A könyvek a titkom a koronavírus-szorongás elleni küzdelemben
Szórakozás
Getty Images A másik este, 20 óra körül elkövettem azt a hibát, hogy tovább 'tájékoztattam magam' a koronavírus világjárvány. Noha a heteken át tartó kutatások már elég naprakészen tartottak, a „coronan szorongásom” új szintet ért el a CNN és a Twitter egyidejűleg fogyasztott étrendjének köszönhetően. Két órával később a pánik ködéből fakadtam ki, amikor túl sokat tudok és keveset tudok csinálni.
A szívem úgy dobbant, hogy mondjuk egy tékozló fiú tombolt a családja kovácsoltvas ajtaján évtizedekkel azután, hogy kiűzték. Ez alatt azt értem: bent voltam nem állam alváshoz. Tehát azt tettem, amit mindig, amikor a világ berobban a hálószobám szentélyébe: kezembe vettem egy könyvet.
Általában a kedvenc műfajomhoz nyúltam: a pandémiás könyvekhez. Olyan olvasmányokat zabáltam, mint a hasonló Szenvedély a Ling Ma vagy Tizenegyedik állomás írta: Emily St. John Mandel. Ezek a könyvek különös kényelmet nyújtanának nekem, annak ellenére, hogy részletesen ábrázolják a civilizáció hanyatlását; Tetszett elképzelni, hogy az emberiség legjobbjai kibírják. De most, amikor egy jelenlegi világméretű járvány, azt tapasztalom, hogy a híradások, az aggódó csoportos szövegek és a „mi lenne, ha” mazochista játékainak egyetlen ellenszere elragadó, könnyed és habos, jó érzésű könyvek.
Jó érzés olvasni most
Piros, fehér és királykék 16,99 USD9,97 USD (41% kedvezmény) Vásárolj most 
Büszkeség, előítéletek és egyéb ízek14,49 USD Vásárolj most 
Evelyn Hugo hét férje 17,00 USD9,42 USD (45% kedvezmény) Vásárolj most 
Evvie Drake újrakezdi 26,00 USD7,48 USD (71% kedvezmény) Vásárolj most 
Pitypangbor 7,99 USD6,79 USD (15% kedvezmény) Vásárolj most 
Szerezz egy életet, Chloe Brown 15,99 USD9,99 USD (38% kedvezmény) Vásárolj most 
Jó Omens 8,99 USD7,64 USD (15% kedvezmény) Vásárolj most 
A Királyi Mi 16,99 USD11,98 USD (29% kedvezmény) Vásárolj most 
Őrült gazdag ázsiaiak 16,00 USD8,70 USD (46% kedvezmény) Vásárolj most 
Nagyon szép 25,95 USD13,26 USD (49% kedvezmény) Vásárolj most 
Egy úr Moszkvában 17,00 USD9,34 USD (45% kedvezmény) VÁSÁROLJ MOST Az a könyv volt, amit aznap este pengettem A te ötleted írta Robinne Lee , egy 2017-es romantikus szerelem, amelyet Mackenzie Newcomb barátom, a Bad B **** online könyvklub . Hajlamos vagyok felmérni a könyvajánlásokat valaki hangnemének súlyossága alapján, amikor azt mondják: „Te van hogy elolvassa ”, és mivel a hangneme azt mutatta, hogy a könyv gyógyír éppen a penicillin alatt I volt hogy ez legyen.
Ahogy ígértem, azonnal vonzott ez a könyv varázsa. Még a koronahistéria közepette sem tudtam ellenállni egy olyan cselekménynek, amely a francia elvált Soléne Marchand és Hayes Campbell romantikus kapcsolatát követte, amely Harry Styles vékonyan burkolt stand-in-je a való életben. A könyv ellenáll annak az elképzelésnek, hogy a nők az életkoruk során láthatatlanná válnak - és egy olyan kellemes mesét kínál, amelyen két órát töltöttem azzal az éjszakával, hogy üldöztem a választ: akkor mit?'
ÖN ÖTLETE 16,99 USD13,29 USD (22% kedvezmény) Vásárolj most Kissé igazságtalannak tűnt-e, hogy a könyv szereplői léteznek egy olyan világban, ahol az anyukák gondozás nélkül átkarolhatják a lányaikat, és a tizenkét rajongó kezet rázva felemelkedhet egy magasabb síkra. mind az öt tag a kedvenc fiú együttesükből? Vagy hogy a csók veszélye az érzelmi kötődésben rejlik - és nem a potenciálisan halálos vírus átadásában?
Igaz, igen. De hamarosan megbocsáthattam a szereplőknek azt a képességüket, hogy a potenciális víruserek helyett szeretettnek tekinthetik a szeretteiket - nem ismerik a kiváltságukat. Ahogy az oldalak megfordultak és teltek a percek, A te ötleted sikerült véghezvinni a végső könyvvarázslatot: Elmosódott a határ között ez világ és hogy egy. Azzal, hogy megengedtem, hogy cselekményesen kóstoljak, megfeledkeztem a koronavírus valóságáról, a hírciklusról, a telefonos értesítésekről és mindenről, ami közte van.
Kiderült, hogy a könyv oldalaiba való eltévedés nem csak számomra az eskapizmus volt; a szakértők azt javasolják, hogy megküzdési mechanizmusként olvassák el olyan stresszhelyzetekben, mint amilyen kultúránkban jelenleg élünk (enyhén szólva). Elissa Epel, az UCSF pszichiátriai tanszékének professzora szerint az olvasás hatékony stresszoldó, mert teljes mértékben leköti az elmét.
'A szabadidős tevékenységek alkalmasak a stressz csökkentésére, amikor teljes figyelmünket lekötik' - mondja. „Amikor áramlási állapotba kerülünk, teljesen odafigyelve, nagyszerűen érezzük magunkat. Teljesen jelen vagyunk.
A szórakoztatás minden fajtája közül én mindig is az olvasást találtam a leginkább elnyelőnek - még a Netflix-műsorokat nézve vagy a 20 méter magasan lendületesen filmszínház látványa . Az olvasás lényege, hogy nem tehetek mást míg Csinálom. Nem nézhetek tévét és gratulálhatok magamnak, hogy naprakész voltam a legfrissebb hírekkel kapcsolatban, még akkor is, ha émelyítő. Nem tudok súrolni Twitter a koronavírus-mémekért . Nem tudok több feladatot elvégezni. A többfeladatos feladat lehetetlen, ha egy nagy könyv lapjait kinyitják. (Bár jobban hiszed, hogy megpróbáltam és nem sikerült egyszerre járni és olvasni.)
Kapcsolódó történetek
A legjobb olvasandó könyvek, ha szereted Harry Pottert 
A márciusban elolvasott legjobb könyvek közül 14 
Indítsa el a könyvklubját ezekkel a válogatásokkal Lényegében számomra a könyv abban a pillanatban áll le, amikor elfordítom a tekintetemet. Az olvasáshoz az én teljes részvétel, szóval szó szerint értem, amikor ezt mondom A te ötleted zárja el a vadvilágot. Egy órával később a regény álmosságba sodort, és elaludt az alvás küszöbén.
Akárcsak A te ötleted , bizonyos könyvfajták gyorsan elérhetik az aktuális eseményektől távol álló gubót. Szóval most üdvözlöm a megragadó cselekményeket, az elájuláshoz méltó történeteket és az öt méter magas habokat. Vigye magával a tiszteletlen kalandokat a távoli vidékeken, gótikus regényeket hajtűcsavarásokkal és minden lehetséges boldog véget. Mivel mindaddig, amíg otthon vagyok együtt, az öndiagnózisos biblioterápia ezen hosszan tartó gyakorlatának nincs végdátuma.
A szakértők azt ajánlják, hogy mindannyian gyakoroljuk a társadalmi távolságtartást a koronavírus terjedésének mérséklése érdekében. Számomra ez azt jelentette, hogy otthon dolgoztam, és azt, hogy világom egy hét alatt gyorsan a szüleim házának méretére zsugorodott. Bár szeretek a családommal tölteni az időt, teljesen természetes, hogy már elkezdtem érezni a klausztrofóbiát, amikor arra gondoltam, hogyan hosszú ez a mozgáskorlátozott állapot tarthat.
De szerencsére, amikor a könyvespolcomat nézem, nem csak színes gerinceket látok - más világokba vezető ajtókat látok. Mint falánk olvasó, mindig azt a naiv, de megingathatatlan hitet dédelgettem, hogy a könyvek állnak a legközelebb a földi halhatatlansághoz; rajtuk keresztül sok életet éltem.
A koronavírus próbára teszi a polcom erejét, mint még soha. Most, könyvek ról ről Európának ki kell állnia az utazásokra nak nek Európa; könyveket ról ről randevú helyettesíti a péntek estéimet. Ideje lehet hozzáfűzni a Szent Ágoston híres (de esetleg hamisan tulajdonított) idézete hogy ez megfeleljen az aktuális pillanatnak: „A világ egy könyv, és akik nem utaznak, csak egy oldalt olvasnak - de ha nem tudsz utazni, olvasd el a könyvet.”
Tekintettel a koronavírus uralmának bizonytalanságára az életünk felett, Epel szerint elengedhetetlen arra koncentrálni, amire mi tud ellenőrzés - mint a könyvek, amelyeket legközelebb veszünk fel. 'Irányíthatjuk, hogy hová hívjuk fel a figyelmünket, ami részben meghatározza érzelmi életünket' - mondja Epel, hozzátéve, hogy az olvasás öngondoskodási rutinokba számíthat - amelyek minden eddiginél fontosabbak.
Majdnem kész vagyok A te ötleted , ami azt jelenti, hogy hamarosan újabb átfogó olvasmányra lesz szükségem. A valóságtól következő off-rámpám füstölése - sajnálom, a következőm könyv - Meg fog vigasztalni, hogy bizonyos értelemben én is megteszem a részem ezekben a nehéz időkben a szerzők támogatásával.
20 könyv, amelyek jobb kedvre derítenek Az kiadói világ minden bizonnyal hatással lesz a hibernálás felé irányuló kollektív fordulásunkhoz hasonlóan, mint oly sok más iparág ezekben a példátlan időkben. A kiadók lemondják az eseményeket és a túrákat, és ennek eredményeként a szerzők, akik dolgoztak évek hogy könyveiket megírják, szembesülnek azzal a valósággal, hogy nem tudják szavukat az olvasók kezébe nyomni.
Az idő megmutatja, hogy a koronavírus hogyan befolyásolja a 2020-as könyvértékesítést - de attól tartok. Tehát online könyvvásárlással segítek magamnak és másoknak is. És nem ugyanaz a filozófia motiválja-e a népeket a „társadalmi távolságtartás” elhatározásában? Elszigeteljük magunkat abból a vágyból, hogy segítsünk magunkon, és hogy megvédjük a körülöttünk lévő kiszolgáltatott embereket - idegenek és szeretteik egyaránt.
A könyvek valóban elzárják a világot, de Tracy Shawn, szerző, klinikai pszichológus és a Psych Central gyakori munkatársa rámutat, hogy ők is összekapcsolhatnak minket ezzel. . 'Az olvasás is fokozhatja az együttérzést más iránt, és a saját szenvedése iránt' - mondja. És egy 2013-as az Emory Egyetem tanulmánya ezt alátámasztja, arra a következtetésre jutva, hogy a szépirodalom olvasása valóban empatikusabbá teszi az embereket.
Néha az éjjeliszekrényemen lévő olvasatlan könyvek tornyát bámulva azon gondolkodtam, vajon a fikciós rögeszmém valóban mankó-e - megküzdési mechanizmus, amellyel kiszabadulhatok a valóság elől. De most arra gondolok, hogy előkészítés volt. Nyilvánvaló, hogy a regény koronavírust nem nagyon szeretném olvasni. De egy életen át tartó fikció empatikusvá tett engem, irántad és bennünket, mind együtt és remegve. És mivel a koronavírus idején nem lehetnek emberek, tudom, hogy tudok beérni a karakterekkel .
További ilyen történetekért iratkozzon fel a mi hírlevél .
Ezt a tartalmat harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban