Hogyan lehet elindítani a Bullet Journal-t az év közepén
Munka És Pénz
Kimberly Shrack Függetlenül attól, hogy jobb kezelést szeretne kapni a tennivalók listáján, vagy ha kiutazást szeretne segít kikapcsolódni , egy bullet journal segíthet. De pontosan mit van egy golyónapló? Gondoljon rá egy következő szintű naplóra, amely nemcsak írást, hanem rajzot is tartalmaz. Üres, vonalas oldalak helyett egy bullet napló (vagy röviden a BuJo) tartalmaz szakaszokat a napi feladatok naplózásához, havi vagy heti naptár vezetéséhez, jegyzetek feljegyzéséhez, fiziológiai és mentális egészség nyomon követéséhez, valamint rövid és rövid adatok rögzítéséhez. Hosszútávú célok.
Kapcsolódó történetek
Beragadtam? Fontolja meg egy Vision Board elkészítését 
23 Folyóiratok, amelyek mindig motiválják az írást 
A legjobb felnőtt kifestőkönyvek De itt van a fogás: A bullet folyóirat nem olyan, amelyet már sablonként vásárol. Ehelyett vásárol egy üres vagy pontrácsos napló és hozzon létre valami egyedülálló dolgot Önnek és céljainak. Emiatt a bullet folyóirat indítása meglehetősen jelentős előzetes befektetést igényel.
A folyamatnak szórakoztatónak és kreatívnak kell lennie. (Nagyszerű kiegészítő bármelyikhez öngondoskodási rutin !) Néhány egyszerű ragaszkodási pont mellett, mint például egy index és egy naptár, a napló tartalma - és hogy mennyire vesz részt benne - teljesen rajtad múlik.
Ne hagyd, hogy az évszak kidobjon téged sem. Nem kell várni jövő januárig - egy bullet naplót indíthat az év elején, közepén vagy végén (vagy bármikor, közben). Ne feledje: Hasonlóan látástábla létrehozása , nincs sok nehéz és gyors szabály a bullet journalinghoz.
Készen áll a kezdésre? Kövesse ezt a lépésről lépésre szóló útmutatót a kezdőknek szóló kalligráfus és illusztrátor számára Kimberly Shrack .
1. lépés: Gyűjtsön össze mindent, amire szüksége van.
Nem kell a készletek arzenálján töprengeni. A bullet journal használatához valójában csak két dologra van szükség: egy pontrácsos jegyzetfüzetre és egy vérzés nélküli tollra. Keressen egy lapos gerinccel ellátott naplót, kiváló minőségű papírt, könnyű és könnyű szempöttyös rácsot és számozott oldalakat. Ha tollakról van szó, kettős hegyek - tollak, amelyeknek egyik végén golyóhegy van; ecset a másikon - a legsokoldalúbb. De, ha fel akarja használni a bullet naplóját, mint kreativitás lehetőségét, akkor hajrá. Készítsen színes zselés tollakat, akvarelleket és matricákat - valóban az ég a határ.
A lényeg: Nagyobb eséllyel ragaszkodik a projekthez, ha kezelhetőnek és inspirálónak érzi magát - és ez mindenki számára kissé másképp fog kinézni.
Goalbook Journal 23,36 USD VÁSÁROLJ MOST Gyönyörűen bekötött, pontozott folyóirat, minden olyan tulajdonsággal, amely egy nagyszerű golyónaplóhoz szükséges.
Dual Brush Pen Art Markers 14,99 USD VÁSÁROLJ MOST Kiváló minőségű kettős ecset toll 10 élénk színben.
FriXion Colors törölhető markertollak 13,99 USD VÁSÁROLJ MOST A kezdők számára a törölhető jelölők gyorsan elvégzik a hibák kijavítását.
Naplósablonok 12,00 USD8,99 USD (25% kedvezmény) VÁSÁROLJ MOST Ne aggódjon a művészi képességek hiánya miatt - rengeteg eszköz, például ez a matricák széles választéka segíthet.
2. lépés: Gondold át, hogy a bullet napló milyen célt fog szolgálni.
A bullet napló lehet naptár, teendőlista, célkövető és napló egyben, de nem feltétlenül kell ezeknek a dolgoknak lennie. Mielőtt papírra vetné a tollat, fontolja meg, hogy a golyónapló hogyan szolgálhatja a legjobban.
'Anyaként és kisvállalkozás tulajdonosaként a bullet folyóiratom célja, hogy az egyre növekvő feladatlistaim előtt maradjak' - mondja Shrack. 'Az enyémet nyomon követem az összes háztartási találkozót és tennivalót, valamint a megbeszéléseket, statisztikákat és ötleteket a vállalkozásomhoz.'
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onA cute.bujo.trackers (@ cute.bujo.trackers) által megosztott bejegyzés
De, ha inkább a bullet naplót használja eszközként egy olyan cél elérésében, mint például az egészségesebb élet, például felírhat olyan tevékenységeket, amelyek lendületet adnak, megtervezheti az egészséges étkezéseket, és nyomon követheti heti lépéscéljait.
Ezt a tartalmat az Instagramról importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információt talál a weboldalukon.Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onRox The Planoholic (@ rox.the.planoholic) által megosztott bejegyzés
3. lépés: Tedd magadévá.
Ahányszor használják a bullet naplót, tízszer annyi módja van annak beállítására - mondja Shrack, aki a következőket javasolja:
- Oldalszámok: Kezdje az oldalak számozásával a könnyebb hivatkozás érdekében.
- Index: A bullet napló első oldalának az indexnek kell lennie. Készítsen listát azokról az elemekről, amelyeket a bullet naplóban követni fog.
- Heti (vagy napi vagy havi) összefoglaló: Nem számít, hogyan használja a bullet naplót, azt kronologikusan kell létrehozni. Emiatt minden hét (vagy nap vagy hónap, attól függően, hogy milyen gyakran tervezi használni) elején egy összefoglaló létrehozása segít nyomon követni mindazt, amit el akar érni. Ez magában foglalhat egy találkozók naptárát, egy sor feladatot, tevékenységi célt vagy bármi mást, ami a célját szolgálja. A következő hét (vagy nap vagy hónap) elején hivatkozhat az összefoglalóra, hogy megnézze, milyen találkozókat helyeztek át, milyen elemeket kell még teljesíteni és milyen célokat értek el.
- Követési rendszer a tennivalókhoz és a célokhoz: Készítsen elő egy sor szimbólumot vagy jelet, amelyek jelzik a teendők állapotát. - A tennivalók listáján minden elem mellett négyzetet helyezek el. Amikor befejezem a feladatot, kitöltöm a négyzetet. Ha folyamatban van, áthúzom rajta a perjelet. Ha a következő hétre kell áthelyezni, akkor nyílvesszőt tettem bele. És ha már nincs szükség rá, egyszerűen áthúzom. Az egyszerű tájékozódás érdekében hasznos, ha kulcsot tartalmaz ezekhez a szimbólumokhoz az indexoldalon.
E négy elem mellett rengeteg lehetőség van. Gondoljon bele, milyen listák segítenek a termelékenység növelésében, a mentális világosság javításában vagy a cél elérésében. Néhány további oldalra vonatkozó ötlet tartalmaz étkezés-tervezési útmutatót, hangulatkövetőt, alvásnaplót, vödörlistát és hálalistát.
További útmutatást szeretne? Nézze meg ezt a hipnotikus hiperlapszis oktatóanyagot.
Ezt a tartalmat a YouTube-ról importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információt talál a weboldalukon.4. lépés: Lépjen vissza, gyönyörködjön és kezdjen dolgozni!
Amint elkészültek az oldalszámok és az index, azonnal merüljön el az első hét összefoglalójával.
Ne stresszeljen azon, hogy mindent tökéletesen kitervel az első menetben. 'A kész jobb, mint a tökéletes' - mondja Shrack. - Az az igazság, hogy soha nem fogod tudni, hogy mi működik neked, amíg el nem kezded.
Ezt a tartalmat az Instagramról importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információt talál a weboldalukon.Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onClara által megosztott bejegyzés :) (@journalsbyclara)
Valószínű, hogy az oldalai megjelenése drámaian megváltozik, ahogy haladsz - és ez jó dolog. Minél többet készít a bullet naplóból, annál többet fog megtudni arról, mi működik és mi nem működik az Ön számára.
További lehetőségek a legjobb életed és minden egyéb oprah élésére iratkozzon fel a mi hírlevél !
Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat az e-mail cím megadásában. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban