Az egyedüllét meglepő előnyei
Kapcsolatok És Szerelem
Fotó: Girlgaze a Getty Images számára: Andrea Gjestvang Olyan sok ünnepség kapcsolódik ehhez kapcsolatok ezekben a napokban - től eljegyzés bashes , menyasszonyi zuhanyzókra, legénybúcsú / előkészítő partikra, 14 külön esküvői partira (rád nézve, Priyanka Chopra Jonas ), és az összes esemény, amely az eseményekkel jár - hogy egyedülállónak tűnhet szomorú állapotnak.
Ez azonban valójában nem lehet távolabb az igazságtól. Annyi értéke van a szinglinek, hogy az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják, amikor ezt inkább magunkévá kell tennünk és értékelnünk kell. Ha nem kötődik jogilag egy másik emberhez, akkor szabadon tanulhat, fejlődhet és felfedezhet, a kapcsolódó bűntudat nélkül időt szánva az öngondoskodásra . És az a kifizetés, hogy ha mégis úgy dönt, hogy párosítani szeretne valakit, pontosan tudja, ki vagy és mit akar.
A valóság szerint 110,6 millió 18 éves vagy annál idősebb amerikai (vagy 45,2 százalék) egyedülálló adat az Egyesült Államok Népszámlálási Irodájából - ez a szám 2015 óta növekszik. És az emberek hosszabb ideig maradnak egyedülállóak, mint valaha; 2018-ban az első házasság valaha volt legmagasabb medián életkora volt számolt be : 30 év férfiaknál és 28 év nőknél.
Tehát annak ellenére technikailag „egyedül” vagy szingliként távol állsz anomáliától. Ebben a korszakban valójában te vagy a norma. Íme a szingli előnyei, amelyeket elkezdhetsz ünnepelni:
Több idő van az erős barátságok kialakítására.
A szingli emberek nem éppen otthon ülnek felmosogatva párkapcsolati állapotukat, annak ellenére, hogy a 2008-as tanulmány megjelent a European Journal of Social Psychology megállapította, hogy más emberek gyakran gondolják, hogy az egyedülállók boldogtalanok. Amiért érdemes, a legboldogabb demográfiai jelentőségűek lehetnek egyedülálló, gyermektelen nők, szerint Paul Dolan-nak, a London School of Economics viselkedéstudomány professzorának és a Boldogan éltek, míg meg nem haltak .
Ez a boldogság nem magányos állapotuknak köszönhető; valójában az egyedülállóknak valójában szuper erős kapcsolataik vannak. 'A szingli élet egyik fő előnye, hogy életében van hely arra, hogy minőségi időt töltsön a barátaival' - mondja Roxy Zarrabi , Psy.D., klinikai pszichológus. És a szingli valójában növeli a társadalmi kapcsolatokat, a tanulmány megjelent a Journal of Social and Personal Relationships . Ez azért van, mert többet keresnek fel a közösségi hálózatokon, és több segítséget nyújtanak és kapnak ezekből a kapcsolattartókból házas társaikhoz képest.
'Fontos, hogy szoros barátságot kössünk, függetlenül attól, hogy egyedülálló-e vagy sem, de kétségtelen, hogy egyedülállóként több időt tölthet a legértékesebb barátságok elmélyítésével.' Egyébként - minél jobban fejleszti platonikus kapcsolati készségeit, annál jobban felkészült lesz egy romantikus kapcsolatra, ha úgy dönt, hogy folytatja az egyiket.
És hogy összpontosítsak az egészségre.
A kutatások szerint a nőtlen emberek általában egészségesebbek, mint házas társaik. Azok az emberek, akik egyedül voltak, és soha nem házasodtak, minden héten gyakrabban gyakoroltak, mint a házasok felmérés több mint 13 000 ember. Egy 2017-es adat szerint az egyedülálló nőknél alacsonyabb a BMI és a dohányzással és az alkohollal kapcsolatos kockázatok, mint a házas nőknél tanulmány megjelent a Journal of Women's Health . Az örökké egyedülálló férfiak viszont kevésbé szenvednek szívbetegségekben, mint bármely más családi állapotban, kutatás megjelent a Házasság és család folyóirat megtalált. Természetesen mindezt vegye egy szem sóval, de felvethető, hogy azok, akik egyedülállók, több időt fordítsanak a testmozgásra stb.
Amely magában foglalja a több szexet is.
Végül, csak azért, hogy ezt eldobhassam, az egyedülállók gyakrabban szexelnek, mint a házasok, a felmérés adatai 1989 és 2014 között több mint 26 000 embertől gyűjtötték össze.
Megismered magad.
'Az egyik legfontosabb kapcsolatod önmagaddal van' - mondja Zarrabi. 'Egyedülállóság értékes lehetőséget kínál arra, hogy megismerje kedveléseit / nemtetszéseit, befogadhassa hiteles énjét, és felfedezhesse azokat a hobbikat vagy tevékenységeket, amelyeket már kipróbált.'
Lehet, hogy az utolsó partnered utálta a futást, és mindig szeretett volna kipróbálni egy maratont. Vagy talán álmodtál Hawaiiba utazni, de vártad, hogy egy partner megossza azokat a romantikus masszázsokat a tengerparton val vel. Ehelyett vegye át saját függetlenségét.
Kapcsolódó történetek
30 Egyedül tennivalók ösztönzése 
A legjobb hely egyedül utazni 'Egyedül lévén megtanulja értékelni a szabadságát, döntéseket hozhat saját maga számára, és elszámoltathatóbbá válik a döntéseivel, tetteivel és céljaival kapcsolatban' - mondja Russell Thackeray, Ph.D., az Egyesült Királyság klinikai pszichológusa. 'Azok az emberek, akik maguk dönthetnek úgy, hogy megválaszthatják, mikor és hogyan kapcsolódnak más emberekkel, fejlesztik saját' belső erejüket '- teszi hozzá. Ne feledje: Semmilyen partner nem „fejezi be” Önt - önálló egész embernek kell lennie, mielőtt mással megosztaná az életét.
És kevesebbet fog megbánni.
'Nem ritka, hogy azok az emberek, akiknek nem volt esélyük saját feltételeik szerint felfedezni az életet, sajnálatot tapasztalnak' - mondja Thackeray. Használja egyedülálló státuszát arra, hogy egy kicsit önzővé váljon vágyai iránt. Az ok kettős: 'Minél többet töltesz magaddal időt, és tisztázod, mi az értékeid, annál valószínűbb, hogy olyan típusú partnert vonzasz, amelyik számodra megfelelő' - magyarázza Zarrabi. Ez természetesen ha ez érdekel téged.
Az önzés egészséges állapot, amelyet meg kell tapasztalni - teszi hozzá Thackeray. 'Ez lehetővé teszi az ön- és félénk identitás érzésének fenntartását, amikor másokkal kommunikál' - magyarázza. Sokan (gyakran nők) eltűnhetnek a kapcsolatban „feleségként”, „partnerként”, anyaként addig a pontig, ahol elveszik, aki „ők”. ”
Hogy élvezed, hogy egyedülállsz?
Spoiler figyelmeztetés: Nincs egyetlen recept sem az egyetlen élet szerelmére. Csak éld az életet te élni akarok. Az a legjobb dolog, ha nem kell megosztanod valakivel az életedet, az az, hogy meg tudsz csinálni minden olyan dolgot, amely teljesít. És amikor a barátságaidat helyezed előtérbe, időt szánsz új hobbikra, és egészségesnek és fittnek tartod magad, akkor hogyan nem érezd jól magad?
Ez nem azt jelenti, hogy az idő 100 százalékában boldog leszel. „Az a képesség, hogy egyedül maradj anélkül, hogy magányossá válnál, a készség - mondja Thackeray. Idő és gyakorlat szükséges. De 'ez az egyik legnagyobb tanulás, amelyet egyetlen ember képes elérni'.
A szingli élet jobb, mint a párkapcsolat?
Ez egy trükk kérdés, mert természetesen nincs helyes válasz. 'Bármelyik választás esetén vannak előnyök és hátrányok, ezért ez attól függ, hogy mik a jelenlegi prioritásai és értékei' - mondja Zarrabi.
'Sokan abba a csapdába esnek, hogy meghallgatják, mi a társadalom vagy mások szerint a legjobb számukra, ahelyett, hogy meghallgatnák önmagukat, amikor ezt a választást kell meghozni' - teszi hozzá. Ha boldog vagy, hogy egyedülálló vagy, ne változtass ezen csak azért, mert társadalmi (vagy közösségi média) nyomást tapasztalsz a kapcsolatra. Ha a jelenlegi kapcsolatod nem tesz boldoggá, ne maradj, mert úgy érzed, hogy párosítanod kell. És ha mindenképpen szereti az elkötelezett párkapcsolat gondolatát, keresse meg személyét.
De a legfontosabb az, hogy ha azt reméled, hogy a jövőben boldog kapcsolatot tudsz kialakítani egy hosszú távú partnerrel, akkor először meg kell tanulnod, hogyan lehetsz boldog. Ahogy RuPaul mondja, szeretni kell önmagadat, mielőtt hagyhatod, hogy valaki más szeressen.
További lehetőségek a legjobb életed és minden egyéb oprah élésére iratkozzon fel a mi hírlevél !
Hirdetés - Olvassa tovább az alábbiakban