Stratégiák a nárcisztikus anya kezelésére – 7 egyszerű lépés

Önfejlesztés

A cikk olvasása közben vagy nárcisztikus édesanyja van, vagy ezt gyanítja. Vagy talán ismer valakit, aki édesanyja nárcisztikus vonásaitól szenved.

Igen, egy gyereknek nehéz lehet nárcisztikus szülővel felnőni, különösen anyával.

Ne aggódjon, jó helyre jött. Ez a cikk elmagyarázza, hogyan lehet azonosítani az anyák nárcisztikus viselkedését, és hogyan lehet hatékonyan kezelni őket. Itt tippeket és javaslatokat találhat a nárcisztikus szülők elleni védekezéshez.

Mi az a nárcisztikus anya?

A pszichológiában a nárcizmust önzésként határozzák meg, amely magában foglalja a jogosultság érzését, az empátia hiányát és a csodálat iránti igényt, mint egy személyiségtípust. A köznyelvben a nárcizmust az önmaga és a fizikai megjelenése iránti túlzott érdeklődésre vagy csodálatra értjük.

Amikor a hiúság, az önszeretet és az ego túllép egy elviselhető határon, az valami negatívvá válik. Ezt általában nárcizmusnak nevezik. A legtöbb betegséghez hasonlóan súlyossága is nagyon eltérő lehet. Hatása pedig közvetlenül összefügg a szenvedés súlyosságával.

Lehet, hogy anyádban nárcisztikus viselkedést azonosítottál, de ne hidd el, hogy ő egy kemény nárcisztikus. A nárcisztikus hajlamú emberek a nárcisztikus spektrumban bárhol megtalálhatók, a nárcisztikus személyiségzavarral (NPD) szenvedő, valódi kék nárcisztól kezdve egészen a nárcizmus árulkodó jeleinek enyhe változatosságáig.

A nárcisztikus anya tipikus jele a jogosultság érzése vagy a fontosság érzése. Hiányzik belőle az empátia, csodálatot vár másoktól, és nem tűri a kritikát. Úgy gondolja, hogy mindenki felett áll, és különleges bánásmódot vár el. Boldogan lehúz majd másokat, és kihasználja a gyermekeit, hogy elérje céljait. A nárcisztikusok legrosszabb része az, hogy nem veszik észre a károkat, amelyeket mások életében okoznak.

Egy nárcisztikus anyának nem lesz rest attól, hogy gyermekeit arra használja, hogy könnyebbé és jobbá tegye az életét. Ahelyett, hogy az anyai kötelességeket teljesítené, szégyentelenül felhasználja azokat a dolgai elvégzésére. Őt a legkevésbé zavarja gyermekei jóléte.

Mindez az elhanyagolás és kizsákmányolás oda vezet, hogy a nárcisztikus anyák gyermekei nem szeretnek, érvénytelenek, összezavarodnak és alacsony önbecsüléssel fognak felnőni.

A nárcisztikus anyák által elmondottak

1. Olyan hálátlan vagy.
2. Én megmondtam.
3. Megvetetted az ágyat, így most aludj benne.
4. Túl sokat csinálsz a semmiből.
5. Túl érzékeny vagy a saját érdekedben.
6. csak segíteni próbálok.
7. Ezt a saját érdekedben mondom.
8. valami baj van veled?
9. Sajnálni fogod, ha elmegyek.
10. Azt hiszed, olyan okos vagy.
11. Hogy merészelsz így beszélni velem!
12. Csak magaddal törődsz.
13. Én vagyok az egyetlen, aki valaha is törődik veled.
14. Az egész életemet feláldoztam érted.
15. fogalmam sincs, miről beszélsz.

A nárcisztikus anya jelei

Ahogy korábban említettük, nem minden nárcisztikus viselkedést tanúsító anyának van NPD-je. Azonban tagadhatatlan, hogy a nárcisztikus viselkedés bármely szintje mély hatást gyakorolhat a kisgyermekek gyengéd elméjére. Önző jellemvonásaik következményei pusztító hatással lehetnek, és károsak lehetnek a gyermekre nézve.

Íme a nárcizmus néhány jele, amelyekre érdemes odafigyelni édesanyádnál.

• Beszélgetései mindig önmaga körül forognak.
• Dicsér téged és az elért eredményeidet másoknak, de ezt nem ismeri el személyesen neked.
• Amikor szenvedsz a viselkedése miatt, ő másra hárítja a felelősséget.
• Mindig mosolyog és kedvesen beszél mások előtt, de durva, kemény és autokratikus, amikor nincs a reflektorfényben.
• Bűntudat okoz, amiért nem tett eleget a kérésének késedelem nélkül.
• Elvisz egy bűntudatú utazásra, és részletezi, hogy mit tett érted.
• Nem habozik gonosz és bosszúálló lenni, hogy elérje, amit akar.
• Megszégyenítheti a kaméleonokat azáltal, hogy gyorsabban és könnyedén változtatja a színeket.
• Miközben otthon kemény és uralkodó, Oscar-díjat nyer az általa fontosnak tartott emberek előtt nyújtott teljesítményéért.
• Szorongást és félelmet vált ki belőled, és leronthatja önbizalmadat és önbecsülésedet.

Egy nárcisztikus anyával foglalkozni

Ha átment a fent említett jeleken, ha úgy gondolja, hogy nárcisztikus édesanyja van, íme néhány tipp és javaslat, amelyek segítenek megbirkózni vele. Mielőtt elkezdené, figyelmeztesse, hogy a nárcisztikus szülőkkel való foglalkozás nem séta a parkban. Azonban az sem lehetséges, ha semmit sem tesz ez ellen, mert káros lehet.

1. Maradj nyugodt

A nárcisztikus viselkedésére adott érzelmi reakció csak súlyosbíthatja a helyzetet. Gyakran mondanak olyan dolgokat, hogy válaszokat váltsanak ki belőled, és ezt a napirendjük előmozdítására használják fel. Ne dőlj be ennek. Nyugodt maradni.

2. Tervezd meg válaszaidat

Annyira ravasz és ravasz, hogy soha nem lehet utolérni őt. Mindig pontosan oda tud juttatni, ahová akar. Ennek elkerülése érdekében megtervezheti a kiváltó okokra adott válaszait. Természetesen egy lépéssel tovább megy, és újakat talál ki. Folyamatosan résen kell lenned, hogy lépést tarts vele ebben.

3. Határok felállítása

Ez segíthet néhány nárcisztikus anyánál, de a legtöbb esetben nem. Egyszerűen figyelmen kívül hagyja a határaidat, és végigsétál rajtad. Annak ellenére, hogy nagy a kudarc esélye, ezt meg kell próbálnia, és meg kell vizsgálnia, hogy működik-e.

Ha többet szeretne megtudni erről a témáról, olvassa el cikkünket határokat szabni a mérgező szülőkkel .

4. Tanuld meg elengedni

A nárcisztikus viselkedés nem a te hibád. Gyakran nem az édesanyáé, mivel személyiségzavarban szenved. Fogadja el a tényeket, és próbálja meg nem a szívére venni a szavait, viselkedését és tetteit. Bármit mond rólad, az nem igaz. Csak a beteg elméje beszél.

5. Tartson bizonyos távolságot

Egy nárcisztikus anya azt zsákmányolja, akit megfoghat. Szóval maradj tőle a lehető legtávolabb. Lehet, hogy ez nem könnyű, ha fiatal vagy, és rá kell támaszkodnia. Használja leleményességét, hogy innovatív ötletekkel álljon elő, hogy elkerülje őt.

6. Tegyen lépéseket a morál javítása érdekében

Egy nárcisztikus anya szavai és tettei nagyon csípnek, ha alacsony az önbizalma és önbecsülése. Dolgozzon rajtuk, és tegyen lépéseket a normál szintre emelésük érdekében. Ez biztosítja, hogy a sebek ne legyenek olyan mélyek és olyan fájdalmasak. Olyan zavaró tényezőket is találhat, mint például hobbi, amelyek megakadályozzák, hogy ezen a problémán töprengjenek.

7. Kérjen segítséget

Előfordulhat, hogy nem tud egyedül megbirkózni ezzel, különösen, ha a szenvedés súlyos. Felkereshet egy megbízható személyt, aki segít kitalálni, hogyan bánjon nárcisztikus anyjával. Az ideális emberek, akikhez ehhez fordulni, a barátai, tanárai, más családtagjai vagy kollégái.

Ha többet olvasol erről a mentális állapotról, és többet értesz meg erről, az segíthet kiválasztani a megfelelő választ az adott helyzetre. Egy jó terapeutával való beszélgetés is segíthet.

A lényeg

Még akkor is, amikor kitalálod a válaszodat, tisztában kell lenned azzal, hogy nárcisztikus anyával kell foglalkoznod. Ne mutasson rá a hibáira, ne próbálja megjavítani, ne hasonlítsa másokhoz, és ne várjon tőle bocsánatkérést. Ne várja el tőle, hogy megváltozzon.

Vigyáznod kell, hogy ne hibáztasd magad, és ne sértsd meg magad. Ne feledje, hogy bármit is mond, az az ő látszatvilágából származik, és ennek semmi köze a valódi önhöz vagy a valósághoz.

Ha nem támogató szülővel élsz együtt, megtehetsz néhány dolgot, hogy megvédd magad, és élvezd az életet a jelenlétük ellenére. Útmutatónk a foglalkozz mérgező szülőkkel, amikor velük élsz érdekelheti Önt.