Az erőemelés megváltoztatta a testemmel való kapcsolatomat
A Legjobb Életed
Tony Rocco Mély levegőt veszek, miközben körülnézek a bemelegítő területen Olympia Pro Erőemelő verseny Las Vegasban. Nos, valójában felnézek - mert mindenki körülötte körülbelül egy lábnyival magasabb, mint én. Szinte hallom, hogy a „Szezám utca” dal ugratja: „Ezek közül az egyik nem olyan, mint a másik.”
40 kilóval vagyok a legkisebb erőemelő versenyző. Soha nem voltam sportoló (tornaterem órákon az öltözőben bujkáltam), és még soha nem versenyeztem sportágban. 40 éves anya vagyok, és jogilag vak könyvverő. Egyértelműen nem illem be.
És még soha nem éreztem magam otthon jobban.
14 edzés előtti étel, amelyet enni kell, mielőtt eljutna az edzőterembe 
Nem meglepő, J.Lo edzésprogramja rendkívüli 
A 71 éves Jeannie Rice 1: 40-es félidőt futA felszínen nincs értelme, hogy az erőemelés világrekordjáért versenyzek, egy olyan erősségű sportágért, amely a guggolás, a fekvenyomás és a holtemelés maximális egyetlen emelését méri. De a felszín alatt pontosan erre van szükségem egész életemben, hogy meggyógyítsam a múltamat, elkerülhessem azokat a társadalmi konstrukciókat, amelyek kísértenek, és újra megtalálom az igazi énemet.
A fene egyenesen rettegek.
Mély lélegzetet. Emlékeztetem magam, miért üldözöm ezt a félelmet: A nagy súly visszaadta magam. Az én hatalmam.
A nőknek folyamatosan azt mondják, hogy zsugorodjanak, kevesebb helyet foglaljanak el, diétázzanak, legyenek csendesek, legyenek kisebbek, kisebbek, kisebbek, kisebbek. Vágd le, szívasd ki, ne légy terjedelmes, légy hölgy, keresztezd a lábad, pszt, emeld a „hangot” (ha kell), de ne legyél „túl nagy”.
Tony Rocco Az erőemelés ezt cáfolja. Megköveteli, hogy foglalj helyet és növekedj. Az erődet méri, nem a súlyodat vagy a zsírszázalékodat. Arra ösztönzi a nőket, hogy nagyobbak legyenek - és ne csak fizikailag. A súlyzó nem érdekli, hogy mennyire szexi vagy, vagy ha van büdös hónaljad, heged vagy megszelídült hajad (ellenőrizze, ellenőrizze, ellenőrizze). Vagy megemelheti a súlyt, vagy nem. És nem tudsz megerősödni anélkül, hogy szembesülnél a kellemetlenséggel és a kudarc kudarcával. Ennyi tanulság, és mind túlmutat a platformon.
Bárhová fordulok, más nők ezt visszhangozzák.
'Életem sötét időszakában kezdtem az erőemeléseket' - mondja Christina Leonatti , aki az Olimpián van, hogy fekvenyomás rekordokat hajtson végre. „Nem voltam biztos benne, miért van szükségem ilyen nagyra, vagy mit próbálok bizonyítani. De végső soron nem számított. Az emelés reményt adott és enyhítette az öngyilkossági gondolataimat. Ez lett a terápiám.
Leonatti nemcsak Vegasban van magának. Pénzt is gyűjt Húzza ki a szívét , nonprofit szervezet, amelyet más női edzőtermi tagságok és versenydíjak megfizetésére alapított. A ma összegyűlt pénz két fiatal nőt támogat (nyolcgyerekes családban), akik éppen egy motorkerékpár-balesetben vesztették el anyjukat.
Pontosan erre van szükségem egész életemben a múltam meggyógyításához.
„Sokunk számára az emelés a megalapozásunk. Megment minket a depressziótól, a haragtól és az önelégültségtől. A vas ok az életre és a folytatásra ”- mondja Leonatti.
A súlyzó engem is gyógyít. Több hasi traumát szenvedtem, sőt klinikailag meghaltam a vérveszteség miatt, de visszavágtam az életembe és az egészségre. Túlélem a családon belüli erőszakot is. Természetesen kicsi nőként az én méretemet fegyverként alkalmazták ellenem - összezsugorítva és terrorizálva.
Természetesen kicsi nőként az én méretemet fegyverként használták ellenem. Most én vagyok a fegyver.
Most én vagyok a fegyver, emlékeztetem magam, amikor meghúzom az övemet. Ma visszaviszem az egészet a platformra. Már nem leszek kicsi. Nem leszünk már kicsiek.
A zsugorodásban szenvedő nők növekvő tendenciájának szimbóluma vagyok.
Az erőemelés nő a nők körében. USA erőemelés a női tagság 21 és 35 százalék közötti fellendülése volt 2011 és 2018 között, és egyre több kifejezetten nőknek szóló erőemelő képzési program van, például a coloradói székhelyű Corvis Strength Co .
Világszerte a növekedés még nagyobb. Az erőemelő találkozók részvétele 2014 és 2018 között csaknem megduplázódott, mintegy 59 000 versenyző emelőről több mint 101 000-re OpenPowerlifting projekt , amely nyomon követi a globális erőemelő adatokat. Ez idő alatt az erőemelésben versenyző nők száma csaknem megduplázódott. A férfiak növekedési üteme nem tartott lépést.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onAz USA Powerlifting (USAPL) által megosztott bejegyzés (@usapowerlifting)
Mondanom sem kell, hogy a férfiak és nők közötti szakadék gyorsan megszűnik. 2014-ben a versenyképes erőemelőnek csak körülbelül egynegyede volt nő. Ma egyharmada van.
Egyre inkább változik a társadalom felfogása abban, hogy mit jelent nőnek lenni, és az erőemelés hirtelen megugrása természetes kifejeződése ennek a változásnak. Láthatja az evolúciót a közösségi médiában, például az Instagram oldalon te.nézel mint az ember , amely szarkasztikus mémeket készít azokból a dolgokból, amelyeket az emberek mondanak a női sportolóknak. Ha ennyi súlyt fog emelni, akkor mosolyognia kell, miközben ezt csinálja. Nem fél attól, hogy nagyobb lesz? Csak ne legyen túl sok.
Nem lehet megerősödni anélkül, hogy szembesülne a kudarccal járó kényelmetlenséggel és kudarccal.
A nők most olyan dolgokról beszélnek, amelyeket korábban szégyenükben rejtettek el, és olyan dolgokat kerestek, amelyek korábban „férfiaknak” szóltak. És akkor ezeknek a dolgoknak a tetejére emelkedni. 2019 őszétől az első öt legjobb erőemelő az Wilks Calculator— az erőemelők erejének mérésére használt együttható, a méret ellenére - nem valami óriási, „erőhasú” orosz férfi volt. Mind nők voltak.
Stacy “Bama” Burr 2019 márciusában az első számú sláger volt. Amikor 2014-ben megkezdte az erőemeléseket, azt mondja, hogy más korszaknak érezte. Akkor azt mondja, hogy túl hangos volt miatt rúgták ki az edzőteremből.
'Az emberek nevettek rajtam és felvettek, mert lány voltam, túl nyers és agresszív voltam' - mondja.
Ma az emberek fizetnek Burr-nek, hogy az ország egész területén edzőtermet látogasson el, hogy túl sok önmaga legyen. Motivációs előadó, edző és podcastot vezet, A bajnok gondolkodásmód .
Ezt a tartalmat az Instagramról importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információt talál a weboldalukon.Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onStacy Burr (@bamaburr) által megosztott bejegyzés
Az Olympia színpadán az utolsó bemelegítő szetten vagyok. Felkapom Leonatti tekintetét, és emlékszem, mit mondott néhány nappal ezelőtt, amikor azt mondtam neki, hogy impozánsnak érzem magam: Az Outcast csak egy újabb szó a nyomravezetőnek. Valahányszor úgy érzed, hogy nem illeszkedik be, ez megtiszteltetés, mert ez azt jelenti, hogy mást csinálsz.
Burr „a nőiség új korszakának” nevezi.
'Bármilyen szerepet akarunk létrehozni' - mondja. „A nőiség most olyan nyers és erőteljes, és minden, és semmi sem egyszerre. Mi a nőies? Szerintem már nem létezik. Ez nem tompította el, mit jelent nőnek lenni. Bővítette. ”
Hallom, hogy a bemondó a nevemet hívja, és a világ elsötétül. Csak én vagyok és a súlyzó. Egy pillanatra a kezdeti motivációm fut át az ereimben: a vágy, hogy átírjam a múltamat, és hogy érezzem magam a társadalom elvárásainak. De ez feloldódik, és csak ez a pillanat marad rám. Kezek a hideg bárban. Lélegezzen be és merevítse. Három fehér fény.
Tony Rocco Megkapom azt a világrekordot, a korosztályomban és a súlycsoportomban végzett holtversenyben. De kapok valami sokkal többet is.
A kezemben lévő kielégítő súly minden gondolatot elvezet az elmémből, és velük együtt a múltat és a jövőt is. Olyan ez, mint a legfurcsább, remegőbb, izzadtabb, krétával borított meditáció. Érzem az erőmet, és olyan érzés én . Nincsenek szavak, nincsenek címkék.
Csak én. A saját nőiességem meghatározása.
További lehetőségek a legjobb életed és minden egyéb oprah élésére Iratkozz fel hírlevelünkre!
Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat az e-mail cím megadásában. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban