16 produktív tennivaló egy esős napon
A Legjobb Életed
Getty Images Tehát nagyszerű terveidet egy epikus esőzés zavarta meg, és most bennragadtál ... mind. nap. hosszú? Az egyetlen lehetőséged nem marad bent ágy a legújabb Netflix filmekkel vagy YA regények - bár ezek nagyszerű ötletek. Rengeteg szórakoztató és eredményes tennivaló van egy esős napon anélkül, hogy valaha elhagyná a házat (vagy felszállna) a pizsamád ). Itt van az idő telésének legjobb módja.
Matteo ColomboGetty ImagesTervezze meg a következő nyaralását. Naposabb napokról álmodik? Vessen egy pillantást a naptárára, majd csatlakozzon az internethez, és kezdje el tervezni a következőt családi vakáció . A kutatások szerint ez hosszú távon is boldogabbá tesz. Ban ben Egy tanulmány kiadva A Journal of Experimental Psychology A nyaralást tervező emberek a várakozás miatt magasabb szintű boldogságról számoltak be, mint a nem nyaralók.
Poh Kim Yeoh / EyeEmGetty ImagesIndítson el egy oldalsó nyüzsgést. Kiváló tolltartása van? Vagy talán a legjobbakkal festhet? Szerint a nemrégi felmérés , ha kedvenc hobbiját oldalsó nyüzsgéssé változtatja, akkor több mint 8000 dollárt kereshet évente. Ez még nem minden: Az oldalsó nyüzsgés kreatív kiindulási lehetőséget is jelenthet, segíthet abban, hogy kiteljesedettebbnek érezze magát, és még produktívabbá tegye a napi munkát. Itt van néhány oldalak ellenőrizni hogy a labda guruljon.
Getty ImagesOlvasni egy könyvet Egy könyv elolvasása azonnali kielégülést nyújt, de többé is tesz nyitott és kreatív , növeli az empátia érzését , csökkenti a stressz szintjét , és még segíthet is tovább élni , kutatások szerint. Kell valami inspiráció? Nézze meg ezeket zümmögő könyvek .
Manuel Breva ColmeiroGetty ImagesTisztítson meg egy közösségi médiát Túlzott közösségi médiahasználat volt kapcsolódó depresszió és szorongás - nem olyasmi, amire bármikor szüksége lenne, nemhogy egy már unalmas. Ahelyett, hogy a délutánját esztelen görgetéssel töltené, használja az időt, hogy kiszűrje azokat az embereket, akiket már nem szeretne látni a hírcsatornájában. Ne kövesse annak a követését, aki negatív érzéseket okoz, például a FOMO, majd határozza meg, hogy leteszi a telefonját a nap hátralévő részére.
Hős képekGetty ImagesRendezze pénzügyeit Gondolod, hogy havonta több pénzt spórolhatsz meg? Valószínűleg igazad van! Töltse a délutánt a felesleges szolgáltatások leiratkozásával, új biztosítási díjak tárgyalásával, papírmentes számlázás beállításával vagy az orvosi rendelvény költségeinek összehasonlításával. Meg fog lepődni azon, hogy mennyi pénzt takaríthat meg csupán néhány órás munka.
ToogaGetty ImagesAdományozza az idejét Használja ki a váratlan szabadidejét jól - készítsen ételt a helyi idősek otthonában, vagy kutasson más önkéntes lehetőségeket a környékén. Váratlan előny: Tanulmányok javasolja, hogy az idejüket felajánló emberek boldogabbak és egészségesebbek érezzék magukat.
JGI / Jamie GrillGetty ImagesKapcsolatba léphet egy régi barátjával vagy rokonával Úgy érezheti, hogy nagymamája rengeteg frissítést kap a közösségi médián keresztül, vagy a heti szövegei naprakészen mutatják be főiskolai szobatársának életét, de nincs semmi hasonló valódi beszélgetéshez. Töltse a délutánt a legközelebbi és legkedvesebbek bejelentkezésével - egy jó régimódi telefonhíváson keresztül.
Agnieszka Marcinska / EyeEmGetty ImagesKezelje a kis takarítási projekteket A takarítás nem feltétlenül szerepel senki listáján, de mi lenne jobb alkalom a rettegett feladat elvégzésére, mint egy esős nap? Ha nincs elég motivációja az egész ház elvállalására, válasszon néhányat tavaszi nagytakarítás házimunkák (például átmenni azon a rendetlen fiókon, amely megőrjített), majd visszarúg és lazul.
Angelica GretskaiaGetty ImagesSüt Menj előre - engedd át magad egy kicsit. Próbáljon meg egy finom banánkenyeret, egészséges süteményeket vagy kókuszos csokoládé chipset.
Kathleen FinlayGetty ImagesVegyél egy barkácsprojektet Talán hónapok óta szándékozik festeni a vendégszobát? Vagy talán mindig is szeretett volna a DIY könyvespolc ? Az esős délután a tökéletes alkalom arra, hogy végre átlépje a projektet a teendők listáján.
Westend61Getty ImagesTársas játékot játszani Felejtsen el egy filmmaratont - rendezzen inkább társasjáték tornát. Gyűjtse össze az összes kedvenc játékát, majd tekerje át őket. Próbáld ki Firkál , Rummikub , és Catan telepesei . Vagy digitalizálhat egy együttműködést Nintendo Switch játék (gondolkodj, Fitness Boxing, amit a nappaliban végezhetsz, vagy csoportos apróságok). A Heads Up pedig mindig a tömeg kedvelője.
És LeppGetty ImagesCsinálj egy kirakót Nincs kivel játszani? Próbálja ki a kirakós játék helyette. A rejtvények órányi szórakozást nyújtanak, de tanulmányok javasolják, hogy javítsák a memóriát, a problémamegoldó készségeket és az IQ-t is. Mi több? A rejtvények hangulatjavító képességekkel is rendelkeznek.
film StúdióGetty ImagesNyomjon össze egy edzést Hiányzott a reggeli futás? Keresse meg a távirányítót, de ahelyett, hogy bekapcsolná a Törvény és rend maraton, közvetíts egy ingyenes otthoni edzést a YouTube-on keresztül. Kipróbálhat egy olyan szolgáltatást is, mint 3. sáv hogy igény szerinti barre edzéseket érjen el közvetlenül a saját nappalijából.
Rutherhagen, PeterGetty ImagesIndítson naplót Ha az esőcseppek miatt töprengőnek érzi magát, fontolja meg ezeket a gondolatokat. Szakértők szerint a naplózás csökkenti a stresszt és a szorongás érzését, emellett elősegíti a prioritások meghatározását, az önreflexiót és a pihenést. Ne érezzen nyomást különösebben úttörő dolgok írására - hagyja, hogy a tudatárad átvegye a hatalmat. Vagy használja a lehetőséget a lista létrehozásához állásfoglalások vagy készítsen vödörlistát.
EXTRÉM FOTOGRÁFGetty ImagesKényeztesse magát Mitől érzi jól magát? Hever a kanapén egy sármaszk vagy a ajakmaszk tovább? Vajon a pezsgőfürdő egy pohár borral a kezében? Megteszed - az esős nap tökéletes alkalom arra, hogy kezeld magad.
andresrGetty ImagesPihenjen és töltse fel Tudod mit? Te nem van bármit megtenni egy esős napon. Ne becsülje alá azt a hatalmat, hogy egyszerűen hátradől, és feltölti az elmét és a testet - megérdemli.