Hat újévi fogadalom, aminek semmi köze a fogyáshoz

Ünnepek

Alyssa feleség, anya és kávérajongó, aki szereti megosztani kedvenc életmód-tippjeit a világgal.

Olyan megoldási ötleteket keresel, amelyeknek semmi közük a fogyáshoz?

Újévi fogadalomötletek

Hamarosan itt az új év. Imádom az évnek ezt az időszakát. Új kezdet, 365 napnyi lehetőség arra vár, hogy megragadják. Az igazat megvallva, igyekszem ugyanazt az energiát vinni minden új hétbe. Szilárdan hiszek abban, hogy nem kell újévig várni, hogy új célt kezdjek. Miért várni? Ennek ellenére élvezem az egész felpezsdülését.

Az emberek leggyakoribb megoldása természetesen a fogyás. Ez egy nagy pénzkivétel az edzőtermek és étrend-kiegészítő cégek számára. Ígéretek a gyors javítások és átalakítások ígéreteire.

De azoknak, akik már elértük fitneszcéljainkat, aktívan dolgozunk azok felé, vagy azoknak, akiket semmi sem érdekel a fitnesz, milyen elhatározásokat tegyünk? Hát van bőven! Korábban „az ég a határ”, de jelenleg a Marson járók és műholdak kutatják az ismert univerzumot.

Az alábbiakban megosztok néhány ötletet a 2022-es döntésekre.

Kezdjük el!

A bőrápolás rendkívül fontos!

1. Hozzon létre egy bőrápolási rutint

Fontos a megfelelő bőrápolási rutin, különösen az idősödés során. A férfiaknak és a nőknek egyaránt gondoskodniuk kell bőrükről, de ez túlmutat a lefekvés előtti smink eltávolításán. Bár ha ez gondot okoz számodra, minden bizonnyal segít, ha az új évben ezt teszed.

Az arc tisztán tartása segít megelőzni a foltok és pattanások kialakulását. A legjobb eredmény érdekében használjon bőrtípusának megfelelő termékeket, és ne feledkezzen meg a fényvédőről sem! Nincs szükség sok divatos vagy szuper drága termékre sem. Sok drogéria talál csodát.

Az egyik legjobb döntésem volt, hogy felkerestem egy bőrgyógyászt. Ha ez elérhető az Ön számára, nagyon ajánlom!

Tartson egy kis szünetet a telefonja mellett, és olvasson egy könyvet!

2. További információ

Amikor kicsi voltam, az orrom mindig egy könyvben volt. Gyerekkorom óta szerettem olvasni, de felnőttként nehezebb megtalálni az időt. Ha ezt választja, gondolja át, mennyi ideje van vagy tud rászánni, mielőtt eldönti, hogy összesen hány könyvet szeretne elolvasni.

Néhány tipp, amivel felnőttként többet tudtam olvasni:

• Minden este lefekvés előtt olvasok. Segít ellazulni, és őszintén szólva ez az egyetlen alkalom, amikor olvasnom kell. Fél órától egy óráig adok magam.
• Az OverDrive alkalmazást használom a könyvtáram könyveinek megtekintésére közvetlenül a telefonomon. Van két könyvtári kártyám, amelyek működnek, és különféle címekhez biztosítanak hozzáférést.

3. Vess fel egy rossz szokást

Jó részünknek van legalább egy rossz szokása. Talán ez az az év, amikor megfordítjuk. Lehet, hogy abba akarja hagyni a dohányzást, leszokni más dohánytermékek használatáról, vagy egyszerűen abbahagyja a szódafogyasztást.

Ne feledje, hogy ez a szokása nem egyik napról a másikra alakult ki, bármi legyen is az. Lehet, hogy nehéz lesz végleg berúgni. Kutasson egy kicsit, ha szükséges, csevegjen orvosával, és adjon magának egy kis kegyelmet. Meg tudod csinálni!

4. Meditálj

A meditációnak számos előnye van, amit szerintem mindenkinek gyakorolnia kell. Folyamatos stimulációval teli világunkban értékes, ha megtanulunk csendben, csendben lenni és ülni magunkkal. Ha ez az Ön felbontása, kezdje kicsivel. Keressen egy alkalmazást, vagy tegyen fel egy YouTube-videót irányított munkamenethez. Ahogy egyre kényelmesebbé válik, hosszabbítsa meg a foglalkozásokat, és élvezze a tisztaság és a koncentráltabb elme előnyeit.

5. Gyakorold a napi hálát

A hála olyan téma, amiért rendkívül szenvedélyes vagyok. Nem túlzok, ha azt mondom, hogy ez mélyen befolyásolta az életemet. A napi hálagyakorlat erős. Segít jobb gondolkodásmódban és hozzáállásban, perspektívát ad, és segíthet átvészelni az élet nehezebb időszakait. Minden reggel és este szánok néhány percet arra, hogy átgondoljam azokat a dolgokat, amelyekért a leghálásabb vagyok.

Ez egy nagyszerű hely a kezdéshez. Leírhatod, vagy csak gondolatban jegyzetelhetsz. Ha ez az Ön állásfoglalása, nagyon ajánlom elolvasását A varázslat írta: Rhonda Byrne. Remek kiugrási pont, és 28 napon belül segít a hála szokásának kialakításában.

6. Végezzen közösségi média tisztítást

Ez egy másik ötlet, amiből szerintem mindenki profitálhat. Kezdje a közösségi média fiókjainak áttekintésével. Töröld őket, ha szeretnéd, de szerintem praktikusabb az, ha megnézed, hogy kit követsz vagy akire feliratkoztál. Szabadulj meg mindenkitől, aki nem inspirál, vagy nem ad hozzáadott értéket az életedhez. Az év felé haladva ügyeljen arra, hogy csak azokat a fiókokat kövesse, vagy iratkozzon fel rájuk, amelyek ezt teszik.

A közösségi médiát rosszul rappelnek, de szerintem minden azon múlik, hogyan használod. A fenti egyszerű lépések követésével az élmény még élvezetesebbé és megéri az idejét.