Hogyan lehet feloldani a torokcsakra blokkolását

Önfejlesztés

 hogyan lehet feloldani a torokcsakrát

Az ötödik csakra, a torokcsakra a torokban található. És jól sejtette. A kommunikációhoz és az érzelmek, szükségletek és vágyak kifejezéséhez kapcsolódik.

Nehezen fejezed ki valódi érzéseidet? Problémái vannak igényeinek és igényeinek megértésében? Úgy érzi, hogy nem hallanak meg, vagy félreértenek?

Valószínűleg torokcsakra-elzáródással néz szembe.

Nincs szükség riasztóra. Bár súlyos helyzetről van szó, nem kell pánikba esni. Türelmes, odaadó erőfeszítéssel meggyógyíthatod a torokcsakrát és visszaállíthatod egyensúlyát.

Ez a cikk segít megérteni a torokcsakra funkcióit, az elzáródás módját, a kapcsolódó tüneteket és a blokkolás feloldásának módjait.

A torokcsakráról és életünkben betöltött szerepéről

Testünk hét csakra vagy energiaközpontja közül a torokcsakra az ötödik. Ahogy a neve is mutatja, a torok közepén található. A Vishuddha csakra, ahogyan szanszkrit nyelven ismeretes, a kommunikáció és a megértettség képességéhez kapcsolódik. Ez a csakra szabályozza, hogy képes-e kimondani belső igazságát.

Kommunikációs képességeid szabályozójaként a torokcsakra kulcsszerepet játszik az önkifejezési és kreativitási képességedben is. Az igazsághoz és a tisztasághoz is kapcsolódik. A torokcsakra segít felismerni és elfogadni egyéniségedet és azokat az egyedi tapasztalatokat, amelyekkel ebben a világban találkozol.

A torokcsakra az érzések, gondolatok és ötletek kifejezéséért felelős. Biztosítja a jó belső párbeszédet, és ösztönzi az igazság keresésére és megosztására. Segít szabályozni szociális készségeit, becsületét és integritását, és megtalálja az egyensúlyt a hallgatás és a beszéd között.

A szakrális csakrával való szoros kapcsolata miatt a torokcsakra a kreativitás megnyilvánulásaihoz kapcsolódik.

A torokcsakra hatással lehet arra, hogy képes-e igazat mondani és őszinte életet élni. Beleszól a kapcsolataid minőségébe és a konfliktuskezelési szakértelmedbe. Befolyásolja azt a képességét, hogy meghallgassák és felismerje igényeit.

A kiegyensúlyozott torokcsakra megszabadít az ítélkezéstől és a mások véleményétől való félelemtől. Szabadságot ad attól, hogy mások jóváhagyását kérje.

Torokcsakra (Vishuddha csakra)

Vishuddha (torokcsakra) szimbólum

Az elzáródott torokcsakra tünetei

Más csakrákhoz hasonlóan a stressz a fő tényező a kiegyensúlyozatlan torokcsakra kialakulásában. A helytelen testtartás, az egészségtelen étkezési szokások és az önpusztító viselkedés mind a csakra elzáródásához vezethet.

Felismerheti az elzáródott torokcsakrát, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja.

  • Képtelenség kifejezni magát
  • Stresszes a beszéd miatt
  • Félj igazat mondani
  • Szüntelen önkritika

Úgy éreznéd, mintha másokat nem érdekelne, amit mondasz. Amikor ilyen problémákkal szembesülsz, túlzásba eshetsz és túl sokat beszélsz, vagy túlságosan elhallgatsz és befelé fordulsz.

A kiegyensúlyozatlan torokcsakra fizikai tünetei a következők

  • Krónikus torokfájás
  • Kapar a torok
  • Gégehurut
  • Szájfekélyek és ínyfertőzések
  • Problémák a pajzsmirigyben
  • Az állcsonthoz kapcsolódó rendellenességek

Hogyan lehet meggyógyítani a torokcsakrát?

Az elzáródott torokcsakrával kapcsolatos problémák súlyossága azt a benyomást kelti, hogy nehezen gyógyítható. A jó hír az, hogy a helyreállítási folyamat nem túl bonyolult és nem is időigényes.

Az alábbi gyakorlatok közül egyet vagy többet alkalmazhat a torokcsakra elzáródásának gyógyítására.

1. Nyaktorna

A nyújtó gyakorlatok, amelyek segítenek a nyak területének megnyitásában, hasznosak a helyreállítási folyamatban. Ez enyhítheti a régióban felgyülemlett feszültséget.

  1. Tartsa nyugodtan a vállát. Engedje le az állát.
  2. Döntse a fejét balra, hogy a bal füle közel legyen a bal vállhoz. Érezd a nyújtást a nyak jobb oldalán. Tartsa a pózt 10-ig.
  3. Gyere vissza a kiinduló helyzetbe.
  4. Ismételje meg ugyanezt a jobb oldalon.
jóga vállállvány póz a torokcsakra feloldásához

2. Jóga ászanák

Az ötlet ismét az, hogy feloldjuk a nyaki régióban felgyülemlett stresszt. Ehhez az ajánlott jógapózok a vállállás, a halpóz és az eke póz (további információ erről Jóga pózok minden csakrához ) . Ezek az ászanák segítenek kinyitni a torkát és helyreállítani az energiaáramlást a csakrában. Ez javíthatja a torokcsakra egyensúlyhiányát.

3. Csakra kövek és ékszerek

A kék a torokcsakrához kapcsolódó szín. Ez azt jelenti, hogy a kék különböző árnyalataiban lévő kövek és kristályok segíthetik a torokcsakrád egyensúlyát. A népszerű helyreállító kövek a türkiz, az akvamarin, a lapis lazuli és az amazonit.

Bármilyen módon használhatja a köveket, ahogyan Ön előnyösnek érzi. Az ajánlott módszerek közül néhány az ékszer viselése, magával cipelése, dekorációban való használata, és a torkon tartása, amikor pihen vagy ismételgeti a megerősítéseket.

4. Meditáció

Csakra meditáció egyszerű és könnyen követhető, de óriási előnyökkel jár. Kövesse ezeket a meditációs lépéseket az egészséges torokcsakra érdekében.

  1. Üljön kényelmes pózban függőleges háttal és csukott szemmel.
  2. Koncentrálj a légzésedre. Lélegezz be és lélegezz ki mélyen 5-ször.
  3. Gondolatban végigpásztázza a testet fentről lefelé, és szánjon időt az izmok ellazítására, ahogy halad előre.
  4. Képzelj el egy kék golyót, amely a torkod előtt forog.
  5. Ahogy a labda egyre nagyobb és nagyobb, tapasztalja meg a nyitottság és az ellazulás érzését a torok területén.
  6. Érezd az energia áramlását az egész testedben.
  7. Nyissa ki a szemét, ha készen áll.

5. Élelmiszerek a gyógyuláshoz

Egyes ételek javíthatják az energiakeringést és kinyithatják a torkát. Ezek az élelmiszerek, miközben javítják a csakrák működését, támogatják a szervezet táplálkozási szükségleteit is. A teljes kiőrlésű gabonák, például a barna rizs ideálisak erre. A cukorbevitel csökkentését is hasznosnak tartják.

Vannak azonban bizonyos ételek, amelyek a torokcsakra gyógyulásához kapcsolódnak. Nem meglepő módon ezek közé tartozik az áfonya. A fogyasztásig a fákon érlelő összes gyümölcs is felkerül a listára. A gyömbérnek, sónak és citromfűnek szintén csakragyógyító tulajdonságai vannak.

6. Megerősítések

Pozitív megerősítések amelyek segítenek hitelesnek és igaznak érezni, elősegíthetik a torokcsakra gyógyulását. Ráadásul a torokspecifikus megerősítések is csodákra képesek a csakra gyógyulási folyamatában. Íme néhány minta az Ön figyelmébe.

  • Mindig sikerül megtalálnom a megfelelő szavakat magam kifejezésére.
  • A következmények ellenére az igazat mondom.
  • Szabadon tudom verbalizálni a gondolataimat.
  • Engem mindig jól értenek mások.
  • Mindig jól kommunikálok.
Több A torokcsakra megerősítései hogy segítse a csakra egyensúlyát.

7. Szín kék

A kék szín a torokcsakrához kapcsolódik, és ezzel eltávolítható a benne lévő elzáródás. Ennek elérésének legkézenfekvőbb módja a kék szín bevonása ruházatába és ékszereibe.

Egy másik módszer a kék szín használatára az, hogy azt a vizualizációs gyakorlat részévé tedd. Képzeld el a kék színt, ahogy a fény betölti a szobát. Miközben a kék fény vesz körül, képzelje el, hogy elfedi a torkát, és elmozdítja az elzáródást. Kilégzéskor engedje el a stresszt és a félelmet.

Utolsó szó

Az elzáródott vagy kiegyensúlyozatlan torokcsakra pusztítást okozhat az életében, mivel megakadályozza, hogy kommunikáljon gondolataival és érzéseivel. Bár a csakra elzáródása súlyos, a gyógymód viszonylag egyszerűen érthető és könnyen követhető.

Nincs szükség arra, hogy egy elzáródott torokcsakrával végigküzdje az életét. Kijavíthatja az egyensúlyhiányt, és a csakra működését ismét optimálisra állíthatja. Meg fogsz lepődni, hogy ezek az egyszerű technikák hogyan képesek megváltoztatni az életedet.

A csakraébredéshez kapcsolódó források