21 tipp az otthoni munkavégzéshez, amelyek segítenek elérni a csúcstermelékenységet
Munka És Pénz
Jessica Peterson Egy olyan világban, ahol a „társadalmi elhatárolódás” gyakorlatilag hallhatatlanná vált a du jour kifejezésig, nagy eséllyel megtalálta magát otthonról dolgozik . Tehát hogyan maradhat produktív és állíthatja be magát a sikerhez, amikor tucatnyi zavaró tényező vesz körül, beleértve a gyerekeket és a kísértést A Netflix legújabb felállása . Lehetséges-e egyáltalán elvégezni a munkáját, főleg, ha nincs a legjobb otthoni iroda beállítása Miért, igen, az. Itt okos tippek növelje a termelékenységet , kerülje a végtelen snack foglalkozás , és józanul maradjon, miközben napokig távolról dolgozik .
Peter DazeleyGetty ImagesFelébredni korán Alapján kutatás , a reggeli emberek produktívabbak lehetnek, mert a korai kelés több időt ad nekik a napra való felkészülésre. Ráadásul, ha vannak gyerekei otthon, ez jó figyelemelterelés nélküli idő lehet egy kis plusz munka megszorítására.
Chelsea Victoria / EyeEmGetty ImagesEllenálljon az ágyban való munka késztetésének Az otthoni munkavégzés legnagyobb kihívása a figyelemelterelések puszta száma - mondja Joshua Zerkel, a globális közösség vezetője Asana . Például, ha a hálószobájában dolgozik, ahol általában alvásra és pihenésre van fenntartva, akkor csökkenhet a termelékenység.
KabalaGetty ImagesHozz létre egy dedikált helyet Fontos, hogy olyan helyen állítsa be magát, ahol összpontosíthat - mondja Zerkel. Helyezze magát olyan helyre, ahol jól érzi magát és ergonómiailag hangos - és tegyen meg mindent a zavaró tényezők csökkentése érdekében. Itt vannak néhány remek díszítési ötlet hogy az irodahelyiség (még ha szó szerint egy szék is) barátságosabbá válik. És ha nincs külön szobája, akkor például az öltözőasztalok segíthetnek .
DuKai photographerTartsa körül a növényeket A kutatások kimutatták hogy a növények közelében végzett munka 15 százalékkal növelheti a termelékenységet, és hozzájárulhat a koncentráció növeléséhez. Ráadásul ez egy jó ürügy arra, hogy felderítse a terét.
Bolti növények
Daniel GrillGetty ImagesTávolítsa el a figyelemeltereléseket Még akkor is, ha nincs olyan luxus, hogy külön helyiségben állítson be helyet, a zavaró tényezők eltávolításával előkészítheti magát a siker érdekében - mondja Zerkel. Távolítson el mindent az étkezőasztalról, fordítsa a TV-készülék felé, tegye a kosaras szennyes ruhaneműt egy másik helyiségbe - bármi is legyen belőle.
Yuri_ArcursGetty ImagesGyőződjön meg arról, hogy rendelkezik a megfelelő felszereléssel Lehet, hogy nem rendelkezik a két képernyős beállítással, amelyet megszokott, de mindent megtesz annak érdekében, hogy felszerelje magát a munkájának elvégzéséhez szükséges eszközökkel. Bizonyos esetekben a cég képes lehet további források biztosítására.
kupicooGetty ImagesÖltözz fel Lehet, hogy csábító lesz a számítógéphez való otthonos elhelyezés pizsama , de kutatás azt javasolja, hogy az emberek hitelesebbnek, megbízhatóbbnak és kompetensebbnek érezzék magukat, ha hivatalos üzleti öltözéket viselnek. Természetesen nem erre az alkalomra kell öltönyt adnia, hanem egy kicsit csiszolni, vagy legalábbis felvenni a ruháját tiszta fürdőköpeny , biztosan nem árthat.
Fancy / Veer / CorbisGetty ImagesTervezze meg étkezését Hogyan kerülheti el a nassolást egész nap amikor a hűtőszekrény az arcodba bámul? 'Arra kérem az ügyfeleket, hogy tervezzenek meg mindent, amit a héten megesznek, és melyik időpontban és hol' - mondja a táplálkozás és életmód edzője Katie Boyd . 'Amikor tudod, hogy mit eszel a nap bármely pontján, és tömör figyelmet fordítasz a szervezetedbe kerülő ételre, az valóban megváltoztatja a játékot.' A hét elején még csak 30 perces előkészítés is segíthet.
PhotoeventGetty ImagesKészítsen listákat az egyértelmű célokról Az otthoni munkavégzéshez különböző készségek szükségesek a szervezettséghez - mondja Zerkel. Ha világos képet szeretne kapni arról, hogy mit kell megvalósítania, állítson fel heti célokat, valamint a napi feladatok listáját. Fontolja meg a következő alkalmazások kipróbálását Asana , Evernote , vagy Any.do , ahol a teendők listáját vezetheti.
Westend61Getty ImagesTartsa a kapcsolatot kollégáival Ideális esetben hozzáférhet néhány különböző kommunikációs csatornához - mondja Zerkel. Kipróbálhatja a (z) platformokat Laza vagy Google csevegés mert ebben a pillanatban a kommunikáció. És ami még közvetlenebb és személyesebb, Zoomolás hasznos a videokonferenciákhoz.
Utamaru KidoGetty ImagesDe törölje a nem alapvető értekezleteket Gondoljon arra, hogyan foglalhatja le az időblokkokat a valódi munkára - mondja Zerkel. A nem elengedhetetlen találkozók kiküszöbölése eredményesebbé teheti Önt.
PeopleImagesGetty ImagesÁllítsa be a határokat Ha megosztja a helyét másokkal - egy partnerrel, egy szobatárssal vagy egy gyerekkel -, a legjobb, amit tehet, az az, hogy mindenki biztosan tudja a terén, hogy milyen a munkája, mondja Zerkel. Keressen egy helyet, amelynek ajtaját be lehet csukni, tegye fel a „Ne zavarjanak” feliratot, és fejhallgatót viseljen a zaj elnyomásához.
bernardbodoGetty ImagesDe légy rugalmas Valóságellenőrzés: Ha mindenki otthon van, ütközések lesznek az úton. Ha a gyerekei megzavarják, legyen türelmes és legyen kreatív - mondja Zerkel. Állítson be saját 'íróasztallal', és adjon nekik konkrét dolgokat - kézműves projekteket vagy másokat tanulási programok , például. És ha valaha is volt idő kikapcsolódni a képernyőidő szabályain, akkor ez lehet.
RUNSTUDIOGetty ImagesMaradj hidratált Alapján tanulmányok , még a testvíz egy-két százalékos csökkenése is - ami enyhe kiszáradásnak tekinthető - negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt. Annak megakadályozására, hogy kiszáradjon, próbáljon meginni legalább két liter vizet naponta - mondja Boyd.
bradleyhebdonGetty ImagesMenj sétálni kint Lehet, hogy ellentmondásosan hangzik, de szakértők szerint A rendszeres szünetek megtartása elősegítheti a produktivitás megőrzését és a teljesebb munkát. Az egész munkanap alatt nyomja meg a szünet gombot kb. 15 percig 75-90 percenként. Bónuszpontok a szabadban tartásért tanulmányok azt mutatják, hogy a friss levegő bejutása jelentős mentális és fiziológiai egészségügyi előnyökkel jár.
Kathleen FinlayGetty ImagesVagy besurran egy gyors nyújtásba Akár nyújtózkodik, meditál, vagy böngészi a közösségi média hírcsatornáját, tanulmányok javasolják a „mikrotöréseket”, amelyek segítenek a fizikailag vagy mentálisan megterhelő feladatok monotonitásának feloszlásában, ami végső soron javítja a koncentrációt és a sikert.
Claudia totirGetty ImagesJutalmazd meg magad Ban ben tanulmányok , azok az emberek, akik azonnali és gyakori jutalmat kaptak a kis feladatok elvégzéséért, nagyobb érdeklődésről és nagyobb élvezetről számoltak be munkájuk iránt. Mi a jobb ürügy arra, hogy kezelje önmagát? Természetesen ennek nem kell ételt jelentenie. Fontolja meg a 15 perc megnézését azt mutatják, hogy érdekel a Netflix , vagy tartson egy kis szünetet, hogy áttanulmányozzon néhányat aranyos munka otthoni nappali ruházatból online vagy rendeljen virágokat, hogy felfrissítse rögtönzött irodáját.
Tetra ImagesGetty ImagesHasználja ki a visszakapott időt Nem tölt értékes időt ingázással? Használja ezt a „talált” időt stagnáló feladatok - például - ellenőrzésére tavaszi nagytakarítás - a teendők listájáról. Vagy csináljon valami kreatív dolgot, például tanuljon meg kötni.
Winslow ProductionsGetty ImagesÉrjen el egészségesebb ételeket Boyd szerint rendkívül fontos, hogy a harapnivalók vaskos arzenálja legyen. Válasszon olyan ételeket, amelyek fehérje, rost, víz és mono-telített zsírok jó keverékét tartalmazzák, hogy hosszabb ideig maradjon teltebb. A jó lehetőségek közé tartozik a kemény tojás, az avokádó, az olajbogyó és a házi csontleves.
franckreporterGetty ImagesSzeresd önmagad Mivel ennyi ember otthon dolgozik, a lényeg az, hogy valószínűleg nem leszünk olyan produktívak, mint korábban megszokhattuk - mondja Zerkel. A csalódottság minimalizálása érdekében fontos, hogy visszaállítsa a várakozásokat azzal kapcsolatban, hogy milyen a termelékenység. Minden termelékenység nem megy ki az ablakon, de rugalmasnak és alkalmazkodónak kell lenned - magyarázza.
Jena ArdellGetty ImagesÉs kollégáitok Ez azt jelenti, hogy a kollégáival is türelmesnek kell lennie. Egy kis kedvesség és humor nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy mindenki érezhesse, hogy együtt vagyunk ebben - mondja Zerkel.