Hogyan kezdjünk spirituális utazást kezdőknek

Önfejlesztés

hogyan kezdjünk el egy spirituális utazást

Sokunknak van néhány olyan dolog a bucket listán, amelyekről tudjuk, hogy fontosak, és meg akarjuk tenni, de halasztjuk a végítélet napjára. Kész kifogásaink vannak, ha nem követjük őket, például időhiány, nem tudjuk, hol kezdjük, vagy hogyan kezdjük el.

A testmozgás, az egészséges táplálkozás és a családi idő gyakran szerepel a listán. És az éberség és a spiritualitás is.

Másokkal ellentétben a spiritualitás a legtöbbünk számára homályos és ködös fogalom. Csak annyit tudunk, hogy valami köze van a Teremtőhöz. És talán kapcsolatot teremteni a magasabb hatalommal.

Sajnos ez a spiritualitás megértésének kezdete és vége. Fogalmunk sincs, hogyan kapcsolódjunk az Univerzummal, vagy hogyan kezdjünk el spirituális utazást.

Ez a cikk egy kísérlet arra, hogy tisztázza a levegőt a témával kapcsolatban. Itt megtalálod a spirituális ébredés valódi értelmét, fontosságát, és azt, hogyan műveld ezt az életedben.

Tartalomjegyzék

Mi a spirituális ébredés?

A spiritualitás egy élmény, és mint minden tapasztalatot, ezt is meg kell élni és meg kell tapasztalni, hogy megértsük valódi jelentését. Nehéz szavakba önteni. Még a legjobb meghatározások sem képesek átadni a valódi jelentést.

Ennek ellenére itt egy kísérlet a spirituális ébredés meghatározására.

A szótár a spiritualitást az emberi szellemmel vagy lélekkel való foglalkozás minőségeként határozza meg, szemben az anyagi vagy fizikai dolgokkal. Ez olyan homályos, mint mi már, és nem sokat segít.

Tehát itt van egy jobb magyarázat.

A spiritualitás azt jelenti, hogy kapcsolatba lépünk a magasabb hatalommal, vagy eggyé vagyunk vele.

Ez elvezet bennünket ahhoz a kérdéshez, hogy mi a magasabb hatalom, és hogyan kapcsolódhatunk vele.

Mivel ez egy olyan meghatározás, amely minden vallási meggyőződéshez illeszkedik, a Teremtőt vagy Istent magasabb hatalomként vagy Univerzumként emlegetik. Úgy gondolják, hogy az Univerzum a létezés magasabb szintjén van, mint mi, emberek.

A spirituális utazás a mi törekvésünk, hogy egy magasabb tudatossági szintet érjünk el. Ahogy elérjük a tudatosság magasabb szintjét, spirituális ébredésnek nevezzük. Spirituális gyakorlatokat használunk, hogy feljussunk erre a szintre.

Leegyszerűsítve a spirituális utazást úgy határozhatjuk meg, mint egy személyes törekvést, amelyre vállalkozunk, hogy újra kapcsolatba kerüljünk az Univerzummal.

Összefüggő: A lelki ébredés 12 szakasza

spirituális utazás idézetek

Mit jelent a magasabb tudatszint?

Most, hogy megértettük, hogy a spiritualitás a tudatszinted emeléséről szól, mélyebbre kell ásnunk, és többet kell megtudnunk róla.

A spirituális fejlődés összefüggésében a tudatosság hét szintje létezik, az éber tudattól az egységtudatig. Míg a tudat első három szintje – az ébrenlét, a mélyalvás és az álom – mindannyiunk számára elérhető és megtapasztalható, a fennmaradó négy – transzcendentális, kozmikus, isteni és egység – csak tudatos erőfeszítéssel érhető el.

Fokozatosan emelheti tudatossági szintjét – egyik szintről a másikra, amíg el nem éri a magasabb tudatosság csúcsát. A meditáció sokak által választott út a magasabb szintek eléréséhez.

Itt van a négy magasabb tudati szint rövid leírása.

Transzcendentális : Teljes csendre vagy teljes csendre vonatkozik. Ez az az állapot, amikor az elméd és az érzékeid teljesen mozdulatlanok, és a tudatod aktív.

Kozmikus : A magasabb hatalom létezésének és lényünk mulandóságának felismerése. Amikor eléred ezt az állapotot, rájössz, hogy mennyire jelentéktelen vagy a dolgok nagyobb rendszerében.

Isten : Ez arról szól, hogy elménk megnyílik a hatalmas lehetőségek előtt, és mélyebb felfogással látja a világot. Ebben az állapotban mindenben örömet fog találni.

Egység : Ez a tudatszint segít felismernünk, hogy ezen a világon minden ugyanannak az Univerzumnak a része. Amikor eléred ezt a szintet, elméd olyan mértékben kitágul, hogy csak Egy van. Elérkeztél a spirituális ébredéshez.

Miért fontos megtapasztalni a spirituális ébredést?

A magasabb tudatszintek elérése döntő fontosságú testünk és elménk optimális működéséhez. Minél távolabb kerülünk tőle, annál zavartabb és kontrollálatlanabb lesz a viselkedésünk.

Tehát ez a legönzőbb indok a spirituális úton való utazásra.

Az igazság továbbra is az, hogy ez az Univerzum egészének működésében is segíthet. Ha minden egyén a legjobb képességei szerint teljesít, felismeri és elfogadja a magasabb hatalom fontosságát, és egyek vele, az Univerzum úgy működne együtt, mint egy jól olajozott gépezet.

Személyes szinten a spirituális ébredés lehetővé teszi számunkra, hogy megtapasztaljuk a belső békét és az igazi boldogságot. Ez a tartalmi lelkiállapot nem olyan törékeny, mint az a béke és boldogság, amihez általában hozzászoktunk.

Ehhez azonban van egy előfeltétel. Szünet nélkül kell folytatnia a spirituális gyakorlatokat. Ellenkező esetben kilépnél a hangolásból, és visszatérnél a tudatosság alacsonyabb szintjeire. Ha újraindítod a gyakorlatokat, a tudatszinted ismét feljebb kerül.

A legtöbben azzal az érzéssel élünk, hogy valami hiányzik az életünkből. Úgy érezzük, hogy van még tennivalónk, de fogalmunk sincs, mi az, vagy hogyan tudjunk meg többet róla. Mintha az életünk kirakós játékából hiányozna néhány darab, és nem tudjuk, hol találjuk meg, vagy hogyan kezdjük el megtalálni őket.

A spirituális gyakorlatok feltárják előttünk életünk hiányzó darabjait, és egésznek érezzük magunkat. Olyan ez, mintha szilárd talajra tudtunk volna landolni, miután hosszú utat zuhantunk le, vagy sodródtunk a számunkra úgy tűnő gödörben.

Miért fontos a spirituális ébredés megtapasztalása

Mielőtt elkezdené a spirituális utazását

Ahogy korábban említettük, spirituális ébredésed előnyös mind személyes, mind az Univerzum számára.

Ha csak személyes haszonszerzéssel indulsz útnak, az spirituális materializmusba fordulna – amire ébernek kell maradnunk, és mindenáron kerülnünk kell. A spirituális materializmus a spirituális ösvényre merészkedik pusztán a személyes fejlődés érdekében.

Itt meg kell jegyeznünk, hogy a spirituális gyakorlat nem arról szól, hogy valami újat szerezzünk vagy adjunk hozzá, vagy hogy javítsuk lelkiállapotunkat. Az egész arról szól, hogy kiiktasd az egót és az önzést az életedből, és ráhangolódj az Univerzumra.

Problémákba ütközne a spirituális gyakorlatokkal, ha azt a magasabb hatalom megnyugtatásának eszközének tekinti. Ez annyira eltorzítja a gyakorlat értelmét és célját, hogy az egód erősítéséhez vezet – ugyanaz, amitől próbáltál megszabadulni. Ez csak a szenvedés és a fájdalom útján irányíthat.

