Hogyan lehet abbahagyni, hogy érzelmileg kötődjön valakihez?

Önfejlesztés

Az érzelmi kötődést általában negatívnak és nem kívánatosnak tekintik. Ezt meg kell akadályozni, meg kell állítani vagy meg kell szüntetni.

Rossz az érzelmi kötődés valakihez? Távol kell maradnunk az érzelmi kötődésektől?

Nem pontosan. Nem minden érzelmi kötődés egészségtelen. Valójában a kötődések jók nekünk. Mint azok, amelyek segítenek fenntartani a jó kapcsolatokat a családdal és a barátokkal, és arra ösztönöznek bennünket, hogy a legjobbak legyünk. A kötődések jót tesznek mentális egészségünknek.

A kötődések azonban mérgezővé válnak, amikor elkezdik irányítani életünket azáltal, hogy megváltoztatják gondolkodásunkat és cselekvésünket. Amikor érzelmi kötődéseink kezdik megszabni a választásainkat és döntéseinket, ideje vörös zászlót kitűzni.

A millió dolláros kérdés az, hogyan lehet különbséget tenni a jó és a rossz kötődések között? És hogyan ne kötődjünk érzelmileg mérgező módon? Ez a cikk a kapcsolatok és a kötődések pszichológiájával foglalkozik, és néhány választ kínál Önnek.

Mik az érzelmi kötődés jelei?

A kötődés nagy szerepet játszik a kapcsolatokban. Az érzelmi kötődés a szeretet, a vonzalom és a közelség létezését jelenti. Ha egészséges szinten tartják, akkor a szeretetteljes kapcsolatok alapját képezi, és idővel fenntarthatja azokat.

A kapcsolatépítés során az érzelmi kötődés segíthet annak beindításában. Nincs abban semmi rossz, ha megosztod érzéseidet, és segítséget kérsz szükségleteid kielégítéséhez. Amikor a kötődés túlságosan intenzívvé válik, és érzelmi függőségbe megy át, problémássá válik.

Íme az érzelmi függőség 8 jele.

A kommunikáció a jó kapcsolat alapja. Mérgezővé válik azonban, ha azonnali választ követelsz anélkül, hogy figyelembe vennéd partnered korlátait .
Mindig egyetértesz a másik személlyel. Valószínűleg azért, mert fél, hogy nem ért egyet, fél a dührohamoktól és egyéb következményektől.
Áldozatokat hozol anélkül, hogy bármit is kapnál cserébe. A kapcsolat egyensúlyhiánya mindenképpen tönkreteszi azt.
Figyelmen kívül hagyod a családodat és a barátaidat. Az én idő fontos az egészséges kapcsolathoz.
Örökbe fogadod partnered barátait, tetszéseit és nemtetszését, valamint hobbijait. És hagyja figyelmen kívül vagy felejtse el személyes életét, kapcsolatait és érdeklődési körét.
Kezdi hiányosnak érezni magát a másik személy nélkül, és függ tőle fizikai és érzelmi szükségletei tekintetében. Minden tekintetben elveszíti függetlenségét.
Folyamatosan ellenőrzi a közösségi médiájukat, hogy többet tudjon meg kapcsolatairól és kommunikációjukról. Ez csak szorongáshoz és féltékenységhez vezethet.
Folyamatos megnyugvást keresel a szeretetről és a szeretetről. Ha ez meghaladja a határt, az alacsony önértékelést és bizonytalanságot jelez.

Honnan tudod, hogy ez szerelem vagy ragaszkodás?

Egy egészséges kapcsolatban szerelmes vagy a másikba. A fókusz a partnered lesz. Természetesen az ő igényeiket helyezi a sajátja elé. Másrészt, ha csak érzelmi kötődés van, akkor a hangsúly önmagadon van. Azért teszel dolgokat, mert kapcsolatban szeretnél lenni, vagy félsz kilépni belőle. Csak magadra fogsz vigyázni.

Íme néhány tipp a szerelem és a ragaszkodás közötti különbség azonosításához.

A szerelem meleg és izgalmas; a kötődés káros és mérgező.
A szeretet önzetlen; a ragaszkodás öntörvényű.
A szeretetet nehéz fenntartani, és állandó táplálékot igényel. A ragaszkodás csak akkor nehéz, ha külön vannak. Ez a függőség egy formája.
A szerelem felszabadító; a kötődés birtoklási hajlandóságot tartalmaz.
A szeretet erőt ad; a kötődés a hatalom gyakorlásáról szól.
A szerelem soha nem változik; a kötődés soha nem tart sokáig.

Mi az egészségtelen kötődés?

A kötődés addig egészséges, amíg határokon belül marad. Ha túl intenzívvé válik, és érzelmi függővé válik, már nem nevezhető egészségesnek.

Íme néhány jel a kötődés egészségtelen szintjére.

Mindig a jóváhagyásukat kéred.
Elvesztetted függetlenségedet és önérzetedet.
Képtelen vagy saját életed irányítására.

Ha érzelmileg egészségtelen módon kötődik partneréhez, folyamatosan keresi az érzelmi támogatását anélkül, hogy bármit is felajánlana cserébe.

A párkapcsolati egyensúlyhiány nemcsak az eltartott partner számára káros. Természetes, hogy az érzelmi támogatást nyújtó partner kimerültnek érzi magát, ami neheztelés, elhagyottság vagy akár magány érzéséhez vezet.

Az elégedetlenség a kezdeti eufória elmúltával a felszínre tör. Ez egészségtelenné és mérgezővé teheti a kapcsolatot, amíg tart.

Tudod, mikor kell aggódnod, ha a kapcsolatodról van szó? Az egészségtelen kapcsolatok jeleiről bővebben itt olvashat teljes cikkünkben – Az egészségtelen kapcsolat vörös zászlói .

Hogyan lehet abbahagyni, hogy túlzottan kötődj valakihez?

Te azok közé tartozol, akik azért kezdenek kapcsolatba, mert nem akarsz szingli lenni? Ha igen, akkor becsapja magát és a partnerét. Az egészséges kapcsolatok nem így kezdődnek. Nyisd ki a szemed, és tekints magadra és a körülötted lévő világra valódi színeiben.

Erős alapot kell építened magadnak az önszeretet, az önértékelés és az önbizalom alapján, mielőtt kapcsolatba lépsz. Az érzelmi kötődés leggyakrabban akkor fordul elő, amikor magányosnak, bizonytalannak vagy hiányosnak érzi magát. Azt várod, hogy a partner betöltse az űrt.

Kezelje a kapcsolatokat kiegészítőként – olyasvalamit, amit úgy ad hozzá az életéhez, hogy nem vesz el semmit. Ha független vagy, magabiztos, és szereted és tiszteled magad, akkor egy kapcsolat összeomlását nem fogod a világ végének tekinteni. Ha a partnered kilép rád, nem fogod elveszettnek vagy csalódottnak érezni magad. Továbbra is marad egy ember a sarkában – te.

Íme néhány tipp, hogy ne ragaszkodjon túlzottan az emberekhez.

1. Ne vessz el a fantáziavilágban.

Egy kapcsolat elején, amikor minden tökéletesnek és kedvesnek tűnik, könnyen beleeshetünk ebbe a csapdába. Azt képzeled, hogy a párod mindenben és mindenben tökéletes. Ha ebben a szakaszban nem látja meg a valóságot, és nem tart lépést a fantáziálással, az később durva ébredés lesz.

2. Ne hagyd el családodat és barátaidat.

Csak azért, mert kapcsolatban élsz, nem jelenti azt, hogy minden időt a partnereddel kell töltened. Ez azt sem jelenti, hogy nem folytathatja kapcsolatait családjával és barátaival. Valójában az önálló élet és a külön eltöltött idő egészségesebbé és izgalmasabbá teszi a kapcsolatot.

3. Ne hunyj szemet a partner hibái előtt.

Minden embernek vannak erősségei és hibái. És a partnered sem kivétel. Ne engedje, hogy a kapcsolat kezdeti izgalma csak a jó tulajdonságait lássa el. Tartsa tágra a szemét, és lássa a tökéletlenségeket is.

4. Ne siesse el a dolgokat.

Szánjon időt a kapcsolat szakaszainak feldolgozására, és óvatosan járjon el. A kapcsolat megszilárdítására vágyva ne hagyja figyelmen kívül a figyelmeztetéseket, és menjen előre.

5. Ne váljon túlzottan függővé a partnerétől.

A kapcsolat elején természetes, hogy teljesen elmerülünk egymásban, és megfeledkezünk a világról. Ez romantikusnak tűnhet, de nem tesz jót egy egészséges és tartós kapcsolatnak. Amikor az életed a partnered körül forog, és elveszted öntudatodat, nem alakulhat úgy, ahogyan azt szeretnéd. Éld tovább az életed akkor is, ha a kapcsolat fejlődik. A függetlenség csak erősebbé teheti a kapcsolatot.

6. Ne felejtsd el életed céljait.

Egy új kapcsolat izgalmában könnyű feladni a célt. Ha azonban a dolgok rutinná rendeződnek, megbánod a döntést. Soha nem szabad félretenned életed ambícióit semmi vagy senki iránt.

Gyakran Ismételt Kérdések

Amikor valakivel kapcsolatba kerülsz, ő is érzi?

Nagy valószínűséggel igen. Mert így működnek a kapcsolatok és a kapcsolatok.

Amikor vonzódsz valakihez, mindig a kölcsönös érzelmeket keresed. Csak akkor hagyod, hogy érzéseid kötődéssé fejlődjenek, ha valamilyen zöld jelet érzékelsz a másik személytől. Ez a továbblépési jel lehet érzékelhető vagy észrevehetetlen.

Néhány árulkodó érzelmi kötődési jel a finom flört, a testbeszéd, az együtt töltött idő, a szemkontaktus, az ugratás, a nyitás és a legbensőbb érzések megbeszélése.

Egy kapcsolatban van kémia, amikor az érzések visszatérnek. Tehát nagy az esélye, hogy a partnere is ezt érzi.

Miért ragaszkodom olyan könnyen?

A társaság iránti erős vágy a fő bűnös. Ezt a hosszú ideig tartó egyedülállóság válthatja ki. Ha hosszú ideje magányosnak és figyelmen kívül hagyottnak érzed magad, természetes, hogy szívesen kötődsz az első emberhez, aki múló érdeklődést mutat irántad.

Ezen a ponton intenzív az az igényed, hogy elfogadják és megértsék. Ez arra késztetheti, hogy figyelmen kívül hagyja azokat a figyelmeztető jeleket és nyilvánvaló jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a másik személyt nem érdekli egy kapcsolat.

Ha hosszú ideje egyedülálló vagy, és kétségbeesetten szeretnél társat találni, előfordulhat, hogy hiányosnak érzed magad, ha nincs ilyen különleges valaki az életedben. Folyamatosan keresni fog valakit, aki teljesnek érezheti magát. A boldogságod ettől függ. Csak akkor érzed magad elégedettnek és elégedettnek, ha kapcsolatban vagy.

Ez nem kívánatos helyzet. A kapcsolat kezdeti izgalmában minden jól sikerülhet. De ahogy telnek a napok, az igazság biztosan kiderül. Aztán minden összeomlik.

Kerülje el ezt a helyzetet úgy, hogy érzelmi erején dolgozik. Tanuld meg szeretni magad, légy független. Akkor a kapcsolatok több szeretetet és boldogságot hoznak, anélkül, hogy bármit is elvesznének.

Hogyan állapítható meg, hogy egy nő érzelmileg kötődik hozzád?

A férfiak és a nők másként viselkednek, ha kapcsolatban élnek. Bár a mögöttes érzelmek ugyanazok – szeretni, gondoskodni, védelmezni, megosztani, megérteni, bízni és így tovább. A férfiak szemszögéből nézve a női érzelmek világa összetett és felfoghatatlan. Valójában ez egyszerű. Csak annyit kell tudnia, hogy mit kell látnia, és hogyan kell értelmezni azokat.

Ha nehéznek találja a nehéz vizeken való navigálást, íme néhány támpont, amelyek segítségével megtudhatja, hogy otthon van és biztonságban van. Szívesen meghallgatna mindent, amit mondasz – még a legbénább poénokat is. Szívesen megvitatná személyes ügyeit. Értékelné véleményét és javaslatát.

Rád bízná az életét. Hiteles lenne, és felfedné a valódi énjét. A szeretetét azzal mutatná meg, hogy apró dolgokat tesz érted. Minőségi időt szeretne veled tölteni, és mindig ott van neked.

Mitől kötődik egy férfi érzelmileg egy nőhöz?

A nők érzelmesebb lények, és ahogy ő a szívével gondolkodik. Másrészt a férfiak logikusabban viszonyulnak a kapcsolathoz. És előfordulhat, hogy egy férfinak több időbe telik, amíg felismeri az érzelmi kapcsolatot.

Ezek olyan érzések, amelyek kiválthatják a férfi érzelmi oldalát, ami egy kapcsolathoz vezethet. Azt kell éreznie, hogy szeretik, csodálják, megbecsülik és tisztelik. Azt akarja, hogy vágyottnak érezze magát. Szereti a védelmező és a gondoskodó szerepét. Erősnek és legyőzhetetlennek akarja érezni magát.

Ezek a női tulajdonságok arra késztethetik a férfit, hogy érzelmi kapcsolatot ápoljon vele. A gondoskodó természet, a pozitív gondolkodásmód, a pillanatban való megélés képessége és egy kis hősimádat egy nőben vonzónak és kívánatosnak számít a férfi szemszögéből.

Ha hagy egy kis rejtélyt azzal, hogy nem fedi fel teljesen valódi énjét, az növelheti a férfi vonzerejét. Amikor egy nő ki tudja váltani ezeket az érzéseket egy férfiban, az felkelti az érzelmeit, és egy kapcsolat jöhet szóba.

Záró gondolatok

Az érzelmi kapcsolat nem mindig egészségtelen vagy nem kívánatos. A határokon belül egy szeretetteljes és hosszan tartó kapcsolat alapját képezi.

Könnyű azonban szem elől téveszteni az összképet, és túlszárnyalni a célt. Amikor a kapcsolat átlép az érzelmi kötődés negatív oldalára, az megsemmisíti a köteléket, valamint a benne érintett két embert. A túlzott érzelmi kötődés megzavarhatja és károsíthatja az életet. Ha eléred ezt a szakaszt, az egyetlen lehetőség marad számodra, hogy megtörd az érzelmi kötődést.

Az egészséges és az egészségtelen érzelmi kapcsolatokat elválasztó vékony vonalat a legtöbbünk számára nehéz kitalálni. Ez inkább azokra vonatkozik, akik még soha nem tapasztaltak ilyet. Ha bántalmazó kapcsolatban élt, előfordulhat, hogy egy normális, egészséges kapcsolathoz nehéz alkalmazkodni. Ennek a fordítottja is igaz.

Az érzelmi kötődéstől való távolmaradás nem megoldás erre. Inkább meg kell tanulnod, hogyan lehet különbséget tenni a jó és a rossz között, és megérteni, hogyan lehet azt egészséges szinten tartani. Az érzelmi kötődés teljes elkerülése azt jelenti, hogy elveszít egy csodálatos élményt, amelyet az élet kínál.

Ajánlott irodalom: