Csakrák tisztítása kezdőknek

Önfejlesztés

Valószínűleg hallottál már a csakrákról, és arról, hogyan segíthetik az érzelmi és a fizikai gyógyulást. Meditáció, jóga, reiki – a csakrát számos összefüggésben említik.

A csakra fogalmát sok ember számára nem könnyű megérteni. Ha nehezen érted a csakrákat, előnyeiket és felhasználásukat, akkor jó helyen jársz. Ez a kezdő útmutató végigvezeti Önt a csakrák alapjain és a gyógyulás és az általános jólét érdekében történő felhasználásukon.

Mik azok a csakrák?

A szanszkrit eredetű csakra kereket vagy kört jelent. A csakra fogalma a hinduizmusból és a buddhizmusból származik. A csakrák energiaközpontok, amelyek a gerincvelő mentén helyezkednek el, a fej búbjától a gerincoszlopig.

Minden csakra egy létfontosságú szerv vagy rendszer körül helyezkedik el, és szabályozza annak, valamint az egész test működését. A csakrák minden testi funkciót befolyásolnak, beleértve az immunitást és az érzelmi egészséget.

A csakrák energiaörvények, megfelelő egyensúlyuk és teljesítményük létfontosságú a testen belüli akadálytalan energiaáramláshoz. Különféle okok miatt eltömődhetnek vagy eltömődhetnek. Ilyen például a stressz, a helytelen táplálkozás vagy a betegség. Ha leblokkolnak vagy nincsenek szinkronban, a következmények pusztítóak lehetnek a fizikai és mentális jólétre nézve.

Számos technika, mint például a meditáció, a jóga (további információ a Jóga pózok minden csakrához ) , és megerősítéseket fogadunk el az elzáródás megszüntetésére és az egyensúly helyreállítására. A csakrák nyitva tartása, blokkolatlansága és összehangolása létfontosságú ahhoz, hogy a test optimális szinten működjön.

7 csakra, jelentőségük, elhelyezkedésük és még sok más…

Testünknek hét csakra vagy energiaközpontja van. Úgy gondolják, hogy ezek az energiaörvények pránát vagy láthatatlan gyógyító energiát sugároznak, hogy megőrizzék egészségünket. A hét csakra mindegyikének megvan a megfelelő neve, száma, színe, egészségügyi előnyei és meghatározott helye a gerincvelő mentén.

Itt van a hét csakra sorrendben, a gerinc gyökerétől kezdve.

1. A gyökércsakra (Muladhara)

Ez az alapcsakra kapcsolódik az összes alapvető testi funkcióhoz, amelyre szüksége van a túléléshez, mint a légzés, az alvás és az étkezés. Összeköti fizikai energiádat a földdel. Vagy más szóval, ez a földelő csakra.

Ha a gyökércsakra rendben van, nyugodtnak és biztonságban érzi magát, és lesz bátorsága szembenézni a kihívásokkal. Magabiztossági szintje magas lesz, és elméje a valóságban gyökerezik.

A jól beállított gyökércsakra létfontosságú egy új törekvés vagy a főbb életcélok sikeréhez.

A gyökércsakra blokkolása akkor következik be, amikor alapvető szükségleteid veszélybe kerülnek, mint például az élelmiszer, az otthon vagy a pénzügyek. Ez akkor is megtörténik, ha a fenyegetés nem valós, és csak az elme észlelése.

Elhelyezkedés:A gerinc gyökere, a farokcsont közelében
Szín: Háló
Elem: Föld
Az elzáródás jelei:Félelem, szorongás és pánikroham. Bizonytalanság érzése, képtelenség koncentrálni, és az elme egészségi aggodalmakkal van elfoglalva. Ritka esetekben hipochondria vagy neurózis alakulhat ki. A fizikai jelek közé tartozik az alacsony energiaszint, a derékfájás és a lefagyott végtagok.
A csakra megnyitásának módjai:A mezítláb séta a földön a legjobb gyógymód. Az olyan jógazanák, mint a Tree Pose, a Mountain vagy a Warrior, jók arra, hogy erős kötést alakítsanak ki a test alapjaival, és felszámolják az elzáródást.

2. A szakrális csakra (Svadhisthana)

Ez a kreativitásod és a képzeleted székhelye. Ez a csakra szabályozza a szexualitásodat és a változási és az élethelyzetekhez való alkalmazkodási képességedet is. Kezeli a saját és mások érzelmeire adott reakcióit. A jólét, az öröm, a bőség és a szexualitás érzése itt található.

A csakrát az elégedetlenség és a stressz érzése blokkolhatja. Az öröm és élvezet megtapasztalásának nehézségei a csakra blokkolásához is vezethetnek. Ez akkor fordulhat elő, amikor mások negatív megjegyzésekkel és visszajelzésekkel húznak le, ami alacsony önbecsülést és önbizalomhiányt eredményez.

Elhelyezkedés: Alhas, két hüvelykkel a köldök alatt
Szín: Narancssárga
Elem: Víz
Az elzáródás jelei:Hiányzik az energia, a lelkesedés, az inspiráció és a motiváció. Unalomérzés, félelem vagy ellenállás a változásnak, és alacsony szexuális vágy. A fizikai tünetek közé tartozik az allergia, a függőség és a vizeletürítési kellemetlenség. A függőségnek nem kell mindig alkohollal és drogokkal járnia.
A csakra megnyitásának módjai:Mivel eleme a víz, a benne való elmerülés helyreállíthatja a kapcsolatot és az egyensúlyt. Hasznosak lehetnek a jógazanák, például a hídpóz és a csípőnyitó pózok, például a galambpóz és a gyíkpóz.

Összefüggő: Hogyan lehet feloldani a szakrális csakra blokkolását?

3. A napfonat csakra (Manipura)

Ez a csakra az érzékszerveink feletti kontrollhoz kapcsolódik. Önbizalmát, önbecsülését, önértékelését, célját és függetlenségét itt kezelik. Amikor ez a csakra egy vonalba kerül, tisztán láthatod az előrehaladott utadat, és világos terved lesz a céljaid eléréséhez és az életben való sikerhez. Úgy érzed, mintha az ég lenne a határ, és bármi elérhető.

Ebben a csakrában az elzáródás a kellemetlen élmények, a kudarc fogalmai és az alacsony önbecsülés miatt következik be, amely gyermekkorukból ered.

Elhelyezkedés: Felső has
Szín: Sárga
Elem: Tűz
Az elzáródás jelei:Alacsony önbizalom, bizonytalanság érzése és számos, az alacsony önbecsüléssel kapcsolatos probléma. Alkalmatlanság vagy nem elég jó érzés, és képtelenség tanulni a múlt hibáiból és élettapasztalataiból. A testi tünetek közé tartoznak az emésztési zavarok és a memóriával kapcsolatos problémák.
A csakra megnyitásának módjai:Tegyen lépéseket annak érdekében, hogy jól érezze magát. Ilyen például a negativitás elengedése és az élet olyan dolgai feletti irányítás megszerzése, amelyek aggasztóak. A csakra megnyitására szolgáló jógazanák hasizmot erősítő pózok, mint például a csónak vagy a háromszög.

Összefüggő:

4. A szívcsakra (anahata)

Ahogy a neve is sugallja, a szívcsakra mindenhez kapcsolódik, ami a szívvel kapcsolatos. Ezek olyan érzelmek, mint az öröm, a szeretet, az együttérzés, az empátia és a belső béke. Gyakran úgy írják le, mint a test, az elme és a lélek közötti kapocs. Egyben hídként is működik a test alsó és felső csakra között.

A kiegyensúlyozott szívcsakra lehetővé teszi, hogy intenzíven érezze az érzelmeket, és megértse azokat egy mélyebb és mélyebb szinten.

A szívcsakrát a szívvel kapcsolatos negatív események blokkolhatják, például a szerelem. A nehéz vagy bántalmazó kapcsolat, a szakítás és a hozzá kapcsolódó gyász blokkoláshoz vezethet ebben a csakrában.

Elhelyezkedés: Szív felett, mellkas közepe
Szín: Zöld
Elem: Levegő
Az elzáródás jelei:A mások megértésének és kapcsolatának nehézsége nyilvánvaló jel. Türelmetlenség, együttérzés, képtelenség bízni, és nehézségekbe ütközik a lelki béke megtalálása. A nyugtalanság, az elégedetlenség és az elfojtott harag érzése. Az elzáródás fizikai megnyilvánulásai közé tartozik a magas vérnyomás és az alacsony immunitás.
A csakra megnyitásának módjai:A csakra megnyitásához erősen ajánlott a természettel való kapcsolat helyreállítása és az érintetlen természeti környezetben való időtöltés. A jógazanák közé tartoznak a mellkasnyitó pózok, mint például a teve póz, a kerék, a tehénarc póz vagy a szerény harcos.

Összefüggő:

5. A torokcsakra (Vishuddha)

Ez a csakra szabályozza az önkifejezésedet – hogyan tárod fel valódi énedet a világ előtt tetteiddel, szavaiddal és érzelmeiddel. Az őszinteséged, közvetlenséged és szükségleteid és tetteid iránti felelősségvállalásod a torokcsakrához kapcsolódik.

Ha a csakra tökéletes egyensúlyban van, akkor nyugodtan kimondhatod a gondolataidat a megfelelő pillanatban a megfelelő módon. És mások is jól fogják fogadni, és téged is megértenek és elfogadnak. Másképp fogalmazva, tudni fogja, hogyan lehet egyenes anélkül, hogy durva vagy nyers legyen.

A kommunikáció során szerzett negatív tapasztalatok blokkolást okozhatnak a csakrában és felboríthatják annak egyensúlyát. Például egy szarkasztikus megjegyzés, egy rossz sor vagy egy sikertelen interjú.

Elhelyezkedés: Torok
Szín: Türkizkék
Elem: Éter
Az elzáródás jelei:Képtelenség kifejezni magát, vagy kimondani, amit akar. Meghallgatatlanság érzése, érdektelenség mások iránt, amit meg akarsz osztani, és nehezen tudod szavakká alakítani a gondolataidat. A fizikai tünetek közé tartoznak a torokbántalmak, a nyaki fájdalom és a hormonális ingadozások jelei.
A csakra megnyitásának módjai:A pozitív megerősítések csodákat tesznek a torokcsakra elzáródásának felszámolásában. Kinyithatja a torokcsakrát olyan jógazanákkal, mint az eke és a hal.

Összefüggő: Hogyan lehet feloldani a torokcsakra blokkolását

6. A harmadik szem csakra (Ajna)

Az ajna csakra egy igazi energiaforrás, ha egyensúlyban van és optimális szinten működik. Ez az Ön intuitív képességeinek székhelye. Az Univerzumhoz való igazodásod, belátásod és észlelésed ehhez a csakrához kapcsolódik.

Amikor a harmadik szemed nyitva van és az energia akadálytalanul áramlik, jelolvasási képessége a legjobb. Bízzon megérzéseiben, és célozza meg az eget. A Vonzás Törvényével elért céljainak megnyilvánulásának sikere ehhez a csakrához kapcsolódik.

Ez a csakra blokkolódhat, ha valaki a jellemére sértegeti, vagy kétségbe vonja szándékait.

Elhelyezkedés: A homlok közepe a szemek között
Szín: Indigó
Elem: Szenzoron kívüli észlelés
Az elzáródás jelei:Küzdj az önmagadba vetett hittel és tartsd meg hitedet a tágabb célodban. A levertség és a tevékenységek iránti érdektelenség érzése. Lehet, hogy úgy érzi, mi értelme van ennek? Nehezen hozol döntéseket. Ezt a lelkiállapotot gyakran mentális bénulásnak nevezik. A blokkolt csakra fizikai megnyilvánulásai közé tartozik az ügyetlenség, az álmatlanság, valamint az új készségek elsajátításának és az új dolgok megtanulásának nehézségei.
A csakra megnyitásának módjai:A közvetlen napsugárzás jótékony hatású. A meditáció, a tudatos légzés, az Om éneklése és a gyertyanézés szintén hasznosnak tekinthető a csakra megtisztításában. A felső és alsó test közötti kapcsolatot megismétlő jógazanák, mint például a Forward Fold és a Folded Eagle, segíthetnek az elzáródás megszüntetésében.

7. A koronacsakra (Sahasrara)

A csakrák legfelső része, a koronacsakra a spiritualitáshoz és az univerzummal való kapcsolatodhoz kapcsolódik. Létfontosságú szerepet játszik a boldog és teljes élet, a lelki béke és az elégedettség érzésének megteremtésében.

Azonban ezt a csakrát nyitva és tökéletes egyensúlyban tartani nehéz feladat. Ezt nem könnyű elérni, és nem is egyszerű elérni a teljes sikert. A folyamat kényes és finom erőfeszítést igényel.

A kiegyensúlyozott koronacsakra segít abban, hogy harmóniában érezd magad mindennel az életedben és általában a világban. Tiszta örömöt, sikerélményt és lelki nyugalmat tapasztal. Éreznéd, hogy az életet megéri élni, és ez egy ápolt ajándék.

A koronacsakra blokkolhatja azokat a traumatikus élményeket, amelyek árnyékot vetnek önbizalmadra és önbizalmadra. A kiegyensúlyozatlan csakra bizalmatlanságot válthat ki az ember saját képességeivel és céljaival szemben.

Elhelyezkedés : A fej búbja
Szín : Ibolya
Elem : Tudat/gondolat
Az elzáródás jelei: Problémák a lelki kapcsolódásban, képtelenség meglátni bárminek a pozitív oldalát és depresszió. A lelkesedés, az izgalom és a motiváció hiánya. Az eltömődött koronacsakra fizikai jelei közé tartozik a krónikus fejfájás és a mozgékonyság vagy ügyesség hiánya.
A csakra megnyitásának módjai: Fizikai testének újra összekapcsolása lélekkel a gyógyír az egyensúly helyreállítására. A tudatos légzés ideális erre. A jógazanák, mint a Half Lotus, Full Lotus és Savasana, megtisztíthatják a csakrát az elzáródásoktól.

Összefüggő: 100 erőteljes koronacsakra megerősítés

Utolsó gondolat

Amint a cikkben részletezzük, többféleképpen is megtisztíthatjuk a csakrákat az elzáródásoktól. Minden csakrának megvan a maga sajátossága a helye és a hozzá kapcsolódó elem alapján. A csakrák tisztításának egyik legegyszerűbb és leggyorsabb módja azonban a meditáció. A csakrameditáció blokkolásokat nyithat és egyensúlyba hozhatja csakráit.

Kezdőknek, csakra meditáció lehet, hogy nem lesz könnyű. Elménk vándorló, és egy helyen tartani őket akár rövid 5-10 percig sem könnyű feladat, ha nem vagy elég tapasztalt. Az egyik legnagyobb dolog a meditációban, hogy rugalmas, és nincsenek szigorú szabályai.

Ne légy túl kemény magaddal az elején. Hagyja, hogy gondolatai elkalandozzanak, amikor csak akar. De tanuld meg lassan, de biztosan visszahozni a jelenbe. Csak némi gyakorlásra van szükséged a helyes megoldáshoz.

Ahogy felszámolod az akadályokat és egyensúlyba hozod a csakráidat, örömmel, izgalommal és jóléttel leszel teli. A jutalom megéri az erőfeszítést.