Hogyan maradjunk mindig élesek és találékonyak?

Önfejlesztés

Furcsa, hogy egyes esetekben gyors felfogásúak és tehetségesek vagyunk, miközben zavartnak és alkalmatlannak érezzük magunkat ahhoz, hogy máskor akadozzunk és kudarcot valljunk. Gondolkoztál már azon, hogy miért történik ez köztünk a legjobbakkal?

Ennek egyszerű az oka – csak emberek vagyunk. Mentális felkészültségünkben benne van, hogy bizonyos helyzetekkel szembesülve összecsukjuk és leállítjuk. A jó hír azonban az, hogy ez leküzdhető, ha elménket tudatalatti szinten átprogramozzuk.

Ahhoz, hogy mindig találékony legyél, tudnod kell, hogyan érd el magadban a megfelelő mentális állapotokat, és hogyan hasznosítsd őket előnyödre.

A találékonyság és a visszakeresési képességek fejlesztése érdekében, különösen nehéz helyzetekben, kövesse ezeket az egyszerű elmegyakorlatokat.

1. lépés

Tapasztalataid alapján gondolj egy olyan helyzetre, amikor úgy érezted, lehettél volna találékonyabb – egy olyan alkalomra, amikor nagyobb viselkedési rugalmasságot szeretnél. Ilyen például a csevegés egy baráttal vagy családtaggal, beszélgetés egy kollégával vagy egy randevú.

2. lépés

A következő lépés annak meghatározása, hogy szeretné, ha az adott alkalommal másképp viselkedett volna. Nyugodt, komoly, méltóságteljes, játékos, flörtölő, barátságos, beszédes, zárkózott vagy közömbös?

3. lépés

Most internalizáld ezt a lelkiállapotot, amelyet szeretnél, és használd a kezed, hogy kifejezd ezt a választ. Ne habozzon, és ne érezze magát félénknek. Csak menjen előre bizalommal, és hagyja, hogy kezei képességei szerint közvetítsék választott hozzáállását. Gyakorold ezeket a gesztikulációkat, hogy benyomást keltsen elmédben ezeknek a kézmozdulatoknak a találékonyság kívánt állapotával való kapcsolatáról.

4. lépés

Az 1. lépésben térjen vissza a választott helyzethez – egy olyanhoz, amelyben azt kívánta, bárcsak találékonyabb lenne. Mi volt a konkrét pont abban a helyzetben, amikor kóborolni kezdett? Mi történt közvetlenül azelőtt, hogy az egész elkezdett volna lefelé menni? Melyik konkrét pillanatban profitált volna a fokozott találékonyságból?

5. lépés

Ragaszkodjon ehhez a pillanathoz, annak hang- és képi kíséreteivel együtt, használja a „leleményes kézmozdulatokat”.

6. lépés

Ismételje meg ezt a gyakorlatot néhányszor, hogy megerősítse ugyanezt az elmédben. Kezdje a 4. lépéstől, és folytassa az 5. lépésig. Vagyis varázsolja elő azt a jelenetet, amelyet módosítani szeretne, és használja az előre megtervezett kézmozdulatokat. Ez segít a kézmozgások társításában és megállapításában az adott helyzettel.

7. lépés

Válassza le a kapcsolatot a helyszínről. Fordítsa gondolatait valamihez, ami nem kapcsolódik ehhez az epizódhoz. Ilyen például a következő hétvégi tervei vagy a bevásárlólistája.

8. lépés

Térjen vissza az 1. lépésben szereplő helyzethez, és most értékelje a reakcióját. Ha nem elégedett a javulással, térjen vissza a 4. lépéshez, és ismételje meg a gyakorlatokat, amíg jól érzi magát.

Viselkedésének megragadása fontos az önbizalma és az élet boldogsága és elégedettsége szempontjából. Ha minden helyzetben találékony és alkalmazkodóképes vagy, az önmagadba vetett hitedet és kitartásodat egy teljesen más szintre emelheti. Ahelyett, hogy azon töprengene, hogy miért nem vagyok találékony?, váltson irányt, és gondolkodjon el, hogyan lehetnék találékonyabb?. A fent leírt gyakorlatok gyakorlása átprogramozhatja elméje automatikus reakcióit, és segít abban, hogy pillanatok alatt találékonyabbá váljon.

Köszönjük, hogy elolvasta ezt a cikket, reméljük tetszik. Ha érdekel többet megtudni a pozitív gondolkodás témaköréről, mint pl vonzástörvény gyakorlatok , van egy teljes útmutatónk az Ön számára.