Hogyan programozd át a tudatalattidat alvás közben?

Önfejlesztés

Tudod, hogy átprogramozhatod a tudatalattidat alvás közben? Tisztában vagy azzal, hogy egyáltalán nem vagy tisztában azzal, hogy mi lakozik az elméd egy részében?

Még akkor is, ha tudatos elméd irányít mindent, ami az életedben történik, és tudatában van ennek, van egy mélyebb tudatréteged, amely leginkább úgy írható le, mint minden életed során látott és tapasztalt adatbankja.

A tudatalatti elme egy tartalék rendszer, amely mindent eltárol, szükség esetén visszakeres, és beleszól mindenbe, amit tesz vagy mond. Ön azonban egyáltalán nincs tisztában azzal, hogy mi van tudatalattijában, és nincs befolyása az általa tárolt információkra, illetve arra, hogy mely információkat talál relevánsnak. Hacsak nem teszel ellene valamit.

Tudod-e, hogy a gyakran ismételt dolgok a tudatalattidban raktározódnak el, és az visszanyeri őket, amikor ugyanazok a körülmények merülnek fel? Ezt szokásnak hívjuk. A szokások olyanok, mint a számítógépes programok, amelyek további bemenet nélkül hajtanak végre egy feladatot.

Szokásait korábbi reakciói alapján alakítja ki, és ezek jó részét a negatív szokások teszik ki. Ez azt jelenti, hogy hasonló körülmények között a tudatalattija arra késztet, hogy ugyanolyan negatív módon reagáljon. És gondolkodás nélkül követed végig.

A káros szokások akadályokat képezhetnek az utadon, és meggátolhatnak abban, hogy sikeres legyen az életben vagy megvalósítsa lehetőségeit. Előnyödre válik, ha ezeket a pusztító szokásokat pozitív és produktívra cseréled.

A tudatalatti átprogramozása erre a válasz. És erre az ideális idő alvás közben van.

Ez a cikk arra tesz kísérletet, hogy megértsük a tudatalatti működését és a hozzá való hozzáférést. Itt megtalálhatja a tudatalatti átprogramozásának módjait is alvás közben.

Tudatos és tudatalatti elme kapcsolata

Alapértelmezés szerint az információáramlás egyirányú – a visszakeresési folyamat részeként a tudatalattitól a tudatos elméig. És ez az oka annak, hogy nem vagyunk tudatában annak, hogy mi van a tudatalattiban.

Azonban lehetséges a tudatos elmédet edzeni, hogy hozzáférjen tudatalattijához. Ez egy nehéz folyamat, mivel csak erős érzelmek segítségével lehet hozzáférni. Bebizonyosodott, hogy csak az intenzív érzelmekkel alátámasztott gondolatok maradnak meg tudatos elménkben.

Ez a szabály egyaránt vonatkozik a pozitív és a negatív gondolatokra, bár a negatívaknak nagyobb esélyük van, mivel intenzívebbek, mint pozitív társaik.

Tudatalatti, szokások és énkép

A szokások, akár pozitívak, akár negatívak, identitásod részét képezik, amely meghatározza, hogyan éled az életed. Az ön identitása vagy énképe a saját felfogása arról, hogy ki vagy. Már egészen fiatalon elkezdi felhalmozni a szokásait, és ez olyan énképet hoz létre, amely élete hátralévő részében irányítja, ha nem tesz semmit a szokások ellen.

Például, ha úgy gondolja, hogy jó a mechanikai dolgokban, vagy jól teljesít a matematikában, akkor tudatalattija gondoskodik arról, hogy jól teljesítsen olyan helyzetekben, amelyek mechanikai vagy matematikai készségeket igényelnek. Sajnos ugyanez igaz a negatív szokásokra is. Valójában a tudatalatti soha nem hagy ki egy lehetőséget, hogy megerősítse rossz szokásait.

A dohányosok továbbra is dohányoznak. A lusták egész életükben lusták maradnak. Egészségtelen táplálkozás, késő éjszakák, idegenkedés az edzéstől, káromkodás,… a rossz szokások listája véget nem ér. Az alacsony önértékelés, az alacsony önbizalom és az önleértékelés szintén a negatív énképek listájára kerül.

Ha nem teszel semmit ezekkel a szokásokkal, továbbra is ezek irányítják az életedet. A jó hír az, hogy tehetsz ellenük valamit. A szokások tudatos szinten történő megváltoztatásához akaraterőre és pozitív gondolkodásra van szükség. Másrészt tudatalatti szinten ezek nélkül is elérheti ugyanezt.

Lássuk, hogyan programozd újra az elméd.

A tudatalatti újraprogramozása

A tudatalatti áthuzalozása vagy átprogramozása azt jelenti, hogy el kell távolítani a benne rögzült negatív szokást. A gondolkodásmód változása segít megváltoztatni életed irányát, és a helyes úton haladni.

Egy szokás lecserélése vagy a gondolkodásmód megváltoztatása kezdetben nem könnyű. A korai szakaszban intenzív ellenállásba ütközhet tudatalattidból. Ha azonban kitartasz és kitartasz, sokkal könnyebb lesz az út.

Néhány megbízható és tévedhetetlen módszer a tudatalatti átkapcsolására

• Célmeghatározás
• Kreatív vizualizáció
• Elmélkedés
• Ismétlés
• Önhipnózis
• Hála

Átprogramozható-e a tudatalatti alvás közben?

Amikor alszol, tudatos elméd nyugalomban van, de a tudatalattid ugyanolyan aktív, mint valaha. Ez azt jelenti, hogy a tudatalatti átkapcsolásának legjobb és legkézenfekvőbb időpontja az, amikor alszol.

Amikor elalszol, a tudatalatti elméje keményen dolgozik az ébrenlét során összegyűjtött információk feldolgozásán. Sorba rendezi az adatokat, és törli mindazt, amit lényegtelennek vagy lényegtelennek tart. A többi adatot rendszerezi, osztályozza és tárolja későbbi felhasználás céljából.

Ez azt jelenti, hogy az alvásidő ideális időszak a tudatalatti eléréséhez, és új szokások vagy gondolatok beágyazásához. Előfordulhat, hogy tudatalattija nem fogadja el az új kiegészítést először vagy másodszor. Folyamatos ismétléssel a tudatalattija elfogadja az új szokást.

A hangsúly az ismétlésen van. Előfordulhat, hogy ezeknek a gyakorlatoknak az alkalmazása nem éri el a kívánt hatást, ha egyszer vagy kétszer megtörténik. Ennek a gyakorlatnak a sikere kizárólag a hiten, az ismétlésen és a következetességen múlik. Addig kell kitartania az erőfeszítések mellett, amíg a változás nyilvánvalóvá nem válik.

Hogyan programozd át a tudatalattidat alvás közben?

1. Próbáld ki az automatikus javaslatot

Amikor éjszaka lefekszel és aludni készülsz, irányítsd tudatalattidat új szokásod vagy sikered felé. Az automatikus szuggesztió egy üzenet a tudatos énedtől a tudatalattid felé, hogy rávegye az események és helyzetek pozitív oldalát.

Az önszuggesztió minden ember számára egyedi, mivel a vágyak és a célok eltérőek. Időt és erőfeszítést kell fektetnie abba, hogy megfelelő üzenetet írjon le tudatalattijának. Beleírhatja szándékait, vágyait és háláját, hogy növelje a pozitivitást és előhívja a kívánt eredményt.

Ismételd meg magadnak az üzenetet, ahogy az álom beborít. Mint korábban említettük, ez a megközelítés csak következetes ismétléssel és elkötelezett erőfeszítéssel hoz eredményt.

2. Állítsa be állításként

Az az elképzelés, amelyet a tudatalattijába próbál beültetni, kijelentésként is megfogalmazható. Elalvás előtt elolvashatja ezt a kijelentést. Alvás közben a tudatalattija tovább dolgozik a kijelentésén.

Ismétlem, ha egyszer ezt megteszed, az nem segít. A tudatalattija az első néhány kísérletben elutasíthatja. Tartsa ki ezt a megközelítést, amíg sikert nem talál.

3. Ismételje meg a megerősítést

A megerősítések olyan pozitív kijelentések, amelyek növelhetik önbizalmadat és önbizalmadat. Fogalmazd meg a megerősítéseket arról, hogy mit szeretnél elérni, de jelen időben, mintha már elérted volna. Ez a módszer a tudatalatti becsapására szolgál, mivel nem tesz különbséget a kettő között.

Érdemes lehet megnézni útmutatónkat is hogyan higgye el a tudatalattiját valamit .

A megerősítések ismétlése közvetlenül az elalvás előtt lehetővé teszi, hogy a tudatalattija dolgozzon rajtuk alvás közben. Ez segít növelni a rezgési frekvenciádat alvás közben, és amikor reggel felébredsz, tele leszel pozitív energiával.

A saját hangoddal történő rögzítés és a megerősítések alvás közbeni meghallgatása kiváló módszer. A tudatalattid nagyobb valószínűséggel hallgat a hangodra.

4. Gyakorold az éberséget és a meditációt

Figyelmesnek lenni azt jelenti, hogy tudatos elmédet a jelenhez kapcsolod. A meditáció pedig segít megnyugtatni az elmét, és megállítja az elmédben folyó szüntelen fecsegést. Mindkettő lefekvés előtti gyakorlása ajtót nyithat tudatalattija felé.

Ha nincs hozzáférés a tudatalattihoz, az önszuggesztiók és megerősítések könnyebben elérik a kívánt eredményt. Ha a tudatalatti nyitott és fogékony a javaslatokra, akkor egyszerű és könnyű lenne újraprogramozni.

5. Agydömping

A nap végén aggodalmak és negatív gondolatok gyötörhetnek valamivel kapcsolatban, ami a nap folyamán történt. Ettől még az is előfordulhat, hogy elaludsz. Meg kell próbálnia az agydömpinget, hogy megszabaduljon ezektől a káros gondolatoktól.

Az agydömping azt jelenti, hogy mindent papírra írsz, ami aggaszt, amíg nem marad más, amit írnod ​​kell. Ezzel arra készteti a tudatalattit, hogy alvás közben törölje ezeket a gondolatokat a memóriájából. Ez az egyszerű technika segíthet végleg megszabadulni a nem kívánt gondolatoktól.

6. Érezz hálát

Nincs is jobb módszer a negativitás elűzésére és a pozitív hangulat megteremtésére, mint a hála. Miközben lefekszel arra várva, hogy elaludjon, gondolj arra a jó dologra, ami a nap folyamán történt veled. A legjelentéktelenebb eseményeket is tartalmazza. Légy hálás minden áldásért.

A hála azonnali energianövelő. A tudatalattija továbbra is ugyanazon a pozitivitás szintjén dolgozik, amikor alszik. Ez befolyásolja, hogyan rendezi és kezeli a napi eseményeket. Ha az elménk túl sok pozitív energián van, akkor a káros szokások nagyobb valószínűséggel szűnnek meg, és a jók megmaradnak.

Ha ezt a gyakorlatot minden este megismétli, biztosíthatja, hogy a negatív szokások ne raktározódnak el a tudatalattijában.

Záró gondolatok

A legtöbben nincsenek tisztában a telefonok vagy laptopok káros hatásaival. Lefekvés előtt legalább egy órával vegye le magát az elektronikus eszközökről. Az elmédnek szüksége van erre az időre, hogy megnyugodjon. Nyugtató zenét vagy binaurális ütemeket is hallgathat, hogy lelassítsa tudatalattiját.

A következő nap megtervezése hasonló ahhoz, mintha azt javasolná a tudatalattinak, hogyan készítse fel elméjét a következő napra. Alvás közben megoldhatja a problémákat, és elháríthatja azokat. Így optimistán ébredhetsz, és készen állsz a nap végére.

Reméljük, hogy hasznosnak találta ezt a cikket a tudatalatti átprogramozásáról alvás közben. Érdemes megnézni egy másik útmutatót is ébren elérve tudatalattiját a technikánkat pedig arra távolítsa el a negatív gondolatokat a tudatalattiból .