Hogyan élvezd az egyedüllétet hálaadáskor
Ünnepek
Én személy szerint élvezem a társaságomat. Gyakran vagyok a családdal és a barátaimmal a hálaadás napján, de úgy döntöttem, hogy egyedül töltök néhányat.
Egy asztalt kérek!
Hogyan ünnepeljük a hálaadást család vagy barátok nélkül
Tehát egyedül leszel, és talán még egy idegen városban is hálaadás napján, és már maga az ötlet is lebuktat. Vigyázz, és üdv a klubban! Sok amerikai nem gyűlik össze a hálaadás napján egy nyögdécselő tábla körül, amelyet családja és barátai veszik körül. Vannak, akik a választás, mások a körülmények miatt vannak egyedül. Bármilyen helyzetben is van, dönthet úgy, hogy felhívja magára az egészet, vagy eltölthet egy szuper mesés napot az alább felsorolt tippek segítségével.
Alacsonyabb elvárások a stressz leküzdésével kapcsolatban
Az ünnepek időszaka az évnek az az időszaka, amikor családi problémáink, bizonytalanságaink, személyes bűneink és egyéb gondjaink fellángolnak. Végtelenül sok olyan elvárást támasztunk magunkkal szemben, amelyek miatt kritikus szemmel nézünk tükörbe, és elhisszük, hogy valami eredendően nincs rendben velünk. Fontos, hogy elvárásainkat a hálaadás napjához igazítsuk, hogy megelőzzük a depressziós állapotot.
Előre tervez
Ha tudod, hogy egyedül leszel, és nem dolgozol, próbálj meg idő előtt találni egy vagy több rokon lelket, és tervezd meg, hogy összejössz egy hálaadásnapi vacsorára. Ez lehet egy bográcsozás valakinek a házában, vagy egy szezonális lakoma egy divatos étteremben. Egyik évben elmentem egy helyi étterembe egy csoport nővel, akik ilyen vagy olyan okból egyedül voltak. Nagyon jó volt. Ez egy módja annak, hogy fájdalom nélkül megőrizzük az ünnepet. Ha a Törökország napján dolgozik, tervezzen valamilyen ünnepséget a munkatársaival. Készítsen tervet, és tegyen valamit annak érdekében, hogy egy kis szerkezetet adjon a napnak.
Legyen TIÉD a nap
Ha egyedül akarsz lenni, azt csináld, amihez kedved van, és ne azt, amit szerinted kellene. Vagyis ne menj el valaki házába hálaadáskor, csak azért, mert úgy gondolod, hogy kellene. Néha, ha valaki más családi ünnepére oltja magát, jobban egyedül érezheti magát, mint egyedül. Csináld, amit akarsz. Van kedved edzőterembe menni? Ha nyitva van, tedd meg. Van kedve kirándulni, megnézni egy filmet vagy koncertet? Csináld. Ne érezd úgy, hogy pulykát kell enned. Ha a pizza a nagyszerű étel, akkor vegyen egy pizzát. Valójában jó ötlet lehet, hogy NE menjen a közelébe a hagyományos hálaadási ételeknek, ha egyedül tölti a napot.
Tedd másoknak
Tudom, hogy közhelynek fog hangzani, de ha a templomodban vagy a templomodban van népkonyha, vagy ha van helyi ételkamra vagy jótékonysági vacsora, akkor érdemes megtervezni, hogy nekik dolgozol a hálaadás napján. Semmi sem tesz hálássá azért, amiért van, mint például azoknak, akiknek kevesebb van – okkal hívják ezt hálaadásnak, tudod.
Tudtad?
Az amerikai étkezési trendekben új normális. A Hartman Group 2012-es tanulmánya kimutatta, hogy a felnőtt étkezések 40%-át egyedül eszik meg.
Maradjon kapcsolatban Facetime/Skype-on keresztül
Az internet és a videohívások csodái révén mostantól kapcsolatban maradhat családjával a hálaadás napján anélkül, hogy velük lenne. Néha azt gondolom, hogy ez a világ legjobbja, de a családom története tele van vitás hálaadásnapi vacsorákkal (egy másik cikkhez tartozó történet). Azt is szeretem, ha mindenkitől kapok videókat, amelyeket később a hosszú hétvégén újra lejátszhatok.
Utazás
Jó ötlet lehet felfedezni néhány új terepet, ha van rá mód. Rengeteg nyaralóhelyet kínálnak egyéni csoportos túrák , tehát az, hogy egyedül vagy, nem feltétlenül jelenti azt, hogy egyedül kell utaznod. Rengeteg mód van arra, hogy egészséges adag közösségi interakciót szerezzen, miközben a világ egy másik felét tapasztalja meg, ha úgy dönt.
Bunker Down és Survive the Day
Fontos, hogy jelen legyél önmagaddal, és ügyelj saját érzéseidre, de ne feledd, hogy a nap el fog múlni. Nézzen meg néhány filmet, hogy segítsen eltölteni az időt, vagy hangolódjon rá a nagy Macy's Day Parade-ra, ha ez a kedvence. Egy finom étkezés és egy szilárd szunyókálás visszavezeti a szokásos programozáshoz.
Legyen ez a hálaadás egy egyszemélyes buli.
fotó a merrittolsonfiles-en keresztül
További tippek a hálaadás egyedüli megünnepléséhez
Sok embernek kell dolgoznia a hálaadáson. Ha ez a helyzet, tudd, hogy a munkatársaid is dolgoznak majd, és tegyél egy pontot, hogy élvezd velük a napot. Van egy barátom, aki elvált, felnőtt gyerekei vannak, és ápolónő a helyi kórházban – mindig jelentkezik a hálaadás napjára, és mindig csodálatosan tölti el a napot a betegekkel és családjaikkal. Emellett túlórákat is kap, ami nagyban hozzájárul ahhoz, hogy hálás legyen.
Diákok, ex-patak, a nemrég elváltak és az özvegyek mind összebújnak a szünidőben, mint a tehenek a fa alatt az eső előtt. Ha a soraik között leszel, a trükk az, hogy ne sajnáld magad, hanem inkább engedd el és élvezd a napot.
Tapasztalatom
Én személy szerint élvezem a társaságomat, és ápolom a magányomat. Gyakran vagyok a családdal és a barátaimmal a hálaadáskor, de úgy döntöttem, hogy néhány hálaadást egyedül töltök. Csodálatos, ünnepélyes hálaadáson volt részem egyedül vagy más egyéni ünnepeltekkel. Néha a teljesen idegenek jobb hálaadási vacsoratársak lehetnek, mint a távoli család.
Az elmúlt évtizedben egyedül voltam, előtte 33 évig házas voltam, két gyereket neveltem, dolgoztam, játszottam és általában zsonglőrködtem az életben. A férjemmel mindketten elvált szülők gyermekei voltunk, így az ünnepek mindig családi kihívásokkal jártak, de találékonyak voltunk, és mindig szórakoztató volt.
Sok pulykát főztem és sok asztalnál elnököltem, talán ezért vagyok olyan nyugodt, hogy egyedül tölthetem a hálaadást. De még számomra is kell egy kis tervezés. Íme az évek során innen-onnan gyűjtött tippjeim.
Hálaadás vacsora egynek
Az egyik módja annak, hogy a hálaadás napján kiűzze a magányos embert, ha végigmegy és főz magának egy mesés hálaadásnapi vacsorát az összes díszítéssel. Függetlenül attól, hogy felcsiszolja a családi ezüstöt és kihozza a legjobb porcelánt, vagy vásárol egy csomag ünnepi papírtányért, terítse meg az ünnepi asztalt, és tegye különlegessé.
