Fényvédő mítoszok, amelyek őrületessé teszik a bőrgyógyászokat
Bőr És Smink
Alexthq A szépségszerkesztő évek alatt sok-sok dolog zavart meg. Nem lényeg ugyanaz, mint egy festék ? Miért van szükség a „természetes megjelenésű” sminkre még mindig 15 különböző lépést? Hogyan sikerült felfedeznünk a penicillint, mégsem tudunk olyan matt rúzsot létrehozni, amely ne érezné úgy, mintha gipszkötést viselne a száján?
A fényvédő krém viszont mindig a legtisztább koncepciónak tűnt. Az UV-sugarak károsíthatják a bőrt, és potenciálisan bőrrák kialakulását okozhatják. Napvédő faktorral (SPF) rendelkező termék viselete megvédi ezeket a bajokat. Ügy lezárva. Az utóbbi időben nem egészen.
Kattintson ide Brian további szépségápolási tanácsaiért.
A fogyasztók minden eddiginél jobban meg vannak zavarodva attól, hogy mely termékek biztonságosak és hatékonyak, és hogyan kell őket megfelelően használni. A téves információk folyamatos áramlása pedig megmagyarázhatja, hogy miért csak a nők 43% -a számol be rendszeresen 15 vagy annál magasabb SPF használatáról Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok .
A bőrgyógyászok számára nincs zavar a témában. Azt akarják, hogy rendszeresen használjon fényvédőt, és tegyen egyéb védekező intézkedéseket, például egész nap árnyékot keressen és napvédő ruhát viseljen. 'A jól öregedés és a bőrrák megelőzésének kulcsa az a szokás, hogy minden nap felveszünk egy terméket SPF-fel' - mondja Abigail Waldman, MD, a Brigham és a bostoni Női Kórház Mohs és Bőrgyógyászati Központjának klinikai igazgatója. . 'Ébredj fel, moss fogat, tegyél fényvédőt.'
Itt Waldman és más vezető orvosok megsemmisítik azokat az SPF-mítoszokat, amelyeket a betegeiktől leggyakrabban hallanak, és józan stratégiákat kínálnak a megfelelő napvédelem érdekében.
1. mítosz: „Barnulok, így nincs szükségem fényvédőre.”
Ha valaki, aki imádja a nyarat aranyszínű ragyogással fogadni, tudja ezt: Megfelelő használat esetén a fényvédő krém megakadályozza a barnulást - és ez jó dolog. - A barnulásról semmi sem az egészséges - lényegében a bőröd küld SOS-t ”- mondja Mona Gohara, MD, a Yale Egyetem dermatológiai klinikai docense. „Ha egy személy szívrohamot szenved, az első jel mellkasi fájdalom lehet. A barnulás ugyanaz; azt mondja neked, hogy a bőröd sérül. '
Kapcsolódó történetek
A legjobb fényvédő gyerekeknek és csecsemőknek 
Használjon SPF 100 fényvédőt? 
A legjobb fejbőr fényvédők A barnulás lényegében a bőr melanocitái reagálnak az UV-expozícióra azzal, hogy több pigmentet kavarnak ki annak érdekében, hogy védő módon visszatükrözzék ezeket a káros sugarakat. 'De a barnulás csak az egyenértékű az alapvetően egy SPF 2-vel' - mondja Waldman. 'Tehát az az elképzelés, hogy az' alapbarnulás 'megszerzése lehetővé teszi, hogy órákig napsütésben töltsön, hamis biztonságérzet.'
Valójában, még a legsötétebb a bőrszínnek csak körülbelül 13 természetes SPF-je van , ezért javasolja az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia a bőr színétől függetlenül mindenki rendszeresen használjon 30-as SPF-et . Míg kevésbé gyakoriak, mint a kaukázusiaknál, a fekete és a spanyol nőknél minden formájú bőrrákot diagnosztizálnak. 'Személyesen láttam olyan bőrrákokat nőni az arcukon, akiknek a sötétebb típusa négy vagy öt, és ez általában sokkot jelent számukra' - mondja Alison Avram, MD, a massachusettsi általános kórház bőrrákra szakosodott bőrgyógyász ( MGH). Alsó sor: A bőr színe önmagában nem vágja le - meg kell vágnia ezt az SPF-et .
2. mítosz: 'Minél magasabb az SPF száma, annál jobb a védelem.'
Ön a gyógyszertárban van, és lát egy üveg fényvédő krémet SPF 30-mal és egy másikat SPF 100 - neked a 100-ért kellene menned, igaz? Talán nem. 'Az az elképzelés, hogy az SPF-szám a legfontosabb változó a fényvédő egyenletben, óriási tévhit' - mondja Orit Markowitz, MD, a New York-i Sinai Mount Kórház pigmentált elváltozások és bőrrák igazgatója.
