35 Pozitív megerősítés a napi rotációhoz
Kapcsolatok És Szerelem
Getty Images Van értelme megveregetni magad ( és a barátaid ) hátul. Tanulmányok azt mutatják, hogy ezzel nemcsak stresszharcok , hanem a felemelő nyelv használatával is fokozza az általános egészségi állapotát . Ezért szavalni ( vagy naplózni ) a napi pozitív megerősítések kissé fényesebbé tehetik hajlandóságodat. Reménykedő idézetek listáján olyan szeretett szerzők bölcs szavai szerepelnek, mint pl Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou és természetesen, Oprah . Tehát, mielőtt ezek a negatív gondolatok bekúsznának, fontolja meg, hogy ezeket elolvassa.
Temi OyelolaRoald Dahl 'Ha jó gondolataid vannak, akkor fénylik ki az arcodból, mint a napsugár, és te mindig kedvesen fogsz kinézni' - írta könyvében a neves gyermekszerző A Twits .
Temi OyelolaMichelle Obama - Elég jó vagyok? Igen, vagyok - írta benne Michelle Obama volt first lady New York Times bestseller memoár Legyen .
Temi OyelolaFred Rogers 'Az, hogy ki vagy bent, segít abban, hogy mindent megcsinálj és megcsinálj az életben' - írta a szeretett PBS sorozat házigazdája könyvében Mister Rogers szerint a világ: Fontos megjegyezni .
Temi OyelolaOprah Winfrey A 2010 márciusi számában O, az Oprah magazin Lady O ezt írta: „Jó öntudat olyan döntéseknél, amelyek nem támogatják az öngondoskodást, az önértékelést és az önértékelést.”
Temi OyelolaMindy Kaling A 2018. évi beszéd Dartmouthban az író, komikus és színésznő azt mondta: 'Engedélyt adok neked, hogy gyökeret szerezz magadnak, és amíg a gyökérzetben vagy a körülötted élők számára is.'
Temi OyelolaJ.K. Rowling „Nincs szükségünk varázslatra a világunk átalakításához. Már minden szükséges erőt magunkban hordozunk - mondta a Harry Potter sorozat szerzője a 2008-as beszéd a Harvardon .
Temi OyelolaMuhammad Ali Az amerikai bokszbajnok közzétette a Twitteren , 'Én vagyok a legnagyobb. Mondtam, még mielőtt tudtam volna, hogy vagyok.
Temi OyelolaJenny Han 'Azt mondom, hogy az élet világos oldalára figyelve senkit sem öltek meg' - írta a New York Times bestseller szerzője Minden olyan fiúnak, akit korábban szerettem .
Temi OyelolaSonia Sotomayor - Soha nem koncentráltam a negatív dolgokra. Mindig a pozitívumot nézem - mondta Sotomayor legfelsőbb bírósági igazságszolgáltató egy an interjú az NPR-vel .
Temi OyelolaIfjabb Martin Luther King Ban ben Martin Luther King: Saját szavaimmal , az Nobel-díjas és polgárjogi aktivista azt írta: 'El kell fogadnunk a véges csalódást, de soha nem kell elveszítenünk a végtelen reményt.'
Temi OyelolaAudre Lord 'Szándékos vagyok és nem félek a semmitől' - írta a jeles amerikai költő és aktivista ban ben Audre Lorde összegyűjtött versei .
Temi OyelolaGlenn Close - A nézőpontja egyedülálló. Fontos és számít ”- mondta az Emmy, Tony és a Golden Globe díjnyertes színésznő benne 2019 William & Mary kezdőbeszéd .
Amanda Goldstein Toni Morrison 'Az életed már a véletlen csodája arra vár, hogy alakítsd a sorsodat' - mondta Morrison a Rutgers Egyetem végzőseinek egy 2011-es kezdőbeszéd során .
Amanda Goldstein Paulo Coelho - Ha valóban kicsinek gondolod, kicsi lesz a világod. Ha nagynak gondolod, akkor nagy lesz a világod - mondta Coelho az Oprahnak egy 2017-es év során SuperSoul beszélgetések interjú.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert 'Fogadd át azt a dicsőséges rendetlenséget, amilyen vagy' - Gilbert, a szerző Evés imádkozás szeretet ben írta Nagy varázslat .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle 'A végső igazság annak, hogy ki vagy, nem én vagyok ez vagy én vagyok, hanem én vagyok' - írja Tolle 2008-as könyvében, Új Föld , amely feljutott Oprah könyvklubja .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Semmi sem tudja elhomályosítani a belülről világító fényt' - a tisztelt szerző és költő mondott .
Amanda Goldstein Cleo Wade 'A hála egy olyan ünnep, amelyre mindannyian meghívást kapunk' - írta Wade Szívbeszélgetés .
Amanda Goldstein Joseph Campbell 'Hajlandóak vagyunk elengedni a tervezett életet, hogy az élet várjon ránk' Campbell mondta .
Amanda Goldstein Tim Storey 'Az életed hihetetlen lesz' - mondta Storey az Oprah-nak 2018-ban SuperSoul beszélgetések interjú.
Amanda Goldstein Marianne Williamson - Jobb vagyok, mint régen. Jobban, mint tegnap voltam. De remélhetőleg nem olyan jó, mint holnap leszek - mondta Williamson az Oprah-nak egy 2018-as rendezvény során SuperSoul beszélgetések interjú.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn 'Semmi sem lehetetlen. Maga a szó azt mondja: 'Lehetséges vagyok!', ' - mondta Hepburn .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt - Meg kell tenned azokat a dolgokat, amelyekről úgy gondolod, hogy nem tudsz - mondta Roosevelt a Franklin D. Roosevelt Elnöki Könyvtár és Múzeum .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn 'Ez a tökéletes pillanat' - mondta Kabat-Zinn Mindfulness , mondott.
Amanda Goldstein Oprah 'Az egyetlen bátorság, amire valaha szüksége van, az a bátorság, hogy teljesítse saját életének álmait' - mondta Oprah 2013-as epizódjában Oprah életosztálya .
Amanda Goldstein Tony Robbins 'A múlt nem egyenlő a jövővel, hacsak nem te élsz' - mondta Robbins A sors megformálásának ereje .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks 'A szívedet megtörő érzelem néha éppen az gyógyítja meg' - írta Sparks Első látásra .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman 'A kudarc csak egy másik módja annak, hogy megtanulják, hogyan kell valamit jól csinálni.' Wright Edelman mondta .
Amanda Goldstein Maya Angelou - A koronádat megvették és megfizették. Tedd a fejedre és viseld - mondta Angelou az Elnöki szabadságérem kitüntetettje .
Amanda Goldstein Oprah 'Minden elmúlik, ha megtanulod könnyedén kezelni a dolgokat' Oprah 2018 júniusában mondta .