17 olyan hajnövekedési vitamin, amelyet a bőrgyógyászok ténylegesen mondanak
Szépség
Towfiqu fotózás Akár a hajad ritkítás vagy egyszerűen valami álmodozóról álmodsz, van egy jó hír: rengeteg van a növekedés ösztönzésének módjai és megvastagítja a hajat természetesen. Noha a haj növekedése számos kontrollálhatatlan tényezőn alapul, mint például az életkor, az egészség és a genetika, az étrendhez és az általános egészséghez is kapcsolódik. Valójában bizonyos táplálkozási hiányosságok - például a vas - valóban hajhullást okozhatnak, mondja Dr. Michelle Zive , PhD, RD, és a Nemzeti Sportorvosi Akadémia tanúsított táplálkozási edzői programjának társszerzője.
Emiatt a szakértők szerint vannak ételek a haj növekedésére és vitaminok (mind tabletták, mind gumik), amelyek valóban működnek. Adnak olyan zárakat, mint Rapunzel egyik napról a másikra? Természetesen nem. 'Az az igazság, hogy nincs olyan varázslatos tabletta, amely gyorsan hosszú hajat teremtené' - mondja Zive. De segíthetünk táplálkozásilag kivédeni magunkat korai hajhullás természetes kiegészítőkkel, amelyek támogatják a haj növekedését és vastagság - mondja Dr. Manish Shah, denveri igazgatósági képesítéssel rendelkező plasztikai sebész, aki azt javasolja, hogy gazdag étrend-kiegészítőket keressen D-vitaminok , C és A, valamint asztaxantin, vas, cink és halolaj.
Bár valószínűleg volt egy vagy két barátod esküje a biotinra - a B-vitamin egyik formája, más néven B7-vitamin -, valójában kevés bizonyíték bizonyítja a biotin hajnövekedésre gyakorolt hatását, figyelmeztet Amy McMichael , a Wake Forest Egyetem Orvostudományi Karának bőrgyógyászati tanszékének elnöke. (Még ennél is fontosabb: Ha úgy dönt, hogy kiegészítést szed a biotinnal, mindenképpen értesítse orvosát, mivel bebizonyosodott, hogy hamis pozitív vagy hamis negatív eredményeket okoz a különböző laboratóriumi vizsgálatok során.)
Szüksége van még egy kis segítségre az összes termék gyomirtásához? Az orvosok szerint ezek a legjobb vitaminok a növekedéshez, töréshez és a haj általános egészségéhez. (És igen, vannak még vegán lehetőségek is!)
ShedaviVegán Formula hajnövekedési vitamin 25,00 USD VÁSÁROLJ MOST 'Ez a többkomponensű hajkiegészítő az ayurvédikus orvostudományban található összetevőket tartalmazza, amelyek a haj növekedésének, az általános stressznek és a hormonok támogatásának kezelésére szolgálnak' - mondja Shah. 'Nagy rajongója vagyok ezeknek az összetevőknek, és a saját egészségi állapotomban használom őket.' A természetes, vegán lehetőség a biotin napi ajánlott értékének több mint 1000-szeresét is tartalmazza - egy vízben oldódó B-vitamint, amely segít javítani a hajban kulcsfontosságú fehérje, a keratin fizikai infrastruktúráját - mondja Shah.
amazonGazdag Biotin R3 extra erősség a haj növekedéséhez 29,99 USD VÁSÁROLJ MOST Ez a napi kétszeri orális kiegészítés óriási 5000 mcg biotint tartalmaz a haj növekedésének elősegítésére, valamint a hal kollagént, amely összetevő fenntartja a rugalmasságot és a fényt - mondja Shah. További bónuszként észreveheti a köröm gyorsabb növekedését és a megnövekedett bőrszínt is.
SephoraHajkiegészítés a haj elvékonyodásához 28,00 USD VÁSÁROLJ MOST 90 napos kezelési terv tablettákkal, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a biotin és az ashwagandha, hogy támogassák a természetes keratintermelést, megerősítsék a szálakat és megakadályozzák a törést.
SephoraA legjobb gumiszerű haj édes hajnövekedés vegán gumik 10,00 USD VÁSÁROLJ MOST Ez a népszerű és nagyon felülvizsgált vegán termék olyan összetevőkkel bizonyítottan hasznosak a haj növekedésében - például a biotin, a B-vitamin, a cink és a folsav - mondja Shah. De ezeket az édes gumikat érdemes kihagyni, ha érzékeny gyomor- vagy bőrproblémái vannak, mivel az egyik összetevő - a PABA vagy a para-amino-benzoesav - ismert bőr- és gyomor-bél traktus irritáló hatású, mondja.
SephoraA legjobb természetes vitamin SuperHair mindennapi hajápolás 60,00 USD VÁSÁROLJ MOST 'Ez egy nagyon tiszta multivitamin a haj számára, kiegészítő gyógynövényekkel, amelyekről jól ismert, hogy védik a testet (és a haj fejét) stressz alatt' - mondja Shah. Bár ez az egyik drágább válogatás a listán, Shah szerint a természetes vitaminok „nagyon jól készülnek”.
amazonLegjobb a hajhulláshoz Extra Strenth étrend-kiegészítő VÁSÁROLJ MOST A hajhullás vagy elvékonyodás multifaktoriális, vagyis sokféle oka van, mondja Dr. Valerie Callender , igazgatósági képesítéssel rendelkező dermatológus, Glenn Dale, Maryland. Tehát a legjobb kezelés olyan, amely többcélú megközelítést kínál, mint például a Viviscal, amely ötvözi a cinket, a biotint, a C-vitamint, a zsurló kivonatot, valamint a tengeri komplexumot.
NutrafolA legjobb a vastagságú hajnövekedés kiegészítésére 88,00 USD VÁSÁROLJ MOST Ez a hajnövekedési kiegészítés számos erőteljes összetevőt tartalmaz, például A-, C- és D-vitamint, cinket és szelént - amelyek együttesen javítják a haj általános egészségét. 'Nehéz megmondani, hogy melyik pontos összetevő működik a legjobban, de tudjuk, hogy a fűrészpálma és a tengeri kollagén egyaránt nagyon fontos' - mondja McMichael. 'Még jobb: a Nutrafol több klinikai vizsgálatot végzett állításaik alátámasztására.'
DermstoreKiegyensúlyozott szépségápolási nyúlós vitaminok erős hajra, bőrre és körmökre, valamint probiotikumok 30,00 USD VÁSÁROLJ MOST Amit nem talál ezekben a finom gumicukkákban: glutén, szója, valamint bármilyen mesterséges színezék, aroma vagy édesítőszer. Amit talál: Antioxidánsokban gazdag bogyókeverék (áfonya, málna, cseresznye, eper, áfonya, bodza), biotin és folsav a haj, a bőr és a körmök megjelenésének javítása érdekében. Hozzáadott bónusz: A képlet prebiotikumok és probiotikumok keverékét is tartalmazza a bél egészségének javítása érdekében.
SephoraFolyékony vitamin a hajhulláshoz Folyékony többvitamin kiegészítő 45,00 USD VÁSÁROLJ MOST 'A haj nem elengedhetetlen az élethez, ezért a hajhagymák az utolsó sejtek, amelyek valóban táplálékot kapnak' - mondja Dr. Lamees Hamdan , a Shiffa Beauty . 'Ha tehát hajhullása van, mindig a normál tartomány felső részén szeretné tartani táplálkozási állapotát.' Ez a folyékony multivitamin, amely olyan fontos összetevőket tartalmaz, mint az A- és B-vitamin, valamint a biotin, éppen erre képes - 98 százalékos felszívódási rátával rendelkezik - mondja Hamdan.
DermstoreA legjobb a hajtöredezéshez KeraViatin haj- és fejbőregészségügyi kiegészítők 39,00 USD VÁSÁROLJ MOST Ahhoz, hogy a legfelsőbb dolgok végére érjünk, ezek a puha gélek vitaminok, ásványi anyagok, mikroelemek és fito-tápanyagok keverékével vannak tele - beleértve a biotint, a B1, B2, B6 és B12 vitaminokat, cinket, szelént, és aminosavak, mint az L-cisztein - mind a haj, mind a fejbőr megerősítésére.
amazonHaj Vitaminok 29,98 USD VÁSÁROLJ MOST Könnyű azt mondani, hogy ez a legelterjedtebb hajnövekedési kiegészítő a piacon. A befolyásolók esküsznek a termékre, és nagyszerű véleményeket mondott az Amazonról. De Sah szerint lehetnek jobb választások. Ezekben a „cukorral terhelt gumikban” alapvető hajvitaminok vannak, de „többnyire töltőanyagból készülnek” - mondja.
amazonEgészséges haj Vitaminok 34,50 USD23,48 USD (32% kedvezmény) VÁSÁROLJ MOST Az egészséges fejbőr támogatja a hajhagymákat, segítve lágyabb és erősebb szálakat - tehát szó szerint a hajad egészségének gyökere. Ahhoz, hogy a tiéd kiváló állapotban legyen, győződjön meg róla, hogy a intenzíven hidratáló sampon és fontolja meg ezen étrend-kiegészítők - a biotinnal, valamint az A, C, D és B3 vitaminokkal - hozzáadását a napi rutinjához.
amazonA legjobb a hajnövekedéshez Tricho komplex hajtáplálék-kiegészítő 68,00 USD VÁSÁROLJ MOST Shah ezt a napi kétszeri kiegészítést, amely érett a hajerősítő összetevőkkel, mint a vas, a biotin, a szelén, valamint a B-, C- és D-vitamin, 'dizájner multivitaminnak nevezi a hajat minőségi összetevőkkel'.
KloraneKeratinCaps étrend-kiegészítők 38,00 USD VÁSÁROLJ MOST A Klorane több mint 50 éve gyárt szeretett, kiváló minőségű hajápolási termékeket, így nem meglepő, hogy a márka kiváló étrend-kiegészítőt is kínál. A keratin és a biotin csomagolású kapszulák szorgalmas vitaminok keverékét is tartalmazzák, beleértve a B3, B6, cinket és szelént, hogy támogassák az egészséges hajnövekedést és erősítsék a szálakat az idő múlásával.
BriogeoVegán Omega 3, 6, 9 + biotin-kiegészítők az egészséges hajhoz 38,00 USD VÁSÁROLJ MOST Ez a boldog tabletták hajápolási megfelelője. A sárga napsütéses árnyalatától kezdve érzi magát - de nem csak a hangulata árasztja el a felvonást. Ezeket a vegánbarát étrend-kiegészítőket biotinnal, hidratáló mikroalgákkal és ahiflower olajjal - omega 3, 6 és 9 zsírsavakban gazdag - állítják össze, hogy fokozzák a fényt és a vastagságot, valamint erősítsék a hajszálat és a tüszőt, ami csökkenti a hajszálakat veszteség és segíti a növekedést.
UltaA legjobb a haj elvékonyodásához PHYTOPHANÈRE étrend-kiegészítő a hajhoz és a körmökhöz 60,00 USD VÁSÁROLJ MOST Ha azt veszi észre, hogy a haja hajlamosabb lesz hullani, akkor először is, ne essen pánikba (gyakori a szezonális hajhullás). Ezután fontolja meg ezeket az étrend-kiegészítőket napi legalább négy hónapig. A botanikai alapú termék az antioxidánsok komoly keverékét, valamint esszenciális zsírsavat tartalmaz a gyenge, elvékonyodó haj megerősítésére. (Ráadásul még azt is észreveheti, hogy a szempillái is kicsit hosszabbak!)
WalmartEgészséges haj felnőtt mézgás vitaminok 28,00 USD VÁSÁROLJ MOST Napi két finom gumicukor ... távol tarthatja a gyenge, sérült szálakat? Ezek a bogyós ízű kiegészítők kiemelkedően számlázzák a biotint, de A, C, D és E vitamint, valamint cinket és folsavat is tartalmaznak, hogy ösztönözzék a hosszabb, erősebb és vastagabb szálakat. Még jobb: Észreveheti, hogy a bőre és a körme is egészségesebbnek tűnik!