30 felemelő dolog, amit egyedül kell csinálni otthon, ha nem tudja elviselni az unalmat
Egészség
Getty Images Valószínű, hogy ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember, akkor élvezitek egy kis egyedül töltött időt - és mellesleg ez sem rossz. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy hasznos lehet: Amellett, hogy lehetőséget ad önnek kikapcsolni és tulajdonképpen pihenés , akkor is fokozza a kreativitást és termelékenység , és javítani az általános boldogságod . Arról nem is beszélve, hogy az is lehet fokozza kapcsolatait barátaival, családtagjaival és kollégáival. Csak vegye el Oprah-tól, aki 2005-ben Amit biztosan tudok oszlop , azt mondta: 'Egyedül az az idő, amikor feltöltődöm és visszamegyek a központomba, elhatárolódva a világ hangjától, hogy világosan hallhassam a sajátomat.'
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy több időt kell egyedül tölteni. A következő kérdések merülnek fel: Milyen szórakoztató tevékenységeket végezhet egyedül? És óhatatlanul mit tegyek, ha unatkozom? Pontosan ezért állítottunk össze egy listát azokról a tennivalókról, amelyeket otthon egyedül kell elvégezni, amelyek közül sokat kint is meg lehet csinálni, mivel a nyár éppen a sarkon van. tudsz próbálj meditálni vagy fokozza a fitnesz rutinját . Be lehet mélyedni olvasható halma vagy végre utolérni a kedvenc Netflix-műsorok . Megtanulhat egy új készséget, például főzni vagy kertészkedni. Akár egy éjszakát (vagy hétvégét) is eltölthet az alvás utolérésével.
A legjobb rész? Az indulás könnyű - mert csak önmagadra van szükséged.
Ha nem tud eljutni az edzőterembe, rengeteg lehetőség van arra, hogy otthonában kényelmesen rázza fel az edzésprogramot. Szeretne például jógázni? Ezek alkalmazások elindíthatja.
Hagyd, hogy egy celeb elolvassa neked az esti mesét Nem kell gyereknek lenned, hogy élvezhesd a nyugtató hangokat Oprah , Betty White , és Chrissy Metz gyermekkönyvek olvasása. StorylineOnline YouTube-csatornája 62 különböző klipet tartalmaz.
SOPA ImagesGetty ImagesTanuljon meg egy új nyelvet Soha nem késő új nyelvet választani, és számos alkalmazás képes otthonról tanítani. Az egyik kedvencünk? Duolingo.
Westend61Vagy vegyen online tanfolyamot. A SkillShare rengeteg kreatív és interaktív online órával rendelkezik, vagy próbálja ki a MasterClass.com webhelyet, ahol olyan hírességek kínálnak órákat, mint Gordon Ramsay és RuPaul.
lambadaGetty ImagesBarkács néhány gyógykezelésKényeztesse magát egy kis otthoni kikapcsolódással egy kis TLC segítségével. Próbáljon meg adni magának egy luxus arcápolás , vagy használja az egyik ilyen előre elkészített maszk . Szüksége van manikűrre is? Itt vannak a mi go-to tippek .
Nina Van Der Kleij / EyeEmGetty ImagesKészítsen magának koktéltRendezzen egy párt, és sajátítson el egy új italt. Gyakorlással lenyűgözni fogod, amikor legközelebb találkozol barátaiddal, vagy összegyűlsz a virtuális boldog óra .
Getty ImagesVegyen részt egyedülálló karaoke-ban Próbáljon ki egy hasonló alkalmazást Smule amely lehetővé teszi, hogy élő karaokét énekeljen az egész világon, audio effektusokkal és vizuális funkciókkal kiegészítve. Csatlakozhat barátaihoz a Házibuli ahol természetesen mindannyian szívesen énekelnek.
Cavan ImagesGetty ImagesKészítsen festék számkészletet Ha egy üres vászon megfélemlít, fontolja meg festék számkészlet vagy egy felnőtt kifestőkönyv amely nagy stresszoldóként működhet.
Artem Varnitsin / EyeEmGetty ImagesPróbálja ki a YouTube szépségápolási útmutatóját Ha szándékában állt ezzel játszani új szemhéjpúder paletta vagy próbálják kitalálni, hogyan kell stílusozni azok a fürtök , vagy kap tengerparti hullámokat , A YouTube tele van inspiráló és egyszerű oktatóanyagokkal, amelyek elfoglalják Önt. Tényleg kalandosnak érzi magát? Lehet, hogy te magad filmezel egyet.
PeopleImagesGetty ImagesElmélkedik Lassítson le, lélegezzen és tisztítsa meg elméjét a közvetítés bármely formájával - függetlenül attól, hogy kora reggel gyakorol-e a nap kezdete előtt, vagy éjszaka. Nem tudja, hol lehet csillagozni? Fekete lány Om-ban Lauren Ash-nek hat egyszerű tippje van hogy segítsen neked elindulni.
Próbálja ki ezeket a hasznos meditációs alkalmazásokat
FlashpopTanuljon meg néhány old school koreográfiát Legközelebb egyedül leszel, robbanj egy boldog lejátszási listát amilyen hangosan tetszik és tényleg érez a zene. Vagy tanuljon meg néhány új lépést. Soroljon fel egy YouTube oktatóanyagot a lépésenkénti útmutató az „Single Ladies” koreóhoz , például.
Dan KenyonGetty ImagesNézd meg a családi fotókat A legtöbb kép a telefonon van tárolva? Fontolja meg azok feltöltését egy olyan webhelyre, mint a Shutterfly, album létrehozásához, vagy még jobb, ha a egyedi puzzle .
Westend61 Kert Használja az Oprah's-t jeles fejvadász inspirációként tesztelheti zöld hüvelykujját. Nézze meg a mi oldalunkat kertészeti útmutató kezdőknek itt kezdeni.
NetflixTalálj egy új műsort, amellyel felfalódhatsz Fényes menekülést keres? Van Bling Birodalom a Netflix-en. Vagy ha nem adta meg a slágerkori dráma, Bridgerton , még egy órát, javasoljuk, hogy hagyja abba az olvasást, és menjen a sajtóhoz.
sveeteskapes.comRendezze át könyvespolcát Akár színes koordinálja a könyvtárat (divatos lehetőség jelenleg), műfaj alapján szervezni , vagy töltse a napot alkotással az egyik ilyen könyvespolc barkácsolás , ez segít emlékezni arra, hogy mely olvasmányokat érdemes újra átnézni.
Helen camacaroGetty ImagesVégül kezelje a rendetlenséget Csatorna belső Marie Kondo és kezeljen minden olyan problémát otthonában, amely nem okoz örömet. Legyen szó akár garázsról, túlzsúfolt komódról vagy rendetlen szekrényről, elképesztő érzés lesz belemélyedni tavaszi nagytakarítás .
Getty ImagesKötött valami meleget és fuzzyt Alapján Mentális egészség Amerika , a kötés nemcsak néhány meglehetősen kényelmes sálat és pulóvert eredményez, de segíthet a szorongás és a vérnyomás csökkentésében is.
Fotó: Girlgaze a Getty Images számára: Sol BelaÍrja be a naplójába Ha feljegyzi a gondolatait, segíthet az érzéseinek rendezésében, és szórakoztató kapszulaként szolgál majd, hogy visszatérjen, amikor legközelebb egyedül lesz.
LaylaBirdGetty ImagesKapd el az alvástEngedje meg magának a régóta bevett hagyományt, hogy hallgasson egy nyugtatót sztori podcast és egy ápoló hangon hagyni, hogy elaltasson.
miljkoGetty ImagesKényeztesse magát egy kis önszeretetselIgen, maszturbációról beszélünk. A cselekmény az ismerten csökkenti a stresszt , segít a mentális világosságban és még javítani kommunikáció a partnereddel. Nem éppen elégedett a fogalommal? Nézze meg vagy útmutató a legjobb vibrátorok számára kezdőknek.
Getty ImagesVegyen egy nyugtató fürdőt Nem csak hosszan tartó, meleg áztatás természetesen pihentető , de ha a jobb habfürdő és illóolajok , ez is segíthet a bőr megnyugtatásában.
Getty ImagesNézze meg a napfelkeltét vagy a naplementét Habár mindennap előfordul, könnyű magától értetődőnek tekinteni a gyönyörű napfelkelte (vagy napnyugta) csodáját. Ha van ideje, keresse meg a tökéletes süllőt, amely lehetővé teszi, hogy befogadja és értékelje a színes látványt.
Tetra ImagesGetty ImagesVálasszon le a technikáról Csukja be a laptopot, vagy akár állítsa le a telefont egy órára. Kihívja magát, hogy húzza ki a csatlakozódugót, és maradjon távol a képernyőktől egy meghatározott ideig, és nézze meg, mi történik. Tanulmányok azt sugallják csökkenő képernyőidő segíthet az alvás javítja és növeli a termelékenységet.
Mayur kakadeGetty ImagesKeressen új lapforgatót Böngésszen a Kindle virtuális könyvtár vagy Barnes és Noble digitális boltozata. És ha ajánlásokra van szüksége, elfogultak lehetünk, de Oprah könyvklubja egy elég duzzadó hely a kezdéshez.
Hős képek Menjen egy kényelmes sétára Az A Mayo Klinika javasolja legalább napi 30 perc testmozgás, a gyaloglás pedig nagyszerű módja annak, hogy ebben az időben (és egy kevés friss levegőn) bejussunk. Még akkor is, ha csak sétál a háztömb körül, rendszeres séta fokozni fogja a hangulatát .
Fotó: Girlgaze a Getty Images számára: Andrea GjestvangCsatornázza meg belső felső szakácsát Húzza fel azt a receptet, amelyre nézett Pinterest tábla. És ha végzett? Tartsa meg magának az egészet, mert megszerezte.
JGI / Jamie Grill Csinálj egy kirakót Dolgozz az agyad bal oldalán régimódi kirakóval. Kezdj el egy Lombfűrész vagy megoldani egy keresztrejtvény vagy sudoku, hogy segítsen megerősíteni memória .
Hős képek Keressen egy addiktív podcastot Ha van iPhone-ja, felfedezheti a podcast alkalmazással; a Droid felhasználók számára vannak olyan ingyenes alkalmazások, mint a Stitcher vagy a Overcast. És ha ötletekre van szüksége, válasszon a mi közül praktikus lista az OprahMag.com által jóváhagyott programozás.
Nattakorn Maneerat / EyeEmGetty ImagesVásároljon online kisvállalkozásokat Segítsen néhány kedvenc helyi üzletben egy kis kiskereskedelmi terápiával a weboldalukon.
Ariel Skelley Küzdj olyan ügyért, ami különleges számodra Az Ön számára megfelelő virtuális önkéntes lehetőség megtalálásához ellenőrizze ki az útmutatónkat .