4 tipp a jobb maszturbáláshoz
Kapcsolatok És Szerelem
Getty Images Mindannyian hallottunk már felvilágosult néniktől és progresszív nemi oktatóktól, hogy a maszturbáció természetes és egészséges, és javítja a véráramlást és a testbizalmat.
Az önöröm azonban az életkor előrehaladtával csökken: az elmúlt hónapban a 25–29 éves nők 51,7 százaléka folytatott önálló szerelmet, míg az 50 év körüli nők 28,3 százaléka.
Középkorú hölgyek, lemaradsz: a maszturbáció segíthet a stressz oldásában és a mentális tisztaságban - mondja Kristen Mark, PhD, a Kentucky Egyetem Szexuális Egészségét Elősegítő Lab igazgatója - és amit a nő nem tudna többet felhasználni ?
Élvezheti a bensőséges időt önmagával nagyszerű módja annak, hogy lépést tartson azzal, ami bekapcsol.
A dolgok saját kezébe vétele szintén rendkívül hatékony: a heteroszexuális nők 65 százaléka és a leszbikusok 86 százaléka általában vagy mindig ér el orgazmust párjával, szemben a barkácsoló nők óriási 95 százalékával. Ugyanúgy, ahogy a párkapcsolatban levő szex folytatja a gyümölcsleveket, „a rendszeres maszturbálás segíthet a hüvely nedves és rugalmas megtartásában is” - mondja Wendasha Jenkins Hall, PhD, szexualitás kutató és oktató, aki név szerint jár el. Az értelmes Sexpert .
Kapcsolódó történet
Hogyan vált a maszturbáció az öngondoskodásom részévé A ménage à moi kényeztetése akkor is fontos, ha van partnere - talán főleg, ha van. Az önkép növelése ragyogást adhat a párkapcsolatában, és a változó igényekkel és vágyakkal való kapcsolattartás segíthet abban, hogy jobban kommunikálhasson a szeretőjével - vagy egyszerűen levegye róla a nyomást, hogy ő legyen a mindened.
'A bensőséges idő önmagunkkal való élvezetével nagyszerű módja annak, hogy lépést tartsunk azzal, ami bekapcsol benneteket' - mondja Anne Hodder-Shipp, a szexuális és párkapcsolatok szakirányú tanára. Itt van négy tipp, amelyek segítenek abban, hogy egy kicsit jobban megszeresse önmagát.
Először találja ki hogyan orgazmus elérése érdekében.
Ha az önszeretet gondolata még mindig öntudattá tesz, nézd meg OMGyes.com , nagyrészt azért fejlesztették ki, hogy segítsen a nőknek feltárni és átfogni a kézi stimulációt. Több mint 3000 önkéntessel készített mélyinterjúk, valamint a Kinsey Intézet és az Indiana Egyetem kutatóival végzett tanulmányok felhasználásával részletesen bemutatja az orgazmus elérésének konkrét módjait. 39 dollárért élvezheti a több mint 60 video-oktatóanyagot (némelyik interaktív), minden korú nő vidáman és tárgyilagosan bemutatja, hogy mi érzi jól magát nekik - és talán neked is tetszik.
Próbáljon szexuális játékot használni.
„A szexuális játékok hatékony módokat kínálnak arra, hogy felfedezzék az öröm képességét” - mondja August McLaughlin, a GirlBoner: A jó lány útmutatója a szexuális erõsítéshez . A legújabb kütyük sokkal specializáltabbak, mint az egykori hangos „hátmasszírozók”. Például a Satisfyer Pro 2 ’Szelíd csiklószívása az orális szex érzését szimulálja; az Doc Johnson iVibe Select iRock egy nyúl stílusú vibrátor, lengő tengellyel a klitorális és a G-pont egyidejű masszázsához; az Oroszlány , egyfajta Fitbit az alulról, megtanulja a preferenciáit, és felajánlja, hogy 'ha tetszik, akkor ezt túl fogja élvezni' - stílusú tippeket.
Szerezzen szexuális oktatást.
Az otthon elhagyása időt és teret ad új trükkök megtanulásához. Kim Anami lelkigyakorlatain szexuális oktatást kap erotikus feladatokkal kiegészítve, és forró randevúkon jár - magával vagy párjával. A Vissza a testhez A női érzéki visszavonulások olyan műhelymunkákat kínálnak, mint „A medence erejének felszabadítása” és a karosszéria elvégzése tanúsított szomatikus szexuális oktatók által. Mindkettő célja, hogy a nők könnyebben érezzék magukat az örömben.
'A nőket arra tanítják, hogy teljesítsenek a férfiak számára: Tartsd a gyomrodban, pattintsd ki a melledet, készen állj, állítsd be ... csúcspont!' mondja Pamela Madsen, okleveles szomatikus szexuális oktató és alapítója Vissza a testhez . „Nagyon nehéz ellazulni a női izgalom örömében és mélységében, amikor úgy érzi, hogy részt vesz az orgazmusolimpián. A nőknek szabadságra van szükségük ahhoz, hogy ítélet, előírás és szégyen nélkül fedezhessék fel vágyaikat. ”
Keressen egy képesített szexuális edzőt.
Örülne egy kis extra útmutatásnak, vagy egy profi biztató érintésének? Találhat tanúsított szex edzőket, akik szexológiai tanfolyamokon vettek részt a A Szex edzők Világszövetségének honlapja és gyakorlati oktatók a sexologicalbodywork.com . Aztán vannak olyan emberek, mint „Matthew”, egy New York-i központú tantrikus testépítő, aki figyelmes érintésre koncentrál. Az orgazmus nem feltétlenül a lényeg, de mindenképpen előny (párokkal is fog dolgozni, például megmutatja a férjnek, hogyan reagáljon felesége jelzéseire). Mielőtt bárkit meglátna - igazoltan vagy sem - olvassa el az értékeléseket és ellenőrizze a referenciákat. Állítson be szándékokat és jegyzeteljen. Ne feledje, hogy te vagy a felelős.
További lehetőségek a legjobb életed és minden egyéb oprah élésére Iratkozz fel hírlevelünkre!