100 elmélkedési kérdés, amelyek segítik újévi fogadalmait

Ünnepek

Carly művész és terapeuta, aki szeret olyan tartalmat írni, amely segít másoknak tudatosan élni.

Milyen tanácsot adnál magadnak, amikor elkezded az új évet?

Michael Fousert az Unsplash segítségével

Szilveszteri kérdések, amelyeket feltehet magának vagy barátainak

Az új év kezdete nagyszerű lehetőség arra, hogy újratervezze élete bizonyos részeit. Életünk nem jár útitervekkel, így könnyű csak kanyarogni, ahelyett, hogy egy adott irányba vagy egy meghatározott cél felé indulnánk. Miért ne tehetné ezt a következő évet a legjobb évnek? Ne kanyarogjon – vállalja a felelősséget!

Az alábbiakban 100 kérdés található, amelyek segítenek elgondolkodni azon, hogy mit szeretnének előnyben részesíteni az új év kezdetekor. Ha már tudod, mi a fontos számodra, elkezdheted életedet konkrét célok felé irányítani. Kezdésnek jó módja az, ha ezekre a kérdésekre rövid kifejezésekkel vagy néhány szóval válaszol. Ha bármikor szeretnél mélyebben belemenni a válaszodba, nyugodtan tedd meg.

Hogyan használd fel ezeket a kérdéseket egy újévi bulihoz

Ha ünnepi partit szervez vagy részt vesz ezen a szilveszterkor, kinyomtathatja ezeket a kérdéseket, és mindegyiket külön-külön kivághatja. Ezután tegye őket egy kalapba, és a vendégek felváltva válasszanak ki egy-egy kérdést, és válaszoljanak rájuk.

A 10 legfontosabb megválaszolandó kérdés

1. Mit próbálnál ki, ha tudná, hogy nem bukhat el?
2. Mi lenne a legnagyobb diadalod az év végére?
3. Milyen tanácsot adnál magadnak, amikor elkezded az újévet?
4. Minek örülnél a legjobban, ha befejeznéd?
5. Milyen nagyobb kényeztetést vagy hajlandó átélni?
6. Mit változtatnál legszívesebben magadon?
7. Mit gondol, mi lesz a legnagyobb kockázata?
8. Mi okozza a legnagyobb örömet számodra, és hogyan fogsz még többet csinálni?
9. Milyen változtatást tehetne az életmódjában, amely több békét adna?
10. Hogyan szeretnéd, ha az év végén megváltozna az életed?

Javulhatna a kapcsolata, ha javítana mentális vagy fizikai egészségén?

Klearchos Kapoutsis, CC BY 2.0 a Flickr-en keresztül

10 kérdés a kapcsolataidról

1. Milyen fontos kapcsolatban szeretnél a legjobban javítani idén?
2. Hogyan szeretné pozitívan befolyásolni egy gyermek életét ebben az évben?
3. Hogyan javíthatod mélyen a magaddal való kapcsolatodat ebben az évben?
4. Ki vagy mi az, aki önmagadon kívül a leginkább elkötelezett a szeretet és a szolgálat iránt?
5. Ki az a három ember, akivel több időt töltenél?
6. Ha a kapcsolataid ideálisak lennének, mi lenne az, ami más lenne benned?
7. Kit kellene jobban elismerni az életedben?
8. Milyen módokon vagy hajlandó jobban kommunikálni másokkal?
9. Milyen előnyökkel járna másoknak, ha jobban vigyázna magára?
10. Van olyan kapcsolat az életedben, aminek jót tenne a megbocsátás?

Egy kis módosítás vagy kiegészítés a rutinodon segíthet a stressz szintjének csökkentésében?

Jakub Dziubak az Unsplash segítségével

10 kérdés az egészségedről

1. Milyen új mozgásformát próbálnál ki idén?
2. Milyen típusú ételeket szeretnél többet beépíteni az étrendedbe?
3. Van olyan egészségügyi találkozó, amelyet halogat, és szeretne megbeszélni?
4. Milyen megelőző egészségügyi intézkedéseket szeretne beépíteni a mindennapi életébe?
5. Milyen tevékenységekkel szeretnéd kiegészíteni a rutinod, hogy segítsenek kezelni a stresszt ebben az évben?
6. Milyen módon szeretnél egy egészséges életmódot modellezni?
7. Ki az, aki bátoríthat az egészséggel kapcsolatos törekvéseiben?
8. Ha önértékelését nem egy skálán lévő számmal mérné, hogyan élne?
9. Melyik testrész igényel több figyelmet és szerető törődést?
10. Mit lenne hajlandó kipróbálni a komfortzónáján kívül egészségének javítása érdekében?

Életed mely kapcsolataiban részesülhet kevesebb munka és több játék?

Ian Schneider az Unsplash segítségével

10 kérdés a szórakoztatásról

1. Milyen könyvet szeretnél elolvasni év végéig?
2. Melyik zenei vagy művészeti kurzust fontolná meg idén?
3. Milyen módokon tudná naplózni, írni vagy kifejezni magát?
4. Melyik előadót szeretnéd élőben látni idén?
5. Milyen darabot szeretnél látni idén?
6. Hogyan szeretnéd, ha idén más lenne a stílusod?
7. Szeretnéd, ha idén megváltozna a frizurád?
8. Mivel szeretnéd eltölteni a szabadidődet?
9. Milyen módokon lennél hajlandó több élvezetet hozni az életedbe?
10. Ki az a három ember, akivel szívesen szórakoznál jobban?

Hogy néz ki az ideális éjszakád?

Jovi Waqa az Unsplash segítségével

10 kérdés a szórakozásról

1. Mi az egyik módja annak, hogy jobban szórakozz az életedben?
2. Hova mennél szívesen nyaralni idén?
3. Milyen ajándékot adnál magadnak idén?
4. Milyen ajándékot szeretnél adni idén másnak?
5. Hogyan ünnepelnéd idén a születésnapodat?
6. Hogyan ünnepelnéd idén az ünnepeket?
7. Hogyan szeretnéd megünnepelni céljaid elérését?
8. Ha rendezhetnél egy „tematikus” bulit magadnak, mi lenne a téma?
9. Ha meglepetés bulit rendezhetnél valakinek, ki lenne az és miért?
10. Van olyan nyaralóhely, ahová már nagyon vágytál?

Van-e olyan apró változtatás az életében vagy rutinjában, amely segíthet abban, hogy többet spóroljon és kevesebbet költhessen?

Jordon Conner az Unsplash-en keresztül

10 kérdés a pénzügyeivel kapcsolatban

1. Mi az az egy dolog, amit megtehetsz, hogy anyagilag jobban megnyugodj?
2. Milyen jelentős erőfeszítést szeretne tenni anyagi helyzetének javítása érdekében?
3. Mekkora reális összeget szeretne megtakarítani év végéig?
4. Milyen adósságállományt remél az év végéig kifizetni?
5. Mit érezne, ha tudná, hogy van életbiztosítása?
6. Mi az a fő vásárlás, amelyet idén szeretnél megtenni?
7. Ha önértékelését nem a bankszámláján lévő számmal mérné, hogyan érezné magát?
8. Képzeld el, hogy fizetésemelést kérhetsz, és azt megadják – szerinted mekkora összeget ér a munkád?
9. Milyen pénzügyi kockázatot hajlandó vállalni ebben az évben?
10. Milyen jótékonysági, egyházi vagy nonprofit szervezetet szeretne támogatni?

Van mód arra, hogy valami szórakoztató elemet adj a munkádhoz, hogy jobban élvezd?

Josh Boot az Unsplash segítségével

10 kérdés az iskoláról vagy a munkáról

1. Milyen lenne az ideális karriered, ha bármit megtehetnél?
2. Mi az a még kifejletlen tehetség, amelyet hajlandó feltárni?
3. Miről szeretnél többet megtudni?
4. Hogyan juthat hozzá a törekvéseihez szükséges információkhoz?
5. Miről szól valójában az életed? Mi a célja?
6. Mi az, amiért legszívesebben elismernék az eddigi életedben?
7. Milyen kockázatot hajlandó vállalni ebben az évben?
8. Ha tudnád, hogy nem bukhatsz el, mit tennél?
9. Ha a munkád címe nem határozná meg önértékedet, mit csinálnál?
10. Hogyan szeretnél több örömet hozni a munkádba vagy az oktatásba?

Van valami, amit le akartál zárni, amivel kapcsolatban nem?

Lewis Zhao az Unsplash segítségével

10 kérdés a lelki életedről

1. Milyennek szeretnéd, ha kapcsolatod lenne a vallással vagy a spiritualitással?
2. Milyen csodát szeretnél idén?
3. Milyen szeretetteljes szolgáltatást szeretne nyújtani idén?
4. Milyen befejezetlen munkát szeretnél idén lezárni?
5. Milyen hatást szeretnél elérni a közösségedben?
6. Hogyan változtathatod meg jelenlegi élőhelyedet, hogy teljes mértékben támogasd azt, akivé válsz?
7. Hol és hogyan tudod támogatni a lelki fejlődésedet?
8. Ha nem félnél, mit tennél?
9. Mit csinálsz úgy, mintha nem tudnád? Milyen igazságot kell tudnod?
10. Ha az életed kizárólag az értékeidre irányulna, milyen lenne?

Mi az, amire úgy tűnik, soha nem talál időt?

Billy Huynh az Unsplash-en keresztül

10 kérdés az idődről

1. Kivel töltenéd szívesen az időd nagy részét?
2. Milyen időpazarlást vagy hajlandó elengedni?
3. Honnan tudhatnád, ha jobban beosztod az idődet?
4. Ha lenne még egy órád a nap folyamán, mit csinálnál vele?
5. Mi az, amit halogattál, amit szeretnél befejezni?
6. Mi a kedvenc elfoglaltsága, és hogyan tud több időt szánni rá?
7. Melyik fontos személynek van szüksége több időre az életében?
8. Hogyan tervezheted újra a reggeleidet, hogy jobban kezdődjenek a napjaid?
9. Hogyan adhatsz minden naphoz 15 perc örömet?
10. Hogyan tervezheted újra az estéidet, hogy több pihenést vigyél az éjszakáidba?

10 töltse ki az üres kérdést

1. meg akarom ismételni. . .
2. veszíteni akarok. . .
3. nyerni akarok. . .
4. élvezni akarom. . .
5. kóstolni akarom. . .
6. Több kell. . .
7. nekem sikerülhet. . .
8. A segítőim azok. . .
9. sikerülni fog.. .
10. azt kell mondanom. . .