5 írásterápiás gyakorlat, amely enyhítheti a fájdalmat
Önfejlesztés
A fájdalom kezelése nagyon nehéz lehet néhány ember számára, ezért különféle módokat kell kipróbálniuk annak enyhítésére. Az írásterápiás gyakorlatok csak erre a célra használhatók, hogy az érintett személy enyhítse az általa érzett fájdalmat. Használhatják az írásterápiás gyakorlatokat egyedül vagy csoportban.
A fájdalom érzése káros az ember életére. Mind személyes, mind szakmai attitűdjüket érintheti, és megnehezítheti napi tevékenységeik és kötelezettségeik kezelését. Sokan szenvednek az általuk érzett fájdalomtól, és nagyon szeretnének csillapítani, hogy jobban hozzáláthassanak az élethez. Amikor olyasmit keresnek, ami segíthet rajtuk, meg akarják vizsgálni az írásterápiát, hogy meglássák, hogyan fog működni ez számukra. Íme 5 írásterápiás gyakorlat, amelyek enyhíthetik a fájdalmat:
1. Írj egy levelet maguknak
Ha levelet írnak maguknak, az emberek eljuthatnak a számukra oly sok fájdalmat okozó probléma gyökeréhez. Ez az az időszak, amikor az ember sok érzést ki tud verni az elméjéből, és papírra veheti anélkül, hogy bármilyen módon elítélnék.
2. Versírás
A versírás egy másik módszer, amelyet az emberek jónak találnak a stressz enyhítésére. Amikor stresszesek, izmaik megfeszülnek, és eltúlozhatják a fájdalom tüneteit. Ha egyszer írnak egy verset, az sok esetben enyhíti a fájdalmukat.
3. Írjon levelet másoknak
Azok számára, akik haragot éreznek egy másik személy iránt, azáltal, hogy felírják ezt a papírra, lehetővé teszi számukra, hogy megszabaduljanak ettől a haragtól. Amikor ez megtörténik, néha lehetővé teheti, hogy a fájdalom elhagyja a testet. Sokan azt tapasztalták, hogy ez valóban segít, ha veszekedtek valakivel, vagy ha egy rossz esemény más emberek miatt van.
4. Szabad írás
Ha szán egy kis időt a dolgok lejegyzésére, az nagyszerű módja annak, hogy csökkentse a mindennapi élet stresszét. Sokan 15-20 percet vesznek igénybe, hogy gondolataikat kiverjék a fejükből és papírra vezessék.
5. Az elme feltérképezése
Ha olyan térképeket rajzolunk, amelyek végigkísérik az ember elméjében zajló eseményeket, az segíthet enyhíteni az elfojtott érzéseket. Ez különösen jó bizonyos megtörtént fájdalmas események vagy olyan érzések megcélzására, amelyeket egy személy nem a megfelelő módon kezelt.
A fent felsorolt 5 írásgyakorlat bárkinél beválik és beválik. Ez olyasvalami, amit megtehetnek magukért annak érdekében, hogy enyhítsék a stresszt, amelyen keresztülmennek. Sokan kipróbálják ezeket a gyakorlatokat, és meglátják, milyen jól működnek, amíg ki nem választják a legjobbat. Ezt követően olyan gyakran csinálják ezeket, ahányszor csak kell, hogy sokkal boldogabbak legyenek, sok fájdalom nélkül. Sok ember számára sikeres, bármikor.
Alternatív megoldásként, ha stresszesnek érzi magát, vagy olyan problémája van, amelyet szeretne megoldani, miért ne nézzen meg néhány vonzástörvény gyakorlatok ban ben ez a cikk ?
Ajánlott irodalom:
- Hogyan teremts pozitív energiát a testedben?
- Hogyan vonzhatunk pozitív energiát az univerzumból?
- Hogyan tűzz ki személyes célokat 4 egyszerű tipp segítségével?
- Hogyan írjunk megnyilvánulási naplót a vonzás törvénye alapján?
- Hogyan írjunk megnyilvánulási listát?
- Hogyan nyilváníthatunk valamit leírással