9 egyszerű és egyedi újévi fogadalom

Ünnepek

Jessica szeret minden kreatív dolgot a szórakozás, a kézművesség és a kozmetika világában.

Boldog új évet?

Nemrég eltelt az új év első napja, és gyorsabban itt lesz egy másik, mint hinnénk. Azon kapod magad, hogy felteszed a kérdést: Mi lesz az idei elhatározásom? Ha őszinték vagyunk magunkhoz, azt kérdeznénk: Mihez kezdjek, és ne ragaszkodjak idén?

Népszerű állásfoglalások és miért nem sikerül

Ha az internetet böngészi a legnépszerűbb újévi fogadalmak után, ugyanazokat a dolgokat fedezi fel újra és újra. Jellemzően a vezető elhatározások a fogyás, a megtakarítás, a dohányzás abbahagyása és bármi más, amit február első heténél tovább nem tudunk vállalni. Miért kérdezed?

Hajlamos vagyok azt gondolni, hogy ez egyszerűen azért van, mert gyakran túl tágak és nem elég konkrétak az állásfoglalásaink ahhoz, hogy sikeresek legyünk. Le akarunk fogyni, de az a nyomás, hogy ledobunk egy tonna súlyt, vagy soha többé nem eszünk gyorsételeket, kudarcra van ítélve, a fókuszpont nélküli pénzmegtakarítás pedig arra késztet minket, hogy felejtsük el!

9 megoldás, amelyet elérhet

Összeállítottam egy listát azokról az állásfoglalásokról, amelyek sikeresek voltak számomra, mert kis lépések voltak, amelyek nagy eredményeket hozhatnak. Amikor nem érezzük magunkat legyőzöttnek, elképesztő, hogy miben lehetünk sikeresek! És itt van egy titok: nem kell január 1-ig várni^utcakezdeni. A hét, hónap vagy év bármelyik napján ezek bármelyike ​​nagyszerű lenne elkezdeni, és úgy találtam, hogy a hatás fertőző.

1. Cseréljen napi egy étkezést valami egészségesre
2. Vásároljon nem vagy alacsony vásárlást valamiért, amiben túl van
3. Készítsen több (vagy kevesebb) fényképet
4. Szánjon napi 30 percet (minden nap) egy hobbira
5. Kerülje el a közösségi médiát minden másnap
6. Minden nap csinálj valami mást
7. Használja gyakrabban a lassúfőzőt
8. Gondoskodjon jobban fogairól
9. Fejezz be egy dolgot, amit elkezdtél

1. Cseréljen napi egy étkezést valami egészségesre

A múltban nagy terveket szőttél, hogy létezésed hátralévő részében nem fogyasztasz semmit, ami nem közvetlenül a földből nő ki. Ez nem csak ambiciózus, de lehetetlen is. Hányszor próbálkoztunk ezzel, de kudarcot vallottunk? Egyszerűen túl nehéz.

Tehát fontolja meg a következőt: Próbáljon meg naponta csak egy étkezést valami egészségesebbé alakítani. Ez minden bizonnyal elérhetőbb cél; ezért sokkal valószínűbb a siker. Annak ellenére, hogy ez nem egy tökéletes diéta, legalább minden nap egy egészséges változást fog végrehajtani. Ki tudja, talán ez összességében jobb étkezési szokásokká válik. Egy kis diéta változtatás nagy változást hozhat az Ön közérzetében, és ez ugyanúgy (ha nem több) gondolkodás kérdése, mint a derékbőség.

2. Nem vásárlást vagy alacsony vásárlást jelent valamiért, amiben túl van

Tehát több pénzt szeretne megtakarítani a következő évben? Könnyű kimondani és sokkal nehezebb megtenni. Ahelyett, hogy céltalanul azt mondaná, hogy több pénzt takarít meg anélkül, hogy tervei vagy céljai vannak, próbálkozzon alacsony vásárlással vagy vásárlás nélkül.

Ez azt jelenti, hogy vesz valamit, amiből túl sok van (smink, parfüm, videojátékok stb.), és egyszerűen csak azt használja, ami van, amíg többre van szüksége, vagy egyszerűen kevesebbet vesz belőlük. Ennek az ötletnek az a szépsége, hogy ez lehet a te szabályaid, és nem számít, mit választasz, ha egyáltalán megteszed, az év végén meg kell spórolnod.

3. Készítsen több (vagy kevesebb) fényképet

Kétféle ember létezik – akik túl sok fényképet készítenek, és akik nem készítenek eleget (ez vagyok én!). Akárhogy is, van hova fejlődni. Ha Ön túl sok fényképet készít, gyakran a fényképezőgépe mögött találja magát, és soha nem éli meg igazán a pillanatot. Ha hazatérsz, azt szeretnéd, ha jobban jelen lennél a pillanatban. Arról nem is beszélve, hogy valójában soha nem nézed meg azokat a fényképeket, amelyekkel annyi időt töltöttél.

Nincs semmi baj a fényképezéssel, mert egyszer majd örülni fogsz a családi képnek, de tényleg minden egyes épületről vagy tárgyról le kell fényképezned, amit látsz? Ugye tudod, hogy millió fotó található erről a népszerű nyaralóhelyről a Google-on? Az a kép, amelyen valami előtt állsz, sokkal értékesebb, és csak egy (vagy két) jóra van szükséged, hogy visszanézz és visszaemlékezz.

Aztán ott van a másik tábor; emberek, akik nem készítenek eleget fényképet (csak egy képem van arról a napról, amikor a férjemmel megszöktünk). Hazaérünk, és csak a Google képei vannak. Arról nem is beszélve, hogy egy nap azt kívánom, bárcsak több képet készítettem volna magamról és a kedvesemről a legjobb együttlét során. Hasznos lehet, ha egy kicsit több időt töltök a fényképezőgép mögött, hogy megörökítsek egy emléket, majd visszatérjek a pillanat élvezetéhez. Bármelyik oldalon áll is, törekedjen arra, hogy egy kicsit figyelmesebb legyen, és az emlékei (vagy a telefon tárhelye) hálásak lesznek.

4. Szánjon napi 30 percet (minden nap) egy hobbira

Úgy tűnik, hogy ez működik, akár több időt szeretne találni olyan tevékenységre, amit már szeret, vagy ha bizonytalan egy új hobbival kapcsolatban. Ha félszegnek érzed magad, ez egy ablakot ad arra, hogy valaminek szenteld magad, így eldöntheted, hogyan érzed magad anélkül, hogy ez túl sok lenne. Ha valami olyasminek szánták, amit szeretni fog, akkor tudni fogja, mert harminc perc óhatatlanul többre telik.

Ha már van valami, amit szeretsz csinálni, de egyszerűen nem találod az időt, akkor 30 perc remek kiindulópont. Kinek nincs 30 perce? Akárhogy is, ha megígéred magadnak, hogy elszánsz egy kis időt, akkor vagy azt csinálod, amit jobban szeretsz, vagy találsz valamit, ami örömet okoz.

5. Kerülje a közösségi médiát minden másnap

Szinte mindannyian azt mondanánk, hogy több időt szeretnénk távol tölteni a közösségi médiától, de ez kriptonit az emberi faj számára. Annyira nehéz azt hinni, hogy soha többé nem megyünk rá, nehéz lenne, ha nem lehetetlen, és nem is praktikus a mai világunkban. Miért kell ennek ilyen drasztikusnak lennie? Arra gondoltam: ' Kell, hogy legyen egy boldog közeg.' Tehát valami, amit tavaly nagyon sokat csináltam, egyszerűen minden második nap szünetet tartottam tőle, és ez pontosan így hangzik.

Megalkothatod a saját szabályaidat, de csak kövess egy kis önuralmat. Azt tettem, hogy nem engedtem meg magamnak, hogy minden második nap belépjek a közösségi médiába. Megengedtem magamnak az internetet, csak a Facebookot nem (nincs Twitter vagy Instagram). Az ezt követő szabadnapokon megengedtem magamnak a Facebook használatát, és ez a rendszer csodákat művelt velem. Azt tapasztaltam, hogy jó érzéssel tölt el egy napig nélküle, aztán lehetővé tette, hogy a többi napon kevesebb bűntudattal élvezhessem. Úgy érzem, mindenki nyer.

6. Minden nap csinálj valami mást

Ha ember vagy, valószínűleg életed egy pontján kerékvágásba kerültél, vagy talán, ahogy beszéljük. Meg tudja mondani, amikor a kényelmes érzés hirtelen kényelmetlenül érzi magát. Úgy érezhetjük, elakadtunk, ha kinézetünkről, egészségünkről, életmódunkról, környezetünkről vagy pénzügyeinkről van szó. Néha eljuthatunk egy pontig, amikor tudjuk, hogy valami mást akarunk; egyszerűen nem tudjuk, mit akarunk, vagy hol kezdjük. Ha ez a helyzet, kezdje egy dologgal. Ez annyira fájdalmasan egyszerű, de gyakran nem csak azért tesszük, mert mindent egyszerre akarunk rendbe tenni.

Változtatni szeretne a megjelenésén? Kezdje a hajvágással, színezéssel, vagy válasszon olyan ruhát, amely eltér a szokásos stílusától vagy színpalettájától. Unod az ételt, amit eszel? Próbáljon ki egy új receptet, egy ismeretlen éttermet vagy egy új típusú ételt. A nagyszerű dolog abban, hogy naponta csak egy dolgot másképp csinálunk, az az, hogy bármi lehet, és lehet apróság is, csak tegyük mássá. Ki tudja, hogyan változtathatja meg a kilátásait, ha más utat választ a munkához.

7. Használja gyakrabban a lassúfőzőt

Képzeld el, ha létezne egy világ, ahol megengedhetnéd magadnak azt a luxust, hogy a vacsorádat megfőzzék neked, miközben te azzal töltöd a napodat, hogy másokért csinálod a dolgokat. Várj, van? Mi és hol van ez a varázslatos hely, és hogyan juthatok el minél előbb? Földnek hívják, és máris itt vagy! Itt található a lassúfőző is! Használd többet! Keressen recepteket az interneten, vagy próbáljon ki néhány régi kedvencet, amelyekről már rég elfeledkezett. Mivel sok olyan állásfoglalás (beleértve a listán szereplő legtöbbet is) olyan dolog, amelynek megvalósítása némi időt vesz igénybe, ez az, ami visszaadja.

8. Gondoskodjon jobban fogairól

Állandóan ezt hallod, és egyszerűen nem érted, mi a nagy baj, elvégre a fogaid rendben vannak. Nincs fájdalom, és olyan fehérek és jól néznek ki! Azonban nem szabad megvárnia, amíg a fogak vagy az íny egészsége a fürdőszobai mosdókagylóba kerül (szó szerint!), hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van a felület alatt. Az igazság az, hogy hacsak nem kapunk röntgent, és egy jó szemmel alaposan megnézzük, mi történik, nem tudjuk igazán, mi történik az ínyünk alatt.

Aztán ott van a fogselyem. Legtöbben ezt évekig halogatjuk; Tudom, hogy sikerült. Azt tapasztaltam, hogy amikor elköteleztem magam, hogy félévente elmegyek fogorvoshoz tisztításra, az első néhány látogatás alkalmával minden alkalommal üregem volt. Amikor elkezdtem többet fogselymezni ( majdnem minden nap), a következő két látogatásom üregmentes volt. Véletlen egybeesés? Lehet, de legalább tudom, hogy a fogaim egészségesek, és minden problémát elkapok, mielőtt túl nagy lesz. Nem túl nehéz megszokni, és ha egyszer elkezdi, akkor nagyon jó érzés lehet. Biztosan ez történt velem.

9. Fejezz be egy dolgot, amit elkezdtél

Mindannyiunkban van valami, amit elkezdtünk és még nem fejeztünk be. Lehet ez egy horgolt projekt a sarokban lévő kosárban, egy félig festett vendéghálószoba vagy egy félig rendezett szekrény, amelyet minden nap esküdsz, hogy holnap megszervezed. Határozza meg ezt az évet még ma, hogy végre befejezze a projektet. Legalább, ha nem tudod befejezni, dönts bizalommal, hogy elengeded. Minden nap eggyel kevesebb lesz a mentális rotációdban.