Az ajándékozás 7 előnye a karácsonyi szezonban

Ajándékötletek

Nitin okleveles life coach, executive coach, író, férj és apa. Szenvedélye, hogy segítsen az embereknek a legjobb verziójukká válni.

Mindannyian tudjuk, hogy az adakozás jó érzés, de tudtad, hogy valójában komoly hatással lehet mentális és fizikai egészségedre?

Daria Yakovleva a Pixabayen keresztül

Az emberek nagylelkűek

A téli ünnepek sok helyen az ajándékozás időszaka a világon. Az emberek ebben az időszakban ünneplik a Hanukát, a karácsonyt, a kínai újévet és más ünnepeket.

Ez egy olyan évszak, amikor az emberek a szokásosnál lelkesebben ajándékoznak másoknak. Ide tartozik a család, a barátok, a kollégák, a jóakarók és még az idegenek is.

Az adakozás egy kedves cselekedet, amelynek előnyei nagyobbak, mint azt a legtöbben felismerjük.
Az Abbott orvostechnológiai vállalat több ezer embert vizsgált meg világszerte. Az első számú dologról kérdezték, ami a legnagyobb elégedettséget és beteljesülést nyújtja számukra.

Az adás mindig a három legfontosabb válasz egyike volt. Ez a megállapítás jelentős – szinte olyan, mintha nagylelkűek lennénk.

Vessen egy pillantást a nagylelkűséggel kapcsolatos tudományos kutatásokra. Valós tény, hogy valódi mentális és fizikai előnyökhöz jutunk, ha másoknak adunk. Szerintem tényleg jobb adni, mint kapni!

Miért adnak az emberek?

Az emberek akkor adnak, ha tudják, hogy adományaik változást fognak okozni mások életében.
Az emberek olyan ügyeket támogatnak, amelyeket fontosnak tartanak. Ide tartozik a környezetvédelem, az egészségügyi kutatás vagy a társadalmi egyenlőség.
Vannak, akik adnak egy különösen halálos betegség elleni harc támogatására. Lehet rák, HIV vagy tuberkulózis.
Vannak, akik azért adnak, mert ettől jól érzik magukat, boldogok és elégedettek.
Vannak, akik még adnak, hogy csökkentsék a jövedelemadó-terhejüket, miközben másokon segítenek.

Amint láthatja, sok oka lehet annak, hogy az emberek idejüket, pénzüket vagy javaikat adományozzák. Nem számít az ok, fontos észben tartani, hogy az adakozás mind az ajándékozót, mind a befogadót segíti.

Most, hogy tudjuk, mi motivál bennünket adakozásra, nézzük meg a nagylelkűség tényleges előnyeit.

A nagylelkűség 7 előnyei az ajándékozó számára

Aktiválja a jutalomközpontot az agyadban.
Javítja az élettel való elégedettséget.
Boldoggá tesz.
Ez fertőző.
Javítja az egészségét
Csökkenti a stresszt.
Növeli az önbecsülést.

1. Aktiválja a Jutalomközpontot az agyadban

Az adakozás hatásairól tanulmányt készített egy amerikai egyetemi tanár. Bebizonyította, hogy az adakozás kellemes reakciót vált ki az agyban. Ez a reakció pontosan olyan, mint a pszichotróp szerek és más kellemes ingerek által kiváltott válasz.
Más szóval, az adakozás elősegíti a kémiai hormonok, például az endorfinok és a dopamin felszabadulását. Mindkét hormon a jutalom és a jólét kellemes érzését adja az embernek. Az adakozás nagyszerű érzés lényed legmélyén, miért ne tennéd többet?

Az adakozás boldogsághormonokat szabadít fel, amelyek segítenek közelebb érezni magadhoz a körülötted lévőket.

Joseph Gonzalez az Unsplash segítségével

2. Javítja az élettel való elégedettséget

Eredményt ad az oxitocin felszabadulásában. Ez egy olyan hormon, amely melegséget, eufóriát és másokkal való kapcsolatot vált ki. Egyesek úgy gondolják, hogy ezért az adás az adakozóban is elősegíti a hálát.

Az adakozásban számos neurológiai mechanizmus vesz részt. Az adatok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik időt, pénzt vagy ajándékot adományoznak, nagyobb elégedettségről számoltak be, mint azok, akik nem. Minél nagylelkűbb vagy, annál jobban fogod élvezni a saját életedet, úgyhogy menj ki és adj!

3. Boldoggá tesz

Egy másik tanulmányt végeztek az Egyesült Államokban az adományozás hatásairól. Azt találták, hogy azok, akik rendszeresen adakoznak, több örömről, boldogságról és elégedettségről számolnak be, mint azok, akik nem adnak. A jó közérzet és az elégedettség érzése, amelyet az egyszerű adakozás generál. Segít boldoggá tenni!

4. Ez fertőző

Az adakozás másokat is hasonló cselekvésre ösztönöz. A láncreakció egyetlen személytől kezdve a nagylelkűséget végtelenül terjesztheti. Az adakozás nagyon ragályos. Kezdj el adakozni, és hamarosan megláthatod, hogy a barátaid és a családod is nagylelkűbbek lesznek.

Nagy megelégedéssel tölti el a tudat, hogy a kedves cselekedeteid másokra is átterjednek. Lehet, hogy ihletet találnak, és ugyanezt teszik. Soha nem tudhatod, meddig terjedhet egyetlen ajándék vagy kedves cselekedet hatása. Gyújtsuk meg a nagylelkűség biztosítékát!

Ki tudta, hogy a nagylelkűség csökkentheti a magas vérnyomást és csökkentheti a stresszt?

pixabay

5. Javítja az egészségét

A nagylelkűség és az önzetlenség számos egészségügyi előnnyel jár. Íme néhány:

Az adakozás természetes módon segíthet csökkenteni a magas vérnyomást.
Az adakozás segíthet csökkenteni a depresszió és a szorongás bizonyos tüneteit
Az adakozás csökkentheti a magányt és az elszigeteltséget.
Az adakozás erősítheti az immunrendszert a betegségek és betegségek megelőzésében.
A nagylelkűség hosszabb élettartamot eredményez. Talán az adakozás heteket, hónapokat vagy akár éveket is hozzáadhat az életünkhöz!

6. Csökkenti a stresszt

A Johns Hopkins Egyetem és a Tennessee Egyetem tanulmányt végzett az adományozásról. Kiderült, hogy a rendszeres adakozók alacsonyabb stresszt és alacsonyabb vérnyomást tapasztalnak. Azok, akik nem adnak, nem élvezik ezeket az egészségügyi előnyöket.

Így az ajándékozás nem csak boldoggá tesz, hanem csökkenti a stressz szintjét is. Segít enyhíteni a feszültséget az életedben. Ki tudta volna, hogy a szokásos nagylelkűség segíthet ellazulni és egészséges maradni?

7. Növeli az önbecsülést

Statisztikailag az adakozók magasabb szintű elégedettséget és elégedettséget élveznek az életben. Pozitívabb énképük és magasabb önértékelésük van, mint azoknak, akik nem adnak. A nagylelkű egyének jobban érzik magukat önmagukban, mások pedig általában pozitívabban tekintenek rájuk.

Hallottunk olyan hatásos filantrópokról, mint Bill Gates és Sir David Sassoon. Ezek az emberek mind sikeresek voltak az üzleti életben és a kereskedelemben. De a fő ok, amiért ezek a személyek tiszteletet vívtak ki, a nagylelkűségük. Hatalmas összegeket adományoztak jótékonysági és segélyszervezeteknek. Környezetvédelmi projektekre és oktatási kezdeményezésekre is adományoztak.

Terjeszti a nagylelkűséget az ünnepi szezonban?

Az impulzív költekezéssel ellentétben az impulzív adakozás csodálatos áldásokat hozhat elmédre és testedre. Ha nem tudja, hogyan kezdjen készpénzzel, tegye meg a lábát azzal, hogy elajándékozzon néhány tárgyat az otthonából. Elajándékozhat olyan dolgokat, mint például játékok, ruhák, konzervek, bútorok vagy elektronikai cikkek. Aztán, ha olyan helyzetben van, hogy pénzügyileg tud adni, tegye meg ezt a lépést. Nemcsak azoknak segítesz, akiknek adsz, hanem saját jólétedet is ápolod.

Ha nem tudja, mit és hogyan adjon, íme néhány javaslat:

Ajándékozzon ajándékot egy gyermekjótékonysági szervezetnek.
Adományozzon konzerveket egy helyi élelmiszerbanknak vagy nonprofit szervezetnek.
Önkéntesként vegye igénybe szolgáltatásait étkezési konyhában, élelmiszerbankban vagy menhelyen.
Önkéntes egy idősekkel foglalkozó központban vagy segítő intézményben.
Önkéntes a Humán Egyesületnél vagy egy állatmentő szervezetnél.

Tapasztaltad már az adakozás sokrétű előnyeit a saját életedben? Ha nem, ez az ünnepi szezon a legalkalmasabb kezdeni. Kezdje azzal, hogy mindent megad – idejét, szolgáltatásait, anyagait vagy pénzét. Ezután figyelje meg, hogyan javítja egészségét, boldogságát és általános jólétét. Boldog karácsonyt. Boldog adakozást!

Hivatkozások

Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember formális és személyre szabott tanácsát.