Ez a 4 vitamin segíthet a bőr ragyogásában

Egészség

PeopleImagesGetty Images

Bár a Flintstones-rágható napjai már rég elmúltak, a vitaminok mégis fantasztikus tápanyagforrások a test számára. De vajon pompás, ragyogó bőrhöz is vezethetnek? A válasz határozott igen. Alább négy vitamin, amelyek nagyszerűek az arcszínedhez.

Vitamin A

Mit csinál : 'Ez az öregedésgátló vitamin segít megelőzni a pórusok eldugulását, növeli a ragyogást, javítja a bőr tónusát és serkenti a kollagéntermelést' - mondja Jordan Carqueville chicagói dermatológus. Fordítás: tiszta, kevésbé ráncos.

Mit kell keresni : Az A-vitamin leggyakrabban retinsavként, retinolként vagy retinaldehidként jelenik meg - mondja Perry Romanowski kozmetikai vegyész. Míg a vényköteles változat - a retinsav - erősebb, a többiek közötti különbségek kicsiek, mondja Carqueville.

Tartsd észben : Az erőteljes eredmények néhány csinosabb mellékhatás lehetőségével járnak: bőrpír, hámlás, irritáció. Carqueville azt javasolja, hogy minden A-vitamint tartalmazó terméket használjon csak hetente néhányszor, amíg a bőre megszokja.

C vitamin

Mit csinál : Egy másik multitasker, a C-vitamin erőteljes antioxidáns, amely leküzdi a napsugárzás és a szennyezés által okozott bőrkárosító szabad gyököket, ugyanakkor fokozza a kollagénképződést is - mondja Carqueville. Segíti a foltok és az elszíneződés elhalványulását is - teszi hozzá Romanowski.

Mit kell keresni : Az L-aszkorbinsav vagy aszkorbinsav, két erős változat (az előbbi természetes eredetű), a legnehezebben működik - mondja Romanowski.

Tartsd észben : A C-vitamin köztudottan instabil, fénynek vagy levegőnek kitéve gyorsan elveszíti hatékonyságát. Keresse meg a szérumokat sötét, átlátszatlan üvegekben, és tárolja fiókban vagy szekrényben.

E-vitamin

Mit csinál : Természetes antioxidáns, E védi a bőrt a károsodásoktól, ismét semlegesítve a csúnya szabad gyököket. A szárazság ellen is küzd egy védőréteg létrehozásával, amely segít megakadályozni a nedvesség elszivárgását - magyarázza Romanowski.

Mit kell keresni : A bőrápolási termékek formája tokoferol vagy tokoferil-acetát.

Tartsd észben : Az E-vitamin sem teljesen stabil, ezért kövesse ugyanazokat a szabályokat a termékek kiválasztásában és tárolásában, mint a C-vitaminnal.

B3-vitamin

Mit csinál : 'Az A-vitamin után ez a következő legjobb öregedésgátló vitamin' - mondja Romanowski. Sok mindent megtehet, mint kissé agresszívebb társa, ráadásul csökkenti a bőrpírt - és jobban tolerálható, kisebb az irritáció valószínűsége.

Mit kell keresni : A B3 tipikusan niacin vagy niacinamid néven szerepel.

Tartsd észben : Használja reggel, így esténként megtakaríthatja retinolt (amely a bőrre napérzékeny lehet).

Ez a történet eredetileg a 2018. szeptemberi számban jelent meg VAGY.

Kapcsolódó történet A legjobb fehérnemű, az OB-GYN-ek szerint Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat az e-mail cím megadásában. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban