Ezek a latin befolyásolók megmutatják, hogyan élheted legjobb életedet kívül-belül
A Legjobb Életed
Instagram Az OprahMag.com oldalon a Latinidad & shy; és minden identitás minden nap. De a szeptember 15-től október 15-ig tartó spanyol örökség hónapjára Latinx szempontból emelünk ki történeteket, amelyek itt olvashat . Élvezd!
**
A képviselet számít - még ezen is, és talán különösen a közösségi médiában. Ott a latinák egyre jobban tudatában vannak ennek fontosságának a kultúra számára . Valójában, bár a az influencer közösség elsöprő mértékben fehérnek tűnik (és vékony, és testalkatú, és így tovább), A Latinx befolyás növekszik az olyan platformokon, mint az Instagram és a YouTube, minden nap egyre többet. Valójában több száz latin influencer létezik, akik mindent megtesznek azért, hogy beszéljenek közösségünkkel, miközben emlékeztetnek arra, hogy szeressük magunkat, ünnepeljük kultúránkat és éljük a legjobb életünket. Találkozzon néhányukkal előre - és kövesse őket időben A spanyol örökség hónapja .
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onEper magasan vagyok a tegnapi Strawberry Tasting Soirée után. Tegnap este @castrawberries és én összehoztuk a denveri ételkedvelők meghitt csoportját, hogy megünnepeljük a mindent-epret. A foie gras töltött freskáktól és az eper savanyú sörétől a Royce séf által a @to_the_wind_bistro címen található, a charcuterie board kihívásig és az eper által ihletett menüig mindenképpen egy éjszaka volt az emlékezés. Remélhetőleg ez arra ösztönöz, hogy kreatívabbá váljon az eperrel most, amikor bepillantásuk édességébe ér! Biztosan van néhány receptem az ujjamon, úgyhogy tarts velünk. #getsnackingdenver Kiáltás mindenkinek, aki csatlakozott hozzánk: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Az étel minden kultúra fontos része, de a mexikói-amerikai Lola Dweck, a Lola's Cocina számára ez egy életmód. Az Instagramján keresztül Dweck megtanítja nekünk, hogyan készítsünk finom chiles rellenókat, miközben a mexikói kultúrára oktatja hallgatóságát és büszke az örökségére. Dweck beszámolója gyakran más Latinx gyártók és influencerek népszerűsítésével is segít megtalálni mindent az imádnivaló gyerekruháktól a mexikói helyiek által tartott főzőtanfolyamokig és még sok minden másig.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onA 70-es évekbeli xicana feminista Richard Ramirez vadászatán. Készítette: @sergileto
Az étkezési rendellenességekről ritkán esik szó nyíltan a Latinx közösségekben, de szerencsére Gloria Lucas segít ezen változtatni. A Nalgona Positivity Pride segítségével Lucas megmutatja a Latinx nőknek, hogy testük mind gyönyörű - és sok rendellenességüket olyan tényezők okozhatják, amelyeket soha nem vettek figyelembe, mint például a gyarmatosítás. Lucas szintén kemény vállalkozó, aki kiterjesztette befolyását a Mujeres piacra, amely a nők, a nemek nem megfelelő és a színes nők piaca. És szórakoztató tény? Nalgona szleng egy nagy zsákmányú latinának, ezért egyedül a nevével segít visszaszerezni és megszeretni ívünket.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onKét évvel ezelőtt ma. Nagyon hiányzik ilyen rövid a hajam ... Boldog pénteket mind! Fantasztikus ünnepi hétvégét kívánok! # emléknaphétvége # emlékek # péntekay #momlife #boymom
Bertha Hidalgo hihetetlenül vezérelt nő. Járványügyi szakember és kétgyermekes édesanya Dr. B létrehozta a Chic-t az Academia-ban, hogy megmutassa légykollégiumi megjelenését. Noha továbbra is rengeteg ruháját megosztja, Dr. B Insta bepillantást enged abba, hogy milyen is profi tudósnak lenni - inspirálva a latinák új generációját, akik bármilyen életkorban be akarnak jutni a STEM területére.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onNéhány az ÚJ ÚJ! ️ 15% kedvezmény a boltból, ha a BBBODY kódot használod, hétfőn ér véget. #brownbadassbonita #brownbadassbody Fotós: @ imagesofstyle2.0
Néha csak egy jó barátra van szükséged, hogy emlékeztesse, milyen rossz ember vagy valójában. Kimberly Guerra pontosan ezt teszi Instagramján, Brown Badass Bonitán keresztül. Inspiráló beszélgetések és idézetek - valamint néhány doppinging és más kidolgozott finomság - révén Guerra emlékezteti a latinákat, hogy egyszerre szépek és képesek. Felhatalmazó üzenetei és árucikkei ( beleértve egy új könyvet Pillangó ) minden bizonnyal ösztönözni fogja Önt a naponta.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onRepülőtéri szelfi! Ya lány éppen hosszú időre befejezte utolsó turnéállomását. A legmerészebb álmaim túlmutattak annyi város meglátogatásán, annyi olvasóval való beszélgetésen és a tér megosztásában néhány kedvenc szerzőmmel, könyvtárosokkal, könyvárusokkal és fiatalokkal. És most, legalább a következő néhány hétben, azt tervezem, hogy pihenek, olvasok, gondozom a bazsalikom növényeket, szeretem a férjemet és megírom a következő könyvet (?!). Van néhány izgalmas hírem, de addig a webhelyemen lesznek jelentősebb frissítések. Pa’lante, mi gente.
Sok felnőtt latin ember számára gyakorlatilag lehetetlen olyan szerzőket találni, akik hasonlítanak ránk, és beszélnek a valóságunkról. Szerencsére olyan szerzők végzik a munkát, mint Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo. Acevedo olyan könyveket ír, amelyek megkérdőjelezik és lebontják a sztereotípiákat (mint pl A magasban lévő tűzzel , egy könyv egy ambiciózus afro-latin tini anyáról, amely álmait valóra váltja). Grammja bepillantást enged egy latin szerző életébe, aki ismeri az értékét - és azt akarja, hogy mi is ismerjük a mieinket.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onElloSzia ősz . Photo Cred : @heatherbejar Nyaklánc: @saviaguate (Használja a TINYTRIBE kódot) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Lehet, hogy Cindy Morales „pici” (nem, tényleg, ez a beceneve), de biztos, hogy heves. A vékony közép-amerikai befolyásoló folyamatosan megmutatja, hogyan éli saját legjobb életét azáltal, hogy kultúráját divatosan és szórakoztató módon ünnepli. A négy láb hosszú, nyolc és fél magas insta-blogger is megadja az erejét Youtube és még egy Etsy-üzlettel is rendelkezik, ahol barátságos és nicaraguai árucikkeket árulhat rövid lányának.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on- BUENO, BONITO Y BARATO. Jó, csinos és megfizethető árat jelent. Ez a grámám egyik kedvenc mondása, és pozitív és szinte játékos módon szokták használni a tökéletes dolgok leírására. Törökországon utazva boldogan rájöttem, hogy a három B-t gyönyörű, biztonságos és viszonylag megfizethetőként jelölte meg! Ez a kiváló időjárással, sokszínű domborzattal, a történelem és a kulturális hatások mély rétegeivel, az ízletes ételekkel és a remek hangulatokkal Törökországot az egyik kedvenc utazási célpontommá tette. Meg tudja mondani az arcom boldog képével picture ezen a képen, hogy mennyei? Melyek olyan úti célok, amelyeken jártál, és mind a három B-t bejelölte? ÚJ BLOG POST 22 Tudnivaló, mielőtt Törökországba utazna! Link a bióban.
Ha valaha is arról álmodott, hogy látja a világot, de még mindig megpróbálja kitalálni, hogyan, Gerry Isabelle-nek lehet néhány tippje az Ön számára. A világjáró Latina szinte mindenhol megtalálható volt: Belgium, Nepál, Bali, Kuba és természetesen a Dominikai Köztársaság. Isabelle valójában egyedi túrákat készít az elfoglalt turisták számára, akik szeretnének belső képet kapni népe országából - természetesen térítés ellenében, mert nemcsak nomád, hanem latin vállalkozó is!
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onAz egészséges stratégia a túlzások / csalások napjának leküzdésére. Ha tegnap túlságosan elkényeztette az egész napot, ne aggódjon. Súlya nagyobb a túlsúlyos víz és az emésztetlen étel miatt. Ha túl sokat fogyasztott magas nátrium- és / vagy egyszerű szénhidráttartalmú feldolgozott ételeket, akkor felesleges folyadékot fog tárolni, amely viszonylag gyorsan csökken, ha visszatér az egészséges táplálkozáshoz és a testmozgáshoz. A művelet: 1: Hidratál. A víz helyreállítja a nátrium egyensúlyát a szervezetben, és normalizálja az emésztőrendszert. A test hidratálása a legjobb, amit tehet a teste érdekében a puffadás, a duzzanatok csökkentése és az energikusabb érzés érdekében. 2: Térjünk vissza az egészséges táplálkozáshoz. Kerülje el az evést és / vagy az összes szénhidrát sminkelését az elfogyasztott kalóriákért. Ha megfosztja testét az ételtől, akkor ellenőrizhetetlenül éhes lehet, és újra túlfogyaszthatja magát. Gyakorold az adagszabályozást. Az összes szénhidrát levágása helyett koncentráljon azok minőségére. A különféle gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó összetett szénhidrátok segítenek az élelmiszer-pazarlás mozgósításában, energiával töltik fel és jóllaknak. 3. Térjen vissza az edzéshez, mint általában. Nem kell órákat plusz kardiót tennie a bevitt kalóriák ellensúlyozására. Ezt én önbüntetésnek nevezem. Olyan magatartás, amely sérüléshez vezet a túledzettség miatt, és a megnövekedett étvágy miatt ismét többet eszik. TÉRKEZÉS: Az egészséges test egészséges gondolkodásmóddal indul. Ha azt tapasztalja, hogy gyakran unatkozik, akkor talán ideje elmélkednie az ételhez és a mozgáshoz való viszonyáról. Boldog keddi törzs! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Ha influencert keres, aki emlékezteti Önt arra, hogy tornázzon és vigyázzon a testére, akkor ezt Massy Arias fedezi. Egészségügyi edző és vezérigazgató a vegán kiegészítő cég óriási 2,6 millió követője van, akik imádják nézni a lány edzését - néha még a kisgyermekével is! Az Arias rengeteg reális, egészségorientált tippet is kínál céljainak eléréséhez.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on# hozzá szerencsés vagyok, hogy 51 évesen nem tapasztaltam a menopauza tüneteit. Amikor azonban elkezdődtek, nehéz volt. Nagyon megütöttek. Rendkívüli fáradtság - csonttörő fáradtság - álmatlanság, éjszakai izzadás, hőhullámok, szorongás, pánikrohamok, hangulatváltozások, hüvelyszárazság, szívdobogás, nevezzük. Nem hittem el, hogy ezek a tünetek mennyire megnyomorítóak. Soha nem volt még rossz tapasztalatom a havi időszakokkal kapcsolatban, ezért meglepődtem és megdöbbentem, hogy a menopauza tünetei mennyire sújtanak. Tudom, hogy ez nem minden nőnél van, és ez nagyszerű, de nekünk, akik súlyosabb tüneteket szenvedünk, nehéz. Megosztottam tapasztalataimat online és határozottan otthon. A férjem, a gyerekeim, még az apám is valószínűleg többet tud, mint amennyit érdekelne a menopauza kapcsán. Amikor a lányaim elérik ezt az életszakaszt, biztosan nem fognak sötétben maradni emiatt! Mindig proaktívnak kellett lennem az egészségem javításában, mert kihívást jelent keményen dolgozni és jó anya lenni, miközben nem is érzem magam. A menopauza tüneteinek egy hete alatt az orvosi rendelőben voltam, és megkérdeztem, mit tehetnék mindezek ellensúlyozására (ha csak ennyire egyszerű lenne a válasz)! 56 évesen a hőhullámok és az éjszakai izzadás továbbra is a mindennapi életem része, de nem hagyom, hogy zavarják a jógaszőnyegen vagy azon kívüli élvezeteimet. A jóga sokat segített nekem, de más dolgokat is megpróbálhatunk ellensúlyozni a menopauza kellemetlenségein. Éppen ezért örömmel jelentem be a @equelleofficial céggel való partnerségemet, mivel továbbra is a téma körüli több beszélgetés mellett szeretnék szólni, amiről nem szabad elzárkóznunk a megbeszéléstől - mindannyian annyit tanulhatunk egymástól. Beszéltél a családoddal a menopauza tüneteiről, vagy megtartottad magadnak? A #MenopauseAwarenessMonth tiszteletére arra kérem Önt, hogy ossza meg menopauza történeteit a közösségi oldalon a #livehotstaycool
