Hogyan legyünk jobb barátok a digitális korban
A Legjobb Életed
JOHN RITTER Habár oly sokan vagyunk romantikus szerelmesek, a barátság lehet az igazi szerelmi történet, az a kötelék, amely valóban kiteljesít minket. Egy barát ismeri titkos törekvéseinket, kicsinyes súlyosbodásainkat, minden napi győzelmet és kétségbeesést. Ő a memóriabankunk, erkölcsi iránytűnk és megnyugvás, hogy nem mi vagyunk az egyetlen olyan emberek a földön, akik ugyanolyan szenvedélyesek a külföldi , több nő kerül a kongresszusba, és a Hot Pockets. Egy jó barát gravitációs erőt fejt ki az életünkben: Még olyan pillanatokban is, amikor minden szétrepüléssel fenyeget, visszahúz bennünket.
'Látjuk a barátainkat, és a barátaink olyan egyértelműséggel látnak minket, hogy más emberek nem - még a romantikus partnereink sem' - mondja Lauren Mechling, akinek regénye Hogyan tehette feltárja a női barátság összetettségét. „Rendkívül fontos, hogy így ismerjük. A barátság segít meghatározni, kik vagyunk. ”
A barátság segít meghatározni, kik vagyunk.
De manapság egyre nehezebb meghatározni, mi is a barátság. A közösségi média megfordult barátom igévé, nemcsak egy dolog, ami vagyunk, hanem egy dolog, amit csinálunk - vagy visszavonunk, mint az orwelli hangzású barátságtalan. Az Instagramon olyan idegenekkel lépünk kapcsolatba, akik meghívnak minket, hogy csatlakozzanak hozzájuk, ahol a legközelebbi és a legkedvesebbekkel lógtunk: a Target öltözőjében, a boros kanapén. Eközben tényleges barátaink néha idegennek tűnnek - hízelgően szűrt, örökké # áldatlanok, és gyakran túl szórakoznak más szűrt, # áldatlan emberekkel, akik nem véletlenül vagyunk mi.
Kapcsolódó történetek
Hogyan lehet túljutni a BFF szakításon 
A legjobb helyek egy lányos kiránduláshoz 
A legszórakoztatóbb játékok a barátokkal Az inta-intimitás ezen univerzumában jó emlékezni arra, hogy a barátság továbbra is a szív kérdése, nem a szív hangulatjelei, és mint ilyen gondosan kell kezelni. Ebben a szellemben készítettük el útmutatónkat, hogy jobb barátok legyünk a digitális korban. Mert a kibertér hatalmas területein a hálózat a legfontosabb.
Használja a technikát.
Annyit írtak arról, hogy a technológia hogyan gyengíti az emberi kapcsolatok kényes szövetét - a képernyőkbe temetett fejek, a beszélgetések billentyűzetekkel helyettesítve -, de az az igazság, hogy csodákra képes, hogy szorosabban összekössenek bennünket. Emlékszel a kislánykori álomra, miszerint „barátok maradj”? Alkalmazásaink és eszközeink valóra válthatják ezt az álmot, és kapcsolatot teremthetnek azokkal az emberekkel, akiket úgy gondoltál, hogy elveszítették az idő sokaságában. A harmadik osztályos bestie, aki mindig kitartott a gyerekekért, akiket megfélemlítettek? Most négy véd macskával és élénk közösségi média-élménnyel védekezik, és nagyon örülne, ha kapcsolatba lépne veled.
Kapcsolódó történet
Itt van, hogyan lehet barátokat szerezni felnőttként Ma virtuálisan mindenhová magunkkal vihetjük a barátainkat. One FaceTimes Londonból, végigvezeti Önt a Tate Modernen. Mások nézés közben csoportosítják a szöveget Nagy kis hazugságok „Együtt”, valós időben megosztva a reakciókat. Minden erőfeszítés nélkül beáramlhatunk és bepattanhatunk egymás életébe.
De ne hagyja figyelmen kívül a telefonhívás erejét.
Természetesen ennek a hídépítő technológiának a megléte nem azt jelenti, hogy kihagyhatja az időt a legkedvesebb IRL-szel. Az offline érintés különösen fontos, ha rászorulnak. Khalil Gibran a barátságot „édes felelősségnek” nevezte, amely mind előnyeit, mind kötelezettségeit szögezi le. Ha barátja valami nagy dologgal foglalkozik - válással, halálsal, problémás gyermekkel, karrier váltással -, az a feladata, hogy személyesen vele legyen, vagy legalább hívjon.
Igen, még akkor is, ha „őrült elfoglalt vagy” vagy „utálod a telefont”: A vonal másik végén a hangod erősebb, mint bármelyik szöveg. (Az FYI, Albert Mehrabian pszichológiai professzor megállapította, hogy az érzésekkel kapcsolatos kommunikáció 38 százaléka hanghangon keresztül történik.)
A szövegek, az e-mailek és a DM-k olyanok, mint az érzelmi CliffsNotes - ezek a történet vázlatát adják, nem pedig a teljes hangulatot. Személyesen vagy telefonon hallhatja barátja őrizetlen gondolatait, szüneteit, sóhajait. A kutatás megállapította, hogy több mint 200 órát vehet igénybe személyesen, mire valaki közeli barát lesz - és ez nem egy befektetés, amelyet el akarsz pazarolni. Ahogy virtuálisan nem folytatna romantikus kapcsolatot, úgy sem tarthatja fenn a barátságot.
Csatlakozzon a buta dolgokhoz.
Apró pillanatok összeadódnak. Van egy kisebb kinyilatkoztatás? („Csak rájöttem, hogy az elmúlt évtizedben összekevertem Jeff Danielst és Jeff Bridges-t!”) Sms. Az érintkezési blipek az érzelmi ragasztó foltjai, amelyek szilárdan tartják a kapcsolatot. 'A legközelebbi barátságomban bármire rabul ehetünk, bármikor' - mondja Cathy Guisewite, 'Cathy' karikaturista és a Ötven dolog, ami nem az én hibám , őszinte esszék gyűjteménye a nőiességről. „Amikor unokahúgom elvégezte a középiskolát, a húgom a legapróbb részletekig tervezte a partiját. Szövegeket küldött nekem a szalvétákról, amikor végigjárta a Party City-t. Pontosan ilyen dologhoz kötődünk. ”
... és van erre egy alkalmazás.
Voxer lehetővé teszi, hogy gyors hangüzeneteket küldjön egy barátjának, amelyet szabadidejében meghallgathat, nincs szükség telefonhívásra.
Ne feledje, hogy a képernyőn látható személy nem a barátja.
Igen, az Instagram-bejegyzésekben szereplő nő úgy néz ki, mint a haverod, Kim - ugyanaz a vakond a bal szeme közelében, ugyanaz a szokás horkolni, amikor nevet -, de valójában nem Kim. Aprólékosan kidolgozott avatár: egy Kim bemutatta azt a nőt, akit Kim szeretne, vagy azt a nőt, aki 2004 végén volt, vagy azt a nőt, akinek nyomást érez.
A közösségi média korszakában sokan kénytelenek vagyunk felajánlani a világnak a legbájosabb, leggondtalanabb, az Astangát gyakorló énünket. Ez az előadás ellentmondásban lehet azzal, ahogyan a valós barátaink ismernek minket, néha elárasztó disszonanciát keltve. Dezorientáló lehet például nézni, ahogy egy barátja házassági boldogságot hajt végre a közösségi médiában, amikor a beszélgetéseinek felét a férje bunkósága miatt aggatja. Mielőtt azonban megítélné, hogy hamis, gondoljon arra a nyomásra, amelyet éreznie kell a látszat fenntartása érdekében. Igazi Kimnek szüksége lehet a türelmére Screen Kim viselkedése miatt. A közösségi média csak nem az a fajta hitelesség és kiszolgáltatottság, amely az igazi barátság alapja.
JOHN RITTER Ez a tudás segít abban az esetben, ha Screen Kim nem nyújt online 'bizonyítékot' a barátságáról. Lauren Mechling szerző egy évvel ezelőtt egy közeli barátjának családjával nyaralt Olaszországban; hazatérése után Mechling Facebook-oldalát vakolta képekkel. A barátja nem. 'Megdöbbentem és megbántottam' - mondja Mechling. „Miért nem akart dicsekedni a hűvös vakációnkkal és azzal, hogy együtt halat grilleztünk, és hallgattuk a szicíliai harmonikázókat? Annyira zavart, hogy végül szóba hoztam, és elmagyarázta, hogy apjának nem tetszik, hogyan néz ki a képeken - próbálta védeni az érzéseit. ”
Egy utolsó dolog a Real Kim kapcsán: Nem igazságos, ha arra késztetjük őt, hogy hátralépjen a képernyőn megjelenő személyéhez. Miközben a mindennapjainkat tartalomra bontjuk, és elképzeljük, hogyan fog lejátszódni egy internetes színtéren, néha nem tudunk teljes mértékben jelen lenni a körülöttünk zajló eseményekben. (Vallja, hogy gondjai vannak a főnökével, és Ön lelkileg összeállít egy Instagram-bejegyzést a „SUPER FUN #ladiesnight #yum #lovemyfriends” -ről.) De online követőinek fantomszemei közel sem olyan fontosak, mint azok, amelyeket ön benézünk az asztal túloldalára. Tehát hagyja, hogy paellája alkalmanként fotózatlan maradjon - a megszerzett kedvelések nem érik meg azt a távolságot, amelyet Ön és az igazán kedves emberek között kialakíthat.
Általános Szerződési Feltételek: Tudománytalan szószedetünk a barátság modern koráról:
- A Barnacle: Egy ismerős, aki túl gyorsan akar túl közel kerülni. Ismert állandó DM-ekről, napi szövegekről, és gyorsan egymás után tetszik 12 Instagram-fotód. Ne legyél ez a személy. És ha egy pajta rátapad, oldja ki magát, amíg át nem lépnek egy készségesebb házigazdához.
- FOBBO (Félelem, hogy kirekesztenek): Nézni, ahogy két barát egymáson ájul a közösségi médiában, és megtapasztalja a pánikot kiváltó felismerést, hogy talán jobban szeretik egymást, mint te. Ahelyett, hogy kíméletlenül elkerítené mindkettőt, ápolja kapcsolatait mindkettővel.
- GPS testvériség: Barátságok, amelyek helyzetesek - akár munkahelyi, akár iskolai, akár szomszédsági alapúak -, és elhunytak, amikor a szükséges feltételek megváltoznak. Ez történik. Senki sem hibás. Élvezze a kapcsolatot, amíg tart.
- Antiszociális pillangó: Klasszikus extrovertált, akinek valójában kevés ultraszerű haverja van. Nyújtson neki egy-egy alkalmat, amikor kissé cserbenhagyhatja az őrét.
- David Copperfield: Egy eltűnő cselekedet, amelyben valaki fokozatosan nehezebben elérhető szöveges és e-mail útján, amíg teljesen eltűnik. Hasonló a szellemképekhez, de fokozatosabb. Számtalan jóindulatú oka lehet annak, hogy Copperfielded, ezért próbáld meg (ne) személyesen venni.
- Pandora e-mail címe: Gyújtó üzenet, amely elmélyíti egy olyan barát minden hibáját, amelyre haragszik - amelyet véletlenül közvetlenül az említett barátjának küld. Tegye a károkat úgy, hogy felveszi a telefont, és felhívja az ASAP-ot, hogy bocsánatot kérjen, elmagyarázza és leboruljon. Ne adjon több szöveges üzemanyagot a tűzbe
Csak mondj nemet a FOMO-nak.
Tudja, milyen szörnyű érzés volt, amikor Tina Capicolo nem hívta meg édes 16-osára, és később erről hallania kellett az iskolában, miközben elég erősen csikorgatta a fogát, hogy gyémántot hozzon létre? A közösségi médiának köszönhetően most rendszeresen megtapasztalhatja ezt az érzelmet felnőttként. A tengerparti kiruccanásokon azonnali első sorban ülünk, ahová nem kértek minket - és a kirekesztettség kínja ugyanolyan erősen szúrt, mint akkor, amikor Jean Natét használtad.
Tegyen meg magának egy szívességet, és próbáljon ki egy kis perspektívát: Internet előtti, ilyesmi folyamatosan történt - csak boldogan nem voltál tudatában. Ha már a tudatosságról beszélünk, akkor ez jó alkalom az önellenőrzésre. Ennek egyszerű oka lehet, hogy nem hívtak meg - lehet, hogy az a csoport gyűlt össze, hogy megszállja egy olyan regényt, amelyet még nem olvasott -, de lehet személyesebb és összetettebb is. Van egy elhúzódó harag, amelyet ön és barátja nem szólított meg? Talán távol voltál mostanában, és azt hitte, hogy elhúzol. Kihordtad a titkait? 20 perces diatribírokkal uralkodó csevegések arról, hogy talán „végre itt az ideje”, hogy Botoxot kapjon?
Ne feledje, hogy valószínűleg maga okozta a FOMO-t, negatív szándék nélkül.
Ne feledje azt sem, hogy valószínűleg maga okozta a FOMO-t, negatív szándék nélkül; adja meg barátjának ugyanazt a bérletet, amelyet meg szeretne kapni. Ha valóban nem tudod abbahagyni a sebeid nyalogatását, akkor tisztességes az agitádat - szépen - felhozni azokkal, akik kihagytak. 'Egy évvel ezelőtt, egy évvel ezelőtt az Instagramom fotóival robbant fel mindenkitől, akit ismertem egy barátom partiján - és engem nem hívtak meg' - mondja Busy Philipps színész (akinek 1,8 millió Instagram-követője van, és lényegesen kevesebb közeli barátja van). 'Az érzéseim nagyon bántottak, ezért pár nappal később felhívtam az illetőt, és azt mondtam:' Beszélnem kell veled, mert úgy érzi, hogy ez egy dolog. 'Kiderült, hogy ez volt, és a legaljára értünk és átéltük. ”
JOHN RITTER Öld meg barátaidat kedvességgel.
Laura Eramian szociálantropológus és Peter Mallory szociológus tanulmányozták a barátság kudarcának okait, és három olyan visszatérő kérdést találtak, amelyek lefelé irányuló spirált okozhatnak: az erőfeszítések vagy a szeretet egyensúlyhiánya (az egyik mindig az ebédek ütemezéséhez nyúl; a másikat nem zavarhatja), eltérő elvárások (Michelle nem gondol kétszer arra, hogy mindennap felhívja Liz-t, hogy panaszkodjon párkapcsolati drámáiról; Liz ezt nevetséges tehernek tekinti), és az átfedésekkel kapcsolatos problémák (a határidőkkel vagy munkaterheléssel kapcsolatos ellenérzések miatt a kínos dolgok kényelmetlenné válnak a munkatársak között).
Marie Kondo ihletésével az emberek fájdalmas érzelmi munkát végeznek azzal, hogy elválnak olyan dolgoktól, amelyek már nem jelentik azt, amit egykor tettek. De ezek a dolgok nem tudják személyesen venni, amikor egy Hefty táskába halmozzák őket. A barátommal való szakítás folyamata viszont pszichológiai aknamező, amely hosszan tartó sérülést okozhat. Az egyik ok egyszerűen az, hogy ismerjük a barátainkat olyan jól: Kutatások kimutatták, hogy jobban tudjuk leírni barátaink kreatív képességeit és intelligencia szintjét, mint ők maguk.
Kapcsolódó történetek
10 jel, hogy mérgező barátságban lehetsz 8 módja annak, hogy nemet mondj anélkül, hogy bűnösnek éreznéd magad 'Ha el kell bocsátania egy alkalmazottat, vagy meg kell szakítania a dolgokat egy romantikus partnerrel, akkor szubjektív, felszínes vagy értelmetlen okokból mondhatják el maguknak' - mondja Lauren Mechling. - De te és a barátaid olyan mélyen ismerik egymást, hogy ha valaki elutasít, nehéz nem érezni, hogy valamit lát benned hogy nem tetszik neki - amit talán nem is találtál meg magadban. ' Ha te vagy az elutasító, tartozol a barátodnak, hogy rendkívül jóindulatúan és körültekintően járjon el.
Mielőtt úgy döntene, hogy elválik, kérdezze meg magától, hogy el tudja-e engedni sérelmeit - ha megkíméljük a haverjának a ruháival kapcsolatos kritikáitól, érdemes elveszíteni kifogástalan humorérzékét. 'Én választom a csatáimat' - mondja elfoglalt Philipps. „Nem hívhatsz embereket minden egyes dologra, például túl sok szelfi közzétételére. Néha olyannak kell lenned, mint: „Rendben, szüksége van valamiféle igazolásra, amelyet most nem tudok neki megadni, ezért csak hátradőlök és átengedem ezt.” Olyan fázisokon mentem keresztül, ahol vagyok biztos Én vagyok nem is olyan klassz a közelben lenni! ”
Lehet alacsonyan feküdni, visszahívhatja a hívások és e-mailek gyakoriságát, annak reményében, hogy közölje, milyen közeli (vagy távoli) szeretne lenni, anélkül, hogy kifejezetten meg kellene szólalnia. Bármilyen sérelmeket sem engedhet el, ne keverje el őket a képernyőn. Mivel az online beszélgetésekből hiányzik a személyes vagy telefonos beszélgetések árnyalata, a kisebb e-mail vagy szöveges félreértések teljes értékű hadviseléssé válhatnak.
A pszichológusok szintén figyelmeztetnek az „online letiltásra” - arra a tendenciára, hogy merészebb és nyitottabb (és néha agresszívabb) legyen, ha nem látja valaki arcát vagy hallja a hangját; más szóval, az e-mail, amelyet írna egy barátjának, akit megnéz, valószínűleg sokkal szögesebb lesz, mint amit mondana, ha személyesen mondaná el neki. Nem számít a nézeteltérés, ez nem oldódik meg azzal, hogy a bosszúságát eljuttatja 236 Facebook-barátjának. És ha végül jóvátesz, az összecsapásod nyilvános nyilvántartása megmarad, mint egy rémes heg.
De ha a barátság zátonyra futott, és végül nem vagy hajlandó visszahozni a tengerbe - ha a dolgok végtelenül vitássá vagy fájdalmassá váltak - valószínűleg itt az ideje, hogy felhagyjon. Magától értetődik, hogy ez nem szöveges üzenet. Milyen helyzetben van van számos tényezőtől függ (érzelmi közelségedtől, a problémától, a kulcsszereplők személyiségétől ...). Minden barátsági szakítás olyan egyedi, mint egy ujjlenyomat, és olyan bonyolult, mint egy trigonometriai egyenlet: Fontolja meg, hogy ez az az idő, amikor személyesen közvetlennek kell lennünk, megfontolt e-mailt küldünk, vagy csendesen elúszunk. A barátod valószínűleg olyan intenzíven vizsgálja meg bármit is, amit teszel vagy mondasz, mintha a Zapruder-film lenne. Tehát légy tiszteletteljes és irgalmas.
Egyes szakítások csak a dolgok természetes rendje. 'Volt egy barátom a középiskolában, aki zseniális és nagyon főnök volt' - mondja Roz Chast, az illusztrátor Miért nem írod meg most a gyászbeszédemet, hogy kijavíthassam? , együttműködés régi barátommal és íróval, Patty Marx-szal. - Az évek során volt néhány harcunk, és egy különösen rossz küzdelem után, minden magyarázat nélkül, csak abbahagytuk a beszélgetést. Néha egy barátság, különösen ha nagyon bonyolult, nem ér véget egy szép, rendezett csomagolásba csomagolva, íjjal. '
És ha a szakítás fogadó végén van? Vigasztalódjon abban, hogy a barátság titokzatos módon működhet. 'Egyszer egy közeli barátom nem beszélt velem körülbelül egy évig, és soha nem magyarázta el, miért' - mondja Marx. „Nem azért kérdeztem, mert azt gondoltam, Ez nem lesz jó ok. Nem az a „szeretlek annyira, hogy nem tudom rávenni magam, hogy beszéljek veled.” És végül újra beszélgetni kezdett velem.
A társparancsolatok
- Nem szabad tegyen közzé egy fotót, amelyen barátjának kettős álla van, vagy egy margaritát tart egy láb magas műanyag pohárban őrült szívószállal.
- Nem szabad hagyjon elárasztó, biztató megjegyzéseket kedves barátja ellenségének vagy exének posztjáról.
- Nem szabad nyilvánosságra hozza személyes adatait egy barátja Facebook-oldalán, bármennyire is kíváncsi arra, hogy 'hogy ment Gary vazektómiája ??'
- Nem szabad találj ki egy cockamamie-ürügyet a tervek törléséhez, felejtsd el az említett kifogást, majd tegyél közzé egy fotót magadról a botanikus kertben, vigyorogva egy cseresznyevirág alatt.
- Nem szabad vacsora közben tartsa a telefonját az asztalon, hacsak nem várja a kórház vagy a kormányzó hívását. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy egy telefon jelenléte egy beszélgetés során alacsonyabb szintű bizalmat és empátiát okozott, még akkor is, ha soha nem használták.
- Nem szabad eltömíti a csoport szövegét napi 18 irreleváns üzenettel. (Néhányunknak van munkája, Joanne.)
További ilyen történetekért iratkozzon fel a mi hírlevél .