16 Az elhagyatottsági problémák jelei felnőtteknél
Önfejlesztés
Az elhagyási problémákat leginkább az egyedül maradástól való félelemnek nevezhetjük. Ez a szeretett személy elvesztése utáni magányosság miatti szorongásból fakad. Ez gyakran egy gyermekkori traumatikus veszteség maradványa.
Hallottad az egyszer megharapott, kétszer félénk idiómát? Egyszerűen az emberi természetből fakad, hogy óvatosan bánunk valamivel, ami a múltban bántott minket, és félünk tőle.
Egy gyermek nehezen tudja felfogni a veszteséget, függetlenül attól, hogy mi áll a háttérben, vagy hogy elkerülhető lett volna-e vagy sem. Támogatás és segítség nélkül pedig elképzelhetetlen, hogy egy gyerek feldolgozza a veszteséggel járó gyászt és begyógyítsa a sebeket.
A gyermek akár magát is hibáztathatja a veszteségért, és szilárdan hisz abban, hogy a hozzá közel állók is elhagyják.
Az elhagyástól való félelem nőni fog velük, ahogy a gyermek felnőtté válik, ha nem tesznek semmit, hogy elmúljon.
Ritka esetekben egy felnőtt életében későbbi életében elhagyatási problémákat okozhat egy erősen traumatikus élmény következtében. Mivel ez egy mentális egészségügyi probléma, ezt gyakran nem veszik komolyan, és nem adnak megfelelő kezelést. Ha hagyjuk, hogy folytatódjon és elfajuljon, károsíthatja az ember életét azáltal, hogy tönkreteszi szociális készségeit és kapcsolatépítési képességeit.
Létfontosságú, hogy megértsük ennek a lelki szenvedésnek a fontosságát és sürgősségét, és a lehető legkorábban kezeljük. Ez a cikk tájékoztatást nyújt a betegség okairól, tüneteiről és a kezelési lehetőségekről.
Mik az elhagyással kapcsolatos problémák?
Ha valaki az elhagyástól való félelemtől szenved, a szeretett személy elvesztése miatti szorongás még akkor is valóságos, ha nincs okuk rá. Nem fogadják el azt az egyetemes igazságot, hogy a veszteség ugyanúgy része életünknek, mint a nyereség.
Mindenki átéli életében a veszteség élményét, amikor a szeretett személy meghal, vagy egy kapcsolat véget ér. Azok azonban, akiknek gyermekkoruk során feloldatlan traumái vannak a veszteség miatt, nehezen tudják kezelni ezt.
A veszteségtől való félelmük annyira felerősödhet, hogy távol tartják magukat másoktól, hogy ne alakuljanak ki affinitások és kapcsolatok. Bár a magányt nehéz elviselni, azt találják a kisebbik rossznak az elhagyatottság szívfájdalmához képest.
Az elhagyatottságtól való félelem olyan erős bennük, hogy még azokat az embereket is eltaszítják maguktól, akik megpróbálnak közel kerülni hozzájuk. Mindez magányossá, nem társasági életűvé és barátságtalanná teheti őket, és nincs kilátásuk értelmes kapcsolatra.
Mi okozza az elhagyási problémákat?
Nem minden gyermeknél, aki elveszíti szeretett személyét, alakul ki elhagyási problémája. Számos tényező váltja ki a veszteséget a magánytól való félelembe és az elhagyatottság érzésébe.
Amikor egy gyermekhez közel álló személy meghal vagy elköltözik olyan külső tényezők miatt, mint a válás, természetes, hogy a gyermek traumatikusan érzi magát. A gyermek gyakran túl fiatal ahhoz, hogy megértse, mi történik és miért. Ilyenkor egy felnőttnek nem kell mást tennie, mint leültetni és elmagyarázni a helyzetet.
Mivel sok felnőtt nem tulajdonít ennek kellő jelentőséget, a gyermek saját elképzeléseket alkothat az epizód mi-, miért- és hogyanjáról. Korlátozott tapasztalataikkal és erőforrásaikkal téves elképzeléseket alkothatnak erről. Ez nyilvánvalóan félelemhez és szorongáshoz vezet.
Az elhagyatottság abból is fakadhat, hogy gyermekkorában nem kapott elegendő érzelmi és fizikai gondoskodást a szülőtől vagy a gondozótól. Ha a gondozó nem nyújt kellő érzelmi támogatást és nem fordít kellő figyelmet a gyermekre, az szorongáshoz vezethet. A gyermekre fordított figyelem következetlensége szintén kiváltó oka a felnőttek elhagyatási problémáinak.
A gondozó gyermekkel szembeni magatartása alapján a gyermekben felnőtt korában különböző bizonytalan kötődési személyiségek alakulhatnak ki. E személyiségzavarok közül a legkiemelkedőbbek az elkerülő kötődés, a szorongó kötődés és a dezorganizált kötődés.
Az, hogy a gyermek legyőzi-e az elhagyatottság traumáját, a génjeitől, a környezetétől, amelyben felnő, a családi kórtörténetétől és a mentális egészségétől függ.
Az elhagyási problémák jelei
Az elhagyatottság leggyakoribb és leglátványosabb jele az emberek tetszetős viselkedése. Ezt a viselkedést azért mutatják be, hogy szeretetet kapjanak cserébe. Szükségük van a szeretet, a szeretet és a figyelem állandó megnyugtatására.
Az elhagyási problémákkal küzdők nehezen kezelik az elutasításokat vagy akár a vélt elutasításokat. Ez növelheti a stressz és a szorongás szintjét.
Íme néhány az érzelmi elhagyatottság gyakori tünetei.
- Készen áll mindenre, hogy mások kedvében járjon
- Nehezen bízol másokban, még a partnerben is
- Túl sokat olvasni mások szándékaiban
- Féltékeny másokra, beleértve a partnert is
- Bizonytalan a kapcsolatokban
- Elszorítani az embereket, hogy megmentsék magukat az elhagyástól
- Problémái vannak a fizikai és érzelmi intimitással
- A viselkedés szabályozásának szélsőségei – vagy irányítani akarnak másokat, vagy mások irányítják őket
- Megelégedés a beteljesületlen kapcsolatokra
- Különleges bánásmódot igényel; gyakran ugyanúgy bánsz egy gyerekkel
- Társfüggő kapcsolatokban lenni
- Állandó megnyugtatásra van szüksége, hogy szeretni fogják, és nem hagyják el őket
- Nem szívesen hagyja el a bántalmazó és egészségtelen kapcsolatokat
- Sekély kapcsolatok
- Kapcsolatok sorában találják magukat
- Önszabotáló kapcsolatok
Az elhagyástól való félelem bonyolultan összefügg számos mentális egészségügyi problémával. Emiatt tünetei szélesek és változatosak. Ez egyfajta fóbia és szorongás, amely eluralkodik az elmén, és trükközhet vele.
Túlságosan gyakori, hogy az elhagyási problémákkal küzdő emberek nehézséget tapasztaljanak az élettársak keresése során. Igényes módszereik és állandó megnyugtatási igényük elűzheti a potenciális partnereket.
Hogyan lehet gyógyítani az elhagyott traumát?
Mivel ennek a traumás viselkedésnek a kiváltó oka néhány évre nyúlik vissza, fontos annak felkutatása és megoldása. Egy másik létfontosságú tényező az elhagyási problémák kezelésében a kiváltó ok azonosítása. Mindezek és még sok más miatt a terápia ideális kezelési lehetőség az elhagyástól való félelemben szenvedők számára.
Enyhébb esetekben azonban ez öngyógyítható. Mindaddig, amíg sikerül nyugodtnak maradnia, amikor kiváltó tényezőknek van kitéve, ugyanazokat az eredményeket érheti el, mint a terápia során. Abban az esetben, ha úgy érzi, túlterheli a feladat hatalmassága, segítségére lehet valakinek, akiben megbízhat.
Kétségtelen, hogy a problémát kezelni kell, és megoldást kell találni. A régi vagy új sebeket be kell gyógyítani, hogy segítsünk az ebben a szenvedésben szenvedőknek normális életvitelben. Minél többet halogatja a segítségnyújtást és a kezelést, annál súlyosabb formává válik a probléma. Ez megnehezíti a kezelést, és hosszú utat tesz meg a normális állapothoz való visszatéréshez.
Záró gondolatok
A gondozók a maguk részéről figyelhetnek az elhagyási problémák nyilvánvaló jeleire. Időnként ez kialakulhat a gyermekben túlzott képzelőereje miatt. Akár valós, akár képzelt, a trauma nagyon is valóságos.
A szülők és a gondozók lelkesedésében, hogy segítsenek gyermekük sikerében, akaratlanul is elhagyatási problémákat okozhatnak a gyermekben. Például arra ösztönözni őket, hogy nyúljanak az ég felé, amikor a gyereknek nincs rá kapacitása.
Ha kigúnyolják őket, vagy más sikeresebb gyerekekkel hasonlítják össze őket, hogy tökéletesek legyenek, mély nyomokat hagyhat a gyermek pszichéjében. Ha kigúnyolják őket érzelmeik kifejezése miatt, az pusztító lehet egy gyermek számára. A spektrum másik végén a gyerekeik barátként való kezelése.
A gondozóknak fel kell ismerniük, hogy a gyermekeknek állandó és következetes támogatásra, figyelemre, melegségre és figyelmes interakciókra van szükségük ahhoz, hogy felnőttként, jól lekerekített személyiséggel nőjenek fel.
Ajánlott irodalom: