétlem, hogy régi barátaid pohárköszöntőt emelnének a sikeredért!

Kérjük, tartsa meg elhatározását magának, vagy ossza meg igazán támogató, erőt adó emberekkel. Az ilyen emberek tudják, hogy nincs szükséged rájuk: Csak a saját elhatározásodra van szükséged ahhoz, hogy az elhatározásod működjön! És felvidítanak, ha rászánják, és felvesznek, ha leesel.

Kérjük, gyere vissza és oszd meg a sikeredet. Vessünk véget annak a mítosznak, hogy az újévi fogadalmak nem működnek. Az újévi fogadalmak működnek – azoknak, akik dolgoznak rajtuk!

Ünnepeld az örömödet!

Sid Kemp

Ideje újrakezdeni?

Hozzászólások

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. március 23-án:

Köszönöm, Eddy. Egész nap nyitva tartom a központokat diavetítés nézetben, hogy megújítsam kapcsolatomat a természet szépségével.

Eiddwen Walesből 2013. március 23-án:

Csodálatos megosztás, amikor Sid felszavazott, és élvezze a hétvégét.

Örvény.

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 6-án:

Köszönöm, Mukhan. Sok sikert neked!

Muhammad Usman Khan Toba Tek Singhtől 2013. február 6-án:

Tényleg használd teljes!

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 5-én:

Pontosan a célba, Spartacus. Ugyanezeket a technikákat használom a havi HubPages céljaimnál. Amint látja, működik!

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 5-én:

Csodálatos, Rosika! Legyen határozatai kicsik és egyszerűek, akkor megtarthatja azokat. És ha megtartod őket, minden változás egy lépés egy új élet felé.

CJ Baker Ismeretlen alkatrészekből 2013. február 5-én:

Nagyon praktikus tippek! Nem kifejezetten az újévi fogadalmakkal foglalkozom, hanem a célok kitűzésével és elérésével foglalkozom. Tippjei könnyen alkalmazhatók bármely olyan cél újbóli megállapítására és értékelésére, amelyeket eredetileg nem sikerült elérnie.

Gratulálok a jól megérdemelt HOTD-hez!

rosika 2013. február 05-én:

Csodálatos a felbontás központja......Azt vettem észre magamon, hogy túl sok állásfoglaláson gondolkodom, épp úgy, mintha nagyobb lenne a szemem, mint a pocakom... lol (tetszett ez a példa). A cikk olvasása eszembe juttatta, hogy inkább le kell írnom és le kell kicsinyítenem az állásfoglalásaimat, hogy elkerüljem a zavarokat és koncentráljak.

Megszavazták és hasznosak!

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 5-én:

Köszönöm, Ms. Nugent. Remélem élvezted!

ignugent17 2013. február 05-én:

Gratulálunk a nap csúcspontja!

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 5-én:

Szia Moronkee - csak hogy segítsek más olvasóknak - milyen gyakran olvasod a faladon lévő állásfoglalásokat?

Moronke Oluwatoyin 2013. február 05-én:

Tetszik a Hub bemutatása. Szeretem célként leírni az elhatározásaimat, majd kiragasztom a falra, hogy emlékszem.

Köszönet a megosztásért.

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 5-én:

Köszönöm, SavingKathy! Örülök, hogy lehetőségem van ilyen sok emberhez eljutni!

Kathy Sima Ontarióból, Kanadából 2013. február 5-én:

Ezek nagyszerű tippek, hogy ragaszkodjunk elhatározásainkhoz! Nagyon élveztem olvasni ezt a cikket. Köszönjük a megosztást, és gratulálunk a HOTD-hez!

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 5-én:

Folytasd, Nettlemere! Lépésről lépésre egy teljesen új életet teremthetünk!

Nettlemere Burnley-ből, Lancashire-ből, Egyesült Királyság, 2013. február 5-én:

Ezek valóban megalapozott és jól alátámasztott javaslatok. Az eddigi egy határozatommal sikerrel járok, de örülök, hogy egy kis plusz motiváció kedvéért ezt is elolvashattam.

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 5-én:

Szia Kathryn: Köszönöm szépen. Olvass tovább, oldd meg, sikerüljön!

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 5-én:

Köszi, NCBler! Folytasd, és ha megcsúszsz – mint mi mindannyian –, gyere vissza, olvass újra, és kezdj újra! Nem hibáztatható embernek lenni és időnként lebukni.

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 5-én:

Köszönöm, milliomos. Saját tapasztalatból írok – mindezt nekem kell megtennem, különben elcsúsztam a saját elhatározásaimon!

Kathryn Windsorból, Connecticutból 2013. február 5-én:

Szép munka! Szeretem az állásfoglalásokról szóló cikkeket, és ez jól megírt.

NCBIer 2013. február 05-én:

Inspiráló és időszerű! Még nem siklottam el a fogadalmaimról, pedig nem újéviek, és ez még egy darabig tovább tart. Mindig motivációt keresek, és értékelem a központot!

Shasta Matova az USA-ból 2013. február 5-én:

Gratulálok a HOTD-hez. Remek tippek az újévi fogadalmak betartásához. Valóban olyan könnyű lemondani róluk, ha egyszer azon kapja magát, hogy megcsúszik, de igaza van, ha elölről kezdi, és beilleszti a napi programjába, az működni fog.

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. február 1-én:

Köszönöm, Kris. Teljesen igazad van – semmi ok az önfejlesztést január 1-jéhez kötni. A barátok, akikkel ezt megosztod, bátorítsanak költészetedben és életedben!

KrisL S. Floridából 2013. február 1-én:

Amit a legjobban szeretek ebben a központban, az az, hogy minden tudatos és féltudatos fejlesztési törekvésünkhöz kapcsolódik, nem csak az újévi fogadalmakhoz. Awesome-re szavazott, és megosztotta. :-)

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. január 30-án:

Tex, csodálom az élethez való hozzáállásodat. Lovagolj tovább a naplementében!

Jim Miller Wichita Fallsból, Texasból 2013. január 30-án:

Ó, Sid, mindig emlékszem Dr. Cosby bölcs szavaira: 'Mindig van hely 'rosszabbra'! Vagy ahogy itt lent mondjuk, baromság történik. Csak a horizonton tartom a szemem, időnként megállok, hogy megszagoljam a rózsákat, és igyekszem felkészülni a váratlanra. Leggyakrabban azt fedezem fel, hogy az út sokkal jobban tárul elém, mint bármi, amit tervezhettem volna.

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. január 30-án:

Nos, ez működik, Jim! Van más módod a változtatásokra, vagy csinos az életed?

Jim Miller Wichita Fallsból, Texasból 2013. január 30-án:

Szerintem a legjobb módja annak, hogy elkerüljük az elhatározások megszegését, ha nem hozzuk meg azokat. Ennek ellenére jó olvasmány volt.

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. január 30-án:

Köszönöm MsDora! Tapasztalataid bátorítani fognak másokat. Sokan nehéznek találják a heti Fresh Start elkészítését, és Ön tudatta velük, hogy működik!

Sid Kemp (szerző) a floridai Boca Ratonból (Miami és Palm Beach közelében) 2013. január 30-án:

Teljesen egyetértek Cygnet! Bizonyos katasztrofális helyzetek egyszerre sok változtatást igényelnek. De szinte mindannyiunk számára szinte mindig egy vagy két változtatás a legjobb.

Dora Weithers a Karib-térségből 2013. január 30-án:

Ezek nagyszerű és időszerű tippek, amelyek segítenek abban, hogy sikeresen teljesítsük elhatározásainkat. A heti mérés számomra kötelező. Ha kihagyok egy-két napot, egy új hét elején visszaállíthatom. Köszönöm a biztatást. Felszavazták és hasznosak.

Cygnet Brown a Missouri állambeli Springfieldből 2013. január 29-én:

élveztem a cikket. A fő problémám az állásfoglalásokkal az, hogy túl sokat próbálok készíteni belőlük. Egy vagy kettő egyszerre több mint elég!