Míg egy tanulmány a Az American Academy of Dermatology folyóirata valóban megtalálta a 100 SPF-et viselő résztvevők kevesebb leégést tapasztaltak, mint azok, akik azonos mennyiségű terméket viseltek 50 SPF-vel, Markowitz ragaszkodik ahhoz, hogy más fontos tényezőket is figyelembe kell venni, például a termék típusát és annak mennyi vízállóságát. 'Az a beteg, aki vastag fizikai blokkolót visel, amelynek SPF-értéke csak 30, jobban védett lesz, mint az, aki SPF 100 aeroszolt permetezett' - mondja.
És ne gondold, hogy az SPF 100 megvéd téged a nap káros sugarainak 100 százalékától - ez nem így működik. A szám csupán kiszámítja, hogy egy termék mennyi ideig tart meg az égéstől (az SPF 15 15-ször hosszabb ideig véd meg stb.). A palackon meghirdetett védelem megszerzéséhez pedig rendszeresen (kétóránként) és bőségesen (egész testre lőtt üveg) kell alkalmaznia. Ez az utolsó rész kulcsfontosságú azóta a legtöbb ember az ajánlott mennyiség kevesebb mint felét használja fel szerint a Bőrrák Alapítvány.
3. mítosz: „Nincs szükségem fényvédő krémre.”
Különösen fontos ezekben az otthoni tartózkodási és társadalmi távolságtartási időkben, sok beteg automatikusan azt feltételezi, hogy a beltéri lyukasztás szabad belépő a napvédő krém kihagyására. Nem igaz. A kutatások azt mutatják, hogy akár Az UV-sugarak 72% -a behatolhat a tiszta üvegablakokba , ezért szokás, hogy minden reggel alkalmazza a választott SPF-et, legyen belül vagy kívül.
Ugyanez vonatkozik a felhős napokra is. „A felhőzet nem is blokkolja a többség a napsugarakról ”- mondja Mathew Avram, MD, az MGH Bőrgyógyászati Lézer- és Kozmetikai Központjának igazgatója. 'Még mindig jelentős expozíciót kap.' Olyan buzgón kell újra jelentkeznie, mint ha mondjuk a strandon úszna? Valószínűleg nem, de ez nem jelenti azt, hogy némi éberségre nincs szükség. 'Döbbenten lennék, ha a reggel nyolc órakor alkalmazott fényvédő krém még délben is aktív lenne, akár izzad a szabadban, akár nem' - teszi hozzá Alison Avram. Tehát feltétlenül bontsa ki azt az üveget legalább naponta kétszer, minden nap.
4. mítosz: „allergiás vagyok a fényvédőre.”
Feltette az SPF-et. Kitörsz. Bőrének érzékenynek kell lennie a fényvédőre. Logikusnak tűnik, de az aktív fényvédő összetevőkkel szembeni mellékhatások rendkívül ritkák - és általában az oxibenzon a bűnös. Sokkal gyakoribb, mondja Waldman, allergiás a formulát alkotó egyéb összetevőkre, beleértve az illatanyagokat, tartósítószereket és a formaldehid oldószereket - és ezek számos különböző bőrápoló termékben megtalálhatóak, nem csak a fényvédő krémek.
A jó hír az, hogy mindenki számára van egy termék, így ha a bőre rosszul reagál az egyikre, akkor valószínűleg talál egy másikat, amely gyönyörűen működik - még akkor is, ha egy kis próbára és hibára van szükség. Segítségül Waldman a következőket javasolja, amelyek mind elkerülik az általa fent részletezett általános allergéneket: EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44, Tizo 3 arc ásványi fényvédő SPF 40 , vagy CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 színezett ásványi fényvédő krém .
5. mítosz: „Nincs szükségem fényvédőre, ha ruhát viselek.”
Ami a megfelelő napvédelmet illeti, az összes szakértő, akivel a történettel beszéltem, több szempontú megközelítést javasol. Egyetlen védőintézkedés, beleértve a ruházatot sem jelenthet 100 százalékos biztonságot, különösen, ha teljes 8 órát tervez a szabadban tölteni. Tehát a fényvédő az UPF (ultraibolya védelmi faktor) szövetek alatt való viselése és az árnyék keresése a csúcsidőben a legokosabb stratégia. 'Minél többet rétegezel, annál kevesebb az esélye, hogy a nap rád érjen' - mondja Markowitz.
6. mítosz: „A vegyi fényvédők ártalmasak az Ön számára.”
Évek óta a fényvédő roncsolók kis előzetes vizsgálatokat alkalmaztak, amelyek közül sokat állatokon olyan körülmények között végeztek, amelyeket szinte lehetetlen megismételni az emberekben, hogy kapcsolatot teremtsenek bizonyos kémiai UV-szűrők és számtalan egészségügyi probléma között. hormonzavar nak nek születési szövődmények nak nek rák . A dolgok a múlt évben kerültek csúcsra, amikor az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal új fényvédő ajánlásokat adott ki, amelyek azt sugallják 12 általánosan használt kémiai UV-szűrő nem felel meg azoknak a kritériumoknak, amelyek alapján általánosan biztonságosnak és hatékonynak tekinthetők (GRASE) .
Fontos megjegyezni, hogy az FDA nem állítja, hogy ezek az összetevők nem biztonságos. Az ügynökség csupán arra kötelezi a gyártókat, hogy nyújtsanak több információt a biztonságukról. És bár az emberek - a tiétek is - üdvözlik az ügynökség erőfeszítéseit a fogyasztók védelme érdekében a potenciális veszélyektől, az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia továbbra is azt javasolja, hogy az emberek rendszeresen használják a széles spektrumú fényvédőt, 30-as SPF-rel és „nem talált mérgező összefüggést a fényvédővel. összetevőket, amelyeket jelenleg használnak ”- mondja Mathew Avram.
Kapcsolódó történetek
A bőrápolás észnél tart a koronavírus alatt 
Bőrgyógyász által jóváhagyott hidratálók SPF-vel 
A legjobb krémek száraz bőrre A dolgokat tovább bonyolítja egy nemrégiben végzett tanulmány, amely azt találta az FDA által a biztonság szempontjából értékelt fényvédő összetevők közül sok felszívódik a véráramba, ha az utasításoknak megfelelően használják . Ez nem teljesen meglepő megállapítás, és pusztán azért, mert ezek az összetevők felszívódnak, még nem jelenti azt, hogy károsak. 'Eddig nem voltak olyan adatok, amelyek tudományosan aggodalmat keltettek volna a bőrgyógyászok körében' - teszi hozzá Gohara. Ha túlzott óvatosságot akarsz gyakorolni, akkor elég tisztességes. A megoldás egyszerű: Válasszon ásványi alapú fényvédőt.
7. mítosz: „A fényvédő nem véd a melanoma ellen.”
Mivel a bőrrák leghalálosabb formája olyan területeken jelenhet meg, ahol nem süt a nap - melanómákat azonosítottak a talpán, a tenyerén és még a nemi szervek területén is - egyesek szerint a melanoma nem amelyet a nap okoz, ezért a fényvédő krém kevés védelmet nyújtana ellene.
Miközben azt van igaz, hogy nem minden melanoma látható napfénnyel kapcsolatos, dermatológusaink egyöntetűen azt állítják, hogy elegendő bizonyíték áll rendelkezésre az UV-expozícióval való egyértelmű összefüggésről. 'Ez nagyon fekete-fehér kérdés számomra' - mondja Gohara. 'A napsugárzás melanoma, ami a cigarettázás a tüdőrák.'
Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} webhelyről importálja. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információt talál a weboldalukon.Az itteni kutatás bonyolult: Bár néhány tanulmány megállapította - összefüggés a fényvédő használata és megnövekedett a melanoma aránya , Waldman, és maguk a tanulmány szerzői is rámutatnak arra, hogy ez a kutatás gyakran nem ellenőrzi a tényleges napsugárzást. 'Ha például fényvédőt használ, akkor valószínűleg valójában többet megy ki a napra, és ezért nagyobb kockázatot jelent' - mondja.
Az egyik legjobb adat, amellyel rendelkezünk, Waldman elmondja, egy több mint 600 ausztrál betegen végzett tanulmány, amelyet 2004-ben publikáltak JAMA Bőrgyógyászat , amely azt találta a rendszeres fényvédő használata jelentősen összefügg a melanoma kockázatának csökkenésével . Csak győződjön meg arról, hogy okosan választja-e meg a terméket. Egy „széles spektrumú” feliratot kell használnia, ami azt jelenti, hogy véd az UVB-sugaraktól (a leégést okozó fajta) és az UVA-sugaraktól (azoktól, amelyek mélyebbre hatolnak, és leginkább a bőrrákkal társulnak). És hogy világos legyünk, a fényvédő használata nem nyújt carte blanche-t egész nap a strandon sütéshez. Igyekezz minél jobban bejutni.
További ilyen történetekért iratkozzon fel a mi hírlevél .
Ezt a tartalmat harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban