25 idézet, amelyek segítenek elkerülni az idegeskedést
Idézetek
Ms.Dora, okleveles keresztény tanácsadó, olyan tényeket, attitűdöket és szokásokat tár fel, amelyek segíthetnek megőrizni testi és lelki jólétünket.

Kísértést érezhet az idegeskedésre. Ne csináld – legalábbis ne sokáig.
supratimdas054 a Pixabayen keresztül
Világszerte 2021 legaggasztóbb témája a COVID-19. Az első tízben a munkanélküliség, a politikai korrupció, az egészségügy és az adók is szerepelnek. Lehet, hogy aggódik ezek bármelyike miatt, vagy más személyes problémák miatt, amelyek kapcsolatokkal, szomszédokkal, gyermekei oktatásával vagy a fejlődés útjában álló akadályokkal kapcsolatosak.
Miután minden tőled telhetőt megtett a problémák enyhítésére, és nem kapja meg a várt eredményeket, kísértést érezhet, hogy idegeskedjen. Ne csináld – legalábbis ne sokáig. Az idegeskedés árthat az egészségének. Beindíthatja az üzenetküldő hálózatot (agy, gerincvelő, idegek és speciális sejtek, úgynevezett neuronok), hogy stresszhormonokat szabadítsanak fel, amelyek felgyorsítják a légzést és emelik a vércukorszintet. Dr. Minesh Khatri, MD szerint WebMD , Idővel ez hatással lehet a szívére, ereire, izmaira és egyéb rendszereire.
A cikk alcímei a pozitív gondolkodásmód mintái, amelyek egészségesebb választások, mint a bosszankodás. Megéri az erőfeszítést, hogy negatív perspektívákat cserélj egy minimális idegesítő életre.
Elszámoltathatóság
1. Azon a napon, amikor végre elszámoltatjuk magunkat, ahelyett, hogy másokat hibáztatnánk, és tisztáznánk a felelősségünket, megszabadítjuk magunkat a pusztító frusztrációtól és a bosszantó nyűgtől. — Erik Pevernagie

A legjobb módja annak, hogy túléld az életet: soha ne aggódj azon, amit nem kapsz meg.
Adam Nieścioruk az Unsplash segítségével
Megelégedés
két. Az igaz ember soha nem idegeskedik a világban elfoglalt helyén, hanem természetének vonzásától csak belecsúszik abba, és olyan könnyedén himbálózik, mint egy csillag. — Edwin Hubbel Chapin
3. A nagy ötletekkel rendelkező emberek aggódnak. Éjszakánként ébren fekszenek, és idegesen próbálnak feljebb kapaszkodni a társadalmi vagy pénzügyi ranglétrán… Nagyon keveset tettem – és ezért nincs is miért aggódnom –, és még mindig van valahol. — Lisa Jewell
Négy. Elégedjünk meg azzal, hogy azon munkálkodjunk, amit tudunk, és ne gondoljunk arra, hogy idegeskedünk, mert ez kevés. — Elizabeth Barrett Browning
5. Azt hiszem, még soha nem hallottam nevetni. Valaha. Úgy nézel szembe az élettel, mint egy harcos, aki levágja a fejét, és csak az idődet szorongatod, amíg meg nem történik. Nem hallottál még a nevetés erejéről? — Noelle Crawford
6 . A legjobb módja annak, hogy túléld az életet: soha ne aggódj azon, amit nem kapsz meg. Van egy nagyobb terv a számodra. — Shilpa Shetty
Fókusz
7. Legyél aggodalomra törő. Kezelje az idegesítőket, mint a szúnyogokat… Megadja a lénynek azt a pofont, amit megérdemel. Légy ugyanolyan határozott a szorongással. — Max Lucado
8. Az üzleti életben vagy az életben összpontosítson azokra a dolgokra, amelyek felett bizonyos mértékig befolyása van. És ne aggódj a többi probléma miatt. Legtöbbször úgysem válnak valóra! — Steve Wynn
9. Ne keseredj el attól, aki boldogul az útján... Hagyd abba a haragot, és hagyd el a haragot; Ne izgulj- azt csak okoz sérelem.. - Zsolt 37: 7, 8 NKJV
10 . Engedje el aggodalmait, és csak az aktuális feladatra koncentráljon. A jövő olyan lesz, amilyen lesz, és ha aggódsz miatta, akkor a félelmeid valóra válhatnak. — Christopher Paolini

