Napi megerősítések az egészségért és a gyógyulásért

Önfejlesztés

 Napi megerősítések az egészségért és a gyógyulásért

Milyen gyakran utasítottuk el gondolatainkat és érzéseinket, mint jelentékteleneket? Sikerül meggyőznünk magunkat, hogy nem számítanak, ha nem cselekszünk rájuk. Végül is ezek az ötletek csak a fejünkben maradnak. Akkor miért hagynának nyomot?

Tényleg így van? Gondoltál már arra, hogy haragod és depressziód milyen egészségügyi következményekkel jár? És ha bármilyen okból boldognak, feldobottnak vagy izgatottnak érzed magad, észrevetted, milyen ritkán betegsz meg? Vagy ha igen, gyorsabban felépülsz?

Az, amiben hiszünk, és az átélt gondolatok és érzések, sokkal több hatással bírnak, mint gondolnánk.

A jó hír az, hogy ugyanezt az eljárást használhatja a trend megfordításához. Ha gondolkodásmódját pozitív fázisba állítja, gazdag haszonra tehet szert az élet minden területén, beleértve az egészséget is.

Most elérkeztünk a millió dolláros kérdéshez. Hogyan lehet a gondolkodásmódot negatívról pozitívra fordítani?

Az egyszerű válasz a megerősítések.

Ez a cikk azt vizsgálja, hogyan lehet kihasználni az állítások erejét a jobb egészség és a gyorsabb gyógyulás érdekében.

Hogyan segíthetnek a megerősítések?

Az abszolút hittel és meggyőződéssel kimondott szavaknak megvan az az ereje, hogy bármit elérjenek ezen a világon. Az állítások pozitív kijelentések, amelyek célja a tudatalatti átprogramozása és pozitív kilátások biztosítása.

Az olyan megerősítések ismétlése, mint például, hogy egészséges vagyok és fitt vagyok, vagy a testem képes öngyógyítani, túl egyszerűen hangozhat ahhoz, hogy bármilyen hatással legyen az elmédre, nem is beszélve a fizikai egészségedről. Azonban, ha hittel és magabiztosan mondjuk, ez megváltoztathatja a világot.

Pozitív megerősítések újra és újra bebizonyították, hogy értékesek abban, hogy egészségesek és fittek maradjunk, egészséges életmódot tartsunk fenn, és elősegítik az öngyógyítást. Még akkor is, ha különböző súlyosságú betegségekkel szembesülünk, akár életmódunkból, akár más módon, a pozitív megerősítések csodákra képesek, ha a gyógyulási protokoll részévé tesszük.

Nem elég jó az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás?

Természetes, hogy megkérdőjelezi az egészség és a gyógyulás megerősítésének szükségességét. Amíg egészségesen táplálkozol és rendszeresen mozogsz, mire van szükséged?

Az igazi kérdés itt az, hogy miért táplálkozik egészségesen és miért sportol rendszeresen? Választáson kívül, vagy azért, mert félsz a rossz egészségtől, a megbetegedéstől, az ebből fakadó fájdalomtól és szenvedéstől, vagy attól, hogy kinézett? Tényleg mindegy, hogy miért?

Igen, nem mindegy, miért vigyázol alaposan az egészségedre. Amikor félelemből egészséges döntéseket hozunk, ezek utóhatásai jelentősen eltérnek a boldogság és a szeretet helyétől származókétól.

Értsük meg ezt példákon keresztül. Mik a motivációid az edzéshez? Gyűlölet a jelenlegi megjelenésed miatt, vagy hogy eléred a fitneszcélodat vagy egy álomfigurát? Tanulmányok bebizonyították, hogy az erősebbé, egészségesebbé és fittebbé válni jobb, mint a tökéletes testre törekedni.

Egészségesebben étkezik, mert fél a megbetegedéstől és az ezzel járó kellemetlenségektől? Gondolj bele, mennyire más lenne, ha valóban szeretsz egészséges ételeket enni. A két forgatókönyv közötti különbség a cselekvések mögött meghúzódó motiváció.

Döntéseink motivációja óriási szerepet játszik tetteink következményeiben. Annál is inkább, hogy miért kell a megfelelő dolgokat a megfelelő okból, a megfelelő gondolkodásmóddal tennünk.

111 napi megerősítés a jó egészségért és a gyors gyógyulásért

  1. Pozitív energiát és jó egészséget sugározok.
  2. Aktív vagyok és tele vagyok energiával.
  3. Nagyra értékelem a testemet annak minden erősségével és hibájával együtt.
  4. Megérdemlem a jó egészséget és a fitt testet.
  5. Minden nap áldom a testem.
  6. Szeretek egészséges és energikus lenni.
  7. Testem minden sejtje tele van pozitivitással, boldogsággal és szeretettel.
  8. Energikus, boldog és csodálatos vagyok.
  9. Fizikai és lelki egészségem kiváló állapotban van.
  10. Jó egészségem van és fitt testem.
  11. Szeretem a testem minden tökéletlenségével együtt.
  12. Felfrissültnek és megújultnak érzem magam.
  13. Könnyű gondoskodni a testemről.
  14. Kiváló egészségi állapotom és tökéletes testem van.
  15. Figyelem és elfogadom a testem üzenetét nekem.
  16. Szeretem táplálni a testemet.
  17. Minden nap egészségesebbnek és fittebbnek érzem magam.
  18. Békében érzem magam.
  19. A lelkem felpezsdül és felélénkül.
  20. Erősnek és egészségesnek érzem magam.
  21. Én vagyok a saját egészségem megteremtője.
  22. Gondoskodó vagyok és odafigyelek a testemre.
  23. Ideális testsúlyú vagyok.
  24. A testem egészséges és erős.
  25. Egészséges és egészséges döntéseket hozok.
  26. Olyan ételeket választok, amelyek a leghasznosabbak a jólétem és egészségem szempontjából.
  27. A testem értékeli, ahogy törődöm vele.
  28. Boldogabbnak és egészségesebbnek érzem magam.
  29. Élénk és élénk vagyok.
  30. Hálás vagyok az egészséges és fitt testemért.
  31. Nagyon jól érzem magam, erős és élénk.
  32. Tele vagyok örömmel és büszkeséggel.
  33. Egészséges és energikus elmém és testem van.
  34. A testem pozitív, energikus és izgatott.
  35. Az életem szépen alakul.
  36. Méltó vagyok egy egészséges testre és egy boldog lélekre.
  37. Teljes mértékben elfogadom az életben betöltött pozíciómat, és éber vagyok minden virágzási lehetőségre.
  38. Arra koncentrálok, hogy a helyes irányba haladjak.
  39. E folyamat során rengeteg szeretetet és támogatást kapok.
  40. Jó egészséget teremtek a lehetőségek feltárásával és a jólétem megbeszélésével.
  41. A legnagyobb szeretettel ajándékozom meg azokat a részeimet, amelyek a leginkább igénylik a szeretetemet és a figyelmemet.
  42. Bár most nem érzem magam a legjobban, szeretem és helyeslem magam.
  43. Teljes mértékben irányítom a mentális képességeimet és az általam teremtett környezetet.
  44. Ebben a pillanatban szabadon átalakulhatok egy új énré.
  45. Megszabadítom magam minden negativitástól, mivel nem tartozik rám, és nem határozza meg, hogy ki vagyok.
  46. Átfogom a szeretetet és a boldogságot, mert valójában ez vagyok.
  47. Barátságban vagyok a testemmel.
  48. Ugyanazzal a kedvességgel és szeretettel bánok a testemmel, mint amit szívesen fogadok.
  49. Nem számít, mi történt a múltban vagy a jövőben, az erkölcsömet vagy a motivációmat nem lehet kioltani.
  50. Kedvesen és türelemmel kezelem a fájdalmamat és kellemetlenségeimet.
  51. Feltétlen törődéssel és határtalan együttérzéssel ápolom a testem.
  52. Minden tőlem telhetőt megteszek, hogy a lehető leggyorsabban javuljon és egészségesebb legyen a testem.
  53. Óvatos vagyok az elmémet foglalkoztató gondolatokkal kapcsolatban.
  54. Érzelmeimet gondosan szabályozzák, hogy egészséges légkört teremtsenek bennem és a közelemben.
  55. Önkéntes tagja vagyok a wellness tervemnek.
  56. Hajlandó vagyok új módszereket kipróbálni egészségem és közérzetem javítására.
  57. Életem döntései a bőséges szeretet és a bőséges figyelmesség helyéről származnak.
  58. A tetteim és a szavaim az önszeretet kifejezései.
  59. túlélő vagyok.
  60. A testemnek megvan az az ereje és képessége, hogy meggyógyítsa önmagát.
  61. Nagyon hálás vagyok, hogy élek és jól vagyok.
  62. Meghallgatom minden gondolatomat és érzésemet anélkül, hogy elítélném őket. Megértem és tanulok tőlük.
  63. A testemnek saját ideje kell a gyógyuláshoz. Minden nap türelmes és kedves vagyok magamhoz.
  64. Hagyom, hogy a testem begyógyítsa a belső és külső sebeket.
  65. Tökéletes egészséget és ideális testet mutatok meg a nem kívánt poggyász eldobásával.
  66. Hálás vagyok a gyógyulási folyamatért, amely a testemben zajlik.
  67. Egészséges és erős vagyok testemben, elmémben és lelkemben.
  68. Megbocsátok magamnak és mindazoknak, akik a múltban fájdalmat és szenvedést okoztak nekem.
  69. Úgy döntök, hogy naponta begyógyítom testem, elmém és lelkem sebeit.
  70. A testem egészséges; elmém fényes; a lelkem nyugodt.
  71. Boldog vagyok, egészséges és ragyogó.
  72. Szeretem és értékelem a testem.
  73. Szeretem az erőt és a vitalitást a testemben.
  74. Könnyű feladat számomra az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás.
  75. Minél idősebb leszek, annál egészségesebb és erősebb vagyok.
  76. Az alvásom kényelmes és frissítő.
  77. Minden energiám megvan ahhoz, hogy elérjem céljaim.
  78. A testem revitalizált, meggyógyult és feltöltődik energiával.
  79. A testem fenntartja az ideális súlyt és jó egészséget.
  80. A testemnek elegendő energiája van ahhoz, hogy életem minden napi tevékenységét elvégezze.
  81. Boldog vagyok és békés.
  82. Napról napra egyre jobban vagyok, minden tekintetben.
  83. boldog és egészséges vagyok.
  84. Szeretem és törődöm a testem, és ő is szeret, és törődik velem.
  85. Készen állok a tökéletes egészségre.
  86. Megérdemlem, hogy egészséges testem és boldog lelkem legyen.
  87. A legnagyobb gondot fordítom a testemre odaadással, tisztelettel és szeretettel.
  88. Azt választom, hogy egészséges és boldog leszek.
  89. Minden nap ünneplem az egészséges életmódomat és a lelki békémet.
  90. Okos döntésekkel vonzom magamhoz a tökéletes egészséget.
  91. Az egészséges döntések természetesek számomra.
  92. Áldottnak érzem magam, hogy egészséges testem és boldog lelkem van.
  93. Egész nap tele vagyok energiával.
  94. Energikusnak érzem magam minden egyes levegővételtől.
  95. Fenntartom a testem optimális egészségét.
  96. Tápláló ételekkel, erősítő gyakorlatokkal ápolom a testemet.
  97. Az egészség a jó élet kulcsa; mindenre hatással van, minden hatással van rá.
  98. A szervezetem folyamatosan dolgozik a jó egészségért.
  99. Nyitott vagyok a gyógyító energiák fogadására az Univerzumból.
  100. Minden akadályt elhárítok a tökéletes gyógyulás elől.
  101. Szeretetet küldök a testem minden szervébe.
  102. Felvázolom a saját utamat, a saját tempóm szerint élem az életet.
  103. Megismétlem elkötelezettségemet az egészségesebb élet mellett.
  104. Minél pozitívabbnak érzem magam, annál egészségesebb vagyok.
  105. Tele vagyok energiával.
  106. egészségesen táplálkozom.
  107. Egészséges ételeket választok.
  108. A tökéletes egészség mágnese vagyok.
  109. Hálás vagyok a tökéletes egészségemért.
  110. Elkötelezem magam, hogy mindennap dolgozom magamon.
  111. Az egészségembe fektetek, mert megérdemlem.

Tippek, hogy a legjobbat hozza ki a napi megerősítésekből

  • Használd a jelen időt. Hidd el, hogy ez már megtörtént.
  • Használj pozitív kijelentéseket. Ahelyett, hogy azt mondaná, amit nem akar, fogalmazza meg pozitívan az állításokat.
  • Legyen tömör, világos és konkrét. A világosság a sikeres megerősítés kulcsa. Az állítások lényegre törő tartása segít fenntartani a célra való összpontosítást. A rövid megerősítéseket könnyebb megjegyezni, és kevesebb időbe telik megismételni.
  • Használjon érzelmeket és hangulatokat kifejező szavakat. És azokat, amelyek megjelenítik a tiédet szabad akarat . Például élvezem és választok. Az olyan érzelmek szavai, mint a szerelem, a boldogság és a kisugárzás, fokozhatják a megerősítések hatását.
  • Próbáld meg megfogalmazni a megerősítéseket. Ha így írod, ezek az állítások jobb kapcsolatot alakítanak ki Önnel, növelve a siker esélyét.
  • Tartson fenn pozitív hozzáállást. Amikor egy megnyilvánulási úton jár, tegye félre kétségeit és bizalmatlanságát, és fogadjon el egy pozitív kilátást.
  • Ismételje meg őket, amilyen gyakran csak lehetséges. Amellett, hogy hangosan vagy gondolatban kimondja őket, megírhatja, meghallgathatja őket, vagy megerősítő videókat nézhet. Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy az állításokat az elméd tetején tartsd, ha felveszed őket egy Vision Board-ba, és olyan helyre teszed, ahol gyakran felkeltik a figyelmedet.

Végső gondolatok

Gondolt már arra, hogy gondolataink és érzéseink milyen kapcsolatban állnak testi egészségünkkel? Cselekedeteinknek pozitív gondolkodásmódból kell származniuk, hogy a legjobb hatást érhessük el. Minden egyes gondolat, ami átvillan a fejünkben, még ha nem is húzódik sokáig, az egészségünket fogja érinteni.

Sok oka lehet a megbetegedésnek és a lassú gyógyulásnak. Míg a negatív hozzáállás hozzájárulhat a nyomorúsághoz, a pozitív szemlélet a legjobb védekezés a rossz egészségi állapot ellen.

A napi megerősítések gyakorlása segíthet az egészséges életmódhoz való pozitív hozzáállás kialakításában. Kihasználhatja a gondolkodásmód és az egészség közötti belső kapcsolatot, és pozitív megerősítésekkel segít megőrizni az egészséges testet és gyorsabban felépülni rossz egészségi állapot esetén.

Érdekelheti még: