10 növény, amelyek segítenek a pihentetőbb alvásban
Egészség
Getty Images Azon kívül, hogy hálószobája zen oázisnak tűnik, a légtisztító növények segíthetnek a jobb alvásban. Szerint a 2018-as tanulmány , a légszennyezésnek való kitettség rombolást okozhat a zzz-éin. És Robert J. Karman, MD, alvásszakértő és a Szakértő alvásgyógyászat szerint a levegőben lévő irritáló anyagok torlódásokhoz, gyulladásokhoz, köhögéshez és felesleges nyálkahártya-képződéshez vezethetnek, amelyek mind befolyásolják a légzési szokásokat és nyugtalan alvást eredményeznek. A megoldás? Növények, amelyek eltüntetik őket. Tehát öntsön magának egy csésze nyugtató tea , próbálkozzon a melatoninba csomagolt snack , és álljon meg és érezze meg az ... éjjeli százszorszépek szagát, mielőtt elindulna az álomországba.
ProFlowersKígyó növény 45,00 USD Vásárolj most Nemcsak helyet követel A NASA listája a legjobb 10 légtisztító üzemről - de ez egyike azon kevés szobanövényeknek, amelyek éjszaka oxigénné alakítják a CO2-t, amit a legtöbb szobanövény csak nappal végez - mondja Erin Marino, a The Sill márkamarketing-igazgatója.
1800 VirágGerbera Daisy Plant 39,99 dollár Vásárolj most Mint a kígyó növények, a Gerbera százszorszépek is oxigént bocsátanak ki éjszaka - mondja Missy Henriksen, a Tájszakemberek Országos Szövetsége . 'Ez remekül illeszkedik a hálószobába' - magyarázza.
BloomscapeDracaena Colorama növény 150,00 USD Vásárolj most Megemlítve A NASA 1989-es tanulmánya a légtisztító üzemekről A Dracaena Colorama eltávolítja a levegőből a benzolt, a formaldehidet, a xilolt és a toluolt, így jobb alvási környezetté válik - mondja Joyce Mast of Bloomscape botanikus.
EtsyPeace Lily Plant 22,00 USD Vásárolj most Darryl Cheng, a Az új üzem szülője , javasolja a békaliliomot, egy másik lehetőséget, amely eltávolítja a méreganyagokat a levegőből.
Fazekas istállóLevendula növény 39,50 USD Vásárolj most 'Zárt térben a levendula sima aromát sugároz, amely természetes módon megnyugtathatja az embereket álmatlan éjszakák alatt' - mondja Henriksen.
EtsyAngol Ivy Plant20,00 USD Vásárolj most A NASA-n is top 10 lista , az angol Ivy növény ismert a formaldehid felszívódásáról, mondja Marino. Dr. Karman hozzáteszi, hogy mivel a formaldehid illékony szerves vegyület (VOC), a hosszan tartó expozíció rákot és méhen belüli fejlődési problémákat okozhat.
A PillangóAloe Plant 58,00 USD Vásárolj most Az Aloe csodákra képes a vágások és égések csillapítására, de tudta-e, hogy ez segíthet a levegő minőségének figyelemmel kísérésében? 'Az aloe növény levelein a levegő szennyező anyagoktól való megtisztítása mellett barna foltok is megjelenhetnek, ha a káros vegyi anyagok mennyisége a levegőben túlzottá válik' - mondja Marino.
EtsyPóknövény 12,00 USD Vásárolj most A póknövény kedvelt lehetőség egy függő ültetvényes számára. Segít a különféle szennyező anyagok, például a benzol, a formaldehid, a szén-monoxid és a xilol elleni küzdelemben, amelyek gátolhatják az alvás minőségét - mondja Marino.
BloomscapeMadárfészek páfrány 35,00 USD Vásárolj most Árboc szerint a Madárfészek páfránya szereti a páratartalmat, ezért vitalitása tökéletes emlékeztető arra, hogy ne hagyja, hogy a szobája levegője túl száraz legyen.
amazonHeart Leaf Philodendron Plant 13,00 USD Vásárolj most 'Ez a könnyen kezelhető hátsó üzem különösen hatékony a formaldehid felszívásában a beltéri levegőből. Hagyja, hogy egy magas polcról vagy függő ültetvényről induljon el az azonnali dzsungel-hangulat érdekében. '- mondja Marino.