Milyen a mosolygós depresszió valójában
Egészség
JGI / Jamie Grill A napom úgy kezdődik, mint minden más: felkelek és felöltözök. Megetetem újszülöttemet, és felkészítem a legidősebbet az iskolára. Kiválasztjuk a ruháját és a kiegészítőit, én pedig hosszú, szőke tincseit ecsetelem, amíg a fogaihoz hajlamos. Miközben a száját buborékbélízű folyadékkal és görögdinnyeillatú pasztával öblíti, főztem egy csésze kávét. Összeszedem a termoszomat, a táskámat és a laptopomat, és kimegyek az ajtón. De egy idő után a leadás után a „homlokzatom” leesik - és összeomlom.
Reggel 8: 00-kor beindul a depresszióm.
Nem tudnád. Az arcomat megmossák, és a hajam vissza van kötve. A ruhám rendezett. Az arcom tele van színnel, és köszönök mindenkinek, akivel találkozom: tanároknak, keresztező őröknek, anyatársaknak az utcán. Munkahelyen minden határidőt betartok. Tartok egy csodálatos, „mindennap csípem magam” jellegű munkát - de a feladatok között szundítok. Az aktivitás és az apátia között ingadozom, és az elmém sötét helyekre téved.
Azt mondom magamnak, hogy nem vagyok elég okos vagy elég jó. Szörnyű író, feleség és anya vagyok, és hiszem, hogy a barátaimnak és a családomnak jobb lenne nélkülem.
Mindenki jobban járna nélkülem.
Tudom miért. Bipoláris és szorongásos rendellenességekkel élek, és míg utóbbi nyugtalanná és izgatottá tesz, az előbbi miatt a mániás csúcsok és a nyomorék mélypontok között kerékpározok. De a legnehezebbnek a depressziós epizódokat találom. Működök, de nem érzem. Az arcom azt mondja, hogy boldog vagyok, de belül sírni akarok. Kívülről boldog vagyok, belül szomorú - a „mosolygó depresszió” klasszikus esete. De mi van van mosolygó depresszió, pontosan - és mi a tünete?
Kapcsolódó történetek
Mit kell tudni az első terápiás foglalkozás előtt 
26 híresség valósul meg a mentális egészségről 
Lady Gaga édesanyja megosztja lelki egészségének tanulságait Dr. Mateusz Grzesiak pszichológus és edző szerint a „mosolygó depresszió” tünetei hasonlóak a depresszió más formáihoz. Az ilyen betegségben szenvedők gyakran elsöprő szomorúságot, fáradtságot és / vagy érdeklődésvesztést tapasztalnak „a korábban szórakoztató iránt”. A tehetetlenség és a kilátástalanság érzése, valamint az önbizalom hiánya és az alacsony önbecsülés is gyakori, és fizikai változások is bekövetkezhetnek - ideértve a fogyást vagy a testtömeg-növekedést és az alvászavarokat. A „normális” depressziós rendellenesség és a „mosolygó depresszió” között azonban az a fő különbség, hogy ezek a tünetek miként jelennek meg.
'A tünetek megegyeznek a tipikus depressziós rendellenességekkel, de belül tapasztalhatók, és nem fejeződnek ki kívülről' - mondja Grzesiak. 'Ez azt jelenti, hogy egy személy nagyon jól működő egyén lehet, rendszeres munkát végezhet, és boldognak, pozitívnak,' normálisnak 'tűnik.'
Kapcsolódó történetek
Boldogtalannak érzi magát? Ez lehet miért 
Készüljön fel a szerelembe ... önmagába Ennek ellenére fontos megjegyezni a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve , vagy a DSM – 5 nem ismeri el a „mosolygó depressziót”, a „járási depressziót” vagy a „jól működő depressziót” önálló betegségként. Inkább a kifejezést társadalmilag úgy alakították ki, hogy leírjon egy atipikus tünetekkel járó súlyos depressziós rendellenességet. De ez nem jelenti azt, hogy az állapot kevésbé súlyos, mint a depresszió hivatalosan elismert formái. Dr. Dina Goldstein Silverman, engedéllyel rendelkező pszichológus és a pszichiátria adjunktusa szerint a mosolygós depresszió ugyanolyan elítélő - és veszélyes.
Bár hivatalosan nem ismerik el önálló betegségként, a mosolygós depresszió súlyos.
'Gyakran csak én vagyok a [pácienseim] közvetlen körében, aki tisztában van azzal, hogy hogyan érzi magát belülről' - mondja Silverman Mentális Betegségek Országos Szövetsége . És velem ez a helyzet, és mindig is így volt. Senki sem tudja, mikor török össze vagy zuhanok szét. Nem értik azt a fájdalmat, ami papírvékony maszkom mögött ül. Ráadásul keveset változna, ha megtennék. Mivel jó, áldatlan életem van, a mentális betegségemet ritkán veszik komolyan.
Nem tudom megmondani, hányszor hallottam “, de annyira boldognak látszol. Nem úgy viselkedsz, mint depressziós. ' És az? Ez lehet a „funkcionális” betegség legveszélyesebb része. Őrültnek, szégyennek és egyedül érzi magát.
Tehát továbbállok, mosollyal az arcomon és szomorúsággal a szívemben. Elmerülök az életben és a munkában. Naponta három-négy mérföldet futok, és két, szerető gyerekemmel játszom. És azt mondom - és megteszem -, amire kéne. Kimegyek bulizni, vacsorázni, valamint iskolai és munkahelyi rendezvényekre. A megfelelő időben nevetek.
Mivel jó életem van, a mentális betegségemet ritkán veszik komolyan.
De belül fulladok. Színésznek érzem magam egy színpadon. Báb egy húron. Odabent bántok. Olyan ellenséggel harcolok, akit nem láthatok olyan harctéren, amely valójában nem létezik, és kimerültem.
Nem tudom elmagyarázni neked, mennyire fáradt vagyok. Magányos vagyok. Elveszettnek érzem magam az emberek tengerében. Láthatatlan, akár egy kísértet. Senki sem lát engem. Senki sem kap engem. Senki sem érti, és amikor sikítok, senki sem hall meg.
Olyan, mint éhgyomorra dobogni: Fájdalom és kényelmetlenség van, de nincs anyag. Nincs hangom.
A jó hír az, hogy van segítség. A mosolygó depressziót ugyanúgy kezelik, mint bármely más depressziós rendellenességet, tanácsadás, gyógyszeres kezelés, meditáció és egyéb életmódbeli változások kombinációjával. Pszichológushoz és pszichiáterhez fordulok a tüneteim kezelésére, és sok éven át. Az állapot azonban csak diagnosztizálása után kezelhető, ami nehéz lehet, mivel az ilyen mentális betegségben szenvedők általában eltitkolják tüneteiket. Mi több, a Az Egészségügyi Világszervezet , a mosolygós depresszió antitetikus (vagy ellentmondásos) tünetekkel jár, így bonyolítja a folyamatot.
Kapcsolódó történetek26 híresség valósul meg a mentális egészségről Mit kell tudni az első terápiás foglalkozás előtt Lady Gaga édesanyja megosztja lelki egészségének tanulságait Tehát, ha küzdelmesnek találja magát, ismerje el fájdalmát; ne nyomja el. Értsd meg, hogy nincs semmi bajod. Nem vagy gyenge vagy rossz e tünetek vagy gondolatok miatt. Beszéljen valakivel, akiben megbízik, és ha valaki megnyílik előtted, ne utasítsa el a tüneteit. Kerülje az olyan megjegyzéseket, mint a „de úgy tűnik, annyira boldog vagy összeállt”, és soha ne kérdezd, hogy „miért”. Erre lehetetlen válaszolni, és csak szégyent és megbélyegzést szül. És gyakorold az empátiát - nemcsak mások, hanem önmagad iránt is, mert számítasz. És az egészséged és a boldogságod is.
Ha többet szeretne tudni a mentálhigiénés programokról és az erőforrásokról, vegye fel a kapcsolatot a SAMHSA nemzeti segélyvonalával az 1-800-662-HELP telefonszámon, hívja a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot az 1-800-273-8255 telefonszámon, vagy írjon 'START' -ot a 741-741 telefonszámon, hogy azonnal beszéljen képzett tanácsadónak a Crisis Text Line-nál.
További lehetőségek a legjobb életed és minden egyéb oprah élésére Iratkozz fel hírlevelünkre!