10 ok, amiért folyton gondolsz valakire
Önfejlesztés
Sok emberrel találkozik minden nap. Néhányuk maradandó benyomást tesz rád, még akkor is, ha a kapcsolatfelvétel rövid volt. Valamilyen furcsa oknál fogva a gondolataid folyamatosan visszatérnek hozzájuk. Nem tudod őket kiverni a fejedből.
Hasonló dilemmát tapasztalhat olyan emberekkel, akiket már ismer. Például az exed. Elváltak útjai, de továbbra is gondolsz rájuk.
Vagy valakit, aki érdeklődik irántad, de a saját okai miatt nem akarja tartani a kapcsolatot. Gondolataid valaki felett lebeghetnek, akit szeretsz, de alkalmatlannak tartod a kapcsolatra.
Az okok sokrétűek. Ez a cikk megpróbálja megérteni, hogy a gondolataid miért járnak valakin, és miért nem tudsz rájuk gondolni. Itt találja meg a lehetséges módszereket ennek megállítására.
Mit jelent az, ha állandóan valakire gondolsz?
Ez csak a kettő közül bármelyiket jelentheti – szereted vagy utálod őket. Sajnálom, ennek nincs félideje.
Mindkét esetben magától értetődik, hogy megszállottja vagy.
Ha beleszeretsz ebbe a személybe, természetes, hogy átveszik a gondolataidat, és nem hajlandóak békén hagyni. Érdekelnek ezek, és a szervezeted kiszámíthatóan reagál. Továbbra is gondolhatsz rájuk, még akkor is, ha egyértelművé teszik, hogy nem érdeklődnek irántad.
Vagy nem szereted az illetőt. Folyamatos nézeteltérései, vitái és veszekedései lehetnek ezzel a személlyel. Lehet, hogy a főnököd vagy egy kollégád. Vagy lehet, hogy egy családtag, akivel nehezen boldogulsz. Zavarnak és frusztráltnak érzed magad miattuk, és az elméd folyamatosan visszatér a személyhez és a vele való interakcióhoz.
Ha nem ellenőrizzük, ez rögeszmés gondolatokká válhat. Ez egészségtelen, és súlyos mentális egészségi zavarokhoz vezethet.
10 ok, amiért folyton gondolsz valakire
Ha valaki megakad az elmédben, az azt jelenti, hogy átadtad magad a kérődzésnek. Nevezzük bármilyen néven – szemlélődés, töprengés vagy rögeszmés gondolkodás –, ez mind ugyanaz. A lényeg az, hogy a gondolataid folyamatosan visszatérnek a személyhez.
Amikor ebben a helyzetben találod magad, a kérdés, ami nyugtalanít, a Miért?. Íme néhány lehetséges ok, amiért az elméje úgy viselkedik, mint egy hörcsög a keréken.
1. Ez az emberi természet.
Az emberekkel való kapcsolat a DNS-ünkben van. Akár akarod, akár nem, tetszik vagy sem, automatikusan kapcsolatba lépsz azokkal az emberekkel, akikkel találkozol az életedben. Az emberekkel való kapcsolatok kiépítése be van kötve az agyadba. Egy személyre gondol, hogy felmérje, alkalmas-e a kapcsolat előmozdítására. Vagy megszállottja lehet rajtuk, amikor a kapcsolat csődbe megy.
2. Nem tudod eldönteni, hogy szereted vagy utálod őket.
Az exed a legjobb példa. Valamikor a múltban szeretted őket, és talán még mindig szereted. De valami miatt megromlott a kapcsolatod, és szétesett. Utálod őket ezért. Amikor bizonytalan vagy egy személy iránti érzéseidet illetően, az elméd folyamatosan visszatér hozzá, hogy egyértelmű választ találjon.
3. Önt ez a személy elutasította.
Teljesen beleszerettél ebbe a személybe, bár az érzéseidet nem viszonozták. Továbbra is üldözöd abban a reményben, hogy szerelmed legyőzheti az ellenállást. De amikor egyenesen azt mondják neked, hogy a kapcsolat nem megy, nem tudsz túllépni rajta. Folyton az emberre gondolsz.
4. Megoldatlan problémái vannak ezzel a személlyel.
Függetlenül attól, hogy milyen kapcsolatban van ezzel a személlyel, nehezen tud leülni és nyíltan beszélgetni a kapcsolatban fennálló nézeteltérésekről és a harmónia hiányáról. A tettes bármelyikőtök lehet. Amikor a bizonytalanság és a zűrzavar elhomályosítja a kapcsolatot, természetes, hogy gyakran gondolva próbál megoldást találni.
5. Ön értékeli a kilátásaikat.
Amikor új emberrel ismerkedsz meg, megpróbálsz több információt gyűjteni róla, és gondolatban feldolgozva eldönteni, érdemes-e folytatni a kapcsolatot. Ha azt látod, hogy valaki felett jár az eszed, akivel nemrég találkoztál, az csak azt jelenti, hogy túljutott az első szakaszon, és felméred, elég jó-e ahhoz, hogy továbblépjen a kapcsolat következő szakaszába.
6. Emlékszel a múltadra.
A gondolataid inkább önmagadról szólnak, mint a másikról. Szeretted azt a személyt, aki egykor voltál, amikor ezzel a személlyel voltál. Tehát egykori éned emlékeiben természetesen ez a személy is felbukkan.
7. Társaságra vágysz.
Amikor magányosnak érzed magad, és semmi különös nem foglalkoztatja az elméd, ha találkozol valakivel, általában sokat gondolsz rá. Ennek nem lehet semmilyen felhangja vagy különleges jelentése, mint más esetekben. Ez megint normális emberi természet. Ha magányos vagy, hajlamos vagy az emberi társaság felé vonzódni.
8. Szép emlékeid vannak erről a személyről.
Talán már nem vagytok együtt. De te szeretted ezt a személyt a múltban. Csodálatos időt töltöttetek együtt. A hosszú ideig tartó kapcsolatokban még egy keserű szakítás után is biztosan nosztalgikus gondolataid lesznek az illetővel kapcsolatban. Lehet, hogy ez nem jelent semmit, vagy azt jelzi, hogy hiányoznak.
9. Rosszul bántak veled.
Amikor traumát viselsz el, jellemző, hogy az elméd az eseményeken töpreng, mint a megoldás megtalálásának eszközét. Abban az esetben, ha a személy az Ön múltjából származik, akkor megpróbálhat alternatív módszereket kitalálni a helyzet kezelésére. Bármi legyen is a helyzet, ez nem egészséges gyakorlat. Ezt az eredménytelen gyakorlatot a lehető leghamarabb kordában kell tartani.
10. Álmodtál róluk.
És ez elgondolkodtatott, hogy miért jött ez a személy az álmaidba. Ez lehet egy alkalmi ismerős vagy valaki a múltjából. Folyton rájuk gondolsz, hogy megpróbáld kitalálni, milyen jelentőséggel bírnak az álmaidban való megjelenésük.
A témáról bővebben cikkünkben olvashat pszichológiai tények valakiről, akit szeretsz .
Hogyan ne gondolj valakire, akit szeretsz?
Lehet, hogy kedveled őket, de nem akarod, hogy az életed részei legyenek. Tehát, ha azon kapod magad, hogy állandóan ilyen valakire gondolsz, azt szeretnéd, ha mielőbb abbahagyná, mivel bosszúságot és gyötrelmet okoz.
Ne állj ellen a gondolatoknak
Minél többet harcolsz, annál inkább bosszút áll. Az elme dolgokat gyakran nehéz felfogni. Fogadd el és ismerd el a gondolatokat még akkor is, ha kényelmetlenül vagy bosszantanak. Hagyd békén. Általában egy idő után maguktól eltűnnek.
Vonja el a figyelmét
Ha egy bizonyos gondolat megszállottja lesz, az ideális kiút az, ha valami másra gondol, ami vonzóbb és magával ragadóbb. A figyelemelterelés olyan taktika, amely szinte mindig működik, még akkor is, ha tisztában vagy azzal, hogy mit csinálsz.
Gyakorold az éberséget
Élj a pillanatban és ne a múltban vagy a jövőben. Neveld az elmédet, hogy jelen legyen a pillanatban. Ezt nem lehet könnyű elérni. Mivel ez magában foglalja a gondolkodásmód megváltoztatását, türelmes gyakorlást és elegendő időkeretet igényel. De ha egyszer megtanulod irányítani az elmédet, az zökkenőmentes lesz.
Tanulj meg megbocsátani és felejteni
Ha az érintett személy valamilyen traumatikus eseményhez kapcsolódik az Ön múltjában, vagy igazságtalanságot követett el Önnel, például bántalmazást vagy rossz bánásmódot, akkor a fejezet lezárásaként bocsánatkérést várhat tőle. Addig gyötörni fognak a gondolataik. Elnézést kérni azonban nem biztos, hogy megvalósítható ötlet. Nagy az esély arra, hogy soha nem fog megtörténni. Jobb, ha megbékélsz azzal, hogy megbocsátasz nekik, és elfelejted az eseményt és a személyt.
Válaszd a logikus utat
Ragaszkodj a tényekhez, és próbálj meg ne keveredni az érzelmekkel. Lehet, hogy az eseménnyel kapcsolatos nézőpontját az érzelmei torzították. A túlzó megfigyelések átvehetik az elméd irányítását, és tönkretehetik a békédet és a boldogságodat. Amikor úgy találja, hogy elméje a képzeletbeli világba vándorol, hozza vissza azt a valós világba az igazolható igazságokra összpontosítva.
A lényeg
Amikor azon kapod magad, hogy valakire gondolsz, természetesen zavarban leszel, hogy mit kezdj vele. Meg kell-e tennie valamilyen intézkedést, például fel kell-e lépnie velük. Ez attól függ, hogy milyen kapcsolatban van ezzel a személlyel, és a helyzet egészétől. Egyébként Ön a legalkalmasabb a következő lépések eldöntésére.
Elkerülhetetlen helyzetben vagy, ha nem tudod eldönteni, hogy mit csinálj, de nem tudsz valakit kivenni a fejedből. Ha úgy találja, hogy a gondolatai megszállottá válnak, ne habozzon szakember segítségét kérni.
Érdemes lehet megnézni útmutatónkat is hogyan lehet abbahagyni a múlton való töprengést és kezdj el egy boldogabb ajándék felé haladni.