Négy módja annak, hogy jelen legyünk ezen a hálaadásnapon

Ünnepek

Mackenzie szeret értelmes módokat találni az ünnepek és különleges alkalmak megünneplésére.

Miért nem ünnepeljük tudatosan a hálaadást idén? Íme négy módszer, amellyel csökkentheti a stresszt, és a legtöbbet hozhatja ki nyaralásából.

Beth Rufener az Unsplash segítségével

1. Legyen egyszerű

Könnyű stresszesnek lenni az ünnepek körül. Lehet, hogy olyan családot vagy barátokat szeretne meglátogatni, akiket egy ideje nem látott, de nehezen tud beleférni. Mindig fennáll a repülőgép késések és a rossz időjárás lehetősége, és az utazás költséges lehet.

A stressz és a költségek csökkentése érdekében próbáljon mindenkit egy helyen találkozni. Lehet a nagymama házában, Ed bácsinál vagy egy családi barátnál. Bárhol is dönt, könnyebb, ha az emberek ugyanazon a helyen és ugyanabban az időben találkoznak. Ez nemcsak a költségeket és a szorongást csökkenti, hanem lehetővé teszi, hogy a pillanatban éljen, ahelyett, hogy minden elvégzése miatt aggódna.

2. Válasszon néhány szórakoztató tevékenységet

Ezután válasszon valami szórakoztató programot szeretteivel. Egy film megtekintése rendben van, de fontolja meg egy kirándulás vagy egy piknik hozzáadását a hálaadás napirendjéhez. A levelek még mindig a fákon vannak, és a kilátás gyönyörű. Mielőtt észrevenné, téli idő lesz. Ez a tökéletes alkalom, hogy élvezze a szabad levegőt. Egyéb lehetőségek közé tartozik egy darab megtekintése a helyi színházban vagy egy játékest. Bármit is választ, győződjön meg arról, hogy lehetővé teszi a család és a barátok interakcióját és egymás társaságát.

3. Tedd csoportos erőfeszítéssé a főzést

A hálaadás egyik legkedveltebb része az étel. A pulyka, a kukorica és az áfonyaszósz sokak hagyományának része. Az étkezés elkészítése azonban néha inkább stresszes, mint élvezetes élmény. Ha csoportos vacsorát szervezünk, nehéz lehet mindenki számára elegendő ételt időben elkészíteni. Kulcsfontosságú, hogy ne az étel legyen a nap középpontja, hanem inkább arra használjuk, hogy összehozzuk az embereket. Ennek egyik módja, ha mindenkit a folyamat részévé teszünk. Még a gyerekek is bekapcsolódhatnak. Segíthetnek az almás pite elkészítésében vagy az asztal terítésében, és ezáltal sikerélményt érezhetnek.

4. Korlátozza a képernyőidőt

Napjainkban a telefonok, laptopok és táblagépek mindennapi életünk részét képezik. Lehetővé teszik számunkra, hogy új szinten kapcsolódjunk és kommunikáljunk. A nap nagy részében szöveges üzeneteket és értesítéseket kapunk. Sajnos a túl sok technológia megzavarja a családdal és a barátokkal eltöltött időt.

Fontolja meg a képernyő előtt töltött idő korlátozását a hálaadás napján. A futball és a felvonulások sok család számára fontos hagyományok. Fontolja meg, hogy a szükségtelen telefonhívások és e-mail-ellenőrzések korlátozásával tegye többet a családról. Így kevesebb zavaró tényezője lesz, és több ideje lesz élvezni a napot.

Hozzászólások

Kemonica Rodgers 2019. november 10-én:

igen valóban