Inspiráló idézetek a „Me-Time”-ről

Idézetek

Minden alkalommal, amikor elolvasok egy könyvet, szeretem lejegyezni és lejegyezni kedvenc idézeteimet. Minden hangulathoz van egy érzés.

Ha időt szakítasz magadra az időbeosztásodból, az nagyszerű módja annak, hogy felfrissítsd az elméd, a tested és a lelkedet, hogy visszatérhess a pályára.

@ rw.studios az Unsplash segítségével

Szánjon egy kis időt saját magának

Őrültségnek tűnik, hogy egy olyan világban, ahol olyan modern készülékek állnak rendelkezésünkre, amelyek képesek a ruhák mosására és szárítására, nadrágpréselésre és az előre csomagolt élelmiszerek felmelegítésére, úgy tűnik, jobban vágyunk a személyes időre, mint valaha. Az igazság az, hogy a modern élet úgy elnyeli az időt, mint még soha. Az olyan dolgok, mint az e-mail, a Twitter, a Facebook, az online fórumok és a csevegőszobák, óriási zavaró tényezők, amelyek megakadályozhatják, hogy felszámoljunk.

Ha túlterheltnek érzi magát, olvasson tovább néhány inspiráló idézetért az „én-idő” fontosságáról. Három tippet is tartalmaz, amelyek segítségével a legtöbbet hozhatja ki személyes idejéből.

Az önmagadra szánt idő fontos része a nyugodtnak, koncentráltnak és megalapozottnak maradni.

Leonard Cotte az Unsplash segítségével

Idézetek és mondások az én időmről

„Amíg nem becsülöd meg magad, nem fogod értékelni az idődet sem. Amíg nem értékeli az idejét, addig nem fog vele semmit kezdeni. — M. Scott Peck
'Ha valaki véletlenül rátalál önmagára, van egy kastélya, amelyben méltósággal lakhat élete minden napján.' – James A. Michener
'Hozd ki magadból a legtöbbet, mert csak ennyi van belőled.' – Ralph Waldo Emerson
„Ma az élet – az egyetlen élet, amiben biztos vagy. Hozza ki a legtöbbet a mai napból. Érdeklődni valami iránt. Rázza fel magát. Hobbit kialakítani. Engedd, hogy a lelkesedés szele végigsöpörjön rajtad. Élj ma jóízűen. – Dale Carnegie
„Készülj fel a világra, ahogy a sportolók szokták gyakorlataikra; olajozza meg elméjét és modorát, hogy megadja nekik a szükséges rugalmasságot és rugalmasságot; az erő önmagában nem megy. – Lord Chesterfield Stanhope
„Az egész univerzumban kereshetsz valakit, aki jobban megérdemli a szeretetedet és ragaszkodásodat, mint te magad, és ezt a személyt sehol sem találod. Te magad, akárcsak bárki az egész univerzumban, megérdemled a szeretetedet és a szeretetedet. -Buddha
– Ha nem tévedsz el, megvan az esély, hogy soha nem találnak meg. — Ismeretlen
„Mindig menekülünk, nehogy szembekerüljünk önmagunkkal.” — Ismeretlen

Gondoljon az én időre úgy, mint egy napi vagy heti lehetőség az újraindításra – bármit is jelentsen ez az Ön számára.

João Silas az Unsplash segítségével

„Azok vagyunk, amit többször is csinálunk. A kiválóság tehát nem tett, hanem szokás. -Arisztotelész
„Életed hídjának hosszú szakaszát számtalan szál támasztja alá, amelyeket szokásoknak, attitűdöknek és vágyaknak neveznek. Az, hogy mit csinálsz az életben, attól függ, hogy ki vagy és mit akarsz. Az, hogy mit kapsz az élettől, attól függ, mennyire akarod – mennyire vagy hajlandó dolgozni, tervezni, együttműködni és felhasználni az erőforrásaidat. Életed hídjának hosszú fesztávját számtalan kábel támasztja alá, amiket most pörögsz, és ezért van ma olyan fontos nap. Tedd erőssé a kábeleket! -L.G. Elliott
„A gondolatok célokhoz vezetnek; a célok tetten érhetők; a cselekvések szokásokat formálnak; a szokások határozzák meg a jellemet; és a jellem határozza meg a sorsunkat. -Tryon Edwards
„Azok vagyunk, amit gondolunk; amilyenre vágyunk, azzá válunk! Gondolataink, vágyaink és szokásaink által vagy felemelkedünk természetünk teljes isteni méltóságára, vagy alászállunk, hogy szenvedjünk és tanuljunk. — J. Todd Ferrier
– A szokások karakterré változnak. – Publius Ovidius Ovidius Naso
– Megviselt minket az idő – a szokásaink. A végén ezek a barázdák megmutatják, hogy másodrangúak vagy bajnokok voltunk, mindegyik a maga módján a mindennapi ügyek intézésében. Szokásaink megválasztásával meghatározzuk azokat a barázdákat, amelyekbe az Idő megvisel bennünket; és ezek olyan barázdák, amelyek gazdagítják életünket, és megkönnyítik az elmét, a békét, a boldogságot – a teljesítményt. -Frank B. Gilbreth

Legyen szó olvasásról, meditációról, naplóírásról vagy egyszerűen csak a gondolataival való lazításról, miért ne tenné ezt a rutinod állandó részévé?

Link Wild az Unsplash segítségével

Tippek, hogy többet hozzon ki egyedül töltött idejéből

A fenti idézetek ösztönöztek arra, hogy az én-időt részesítse előnyben az életében? Nehéz lehet következetesen időt szánni önmagára, különösen akkor, ha sok munkája, kapcsolata és szokása van. Az alábbiakban három tippet adunk, amelyek segítenek megadni magának a szükséges időt, és a legtöbbet kihozni belőle.

1. Szánjon több időt önmagára a nem alapvető tevékenységek csökkentésével

Írj egy listát azokról a dolgokról, amelyeket általában egy nap alatt csinálsz. Általában mivel töltöd az óráidat? Légy brutálisan őszinte. És ha nem tudod, segíthet, ha egy hétig naplót vezetsz. A listán szereplő minden elem mellett jegyezd meg, hogy az adott elem elengedhetetlen (például a családi időtöltés) vagy nem (például tévénézés vagy Facebook böngészés).

Vessen egy pillantást a leggyakrabban végzett nem alapvető tevékenységeire – van-e olyan, amelyet lecsökkenthet, hogy több időre jusson? Egyes nem alapvető tevékenységek önközpontú egyedül töltött idővel való helyettesítése nagyszerű módja annak, hogy az időbeosztás részeit önreflexióra, személyes elfoglaltságokra vagy terápiás és kreatív tevékenységekre kezdje el kiosztani.

2. Tedd szokássá az én idődet, hogy minden héten elkötelezed magad

Az értékes én-időd ritkaság helyett rendszeressé válhat, ha szokássá teszed. Tervezze meg, hogy naponta, a hét bizonyos napjain vagy akár csak egyszer töltse el a különleges időt. Ha ragaszkodik a saját maga által meghatározott szokásos időintervallumokhoz, az időszakos én-idő normává válhat.

Ne győzze meg mást elkötelezni a megbeszélt egyedül töltött idő alatt, hacsak nem sürgős. Ha rendszeres időt szán önmagára, az idővel javíthatja öntudatát, és javíthatja általános jólétét.

Ha több időt szeretne szánni önmagára, fontolja meg a hasonló feladatok csoportosítását. Ahelyett, hogy a nap folyamán folyamatosan ellenőrizné e-mailjeit, ellenőrizze őket ritkábban. Az enyémet egyszer megnézem reggel, egyszer délután és egyszer este. Vannak, akik naponta csak egyszer ellenőrzik. Ugyanez az elv alkalmazható más szokásokra is, mint például a webböngészésre, a barátokkal való kommunikációra a Facebookon, vagy akár a bevásárlásnál is.

Az e-mail időpazarlás, és – legyünk őszinték –, bármi is legyen, általában vár. Hasonlóképpen, az alkalmi telefonhívások sok időt felemészthetnek. Tervezze meg, hogy minden napi telefonhívását egy menetben intézi. Ha elkezdi csoportosítani a feladatokat, hamarosan azt tapasztalja, hogy több szabadideje marad más dolgokra is. Milyen egyéb feladatokat csoportosíthatna össze, hogy időt takarítson meg?

Nem önző dolog szeretni magad, vigyázni magadra, és a boldogságodat a prioritásként kezelni. Ez szükséges.

– Mandy Hale