Ne felejtse el távol tartani magát az egoista viselkedést fenntartó gyakorlatoktól. És ne induljon el az útra azzal a kizárólagos céllal, hogy személyes előrelépést tegyen. Mindez ronthatja a helyzetet a jelenleginél, fokozva a hiány és az elégtelenség érzését.

Most, hogy figyelmeztetést kaptál, vessünk egy pillantást arra, hogyan kezdhetsz el felkészülni a spirituális ébredés folyamatára és elindíthatod azt.

  • Tisztítsa meg személyes terét – Azok a dolgok, amelyekre már nincs szükséged, vagy amelyeket már nem használsz, csak elvonják a figyelmet.
  • Tedd ugyanezt az elméddel – A félelmet, az egót, az ítélőképességet és egy csomó negatív érzést el kell távolítani a spirituális utazásod sikeréhez.
  • Tekintse meg újra a hitrendszerét – Most vizsgálja meg, mennyire fontosak vagy szükségesek az Ön számára. Szüntesd meg azokat, akik nem felelnek meg az új útnak, amelyen haladni készülsz.
  • Szélesítse a látókörét – Kísérletezzen új hiedelmekkel és ötletekkel. Utazz új utakon. Az ötlet az, hogy kipróbáljunk és tanuljunk új dolgokat.
  • Kapcsolatba lépni a természettel – A lehető legjobb módot kínálja arra, hogy az Univerzum részének tekintse magát. A természet a legközelebbi dolog az Univerzumhoz, amelyet láthat és érezhet.
  • Vigyázzon magára – Az aktív maradás és az egészséges táplálkozás egy egyszerű módja annak, hogy kapcsolatba lépj önmagaddal és a magasabb hatalommal. Az egészségtelen szokások akadályokat képezhetnek a spirituális ébredés felé vezető úton.

Hogyan válasszunk megfelelő spirituális gyakorlatot a spirituális ébredés elindításához?

A spirituális gyakorlat minden olyan tevékenység vagy tevékenységek gyűjteménye, amely segíthet kapcsolatba lépni a spiritualitás érzésével. Ez az ön észlelése a magasabb tudatszintről.

A spirituális gyakorlatok két fő típusra bonthatók – azokra, amelyek elhárítják az utadon lévő akadályokat, és azokra, amelyek segítenek elérni a magasabb tudatszintet. Az itt említett akadályok többnyire mentális akadályok, amelyek megakadályozhatják a továbblépést. Ilyen például az ego, a harag, a félelem és más korlátozó hiedelmek.

Az ego az egyik fő akadály a spirituális úton. Az ego az, ami rávesz téged, hogy úgy lásd magad, mint aki eltávolodott a többiektől. Ez a korlátozott tudati tapasztalatod eredménye.

Az ego megszüntetése a spirituális gyakorlat egyik első és fő célja.

Vessünk most egy pillantást azokra a spirituális gyakorlatokra, amelyeket felhasználhatsz saját spirituális gyakorlatod felépítéséhez.

Bár a spiritualitás és a spirituális utazás elvontnak és nehezen érthetőnek tűnik, a spirituális gyakorlatok olyan valóságosak, amennyire csak lehet.

1. Mindfulness

Ez minden spirituális utazás alapját képezi. Az éber figyelem vagy a pillanatban való élet megváltoztathatja gondolkodásmódját, és hihetetlenül megváltoztathatja a kilátásait.

A legtöbben átfutjuk az életet anélkül, hogy a valódi értelemben vett érzelmeket megtapasztalnánk. A mindfulness a legvarázslatosabb módon tudja átalakítani az életét.

Hirtelen tudatában vagy olyan érzéseknek, gondolatoknak, embereknek és dolgoknak körülötted, amelyekről korábban nem vettél észre, vagy nem is tudtad, hogy léteznek. Most már kristálytiszta az elméd, és felismered az igazság fontosságát.

Gyakorló mindfulness gyakorlatok mindennapi tevékenységei során megteheti. A gyakorlat fejlesztéséhez azonban a meditáció a legjobb megoldás.

2. Elengedés

Ezt gyakran félreértik úgy, hogy bizonyos érzéseket, gondolatokat, hiedelmeket és észleléseket eltávolítunk vagy kiiktatunk elménkből. Ez nem állhat távolabb az igazságtól.

Az elengedés gyakorlata inkább a hozzájuk való ragaszkodás, mint az érzelmek és hiedelmek elengedése. A kötődésmentesség gyakorlásával megtanulod kezelni az érzelmeidet, ahelyett, hogy engednéd, hogy irányítsák.

Nem fogsz többé ragaszkodni hiedelmeidhez és felfogásaidhoz, ha ártalmasnak találod azokat. Inkább úgy vannak kialakítva, hogy segítsenek előrehaladni spirituális utadon.

Az elengedés nem jelenti azt, hogy abbahagyja a szomorúságot, a dühöt vagy a félelmet. Ha tökéletesíted az elengedés művészetét, akkor is képes leszel minden érzelmet átérezni anélkül, hogy mélyebben és tartósabban hatnának rád.

3. Az ego lerombolása

Ahogy korábban említettük, az ego jelenléte a legnagyobb akadály, amellyel spirituális utazása során szembe kell néznie. Amíg felsőbbrendűnek vagy elkülönültnek érzed magad másoktól, lehetetlen lenne a tudatosság magasabb szintjeit elérni és ezáltal a spirituális ébredést.

Az ego megszüntetésének első lépése az, hogy felismerjük és elismerjük jelenlétét. Ez a megnyert csata fele.

A világ legtöbb kultúrája felismeri az ego negatív hatásait, és megoldásokat kínál annak megszüntetésére. A szolgálat, akár Istennek, akár embertársainak, a legjobb módja annak, hogy kiirtsuk az egot az elménkből.

A szolgálat segít felismerni azt a végső igazságot, hogy mindannyian ugyanannak az Univerzumnak a részei vagyunk, és a felsőbbrendűség fogalma csak illúzió.

4. Kedvesség és együttérzés

Ha szeretetet, kedvességet és együttérzést gyakorolsz minden élőlény iránt, pozitív változásokat fogsz észrevenni magad körül. Az elmédet és az ítélőképességedet elhomályosító negatív érzések és gondolatok eltűnnek a levegőben. Elméd csendesebbé válik, és tisztább lesz a gondolatod. Kapcsolatai átalakulnak és bensőségesebbé válnak.

Azonban egy olyan ember számára, aki nem szokott hozzájuk, a szeretet, a kedvesség és az együttérzés gyakorlásának megkezdése nehéz feladat lehet. Kezdje kicsiben, és tegyen babalépéseket a cél felé.

Ne feledje, hogy emberként hajlamos a hibákra és a félrelépésekre. Ne várja el, hogy egyik napról a másikra átalakuljon, és ne egy szempillantás alatt megváltozzon. Adjon magának teret és időt, hogy dolgozzon rajta.

Légy állhatatos abban a célodban, hogy átalakítsd magad. Csak erről kell gondoskodnia. Képes leszel együttérzést kifejleszteni még azokkal is, akiket nem szeretsz és ártasz neked.

A spirituális utazás szempontjai

Lélekkeresés: Legtöbbünk számára a spirituális utazás annak eredményeként kezdődik, hogy mély késztetést keresünk, hogy valami hétköznapi életen túlmutatót keressünk. Ez az értelem és a cél kereséséhez, végül pedig a spirituális kapcsolathoz vezet.

Ébredés és felfedezés : Ahogy a keresés elkezdődik, az új ismeretek eltávolítják a fátylat a szemedről. Új lehetőségekre, felfogásokra és távlatokra fogsz ébredni.

Előlép a sötétségből: Utad egy pontján szembe kell nézned a démonaiddal. Ha őszinte vagy, győztesen kerülsz ki.

A fény ragyog: Ahogy kijössz a sötétségből a fényre, úgy érzed, mintha újjászülettél volna. Az elméd tisztább és erősebb lesz.

Integráció és a jó hír terjesztése: A következő lépésed az, hogy felszívd és behozd az életedbe az összes újonnan megszerzett tudást. És ellenállhatatlan késztetést érzel, hogy megossza tapasztalatait másokkal.

spirituális utazás 7 lépés

A spirituális utazás 7 lépésben

Már az elején meg kell értened, hogy a spirituális utazás során nincsenek szigorú szabályok, amelyeket be kell tartani. Minden egyén tapasztalata egyedi. A kiindulási pont eltérő lehet, a megtett utak eltérőek lehetnek, az utazás ütemének nem kell azonosnak lennie, és a leküzdött akadályok is személyenként eltérőek.

Az egyetlen közös pont a cél – spirituális ébredés vagy megvilágosodás.

Ennek ellenére kevés közös szál fut át ​​a cél elérése érdekében tett lépéseken. Egy összezavarodott kezdő számára, aki megfélemlítve érzi magát, és keresi a kezdési helyet, ezek a lépések hasznosak lehetnek.

1. Légy kedves magadhoz

Ne engedje, hogy lelkesedése és elvárásai túlterheljék magukat határidőkkel és kemény célokkal. Ne légy olyan kemény magadhoz.

Kezdje lassan, és keresse meg az utat a saját tempójában. Ez nem verseny vagy verseny. Mindaddig eléred a célodat, amíg őszinte és állhatatos vagy.

Ismételten, amint előrehalad, és új ismereteket fedez fel, kísértést érezne, hogy mélyebbre merüljön, és mindezt alaposan megértse. Erre semmi szükség. Ha megengedi magát a kísértéseinek, félresiklik.

Ami új tudásnak tűnik, az már benned van. Nem volt tudatában a létezésüknek, és most találja meg őket először.

A helyes megközelítés az, ha lassan haladunk. Nagyobb utat tenne meg, ha nyugodt és nem sietős.

2. Határozza meg az utat

Tegyél fel magadnak olyan kérdéseket, mint például, hogy miért kezdted el ezt a spirituális küldetést, és mit szeretnél elérni ezzel. Az a szándékod, hogy valamit nyerj vagy elveszíts? Lehet, hogy van egy célod, vagy szeretnél egy bizonyos élményt.

Mindenkinek más az oka annak, hogy elindul a megvilágosodás útján. Vannak, akik megpróbálják kitalálni az élet célját, vannak, akik megunják zűrzavaros létüket, és valami többet akarnak az élettől, vagy vannak, akik szeretnének leküzdeni életük negatívumait, például egy traumatikus élményt vagy függőséget.

Őszintének kell lenned a céloddal/céloddal kapcsolatban. Az úton haladva átalakulhat. Ez is rendben van. Fogadd el az igazságot, és menj előre bizalommal.

3. Legyen nyitott az elméd az új ötletekre

Miközben a spirituális úton haladsz, biztosan új ötletekkel, témákkal, filozófiákkal és gyakorlatokkal találkozhatsz, amelyek felkeltik a kíváncsiságodat. Elégítse ki kérdezősködő elméjét azzal, hogy tovább vizsgálja őket. A spirituális utazásnak nem kell unalmasnak, monotonnak és izgalmaktól mentesnek lennie.

Valójában több tanulmány is bebizonyította, hogy akkor tanulsz és szível fel a legjobban, ha stresszmentes vagy, és jól érzi magát. Mint korábban említettük, nincs meghatározott útvonal, amelyet követnie kell. Találd meg a saját utad a hajlamodnak megfelelően, és töltsd fel szórakozással és izgalommal. Röviden: kövesse a szenvedélyét.

4. Kerülje a méhként való repkedést

Amikor életedben először nyílnak meg új ötletek és lehetőségek, természetes, hogy túlterheltnek érzed magad. Érdemes mindegyikben kipróbálnod magad. Ebben nincs semmi baj.

Azonban ne húzza túl sokáig ezt a fázist. Nem maradhatsz örökké ebben a szakaszban, új dolgokkal kísérletezve, és megpróbálva kideríteni, mit akarsz. Egy dologban kell döntened, és ehhez ragaszkodnod kell.

Miután elvégezte a maga tisztességes részét a keresésből, válasszon. Egy későbbi szakaszban, ha rájön, hogy rossz volt a választása, az rendben van. Ezután megváltoztathatja az utat. Most az az óra kell, hogy hagyd abba a túl sok bolondozást, és elkötelezed magad egy út mellett.

Ezért járjon el kellő körültekintéssel, és találjon választ olyan kérdésekre, mint például, hogy mi vonzza leginkább a figyelmét, vagy melyik tűnik a legelőnyösebbnek. A kulcs az, hogy ne gondolkodjunk túl vagy ne stresszeljük túl. Csak hozzon azonnali döntést. Végül is megvan a luxus, hogy később újra meglátogassa ezt a fázist.

5. Óvakodj a csalóktól

Lehet, hogy mások segítségét szeretnéd kérni a spirituális utadon. Ez addig jó, amíg vigyáz azokra az emberekre, akikben megbízik. Mindenféle ragadozóval találkozhat ezen a területen.

Vannak, akik személyes hasznuk miatt vesznek részt ebben. Lehet, hogy másoknak nincs ilyen programjuk, de nem az Ön érdekeit tartják szem előtt. Bízzon ítélőképességében és intuíciójában.

Még ha rosszul is döntöttél, akkor is kiszabadulhatsz belőlük, és folytathatod spirituális utazásodat, ahogyan jobbnak érzed. Csak azért, mert valakivel elkezdted az utat, még nem jelenti azt, hogy szükséged van az útmutatására a befejezéshez. Ne engedd, hogy bárki mást mondjon neked.

6. Vezessen nyilvántartást

Jegyezze fel tapasztalatait, miközben a spirituális úton halad. Használjon erre a célra szolgáló naplót. Sok új ötlettel és gyakorlattal találkozhatsz. Kipróbálhat néhányat, és kiválaszthatja, melyik a legjobb.

Egy későbbi időpontban, amikor nem vagy megelégedve azzal, ahogyan spirituális utad halad előre, és meg akarod változtatni az irányt, előfordulhat, hogy elfelejtetted ezeket a lehetőségeket. A napló segíthet a memóriában.

Csak annyit kell tennie, hogy vissza kell mennie a naplóba, és kipróbálnia néhány olyan gyakorlatot, amelyre az első alkalommal nem gondolt.

A napló az Ön személyes rekordja. Szabadon megőrizheti privátban, vagy megoszthatja másokkal valós időben vagy az utazás befejezése után.

7. Tanulj és szívd magadba

A spirituális utazás nem arról szól, hogy megtapasztaljuk a sokféle ötletet és gyakorlatot, és ennyiben hagyjuk. Az utazás csak akkor éri el a megvilágosodást, ha a tanultakat beépíti az életébe.

Ez azt jelenti, hogy fel kell szívni az élmény lényegét, és az életed részévé tenni. Ez olyasvalami, aminek nem lehet időkeretet kitűzni vagy sietni. Ez egy természetes folyamat, amely a maga idejében megtörténik.

A korábban említett spirituális gyakorlatok közül bármelyiket vagy többet igénybe veheted. Ezek célja, hogy segítsenek lelassítani, magukba nézni és befelé nézni.

Záró gondolatok

Az általános véleménnyel ellentétben a spirituális út nem hegyre vezet. Inkább egy sor völgyben terül el, ahol az emelkedők keverednek lejtőkkel. Az ösvényen az emelkedők és ereszkedések természetesek, ez az, ami igényessé és egyedivé teszi az utat.

Valószínűleg nem egyszer, hanem többször is eltévedsz a közepén. Ne érezze kedvét ezek a zavaró tényezők. Még az is előfordulhat, hogy elfelejti az ösvényt, és elkezd felmászni a hegyre.

Előfordulhat, hogy minden rendelkezésére álló akaraterőt, elhivatottságot és kitartást ki kell használnia, hogy elérje az utazás végét. A megfelelő útmutatás mindig segít abban, hogy a kezdők számára könnyebbé és gördülékenyebbé tegye a spirituális utazást.

Ajánlott irodalom: