Hogyan növelheted a pozitív energiát a testedben?

Önfejlesztés

Szokás mondani légy pozitív vagy pozitív energiát teremteni . Tehát mi a pozitív energia? Mik a pozitív energia jelei? Mik a pozitív energiaforrások? És hogyan vigyél pozitív energiát az életedbe?

Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a pozitív energiáról és annak vonzásáról.

Mi a pozitív energia?

A pozitív energia az a meghatározhatatlan valami, ami az emberekben jelen van, és jó módon befolyásolja hozzáállásukat, viselkedésüket és szemléletüket. Ezt jó energiának vagy vibrációnak nevezik. Az emberben lévő energiát nem lehet tudományosan azonosítani vagy mérni, de egyszerűen érzékelni a jelenlétét.

Tudod, hogy tele van pozitív energiával, ha boldognak, optimistának, magabiztosnak és ambiciózusnak érzed magad. A pozitív energiát a legjobb esetben úgy írhatjuk le, mint azt a mentális állapotot, amely a jó oldalakra koncentrál, és jó történéseket vár.

Másrészt, ha a pozitív energia szintje alacsonyabb, az több negatívum jelenlétét jelenti. Ez a pesszimizmus mentális állapotát jelenti, hajlamot látni mindennek a sötét oldalát, és a legrosszabbra számítani. Kétségbeesés, csalódás, szívfájdalom és kudarc a jelenlétét jelzi.

Mik a pozitív energia jelei?

Mivel a pozitív energia egy elvont és mérhetetlen fogalom, figyelnie kell a jelekre, hogy felmérje energiaszintjét. Néhány nyilvánvaló és könnyen észrevehető jel:

• Boldognak érzem magam
• Nagyon magabiztos és energikus
• Jó események és élmények
• Vonzz sok barátot
• Jó egészséget
• Nagyon hálás érzés
• Könnyen győzd le a negativitást
• Maradt mosoly és ragályos nevetés
• Motivált, inspirált és kreatív
• Nem az anyagias dolgokon múlik, hogy boldog legyen

Mik a pozitív energiaforrások?

Visszaállíthatja pozitív energiaszintjét, ha észleli annak hiányát, ha megérinti egy vagy több ilyen energiaforrást.

• Edzés
• A megfelelő étel fogyasztása
• Elegendő alvás biztosítása
• Jó társaságot tartani
• Elmélkedés
• A hála gyakorlása
• Mindfulness gyakorlása
• Gyakorló vonzás törvénye gyakorlat
• Véletlenszerű jóindulatú cselekedetek végrehajtása
• A természet közelsége
• Keresi a lehetőségeket a nevetésre és a mosolygásra

Hogyan vonzhatsz pozitív energiát az életedbe?

Normális, hogy az energiaszint pozitív és negatív között ingadozik. Ez a körülöttünk lévő külső hatások miatt történik. A jó hír azonban az, hogy lehetséges növelni a pozitív energiát a szervezetben, és helyreállítani az optimista hozzáállást.

11 módszer a pozitív energia növelésére testedben

1. Menj gyorsan sétálni

Nincs is jobb, mint egy kocogás vagy egy gyors tempójú gyaloglás, hogy lerázza ezeket a negatív hangulatokat. Ez hatékonyabb, ha a szabadban, a természet társaságában végezzük.

2. Tartson egy rövid szünetet

Ha túl stresszesnek érzed magad, vagy ha a dolgok túl hevessé válnak, vegyél egy lélegzetet a gyilkos menetrendedből. Ez lehet egy nagy szunyókálás vagy egy rövid séta, vagy egyszerűen csak megnyomja a szünet gombot az életben.

3. Keresse meg az ezüst bélést

Amikor az életed egy sötét szakaszon megy keresztül, kényszerítsd magad, hogy keresd a fényes pontot. Ez egy olyan mentális gyakorlat, amely gyakorlással magától értetődő lesz. Emlékezz a mondásra: minden felhőnek van ezüst bélése. A legrosszabb helyzetekből mindig lehet valami pozitívat levonni. Az apró fényes folt a sötétség közepette megfordíthatja a dolgokat az Ön számára.

4. Vegyünk mély levegőt

A légzőgyakorlatok segíthetnek megszabadulni a pangó levegőtől a tüdőben, és feltölteni friss levegővel. Ez nem csak a testedet élénkíti, de az elméddel is csodákat tehet. A mélylégzés gyakorlatok segíthetnek leküzdeni a negativitást és lelki tisztaságot szerezni.

5. Kérd egy közeli barát segítségét

A beszédnek nagy terápiás hatása van. Vegye igénybe hajnali 3-kor barátja segítségét, és engedje ki a haragját és a csalódottságát. Ha megbeszéli ezt egy barátjával, az segíthet azonosítani a problémát és megtalálni a megfelelő megoldást. Segít abban, hogy lelki tisztánlátásra tegyen szert, még akkor is, ha barátjának nincs hasznos javaslata. Csak az az érzés, hogy van valaki a sarokban, és érzelmi támogatást kap, nagy változást hozhat.

6. Gyakorold a pozitív önbeszédet

Abban az esetben, ha nem tudsz megtérni egy barátoddal, megpróbálhatod az önálló beszélgetést. Vállald mindkét szerepet, és próbálj meg önmagad legjobb barátja lenni. Beszélgessen hangosan. Egyszerre mondod és hallgatod. Ez ismételten stresszoldóként működik, és kiváló a mentális tisztánlátáshoz.

7. Vezessen naplót

Az érzelmek lejegyzése egészséges módja annak, hogy kezeljük őket. A napló jó közvetítőként szolgál gondolataidnak és érzéseidnek, és segíthet kitisztítani az elméd. A napló segíthet megtalálni a forrását negatív energia forrást, és a jövőben kerülje el.

8. Kényeztesd magad

Ha időt talál magának, és egyszerű luxusokkal kényezteti magát, az segíthet fenntartani pozitív energiaszintjét. Fontos, hogy emlékeztesd magad arra, ki is vagy valójában, és ünnepeld ezt. Könnyű eltévedni a hétköznapok forgatagában.

9. Menekülés a zűrzavarból

Tartson egy kis szünetet a napi rutinból, és játsszon kiakadt. Ez egy szórakoztató és felszabadító gyakorlat az élet iránti érdeklődésének fenntartásához. Érezze magát tinédzsernek, és tegyen bármit, amit szeretne, és ne hallgasson arra a racionális hangra a fejében. Hajoljon a kanapéra a pizsamában, és nézzen tévésorozatokat, vagy induljon el egy hosszú túrára. Nem számít, mit csinálsz; valami szórakoztatónak kell lennie, amit mindig is szerettél volna. Ez rakéta módjára felpörgeti az energiaszintet.

10. Vegyen részt bármilyen pozitív tevékenységben

A pozitív vonzza a pozitívumot. Használja ki ezt, és erősítse fel pozitív energiáit. Zenehallgatás, könyvolvasás, mások segítése, közeli és szeretteivel való időtöltés – mindez pozitív tevékenység. Sokkal többet megtehetsz egyedül vagy másokkal együtt.

11. Bocsáss meg és felejts el

A múlttal nem tudsz mit kezdeni. Nem vonhatja vissza. Vége. Engedd el a múltat. Bocsásd meg mások hibáit és rosszindulatát. A legfontosabb, hogy bocsáss meg magadnak. A harag, a sérelmek, a harag és a bűntudat emlékezése csak növelheti a negatív energiát. Tudjon meg többet a A megbocsátás ereje .

Érdemes lehet megnézni útmutatónkat is hogyan nyilváníthatunk pozitív energiát 6 lépésben a vonzás törvényével.

A pozitivitás egyesek számára magától jön, míg másoknak dolgozniuk kell érte. Az utóbbi csoport számára a pozitív kilátások fenntartása mindig kihívást jelent. Ez nem jelenti azt, hogy fel kell adnod, és hagynod kell, hogy a dolgok elcsúszjanak. Tedd napi rutinod részévé a fent felsorolt ​​gyakorlatokat. Rá fog jönni, hogy a pozitív hozzáállás fenntartása mégsem egy felfelé ívelő feladat!

Ha többet szeretne megtudni a pozitív energiáról, olvassa el cikkünket hogyan vonzhat be pozitív energiát az univerzumból és a leghíresebb motiváló idézetek a pozitív gondolkodáshoz .