Biztosan rengeteg megbélyegzés tapasztalható egy bizonyos korú nők ellen, de vannak csodálatos nők, akik széttörik ezeket a sztereotípiákat, és Lorraine C. Ladish is ezek közé tartozik. Az 50 év feletti influencer szerző, újságíró és jógi is, aki fut Viva ötven , egy kétnyelvű közösség, amely 50 év után ünnepli az életet. Ladish imád mindent megosztani az életével kapcsolatban, a felnőtt gyermekek szülői tevékenységétől kezdve az utazásokon át, a jógapózokig, és megmutatja, milyen mesés lehet egy 50 éven felüli latin.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onNagyon izgatottan osztom meg ezt az interjút a tizenévesekről és a mentális egészségről! @_supermamas néhány fontos és gyakori kérdést tett fel, amelyekről valóban nem beszélnek, de mi megcsináltuk! A tizenévesekkel kapcsolatban még egy dolgot szeretnék hozzáfűzni, hogy a szülők szerepének át kell váltania a fegyelmező, zsarnok vagy tekintélyelvűségről inkább mentorként. Ezen a ponton útmutatásra van szükségük, és a szülői szerep ezzel a korral növekszik. - Hallgasson meg, és mondja el nekünk, mit gondol a megjegyzések részben! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Ha szülő vagy, ez egy kiváló követhető podcast! #latinxtherapy #latinx #parenting #parenthood #teens #truth #mentalhealth #boundaries #compromises - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Ezen a héten a podcaston egy olyan témával foglalkozunk, amelyet nagyon sokan kértek- TEEN! Különösen a tizenéves mentális egészség. A @latinxtherapy alkalmazásával leültünk Adriana Alejandre-rel, aki engedéllyel rendelkező házasság és családterapeuta, előadó tizenévesekre és felnőttekre szakosodott, akik szorongással, depresszióval és traumával küzdenek. . . Olyan témákkal foglalkozunk, mint: szociális média zaklatás ️, amire a tinédzsereknek szüleiktől szükségük van aggasztó jelekre, hogy tisztában legyenek a „testkép”, a nemi identitás és még sok minden mással. . Mi volt a kedvenc része a mai epizódban? Hozzászólás alább . Hallgassa meg az iTunes-on, a Spotify-on vagy bárhol, ahol megtalálja a podcastjait #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta, de ő is sokkal több. A podcast és az Insta account Latinxtherapy édesanyja és készítője, Alejandre mindent megtesz a mentális egészség megbélyegzésének leveréséért a Latinx közösségekben. Akár segítségre van szüksége egy Latinx terapeuta megtalálásához, akár egyszerűen néhány inspiráló mentálhigiénés mémre, kövesse a beszámolóját.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onSzükségem van a segítségedre, hogy előadó lehessek a 2020 @altsummit rendezvényen. Nem fogok hazudni, az álmok hangos kimondása néha félelmetes és sebezhető. Link a bio + utasításokba a dombjaimban. . Álmodozó vagyok, mindig is voltam. Ezért szeretnék az intuitív kreatívok megalapozásáról beszélni a jövő évi @altsummit rendezvényen. . Irány a biográfiám linkjére, és szavazzon rám jövő szeptember 25., szerda előtt. Nagyon értékelem a kollektív energiát, amely segít abban, hogy megnyilvánuljon ez az álom. . Fotók: @arleneeasterwood, az @altsummit 2019 utolsó napján.
A Santa Ana-i székhelyű Karissa Raya önmagának vallott „mamá önszeretet-gyógyító úton”. Raya cégén keresztül születési dúllaként és fotósként, valamint placenta kapszulázási szakemberként dolgozik, Olive Life , és alapvetően mindent él és lélegzik az anyaság. Sőt, imádja bemutatni a mamahood csiszolt, valóságos valóságát Instagram-bejegyzéseiben, az otthoni iskoláztatási pillanatoktól a kötődő szülői órákon át az anyai mentális egészség nehézségeinek megvitatásáig.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onA nap csillaga: - Alapozó, korrektor, púder, kiemelés és fényesítés a @covergirl-től - Szemceruza és szempillaspirál a @kikomilano-tól - Blush a @cosmeticosvalmy-től - Szemhéjfesték a @walgreens-től. Fülbevalók a @balumoda ____________ Arreglo személyes del dìa-tól: , cubre ojeras, highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #meauteautymay
Jennifer Barreto Leyva egy muzser, amelynek küldetése a szépség diverzifikálása és a bármilyen méretű nők támogatása. A Latina plus-size modell televíziós és rádiós műsorvezető, valamint a főszerkesztője Beauty XL , egy magazin, amely a Latinx embereknek szól, és ünnepli a plusz méretű testüket. Egyszerűen fogalmazva, Barreto Leyva nemcsak a legjobb életét éli, hanem arra is emlékezteti Önt, hogy te is megteheted - és vannak nem méretkövetelmények.
Hirdetés - Olvassa tovább az alábbiakban