Tippek határok felállításához mérgező szülőkkel

Önfejlesztés

Határok felállítása mérgező szülőkkel

Ha tinédzser vagy, szinte biztos, hogy nehezen boldogulsz a szüleiddel.

A szüleivel való állandó konfliktusok és nézeteltérések nem feltétlenül jelentik azt, hogy szülei nemkívánatos vagy mérgező viselkedést tanúsítanak. Ezek azonban határozottan a mérgező viselkedés jelei.

Ez a cikk segít meghatározni, hogy a szülei mérgezőek-e. Itt tippeket és javaslatokat is találhat a mérgező szülők kezelésére, akár tinédzser, akár felnőtt.

A határok felállítását tartják a legjobb módszernek a mérgező szülők kezelésében. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, mivel a szülőknek biztosan van előnye a kapcsolatban. Ez a cikk elmagyarázza, hogyan teheti lehetővé és változatos választási lehetőségeket, hogy határokat szabjon a mérgező szülőkkel szemben.

Mérgező szülőd van?

A család nagy hatással van arra, hogy egy gyermek felnőtté váljon. A világ általános felfogásától és viselkedésétől az énképig, az önértékelésig, a magabiztosságig és a nehézségek kezelésének képességéig az egyén minden aspektusára hatással van a szülői nevelés, jó és rossz egyaránt.

Sajnos gyerekként tehetetlen vagy abban, hogy nem tudod megválasztani a szüleidet. És nincs is irányításod felettük. Éppen ellenkezőleg, a legtöbb esetben fordítva igaz. Gyerekként a szüleitől függ a túlélése.

Ne aggódj, nincs minden veszve. Lássuk, vannak-e mérgező szüleid.

A gyermeknevelésben tapasztalható toxicitás okkal nem pontosan meghatározott. Minden gyerek és minden szülő más. Ez minden szülő-gyermek kapcsolatot egyedivé tesz. Ami egyeseknél működik, az mások számára mérgező lehet. Ennek ellenére bizonyos viselkedések mérgezőnek minősíthetők, függetlenül a kettő közötti kapcsolattól.

A szülők is emberek, és hibázhatnak, vannak jó és rossz napjaik. Felemelhetik a hangjukat, ésszerűtlen követeléseket támaszthatnak, és olyan dolgokat tehetnek, amelyek károsíthatják gyermeküket. Mindez nem teszi őket mérgező szülőkké. Ők csak emberek. Emlékszel a mondásra? Tévedni emberi dolog…

Íme néhány jel, amelyekre figyelni kell az igazi mérgező szülők azonosításához.

  • Önző és énközpontú viselkedés
  • Hajlamosak irányítani gondozottaik életét
  • Fizikai és verbális bántalmazás
  • Manipulatív viselkedés és elhanyagolás
  • Érzelmi zsarolás, ésszerűtlen követelések, állandó kritika
  • Nem hajlandó meghallgatni és felelősséget vállalni
  • Figyelmen kívül hagyja érzéseit és szükségleteit
  • Nem hajlandó beismerni hibáit vagy bocsánatot kérni
  • A határok hiánya

Ez a fajta viselkedés a gyermek felnőttkora után is folytatódhat. Ha nem teszel ellene semmit, az maradandó károsodást okozhat a gondolkodásmódodban, a kapcsolataidban és az életedben.

Hogyan bánjunk a mérgező szülőkkel?

Nem könnyű elmenekülni a mérgező szülők elől, ha még gyerek vagy, és szükséged van a támogatásukra a túléléshez. Tehát nem produktív azon gondolkodni, hogyan szabaduljunk meg a mérgező szülőktől. Ehelyett stratégiákat alakíthat ki a mérgező szülők kezelésére, amikor velük él.

Akár felnőttek, akár gyerekek manipulatív szüleivel kell szembenéznie, az irányelvek valamennyire ugyanazok maradnak. Mivel viselkedésükön nem változtathatsz, át kell gondolnod, hogyan védekezhetsz a mérgező szülői nevelés káros hatásai ellen.

A toxikus szülői nevelés egyik legjelentősebb kára, hogy a gyermek nem tudja átvenni saját életét. Mindig minden egyes dologra engedélyt várnak a szüleiktől. A legrosszabb forgatókönyv esetén a gyermek még arra is engedélyt kér, hogy kiszabaduljon a karmai közül.

A szabadság felé vezető úton az első lépés annak elismerése és elfogadása, hogy megérdemled, hogy szabad légy, és nem kell a szüleid engedélyét kérned.

Csak az a tény, hogy ezt a cikket olvassa, pozitív jel. Ez azt jelenti, hogy megérted, hogy valami nincs rendben a szüleiddel való kapcsolatoddal, és tenni akarsz ellene. Használd ezt kiindulópontként, és dolgozz a szabadságodért.

Íme néhány módja annak, hogy megszabaduljon a mérgező szülők befolyásától.

  • Ne kérj jóváhagyást és engedélyt.
  • Ne próbálj a kedvükben járni.
  • Szakadjon el tőlük. Ez azt jelenti, hogy ne reagálj, ne érezd magad felelősnek az érzéseikért, és ne vegyél személyesen dolgokat.
  • Erősítsd meg magad, szabj határozott határokat a szülőkkel szemben, és érvényesítsd azokat.
  • Legyen tudatában a dolgoknak, amelyeket megoszt velük.
  • Ne próbálj érvelni velük vagy megváltoztatni őket.
  • Ismerje meg határaikat és korlátaikat, és ha szükségesnek találja, alkalmazkodjon hozzájuk.
  • Ne alakítsd tovább mindennapjaidat a szüleid igényeihez.
  • Koncentrálj magadra és gyógyítsd be a sebeidet.
  • Ügyeljen szükségleteire és vágyaira.
  • Tervezze meg saját kilépési stratégiáját.

A fenti javaslatok egyike sem megy könnyen egy olyan gyermek számára, aki egész életében negatív szülő hatása alatt állt. Annál nehezebb, ha már elérted a felnőttkort. Félni fogsz, és a szüleid kemény ellenállást fognak tanúsítani.

Emlékeztetned kell magad, hogy ezek kemény, de szükséges lépések, amelyeket meg kell tenned, hogy boldog és teljes életet élvezhess. Ez az egyetlen utad a szabadsághoz.

Tippek és javaslatok a mérgező szülők határainak meghatározásához

Életkorától függetlenül egyes szülők gyermekei mindig gyerekek maradnak, és gyermekként kezelik őket, nem pedig felnőttként.

Nem kívánt tanácsok, tippek, javaslatok és útmutatás – egyes szülők úgy gondolják, hogy nem tudják megállni a szülői feladatokat, függetlenül attól, hány éves vagy.

Az ideális módszer az ilyen szülők kezelésére a határok és korlátok felállítása. Íme néhány példa a mérgező szülőkkel fennálló határokra, amelyeket érdemes felállítani, hogy megbirkózzanak velük.

  • Nem illik előre meglátogatni. Ha ugyanabban a házban lakik, kopogtatniuk kell, és engedélyt kell kérniük, mielőtt belépnének a szobájába.
  • Egyetérthet azzal, hogy nem ért egyet. Ez azonban nem jelent kiabálást, szitkozódást, sértegetést, félbeszakítást, figyelmen kívül hagyást vagy nézeteid figyelmen kívül hagyását. Nem is bélyegezhetnek hülyének vagy idiótának.
  • Nem érdekel, hogy a barátjuk legyél. Nem akarsz hallgatni a személyes beszámolóikról és titkaikról.
  • Nem állsz rendelkezésre arra, hogy meghallgasd őket, ahogy rossz szájjal beszélnek és pletykálnak másokról. Önt ez nem érdekli.
  • Nem akarod, hogy előadásokat tartsanak vagy prédikáljanak. A segítség csak akkor megfelelő, ha kifejezetten kérik.
  • Nem akarja, hogy büntetésként néma bánásmódnak vetessék alá. Ez igazságtalan és kegyetlen.
  • Ne akard boxzsákként használni. Igazságtalan dolog kiűzni belőled a haragot és a frusztrációt.
  • A nemed nemet jelent. Jogod van nemet mondani. Nem leszel bűntudatod, amiért nemet mondasz.
  • Értékeled a magánéletedet, és nem akarod, hogy a személyes ügyeidbe dugják a fejüket.
  • Nem akarja, hogy az Ön jóléte miatti aggodalmának álcájában leskeljék személyes tárgyait.

Egyes szülőknek gondot okozhat, hogy feladják feletted az irányítást, és túllépik az általad meghatározott korlátokat. Ez feszültségekhez és konfliktusokhoz vezethet. Íme néhány javaslat a folyamat simítására.

  • Tudatosítsa, hogy a határok felállítása nem tiszteletlenség.
  • Beszélgessen szívből a szüleivel a problémáiról és aggodalmairól.
  • Tedd le a tényeket az asztalra. Ne cukrozza fel őket, és ne késleltesse az elkerülhetetlent.
  • Amikor beszélsz, beszélj világosan és céltudatosan.
  • Amikor semmi sem működik, találkozz velük félúton. Köss kompromisszumokat.
  • Ha az elhatározásod ingadozik, ne feledd, hogy a határok szükségesek az egészséges kapcsolathoz.
  • Ha minden erőfeszítésedet figyelmen kívül hagyják, tarts egy kis szünetet a kapcsolatban, tartsd meg a távolságot, és nyerj egy kis teret magadnak.
  • Ha zsákutcába jutottál, és az eszed végére jársz, kérd szakember segítségét. Ezt korábban is megteheti.

Záró gondolatok

A szülőkkel való határok felállítása, legyen az mérgező vagy más, nem meggondolatlan vagy udvariatlan gesztus. Az egészséges kapcsolat egyik létfontosságú összetevője. A határok segítenek megvédeni személyes terét, és kielégíteni érzelmi és fizikai szükségleteit.

Ahogy öregszel, neked és szüleidnek is fel kell ismerniük a kapcsolat változó állapotát. A határok felállítása és tiszteletben tartása segíthet erős és szeretetteljes kapcsolat kialakításában a szüleivel felnőttként.

Ajánlott irodalom: