Hogyan fejlesszük a testpozitivitást és az önbizalmat

Önfejlesztés

Elégedetlen vagy azzal, ahogy kinézel? És alsóbbrendűnek érzi magát mások társaságában? Ha negatív a testképed, és alacsony az önbecsülésed, itt az ideje, hogy magadba nézz, és foglalkozz a problémával.

Először is, az önbecsmérlő gondolkodás senki számára semmilyen módon nem produktív. Az egyszerű bölcsesség azt mondja, hogy ha te nem értékeled vagy értékeled magad, miért tenné másnak? Vagyis ezt akarod az életben? Nem becsülik meg, nem ismerték el és értéktelennek tartják mások?

Előfordult már, hogy mélyebbre ásott, és megtalálta az okát alacsony testképének? Miért gondolod, hogy alacsonyabb rendű vagy másoknál? A másoktól érkező ilyen gondolatok elég rosszak, de az ilyen gondolatok önmagunkról való szórakoztatása rosszabb és igazán szomorú.

Bármi legyen is az oka annak, hogy ilyen alacsony véleményt alkot önmagáról, íme néhány tipp és ötlet a testképének javításához.

1. Az összehasonlítás nem-nem

Tisztában vagy azzal, hogy negatív testképed annak a közvetlen eredménye, hogy összehasonlítod magad másokkal? Ennek megfordításának egyszerű és egyszerű módja, ha pontot teszünk az összehasonlításra. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni.

Ennek eléréséhez íme néhány tény és érv. Az emberi lények egyedileg jönnek létre. Nincs két egyforma ember – megjelenési vagy viselkedési szempontból. Ha ez a helyzet, miért veszed magad másokkal összehasonlítva?

Hallottad a mondást: A szépség a néző szemében van? Aki megrajzolta a tökéletes testtulajdonságokat, kölcsönkérte a szerinte legjobb tulajdonságokat különböző emberektől, és összeállította. Ez nem jelenti azt, hogy egy személyben együtt léteznek.

A legtöbb embernek van néhány jó tulajdonsága, a többiek pedig átlagosak vagy az alattiak. Ha előzetes ítélet nélkül nézel magad a tükörben, akkor néhány jó tulajdonságot is felismerhetsz.

A titka annak, hogy egyes emberek hogyan tudnak jobban kinézni, mint mások, az, hogy hogyan emelik ki kedvező tulajdonságaikat, és hogyan csökkentik a negatív tulajdonságaikat. Tanuld meg ezt a trükköt, és te is olyan jól nézel ki, mint bárki más.

2. Ne kövesse a trendeket vakon

Inkább azt viseld, amitől szépnek és kényelmesnek érzed magad, ahelyett, hogy követnéd a legújabb divatirányzatokat vagy akár mások döntéseit. Shakespeare-t idézve: A ruha teszi az embert. Persze, különbséget tesznek. De ne változtassa a vásárlást megszállottsággá. Nem is hagyja figyelmen kívül.

Nem kell hatalmas összegeket költenie drága ruhákra és kiegészítőkre, hogy szép legyen. Még a költségvetési korlátai között is sikerülhet rendelkeznie azzal a szép blúzzal, a szép sállal vagy a szép fülbevalókkal. Csak egy kis kiegészítéssel szebbnek és boldogabbnak érezheti magát, és az önbizalom extra fényét sugározza.

3. Ne hagyja figyelmen kívül az ápolási rutint

A szalon látogatása nem csak különleges alkalmakra vagy fesztiválokra vonatkozik. Ahhoz, hogy egymillió dollárnak tűnjön, rendszeresen gondoskodnia kell a testéről. És fontos, hogy minden alkalommal a lehető legjobban nézzen ki, amikor kilép. Az ápolt megjelenés sokat elárul magáról. Segít alakítani a képedet mások elméjében, ami viszont tükrözi a veled szembeni viselkedésüket. Mindezek nagy hatással vannak az önbizalmadra.

4. Díszítse fel életterét

Környezete ronthatja vagy megzavarhatja jólétét. A tisztaság, a szellőzés és a napfény biztosítása mellett ügyeljen a dekorációra és a színvilágra is. Néhány cserepes növény és illatos gyertya jelenléte bármely helyet más szintre emelhet. Fontos, hogy otthon érezze magát és jól érezze magát, ugyanakkor büszke legyen az életterére. Ez mélyen befolyásolja az énképedet.

Tudtad? Tanulás és a vonzás törvényének gyakorlása segíthet a testpozitívság és az önbizalom fejlesztésében is.

Ajánlott irodalom: