20 pozitív dolog, amit elmondhatsz magadról
Önfejlesztés
Te vagy a félig teli pohár vagy a félig üres pohár? A válasz sokat elmond a gondolkodásmódodról, az életfelfogásodról és az önmagadhoz való hozzáállásodról. Egyszerűen fogalmazva, megmondja, hogy optimista vagy pesszimista a megközelítése.
Mentális felépítése nem ér véget a viselkedésében vagy a másokkal való kapcsolatteremtés képességében. Nagy beleszólása van az életed során – az eredményeidbe, kapcsolataidba, sőt egészségedbe és jólétedbe is.
Tagadhatatlan, hogy mi vagyunk önmagunk legrosszabb kritikusai. Ez bizonyos mértékig segítene az önfejlesztésben. De amikor a negatív önbeszéd átlépi a határt, óriási károkat okozhat mentális és fizikai egészségünkben is.
Abban az esetben, ha az üveg félig üres, ne essen kétségbe. Megváltoztathatja gondolkodásmódját olyan egyszerű mentális gyakorlatokkal, mint az önbeszéd.
20 önszeretet-igazolás
20 pozitív dolog, amit minden nap el kell mondanod magadnak
Leggyakrabban magunkkal szemben vagyunk a legkeményebbek. Mindannyian ráérünk egy nagy adag lelkesítő beszélgetésre. Mi jobb módja annak, hogy ezt megszerezzük, mint magunktól?
1. Szeretem magam
Ez a változás kiindulópontja. Szeretned kell magad, mielőtt másokat szerethetnél.
2. Szeretnek.
Időnként ezt nehéz lehet elhinned. Meg kell győznöd magad arról, hogy valaki szeret téged.
3. Szerethető vagyok.
Amikor a kapcsolataid kudarcot vallanak, vagy szívügyeidben nehéz dolgod van, természetes, hogy az egészet magadra hárítod. Elkezdheti elemezni a tetteit és a szavait, és úgy gondolja, hogy lehetetlen szeretni. Csak biztosítsd magad arról, hogy ez nem így van. Te is szeretnivaló vagy.
4. Ma csodálatos leszek.
Ha jegyzetekkel kezdi a napot, az lendületet adhat mindennek, amit előre tervez. Még ha akadályokkal is szembesülsz az utadban, a megtehető hozzáállásod a legkevesebb erőfeszítés és kellemetlenség mellett segít legyőzni.
5. Erős és magabiztos vagyok.
A szellemi erőről van itt szó. Erre bőven szüksége van ahhoz, hogy megbirkózzon az esetlegesen előforduló viszontagságokkal. A bizalom az a kulcs, amely számos ajtót kinyithat előtted. Enélkül előfordulhat, hogy habozik megkísérelni.
6. Minden tőlem telhetőt megteszek.
Igazságtalan lenne ennél többet várni tőled.
7. Jól érzem magam a bőrömben.
Nem szó szerint értve, az optimista szemlélet létfontosságú eleme, hogy boldognak és elégedettnek érezze magát.
8. Képes vagyok elérni a céljaimat.
A sikerhez vezető út első lépése a célok kitűzése. A célok eléréséhez és a siker eléréséhez hinned kell abban, hogy képes vagy elérni azokat. A kompetenciájába vetett bizalom túljuthat azokon az akadályokon, amelyekkel esetleg szembe kell néznie.
9. A múltbeli kudarcaim nem határoznak meg engem.
Mindenki követ el hibákat. Az számít, amit később teszel. Tanulj tőlük, hagyd, hogy a helyes útra tereljenek, és engedd el őket. Nem kell szégyellned múltbeli hibáidat.
10. Hálás vagyok minden áldásért.
Semmi sem tölthet el annyi pozitivitással, mint a hála érzése. Ha emlékezteted magad az életedben kapott ajándékokra, szívességekre és szerencsére, segíthet optimistán és magabiztosan nézni a jövőbe.
11. Tudok változtatni.
Nézz körül, lapozd át a történelem lapjait. Minden nagy változást, ami a világ különböző szegleteiben történt, egyének indították el. Rosa Parks, Nelson Mandela, Gandhi, Martin Luther King Jr… a lista végtelen. Ha igazságtalanságot lát, ne habozzon felemelni a hangját. Az Ön mosolya és kedves szavai is megváltoztathatják a címzettek életét. Legyen Ön az, aki elindít egy erényes kört.
12. Szeretem a kihívásokat.
Kezelje a kihívásokat a növekedés és a tanulás lehetőségének, semmint kényelmetlenségnek és akadálynak az utadon. A kemény munka gyümölcse mindig édesebb.
13. Én vagyok a sorsom ura.
Szilárdan el kell hinned, hogy teljes mértékben te irányítod életed előrehaladását. Legyen szó boldogságról, beteljesülésről vagy sikerről, mondd el magadnak, hogy a kezedben van az életed. Üljön élete vezetőülésébe, és engedje meg magának, hogy megválassza az utat és az úti célt.
14. Túlélő vagyok.
A kihívásokkal és akadályokkal való szembenézés és azok leküzdése túlélővé tesz. Tanuljon a tapasztalatokból, legyen büszke az elért eredményeire, és lépjen tovább. Adjon önbizalmat, hogy szembenézzen a jövő kihívásaival.
15. Egyedülálló vagyok.
Legyen ez a válasz mindazoknak, akik furcsának tartják, vagy nem felelnek meg a társadalom szabályainak.
16. Úgy döntök, hogy az irányításom alatt álló dolgokra koncentrálok.
Fogadd el a tényt, hogy nem minden a te irányításodban van. És nincs értelme olyan dolgokon verni magát, amelyeket nem tud befolyásolni. Csak azokra koncentrálj, akikre tudsz.
17. Boldog vagyok azzal, aki vagyok.
Fogadd el, hogy nem biztos, hogy megfelelsz a tökéletesség definíciójának, de tökéletes vagy a szemedben és a magad módján. És ez minden, ami számít.
18. Az életem tele van végtelen lehetőségekkel.
Ne korlátozza magát korlátokkal. Csak nyisd ki a szemed, és ismerd meg a rád váró korlátlan lehetőségeket.
19. Megérdemlem a jó dolgokat az életben.
Ne engedj a negatív érzéseknek, és ne gondold, hogy méltatlan vagy. Pozitívan kell gondolkodnod, hogy felismerd a benne rejlő lehetőségeket.
20. Kedves vagyok másokkal és magammal.
Mindkettő egyformán fontos. A kedvesség egy olyan tulajdonság, amely csak boldogságot és elégedettséget jelenthet.
Záró gondolatok
Hiteid gondolataivá válnak,
A gondolataid a szavaiddá válnak,
Szavaidból tetteid lesznek,
Cselekedeteid szokásaivá válnak,
Szokásaid értékeidké válnak,
Az Ön értékei a sorsotokká válnak. Gandhi
Annál több okod van arra, hogy megváltoztasd azt, amit magadról hiszel. Az önbeszéd megteheti ezt helyetted. A pozitív gondolkodás témájáról bővebben cikkünkben olvashat 5 A pozitív gondolkodás előnyei és a leghíresebb motiváló idézetek a pozitív gondolkodáshoz .