A megbocsátás ereje

Önfejlesztés

A gyengék soha nem tudnak megbocsátani. A megbocsátás az erős tulajdonsága. - Mahatma Gandhi

A világtörténelem nagy vezetői mindig hangsúlyozták a megbocsátás fontosságát a békés együttéléshez, valamint lelki jólétünkhöz. Martin Luther King Jr, Nelson Mandela, Teréz anya, Abraham Lincoln – a lista végtelen.

Tanításaikban az a közös szál, hogy a megbocsátás hogyan emeli fel az ember testét, ahogyan azt a híres angol költő, Alexander Pope tömören megfogalmazza Tévedni emberi, megbocsátani, isteni dolog.

Amit a megbocsátásról tudni kell

AzA megbocsátásra akkor van szükségünk, ha úgy érezzük, hogy valakit megbántottak. Természetes, hogy megbántottnak, sértődöttnek, szomorúnak, csalódottnak és sértettnek érzi magát. Jó lenne azonban emlékeznünk arra, hogy az emberek hajlamosak a hibákra. Az emberek olyan hibákat követnek el, amelyek szándékosan vagy akaratlanul megsérthetnek másokat.

Tovább rontjuk a helyzetet azzal, hogy haragot tartunk, bosszúállásnak tekintjük. Fáj ez valamilyen módon a felbujtónak? Talán igen, talán nem. Egy dolog azonban biztos. Ez a harag tartása fáj nekünk a legjobban. Nyújt-e valami elégedettséget vagy boldogságot, vagy jobbá teszi az életünket? Határozottan nem.

Ösztönös reakciónk mások bántó szavaira vagy cselekedeteire az, hogy annyi haraggal és méreggel csapunk rájuk, amennyit csak tudunk. Gondolkodtunk-e azon, hogy válaszunk mennyire bántja a másikat? Vagy mennyi kárt okoz a kapcsolatnak? Ha hagyjuk, hogy ez akadálytalanul folytatódjon, a végén felemészt bennünket.

És nem vagyunk megelégedve ezzel, rontjuk a helyzetet azzal, hogy áldozatot játszunk, haragot tartunk és a csend fala mögé bújunk, és nem vagyunk hajlandóak szemtől szembe látni. Ezek közül bármelyik is segít a gyógyulásban? Nem igazán.

Végül az idő begyógyítja a sebeket. De addigra a kár megtörtént. A kapcsolat kész és poros – javíthatatlanul összetört. A kapcsolat ápolásával eltöltött évek totális kárba mentek egyetlen állítólagos árulás miatt. Megérte a bosszúálló viselkedésünk?

Mit szólnál, ha megbocsátanánk saját hibáinkat és hibáinkat? Amikor kemények vagyunk másokkal, magunkkal szemben mi vagyunk a legkeményebbek. Az önelfogadás és az önmegbocsátás óriási szerepet játszik lelkiállapotunkban. A lelki béke és a boldogság leginkább azon múlik, hogy képesek vagyunk elfogadni tökéletlenségeinket és megbocsátani hibáinkat. Ezek hiánya önpusztító magatartáshoz, például alkoholfogyasztáshoz, kábítószerrel való visszaéléshez, étkezési zavarokhoz vagy akár öngyilkossághoz is vezethet.

Most pedig soroljuk fel a megbocsátás előnyeit. A megbocsátó hajlam segíthet rajtunk egészséges kapcsolatokat fenntartani közeli és szeretteinkkel. A megbocsátó elme legfontosabb eredménye a keserűség és a harag hiánya – az örömtől és derűtől hemzsegő szív.

A kedves és irgalmas természet kétségtelenül segíti lelki jólétünket. Számos tanulmány mutat rá az elme és a test közötti tagadhatatlan kapcsolatra. Újra és újra bebizonyosodott, hogy az együttérzés és a tolerancia jótékony hatással van testi jólétünkre. A neheztelés hiánya és a bosszúálló gondolatok stresszmentessé tehetnek bennünket, ezáltal javítva immunrendszerünk és egészségi paramétereink.

Érdemes lehet megnézni útmutatónkat is hogyan bocsáss meg magadnak valami megbocsáthatatlant .