A fagyasztott pulyka vacsora elég szánalmasnak tűnhet, de az igazán reménytelen szakács számára hálaadási megoldást jelenthetnek, ha és CSAK akkor, ha a vacsorát lefedi, majd a legjobb porcelántányérjára teszi, valódi szalvétát és textilszalvétát használ, és ül. ülj le egy igazi asztalhoz, hogy úgy egyél, mint egy igazi ételt. Ugyanúgy, ha kimész a helyi csemegeboltba vagy gyorsétterembe, és kiveszed a pulykát az összes díszítéssel együtt.
A prezentáció, ahogy a franciák előszeretettel mondják, minden, ami az ételeket illeti. Nem kell a hálaadásnapi vacsorát a tévé előtt lekötni. Ülj le egy igazi asztalhoz egy valódi székre, és egyél, mint egy igazi ember, valódi tányérokról, valódi evőeszközökkel, és csukott szájjal rágj, oké? Ó, hallgathatsz zenét, ha akarsz, de NEM TV-t.
Tudtad?
Az Amerikai Pszichológiai Társaság 2006-os felmérése szerint minden negyedik amerikai számol be arról, hogy az ünnepek alatt magányos érzést él át.
A Holiday Blues
Jelentett tapasztalatok a depresszió csúcsa az ünnepi időszakban, gyakran a túlzott önreflexió, a kötelezettségek és a mindennapi stressz miatt.
Az, hogy mit érzel, és mit hozol ki abból, hogy egyedül vagy a hálaadás napján, valójában a szándékodtól függ. Sasha Cagen írónő megosztotta meglátásait a Huffington Posttal könyvéből, Quirkyalone: Kiáltvány a megalkuvást nem ismerő romantikusoknak: Egy nyaralás alatt egyedül tölteni az időt, ha szándékosan gondolja, igazán tartalmas és gyönyörű élmény lehet.
Végső soron mindig az a legjobb, ha előre látjuk és felismerjük a szomorúság érzéseit, mielőtt proaktívan megterveznénk a leküzdést.
A Holiday Blues menedzselése
- Légy őszintén hálás: Nem számít a körülményeink, mindig kifejezhetjük elismerésünket az élet apró dolgaiért. Használja ki a magány idejét, hogy megragadja a körülötted lévő hangok, illatok és látnivalók szépségét.
- Korlátozza alkohol- és kábítószer-használatát: Most nincs itt az ideje, hogy érzéseit stimulánsokkal vagy depresszánsokkal felerősítse. Inkább gyakorlatokkal vagy meditációval próbáljon megbirkózni.
- Az öngondoskodás gyakorlása: Csökkentse a stressz szintjét egészséges táplálkozással, masszázsokkal, parkban sétálással vagy bármi mással, ami megnyugtatja Önt.
Az, hogy fizikailag egyedül vagy, nem jelenti azt, hogy egyedül vagy. Az egyik legnagyobb illúziónk az, hogy el vagyunk választva másoktól.
Hivatkozások a hálaadás napján szóló egyéni szakácsok receptjéhez
Azok számára, akik nagyobb kulináris készségekkel rendelkeznek, itt talál néhány linket a hálaadásnapi menükhöz és tippeket az élvezethez.
Hagyományos hálaadási pulykasült vacsora egy személyre : Kiváló, lépésről lépésre szóló útmutató illusztrációkkal a főzéshez és a töltelékkel ellátott mellekhez.
Vándor pálcika fagyasztott pulyka vacsorák értékelése : Teljesen mesés összefoglalók és ajánlások a hálaadásnapi ételekhez egy fagyasztott pulykavacsorával.
Hálaadás pulyka vacsora receptek egy személyre : Ne keressen tovább a szerző HubberGordon Hamiltonnál a mesés, ötletes hálaadási receptekért.
Olvasson többet az amerikai étkezési trendekről: https://www.hartman-group.com/press-release/49/eating-alone-is-the-new-normal-reports-the-hartman-group