Minden, amit tudnod kell a mikroaggressziókról

Kapcsolatok És Szerelem

 Nő állt ki Alapvető fotózásGetty Images

Csinos vagy egy fekete lányért. ( Nem minden fekete lány csinos? ) Miért mondja ki az összes szavát? ( Mert így beszélek. Szeretné, ha másképp beszélnék? ) Nem vagy igazán fekete, hanem Oreo. ( Legutóbb megnéztem, de vagyok, de köszönöm, hogy összehasonlítottam az egyik legjobb sütivel ). Szeretné, ha jó hajad lenne? ( Ugye? )

Kapcsolódó történetek Van-e különbség a faj és az etnikum között? 100+ Queer-szerző megosztja kedvenc LMBTQ-könyveit J.K. Rowling hozzászólásai Bántják a családom

Maryland egyik külvárosában nőttem fel, amelyet politikailag és társadalmilag progresszívnek tartottak, és az ilyen kijelentések életem szinte minden fordulatában rám irányultak. Most már tudok egy olyan nevet nekik, amelyet valószínűleg hallottál egy barátodtól vagy láttál a közösségi médiában: mikroagressziók.

Gyakran, amikor ezeket hallottam, nevettem, megtanultam szórakoztatni a szállítót, miközben meggyőztem magam arról, hogy amit mondtak, nem nagy dolog. De volt valami olyan finoman bántó ezekben a szavakban, amelyek ma is kitűnnek számomra. Miért visszhangoznak ma is ezek a burkolt sértések - amelyeket most inkább bántónak, mint viccnek tekintek? Mivel érzelmileg károsak, de magyarázzuk el, miért.

Először is, pontosan mi a mikroagresszió?

A mikroagresszió olyan megjegyzés vagy gesztus (akár szándékosan, akár nem), amely sztereotípiákba vagy negatív feltételezésekbe táplálkozik az elnyomott vagy marginalizált emberek csoportjai körül. A kifejezés először az 1970-es években használták Harvard Chester M. Pierce, MD. Általában egy ember faján, etnikumán, vallásán, nemén, szexuális irányultságán vagy fogyatékosságán alapulnak - és a befogadó számára támadásnak érezheti magát.

Gondoljon a mikroagressziókra, mint a kommunikáció többszintű formáira. A kimondott szavak semlegesnek, sőt pozitívnak tűnhetnek a beszélő számára, de ez a semlegesség vékony burkolat az alatta rejlő torzításhoz. Derald W. Sue, PhD, a Columbia Egyetem pszichológia és oktatás professzora tanulmányozza a mikroaggressziókat és azok hatását.

Kapcsolódó történet Ideje abbahagyni azt, hogy sajnálom

'Az ázsiai amerikaiaknak és a latin-amerikaiaknak gyakran bókot adnak a' jó angol nyelvtudásért ', mondja. „De van egy rejtett kommunikáció, amelyet a cél tapasztal:„ Kiválóan beszélsz angolul ”a célponttal azt mondja:„ Nem vagy igazi amerikai. Örök idegen vagy a saját hazádban. ”- magyarázza Sue.

Fordítás? Ez a kijelentés azt sugallja, hogy az ázsiai és a latin-amerikai nem várható, hogy éppen annak az országnak a nyelvét beszélnék, amelyben élnek. Miért lenne megdöbbentő, ha angolul beszélnének? Ez a válasz a régóta fennálló sztereotípiákban gyökerezhet.

Milyen más példák vannak a mindennapi életben hallott mikroagressziókra?

  1. 'Merre vagy igazán tól től?'
  2. 'Nem úgy viselkedsz, mint egy fekete ember.'
  3. - Olyan tagolt vagy.
  4. 'Annyira inspiráló, hogy miként győzte le fogyatékosságát.'
  5. - Nem nézel ki transzneműnek.
  6. - Te jóbb vagy, mint a legtöbb (itt írd be a marginalizált csoportot).
  7. - A nevedet nehéz kimondani. Hívhatlak így inkább?
  8. - Ázsiai vagy? Találkoznod kellene az egyetlen kínai barátommal. Mindannyian ismerhetitek egymást.
  9. - Ez az igazi hajad? Megérinthetem?'
  10. - Színvak vagyok. Nem látok színt.

    Sue szerint a kijelentések tükrözik a beszélő implicit elfogultságát, a Perception.org úgy határozta meg , 'amikor hozzáállásunk van az emberekhez, vagy tudatos tudomásunk nélkül sztereotípiákat kötünk velük'. És bár véletlenül körbe lehet dobni őket, nagyon is valóságos hatással vannak azokra az emberekre, akik felé irányulnak.

    Miért bántók?

    A mikroagressziók különösen mérgezőek, mert az agresszor gyakran nem tekinti sértésnek a kijelentésüket. Azok, akik kiszállítják őket, elgondolkodhatnak azon: „Miért vagy ilyen érzékeny?” Vagy „Miért csinálod ezt a versenyről?”

    Kapcsolódó történetek Miért olyan fontos, hogy barátai legyenek a munkahelyen? A faji elfogultság az egészségügyben nemzeti járvány

    De itt van a dolog. Nem számít a szándékod - vagy annak hiánya - olyan elfogultságokról, amelyekről esetleg nem is tudsz, hogy mikroaggressziókhoz vezetnek, és semmiképpen sem határozhatod meg vagy ellenőrizheted, hogyan reagál valaki az általa bántónak tartott szavakra.

    'Kutatásunk során azt tapasztaltuk, hogy a mikroagressziók hatása kumulatív, és jelentős pszichológiai kárt okoz' - mondja Sue.

    Valószínű, hogy nem ez az első alkalom, hogy egy célpontnak kérdéseket vet fel a vélt „felsőbb szintű beszédkészségük” vagy személyiségük ellentéte az etnikai hovatartozásukkal kapcsolatos feltételezésekkel. És vegye el valakitől, aki ott járt (más néven ezt az írót), fárasztó, ha folyamatosan fárasztó kérdésekkel és sztereotípiákkal kell szembenéznie, amikor csak önmagának akar lenni, mint mindenki más.

    Hogyan reagáljak a munkahelyi mikroagresszióra?

    Hasznos elgondolkodni az elfogultságellenes stratégiákon, mielőtt egy mikroagresszió tanúja vagy tapasztalata lesz. Abban a pillanatban, hogy egy néző egyszerűen nem tudja, mit tegyen vagy hogyan segítsen. Egy célpont viszont dühösnek érezheti magát, és megkérdezheti magától: 'Mi történt éppen?' Az érzelmek ilyen keveréke megnehezíti a válaszadást.

    Egy válaszstratégia, amely akkor működik, ha előnye van a várakozásnak, és szó szerint megakadályozhatja a bántó kijelentés bekövetkezését? Ha valaki például rasszista viccet kezd el mondani, akkor azt mondja: „Nem akarom ezt hallani”, vagy kevésbé erőszakosan: „Ne menjünk oda” - javasolja Sue.

    Hozzáteszi, hogy azok, akik nincsenek tisztában azzal, hogy a mikroagresszió miként sértő, nem fogják megérteni annak a reakcióját, aki bántottnak érzi magát. Azáltal, hogy felhívod egy személy megjegyzését, segítesz az embereknek megérteni, mennyire elfogult a kijelentésük. Válaszul valaki megjegyzésére mondd: „Ez egy sztereotípia. Nem hiszem el. ”Vagy„ Szerintem sértő volt az, amit most mondtál, mert ... ”

    Mi van, ha egy hatósági személy mikroagressziót követ el?

    Egy mikroaggresszióval való szembesülés negatív és potenciálisan veszélyes következményekkel járhat - különösen, ha az agresszor hatalmi helyzetben van. 'Előnyös lehet, ha az elkövetővel egyenlő státusszal rendelkező felsőbb hatósághoz fordul a helyzet kezelése érdekében' - mondja Sue. Például egy egyetemi hallgató, aki mikroagressziókat tapasztal egy professzortól, megkérheti egy másik szövetséges professzort, hogy avatkozzon be és támogassa őket.

    És ha még mindig nem érted teljesen a koncepciót ...

    Sue azt javasolja, hogy mindannyian próbáljuk megtanulni azokat az elfogultságokat, amelyekbe eleve be vagyunk avatva, függetlenül a hátterétől. 'Mindannyiunkat, még a színes embereket is, és más marginalizált csoportokat kulturálisan feltételezünk olyan elfogultságok, hiedelmek, attitűdök és magatartásmódok, amelyek károsak más csoportokra nézve' - ​​mondja Sue.

    Ne felejtsd el, a legfontosabb az, hogy más csoportokat hallgass meg, amikor olyan problémát vetnek fel, amely zavarja őket & félénk; és próbálj meg nem védekezni. Sue szerint különösen a fehér embereknek kellene ezt szem előtt tartaniuk egy olyan társadalomban, ahol a bőr színe képes meghatározni a valóságot.

    A legjobb, amit tehet, ha megpróbálja megérteni az ön vagy más által okozott sérelmet, és a jövőben hasonló körülmények között alkalmazza a tanultakat. Ha kétségei merülnek fel, kérjen valódi bocsánatkérést, és mondja: „Hogyan bántottam meg? Mert nem akarom újra megtenni sem te, sem bárki más.

    További lehetőségek a legjobb életed és minden egyéb oprah élésére Iratkozz fel hírlevelünkre!

    Hirdetés - Olvassa tovább az alábbiakban