Kezelje a szúnyogokat úgy, mint a szúnyogokat.
Sridhar a Wikimedia Commonson keresztül
Megbocsátás
tizenegy. Az én elképzelésem a megbocsátásról az, hogy elengedem a neheztelést, ami nem szolgálja jobb érdekeidet… Higgye el, bármit idegesíthet és dühönghet, de bárki is volt, aki megbántott, az nem szenved a kínoktól. — Della Reese
12 . A rosszindulat és a gyűlölet nagyon idegesítő és bosszantó, és alkalmas arra, hogy elménket megfájdítsa és nyugtalanítsa; de aki képes mérsékelni ezeket az érzelmeket, az megnyugszik az elméjében. — John Tillotson
A pillanatnak élni
13 . Ahelyett, hogy azon izgulsz, hogy mindent megcsinálsz, miért ne fogadnád el egyszerűen, hogy életben lenni annyit jelent, hogy van dolgod? Utána merüljön el teljesen, bármit is csinál, és engedje el az aggodalmat. — Martha Beck
14. Nem kell aggódnunk amiatt, ami elmúlt, és nem kell aggódnunk a jövő miatt; belátás emberei csak a jelen pillanattal foglalkoznak. — Chanakya
tizenöt. Soha nem szabad elfelejtenünk az elkerülhetetlent, mert végül mindent elveszítünk. Szóval miért kell aggódnod bármiféle biztonság miatt? Az ötlet az, hogy csak repülj és tapasztald meg mindezt, amíg tart. —S ushant Singh Rajput
16 . Nem izgulok túl sokat. Élvezek a pillanatban élni. Ha túl sok van, akkor összezavarodok és elszomorítok. — Mouni Roy
17 . Válassza ki a napot. Élvezd ki a markolatig… A múlt, azt hiszem, segített értékelni a jelent, és nem akarom elrontani semmit a jövő miatti izgalom miatt. — Audrey Hepburn
Egyszerre egy lépést
18. Soha nem teszünk meg ezer mérföldes utat azzal, hogy azon aggódunk, hogy mennyi ideig tart vagy milyen nehéz lesz. Úgy tesszük meg az utat, hogy minden napot lépésről lépésre megtesszük, majd újra és újra megismételjük, amíg el nem érjük a célt. — Joseph B. Wirthlin
19 . Ne aggódj, merre visz az út. Ehelyett koncentrálj az első lépésre… Ha megtetted ezt a lépést, hagyd, hogy minden azt tegye, amit természetesen csinál, és a többi következik. — Elif Shafak

Ne aggódj, merre visz az út.
Mentés az Unsplash segítségével
Türelem
húsz . Végtelen türelemre van szüksége. Ne aggódjon vagy aggódjon. Te csak várj. Nem csinál semmit, nem gondol semmit, nem éget el energiát. Aztán akcióba lendülsz… A várakozás olyan készség, mint bármi más. ― Lee Child
huszonegy. Imádság közben nincs szükség könyörgésre, könyörgésre vagy ismételgetésre. Meghallgattak, és kívánságait a megfelelő időben tökéletesen teljesítik. Lazíts, légy türelmes és ne izgulj. — Pooja Ruprell
Bízz aggodalom helyett
22. A vezetők boldogulnak… ha megbíznak a körülöttük lévő emberekben, ha az önbizalmuk megduzzad. A vezetők akkor követnek el hibákat, amikor elveszítik ugyanazt az önbizalmukat, amikor aggódnak a hatalmi bázisuk miatt, amikor cselekvés helyett reagálnak. — Bill Simmons
23. Az idegeskedés abból fakad, hogy elhatározzuk, hogy megvan a saját utunk. Urunk soha nem aggódott és nem aggódott, mert célja sohasem saját tervei megvalósítása volt, hanem Isten terveinek megvalósítása. — Oswald Chambers
24. Soha nem lehetsz szabad mindaddig, amíg nem fejleszted ki azt a mentális erőt, hogy abbahagyd az idegeskedést olyan dolgokon, amelyeket nem tudsz irányítani. — Ringer Róbert
25. Mindaddig, amíg úgy érzi, hogy az akkori információk alapján helyesen döntött, nem kell aggódnia miatta. Ha nem sikerül, legközelebb tudni fogja, mit kell tennie. — Bo Schembechler
Hivatkozások
külön, Élet, személyiség és viselkedés ior (2021. május)
WebMD, Minesh Khatri, MD, Hogyan hat az aggodalom a testére (2021. augusztus)