70+ inspiráló idézet depressziós embereknek

Idézetek

Klinikai pszichológus vagyok, aki gyerekekkel és felnőttekkel foglalkozik.

Senki sem tökéletes...

becca.peterson26, CC BY-ND, a flickr segítségével

Az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint világszerte 121 millió ember szenved depresszióban. Egyike vagyok annak a 121 millió embernek. Talán te is az vagy. Talán ismersz valakit a közeledben, akit depresszió sújt.

Bár egyesek számára triviálisnak tűnhet, a sötét időkben nagy vigaszt találtam a depresszióról szóló alábbi inspiráló idézetekben. Néha csak annyit kell tudni, hogy mások megtapasztalták a depresszió sötétségét, és látták a fényt a végén, amikor úgy érezzük, egyedül vagyunk.

Idézetek a depresszióról

Sok ember számára a szomorúság, zsibbadás és reménytelenség érzése mellett a depresszió az elszigeteltség és a magány érzésével is jár. Remélem, hogy a depresszióról szóló alábbi idézetek segítenek abban, hogy a szenvedők kevésbé érezzék magukat egyedül és félreértve, és segít megtalálni a szavakat, amelyekkel a depresszióról beszélhetnek másokkal.

A depresszió egy börtön, ahol egyszerre vagy szenvedő fogoly és kegyetlen börtönőr.

– Dorothy Rowe

• 'A depresszió a jövő felépítésének képtelensége.' – Rollo May
• „Ha úgy gondolja, hogy szorongása, depressziója, szomorúsága és stressze nincs hatással fizikai egészségére, gondolja át újra. Mindezek az érzelmek kémiai reakciókat váltanak ki a szervezetben, ami gyulladáshoz és legyengült immunrendszerhez vezethet. Tanulj megbirkózni, édes barátom. Mindig lesznek sötét napok. – Kris Carr
• 'A depresszió nagy része az, hogy nagyon magányosnak érzi magát, még akkor is, ha egy millió emberrel teli szobában van.' – Lilly Singh
• „Nagyon nehéz elmagyarázni azoknak az embereknek, akik soha nem ismertek súlyos depressziót vagy szorongást, ennek puszta folyamatos intenzitását. Nincs kikapcsoló. Levert valami, amit nem értettem – a saját agyam. – Matt Haig
• „Ez a helyzet a depresszióval: az emberi lény szinte bármit túlél, ha látja a végét. De a depresszió annyira alattomos, és naponta fokozódik, hogy lehetetlen látni a végét. A köd olyan, mint egy ketrec kulcs nélkül. -Elizabeth Wurtzel
• 'A depresszió, a szenvedés és a harag mind az emberi lét része.' – Janet Fitch
• 'Időnként úgy érzem, hogy túlterheltek, és a depresszióm a sötétségbe vezet.' – Dorothy Hamill
• „A fizikai fájdalmat csillapítani tudjuk, de a lelki fájdalom – bánat, kétségbeesés, depresszió, demencia – kevésbé kezelhető. Összefügg azzal, hogy kik vagyunk – a személyiségünkkel, a jellemünkkel, a lelkünkkel, ha úgy tetszik. – Richard Eyre
• 'Azok számára, akiknek elég szerencséjük van ahhoz, hogy soha nem tapasztalták meg, mi az igazi depresszió, gyakran nehéz elképzelni egy teljes kilátástalanságot, ürességet és félelmet.' – Susan Polis Schutz

Motivációs idézetek

Ezek a motivációs idézetek kiválóan alkalmasak a cselekvési akarat fejlesztésére, még mentális és érzelmi szenvedésekkel szemben is. Ha az idézetek közül egy vagy kettő „kattan” magával, miért nem írja le őket egy papírra, ahol láthatja őket a mindennapi életében?

Ne hagyd, hogy amit nem tudsz megtenni, az beleszóljon abba, amit megtehetsz.

- John Wooden

• 'Csak egyszer tedd meg azt, amit mások szerint nem tudsz megtenni, és soha többé nem fogsz a korlátaikra figyelni.' – James R. Cook
• „Ne hagyd, hogy az élet eltántorítson; mindenkinek, aki oda jutott, ahol van, ott kell kezdenie, ahol volt. – Richard L. Evans
• „Az volt az életfilozófiám, hogy a nehézségek eltűnnek, ha bátran szembesülünk velük. – Isaac Asimov
• 'Mit csinálna, ha tudná, hogy nem bukhat el?' – Robert Schuller
• „Kezdje azzal, hogy megteszi, ami szükséges; akkor tegye meg, ami lehetséges; és hirtelen a lehetetlent csinálod. -Utca. Assisi Ferenc
• „Húsz év múlva jobban csalódni fogsz azokban a dolgokban, amelyeket nem tettél meg, mint azokban, amelyeket megtettél. Szóval dobd le a tálakat. Vitorlázzon el a biztonságos kikötőtől. Fogd el a passzátszelet vitorláidban. Fedezz fel, álmodj, fedezz fel. -Mark Twain
• 'Nemzedékem legnagyobb felfedezése az, hogy egy ember megváltoztathatja az életét, ha megváltoztatja a hozzáállását.' – William James
• 'Az élet sok kudarcát olyan emberek élik meg, akik nem vették észre, milyen közel állnak a sikerhez, amikor feladták.' -Thomas Edison
• 'Az el nem készült felvételek 100%-át kihagyod.' – Wayne Gretzky
• 'Fogadd el a kihívásokat, hogy érezd a győzelem izgalmát.' – George S. Patton
• 'Kétféleképpen élheted az életed. Az egyik olyan, mintha semmi sem lenne csoda. A másik, mintha minden csoda lenne. -Albert Einstein
• 'Felejtsd el a múlt hibáit. Felejtsd el a kudarcokat. Felejts el mindent, kivéve azt, amit most fogsz csinálni – és tedd meg. – William Durant
• 'Az elmék olyanok, mint az ejtőernyők, csak akkor működnek, ha nyitva vannak.' – Ismeretlen szerző
• „Kövesd, tarts lépést, járj körbe-körbe az életedben, mint a kutya a gazdája heverőjét. Csináld amit szeretsz. Ismerje meg saját csontját; rágcsáld meg, temesd el, ásd ki, és még mindig rágd. – Henry David Thoreau
• 'Ha egy ajtó bezárul, kinyílik egy másik. De gyakran olyan sajnálkozva nézünk a zárt ajtóra, hogy nem látjuk azt, amelyik megnyílt előttünk. -Alexander Graham Bell
• 'Még ha jó úton jársz is, elgázolnak, ha csak ott ülsz.' – Will Rogers

Inspiráló idézetek zenei videója

Idézetek a kitartásról

A legtöbb depresszióban szenvedő ember élete során nagyon mélypontokat él meg. A kitartás fontos ezekben a nehéz időkben.

A karaktert nem lehet könnyedén és csendesen fejleszteni. Csak a megpróbáltatások és szenvedések megtapasztalása révén lehet a lélek megerősödése, az ambíció inspirációja és a siker elérése.

- Helen Keller

• „A gyöngy gyönyörű dolog, amelyet egy sérült élet hoz létre. Az osztriga sérüléséből eredő szakadás. Létünk kincsét ebben a világban is egy sérült élet termeli. Ha nem sebesültünk volna meg, ha nem sérültünk volna meg, akkor nem hozzuk létre a gyöngyöt. – Stephan Hoeller
• 'A tél kellős közepén végre megtudtam, hogy legyőzhetetlen nyár van bennem.' – Albert Camus
• 'Ha átmész a poklon, folytasd.' – Winston Churchill
• 'A fájdalom átmeneti. Eltarthat egy percig, vagy egy óráig, vagy egy napig, vagy egy évig, de végül elmúlik, és valami más veszi át a helyét. De ha feladom, az örökké tart. -Lance Armstrong
• 'Az ember végső mércéje nem az, hogy hol tart a kényelem és a kényelem pillanataiban, hanem az, hogy hol tart a kihívások és a viták idején.' – Martin Luther King Jr.
• „A legszebb emberek, akiket ismerünk, azok, akik ismerték a vereséget, a szenvedést, a küzdelmet, a veszteséget, és megtalálták a kiutat a mélységből. Ezek a személyek megbecsülik, érzékenyek és megértik az életet, ami együttérzéssel, szelídséggel és mély, szerető törődéssel tölti el őket. A szép emberek nem csak úgy születnek. – Elisabeth Kübler-Ross
• 'Lassan sétálok, de soha nem sétálok hátrafelé.' -Abraham Lincoln
• – A legsötétebb órában csak hatvan perc van. – Morris Mandel

Idézetek a rezilienciáról

A rugalmasság a nehézségek leküzdésének képessége a boldogulás érdekében. A depresszióval küzdő emberek szükségszerűen rugalmas egyének, akik túlélik a rossz napokat, hogy elérjék a siker és a boldogság pillanatait. Legyen ezek az idézetek emlékeztetők arra, hogy a dolgok jobbak lesznek.

Bár a világ tele van szenvedéssel, tele van annak legyőzésével is.

- Helen Keller

• 'A legnagyobb dicsőségünk nem az, hogy soha nem esünk el, hanem az, hogy minden esésnél felemelkedünk.' — Konfuciusz
• „Egy drágakövet nem lehet csiszolni súrlódás nélkül, és egy embert sem tökéletesedni próbák nélkül.” - kínai közmondás
• – Ha próbára akarja tenni a memóriáját, próbálja meg felidézni, mi miatt aggódott ma egy éve. —E. Joseph Cossman
• – Essen hétszer, álljon fel nyolcszor. - japán közmondás
• Isten nem győző életet ad nekünk – úgy ad életet, ahogy mi győzünk. – Oswald Chambers
• 'Minél erősebben esel, annál magasabbra pattansz.' – Ismeretlen szerző
• Úgy gondolom, hogy apránként meg fogom tudni oldani a problémáimat és túlélem. -Frida Kahlo
• Nem vagy a múltad. Te vagy az a harcos, aki fölé emelkedett, hogy olyan valakinek a példája legyen, aki nem élte túl, de boldogult élete legszebb utolsó fejezetének létrehozásában. – Shannon L. Alder

Idézetek az eredményekről és a győzelemről

Ezeket az idézeteket jó észben tartani, amikor egy cél felé haladunk, és amikor a végső eredménnyel szembesülünk, legyen az pozitív vagy negatív. A depresszió megnehezítheti a reményt, de még akkor is lehetséges a céljaid elérése érdekében dolgozni, ha nem tudod rákényszeríteni magad, hogy higgy bennük. Ne feledje, hogy erőfeszítéseinek még mindig van értéke, és még mindig sikert hozhat.

Soha ne keverje össze egyetlen vereséget a végső vereséggel.

– F. Scott Fitzgerald

• 'A győzelem mindig lehetséges annak, aki nem hajlandó abbahagyni a harcot.' – Napoleon Hill
• „Nem a győzni akarás a kulcs. . . mindenkinek van ilyen. A győzelemre való felkészülés akarata a fontos. – Bobby Knight
• „Egy bajnoknak a győzelem mellett motivációra van szüksége.” – Pat Riley
• „Szeretem a győzelmet, bírom a veszteseket, de leginkább játszani szeretek. – Boris Becker
• 'Nem az a lényeg, hogy nyersz-e vagy veszítesz, hanem az, hogy hogyan játszod a játékot.' - Grantland Rice
• „Soha ne reagálj érzelmileg a kritikára. Elemezze magát, hogy eldöntse, indokolt-e. Ha igen, javítsa ki magát. Ellenkező esetben folytassa a dolgát. – Norman Vincent Peale
• – A képzeletnek nagy köze van a győzelemhez. – Mike Krzyzewski
• „Számomra a győzelem nem olyan dolog, ami hirtelen történik a pályán, amikor sípszó és a tömeg üvöltözik. A győzelem olyan dolog, ami fizikailag és mentálisan épít minden nap, amikor edz, és minden éjszaka, amiről álmodozol. – Emmitt Smith
• 'Csak 9 éves voltam. Abban az időben nem veszi észre, hogy szuper keményen dolgozhat, és mindent megadhat, amije van, és amit elveszít. Ez volt a legjobb üzenet számomra. – Beyoncé Knowles-Carter
• 'Bizonyára voltak időszakaim, amikor úgy éreztem, hogy az élet győz, én pedig veszítek, ezért azt hiszem, mindenki tud kapcsolódni ehhez a nehézséghez – az engedés, a feladás kísértéséhez, és azután, hogy mi kell a folytatáshoz.' -Malcolm Gets

Idézetek az önbecsülésről

Az önszeretetre és az öngondoskodásra való emlékezés különösen fontos, ha depresszióval küzd.

Önmagunk szeretete egy életre szóló románc kezdete.

- Oscar Wilde

• „Az öngondoskodás sohasem önző cselekedet – egyszerűen csak jól kezelem az egyetlen ajándékot, amivel rendelkezem, annak az ajándéknak, amelyet azért adtak a földre, hogy felajánljak másoknak.” – Parker Palmer
• 'Ne feledd, senki sem éreztethet alacsonyabbrendűnek a beleegyezésed nélkül.' – Eleanor Roosevelt
• „Az egészséges önszeretet azt jelenti, hogy nincs kényszerünk megindokolni sem magunknak, sem másoknak, miért nyaralunk, miért alszunk későn, miért veszünk új cipőt, miért kényeztetjük magunkat időnként. Jól érezzük magunkat olyan dolgokban, amelyek minőséget és szépséget kölcsönöznek az életnek. – Andrew Matthews
• „Számold a kertet a virágok alapján, soha ne a lehulló levelek alapján. Mosolyogva számoljon az életével, és ne a könnyekkel. – Ismeretlen szerző
• „Évek óta kritizálod magad, de ez nem sikerült. Próbáld jóváhagyni magad, és meglátod, mi történik. – Louise L. Hay
• „Mindig ne feledje, hogy nemcsak joga van egyéniségnek lenni, hanem kötelessége is azzá válni.” – Eleanor Roosevelt
• „Semmi sem profitál jobban, mint az önbecsülés, amely azon alapul, ami igazságos és helyes.” – John Milton
• „Az önbecsülés hatalmas erő mindannyiunkban. . . Az önbecsülés az a tapasztalat, hogy megfelelünk az életnek és az élet követelményeinek. – Nathaniel Branden

Idézetek a megbocsátásról

Az önszeretet és az öngondoskodás fontos része, különösen a depressziós emberek számára, magában foglalja, hogy megtanuljunk megbocsátani magunknak és másoknak. A haragok elengedése az egyik legjobb és legkedvesebb dolog, amit magunkért tehetünk.

A megbocsátás a szeretet legmagasabb, legszebb formája. Cserébe kimondhatatlan békét és boldogságot kapsz.

- Robert Muller

• – Adj ki egy általános bocsánatkérést. Bocsáss meg mindenkinek, aki valaha bármilyen módon megbántott téged. A megbocsátás tökéletesen önző cselekedet. Megszabadít a múlttól. -Brian Tracey
• 'Amikor megbocsátasz, semmiképpen sem változtatod meg a múltat, de a jövőt igen.' – Bernard Meltzer
• „Ez az egyik legnagyobb ajándék, amit magadnak adhatsz, megbocsátani. Bocsáss meg mindenkinek. – Maya Angelou
• „Megbocsátani annyi, mint kiszabadítani egy foglyot, és felfedezni, hogy a fogoly te voltál.” -Lewis B. Smedes
• 'A megbocsátás az élet adása, és így kapása is.' – George MacDonald
• 'Mindannyian egy élethosszig tartó úton vagyunk, és ennek lényege, központi szerepének szörnyű követelése a megbocsátás és a megbocsátás.' – Martha Kilpatrick

Segítséget kérek a depresszió és az öngyilkossági gondolatok kezelésére

Ha a depressziója erősebbé válik, mint amennyit kezelni tud, erősen bátorítom, hogy kérjen segítséget. Nem kell ezzel egyedül szembesülnie. Kérjük, nézze meg HealthLine útmutatója segítséget kérni a depressziójához, áttekintést kapva a kezelési lehetőségekről és arról, hogy hol kezdjem. Ezeket a pszichológus ajánlja tippek az öngondoskodáshoz addig is hasznos lehet.

Ha öngyilkossági gondolatai támadnak, kérjük, keresse fel a A HopeLine egyszerű, lépésenkénti útmutatója hogy hogyan kaphat segítséget. Számos ingyenes lehetőség áll rendelkezésre a kapcsolattartás bármely szintjének kezelésére, legyen szó online csevegésről, webalkalmazáson keresztüli beszélgetésről vagy telefonos beszélgetésről.

Remélem, ezek az idézetek segítettek!

Nagyon remélem, hogy tetszett a motiváló és inspiráló idézetek listája. Ha van kedvenc idézete, amely átsegített egy depressziós időszakon, kérjük, írja be az alábbi megjegyzés rovatba, és amint tudom, hozzáadom.

Hozzászólások

ígérje Andrew Asuquo 2019. október 31-én:

soha ne engedd, hogy a pénz legyen az ellenséged, és soha ne engedd, hogy bármi akadályozza a terveidet. Köszönöm, ez segített nekem.

chinna ramya 2019. március 23-án:

' https://whirlpool-acwashing.business.site/'

Jó cikk, köszönöm a hozzászólást

chinna ramya 2019. március 21-én:

Jó poszt! Köszönjük a megosztást

chinna ramya 2019. március 19-én:

Jó cikk, köszönöm a hozzászólást

Dalrose 2019. január 19-én:

Köszönöm

Akira 2018. augusztus 18-án:

fantasztikus

Jacob Bleshensky 2018. július 31-én:

Remélem ez segít

Namrata singh 2018. június 04-én:

Nagyon hasznos idézet.

Helen 2018. február 20-án:

Csak egy depressziós ember tudja megérteni és segíteni másokon a depressziót, ahogy gondolják, az általam elszenvedett fájdalom senkit sem érhet el.

Akár van, akár nem... Köszönöm szépen a kedves idézeteket, amelyek szikrát adnak a boldog élethez.

Jacki Wallace 2018. február 14-én:

köszönök minden inspirációt

Shawn Bailey 2018. február 03-án:

Ez is el fog múlni.

Maria Wilfred 2017. november 09-én:

gyönyörű, nagyon segítőkész

Az írás árnyéka 2017. szeptember 25-én:

Nem számít, úgy tűnik, hogy csak a nem bloggerek szenvednek depresszióban. Bloggerként és depressziós emberként csak így tovább! az ilyesmi feldobja a lelket.

Nem számít 2015. december 20-án:

haver, akárki is vagy, nem kell elmondanod nekünk, a depressziósoknak online, hogy te is depressziós vagy; nem kell hazudni. Utálom, amikor az emberek, különösen az írók ezt mondják, hogy vonzzák azokat, akik valóban szenvednek tőle. Ennyit az olvasókról? Nem tudom, hogy olvasod-e ezt, de kérlek, ne csináld újra, különben ez a webhely felkerül a feketelistámra, hogy ne keresd fel. Azokhoz a jó idézetekhez nem kell hazug címke.

Sage in a Cage (szerző) 2014. november 12-én:

Gyönyörű! Kösz!

DAVID LONGWORTH 2014. október 14-én:

Az idézetem meglehetősen egyszerű... 'Minden szürke felhő fölött tiszta kék ég van'. David Longworth

Johnc528 2014. június 24-én:

Köszönet a segítségért, nagyszerű információkért. kdgdddeeeeek

nandan 2014. június 13-án:

köszi 4 könnyed érzést kelt bennem...

onikki21 2013. január 07-én:

Köszönöm ezt a nagyszerű csomópontot, ez segít átvészelni sok nehéz napomat.

Chris Underwood 2012. szeptember 12-én:

Ma ezt a hubot használtam... Köszönöm

sOLjaBOY 2012. szeptember 06-án:

annyira inspiráló.. imádom az idézeteket.. elhagytam a GF szívemet, amikor depressziós volt.. köszönöm.

Sage in a Cage (szerző) 2012. július 08-án:

Milyen szép idézet! Felvettem a listára. Kösz!

Rebecca 2012. július 08-án:

Remek csomópont, biztos vagyok benne, hogy ez felemelő lesz mindenki számára, aki rosszul érzi magát. A kedvencem a listádról ez volt: 'A tél kellős közepén végre megtudtam, hogy van bennem egy legyőzhetetlen nyár.'

Minden idők kedvencem Elizabeth Kübler-Ross, és így szól:

A legszebb emberek, akiket ismerünk, azok, akik ismerték a vereséget, a szenvedést, a küzdelmet, a veszteséget, és megtalálták a kiutat a mélységből. Ezek a személyek megbecsülik, érzékenyek és megértik az életet, ami együttérzéssel, szelídséggel és mély, szerető törődéssel tölti el őket. A szép emberek nem csak úgy születnek.

Dr. Gary L. Sidley Lancashire-ből, Angliából 2012. június 23-án:

Néhány nagyszerű bölcsesség ebben a listában.

Különösen tetszett, hogy 'senki sem éreztetheti alábbvalónak a beleegyezésed nélkül'.

Bbudoyono 2012. június 17-én:

Nagyon inspiráló.

Sage in a Cage (szerző) 2012. június 17-én:

Köszönöm a visszajelzést! Nagyon örülök, hogy hasznosnak találtad az idézeteket.

Shasta Matova az USA-ból 2012. június 17-én:

Ezek csodálatos idézetek. Nagyon felemelő és inspiráló. Nagyon élvezem, ha az ilyen idézetek inspirálnak. A Google oldalamon idézeteket adok a fényképeimhez.