Mi a teendő, miután megcsaltad a férjedet

Kapcsolatok És Szerelem

Karl Tapales

A házasság az tele kölcsönös megállapodásokkal , és hacsak nem ketten vagytok konszenzusban nem monogám , ígéret, hogy nem fekszem le más emberekkel, nagy jelentőségű. Míg házassági hűtlenség valószínűleg olyan régi, mint maga az intézmény, a miénk az átlagos várható élettartam meghosszabbodik - azt jelenti, hogy sok férj és feleség évtizedekig jobban kötődik egymáshoz, mint a nagyszülők. 'Egy embertől azt várjuk, hogy megadja azt, amit egy egész falu korábban biztosított, és kétszer hosszabb ideig élünk' - írja Esther Perel pszichoterapeuta A helyzet állása: A hűtlenség újragondolása , a modern szakszervezetek állapotát illetően. Perel könyvében arra is rámutat, hogy 1990 óta 40 százalékkal nőtt azoknak a nőknek az aránya, akik elismerik, hogy hűtlenek voltak a férjükhöz. Függetlenül attól, hogy miért tévednek el az emberek, egy dolog tagadhatatlan: Csalás történik.

Ha megcsalta a férjét, és nem tudja, mit tegyen a továbbiakban, akkor két szakértő javasolja ezt.

Ha házasságában szeretne maradni, szüntesse meg a kapcsolatfelvételt a másik személlyel.

El kell kerülnie a kísértést, hogy újra megcsalja - ráadásul szüksége van egy kis helyre, hogy pontosan feldolgozza, mi és miért történt. 'Ha te szeretné, ha házassága fennmaradna , vállald el, hogy véget vet minden kommunikációnak azzal a személlyel, akivel csaltál - mondja Rhonda Richards-Smith pszichoterapeuta és párkapcsolati szakértő, székhelye L.A. 'Tegye meg a szükséges lépéseket ASAP elvégzéséhez.'

Ez azt jelenti, hogy nem kell kávé dátumot, Facebook üzeneteket vagy elhúzódó szövegváltást folytatni velük a „bezárás” nevében. Nem aljas és önző nem blokkolni őket a közösségi médiában és törölni a számukat, miután közölték velük, hogy végleg vége.

Tegyen fel néhány fontos kérdést magának.

Fizikailag vonzott valaki máshoz, és cselekedtél is rajta - de ez korántsem az egyetlen ok, amiért az emberek csalnak . Motívumainak vizsgálata segíthet abban, hogy rátaláljon a mélyebb okokra, és elgondolkodjon azon, hogy mire van szüksége a házasságából és önmagából.

Richards-Smith javasolja ezek megfontolását:

1. Milyen kulcselemeket érzek hiányzik a házasságom ?
2. Van nekem tisztességtelen vagy irreális elvárások a házastársamé?
3. Készen állok-e szembesülni a tetteim következményeivel úgy, hogy közvetlenül a partneremmel foglalkozom ezzel?

Dr. Doug Weiss, PhD, házassági tanácsadó és a szerző Partneri árulás trauma , még három nehéz kérdést kínál megválaszolásra:

1. Mi van bennem megtörve vagy megbántva, ami lehetővé tette ennek a megtörténését?
2. Hol tudtam, hogy hagyjam abba az alábbiak egyikét, mégsem tettem: Flörtölni, sms-t küldeni, képeket küldeni, egyedül találkozni vagy rosszul beszélni a házasságomról?
3. Milyen igényeket vagy vágyakat ért el bennem ez a kapcsolat, amit nem teljesítettem egészségesebb módon?

Igen, érdemes megfontolnia, hogy elmondja neki.

'Házasságának megtévesztése a felszín alatt pezsgéshez vezet, amely átáramlik és veszélyezteti szakszervezetének egészségét' - mondja Richards-Smith. 'Akár rájössz, akár nem, a házastársadnak a hűtlenségedről való tájékoztatásának elhanyagolása váratlan módon megemésztheti a kapcsolatot.'

Kapcsolódó történetek Az igazi ok, amiért az emberek csalnak Ön vagy partner érzelmi viszonyt folytat?

Weiss egyetért. 'Ha megtartja a titkot, akkor megismételheti a viselkedést' - mondja, és rámutat, hogy a nyugodt vallomás végtelenül jobb, mint egy spontán dühös kitöréssel történő beismerés (vagy ami még rosszabb, ha elkapják, mielőtt bármit birtokolhatna a saját dolgán). saját feltételek). 'A titkok gyógyszeres kezelésre is késztethetnek minket, így ha hajlamos a függőségre, a bűntudat súlyosbíthatja azt.'

Ha nincs kedve otthon elmondani, Weiss azt javasolja, hogy vigye el egy nyilvános helyre, ahová ritkán jár semleges talajra (valahol, például egy parkban, ahol némi magánéletet élvezhet, természetesen nem Chuck E. sajtot). Szombat délután). Kövesse férje érzelmi vezetését, miután híreket közölt.

- Csendre, dühre, hitetlenségre vagy könnyekre számíthat - folytatja Weiss. - A férjed házassági tanácsadásba kezdhet, vagy helyet akar a cselekedeteinek feldolgozásához. Ennek a nyilvánosságra hozatalnak jelenleg nem róla, hanem rólad kell szólnia.

Tisztességes megmondani neki, hogyan és mikor kezdődött, és mennyi ideig folytak a dolgok - de óvakodjon attól, hogy megossza a szemcsés szexuális részleteket, még akkor is, ha kér. 'A cselekményekről és helyekről szóló részletek nem hasznosak, mert soha nem fogja elfelejteni' - figyelmeztet Weiss.

Ellenáll minden késztetésnek, hogy partnerét hibáztassa hűtlenségéért.

Lehet, hogy részben azért döntött a csalás mellett, mert te nehezteljen a férjére olyan dolgokért, amelyeket a párkapcsolatában tesz - vagy elmulaszt. Lehet, hogy te vagy szexuálisan elégedetlen , vagy úgy gondolja, hogy nem tette meg a maga részét tartsa életben a szikrát . Lehetséges, hogy korábban már meg is csalta magát, és akár tudatosan, akár tudat alatt egyenletes lesz. Ettől függetlenül az a tény marad, hogy te és csak te árultad el férjed bizalmát azáltal, hogy a csalásra való törekvést tetted.

'A hűtlen házastárs soha nem hibáztathatja partnerét saját döntéseiért és viselkedésükért' - mondja Richards-Smith. 'A felelősségvállalás és a teljes felelősségvállalás kritikus fontosságú, ha mindkét partner reménykedik a felépülésben.' Még akkor is, ha egyikőtök vagy mindkettő végül ezt választja vessen véget a házasságnak , ha birtokolod a hűtlenségedben betöltött szerepedet, akkor jobb helyre kerülsz a további kapcsolatok számára.

A házassági tanácsadás, valamint az egyéni terápia segíthet.

Ha Ön és férje meg akarja javítani a köztünk lévő szakadást, egy szakember megpróbálhatja biztosítani, hogy hallja egymást. 'A csalás fizikai cselekményéig vezető események kezelhetők a párok tanácsadása során, de más aggályok is felmerülhetnek, amelyeket szintén meg kell oldani' - tanácsolja Richards-Smith. Ezek a kérdések magukban foglalják az érzelmi távolságot, az egészségügyi változásokat és a házasságon kívüli stresszt - mondja.

'Ha a korábbi tapasztalatokkal vagy a traumával kapcsolatban soha nem foglalkoztak mögöttes problémák, akkor az egyes partnerek egyéni terápiája is megfelelő lehet' - teszi hozzá Richards-Smith.

A férje bizalmának visszaszerzése munka és idő szükséges.

A hűtlenséged miatt a férjed rosszul érezte magát, és ez talán tele lesz bűntudattal. De Weiss óva int attól, hogy megpróbálja jobban érezni magát, azzal, hogy lényegében arra kényszeríti, hogy lépjen túl rajta. Próbáljon meg mindent megtenni, hogy hagyja, hogy a következő napokban és hónapokban feldolgozza érzelmeit a saját ütemtervén.

Addig tartsa meg az alku saját végét azáltal, hogy fenntartja a kapcsolattartás tilalmának szabályát azzal a személlyel vagy emberekkel, akikkel megcsalt. Ha ez a személy munkatárs, akkor tartsa a szükséges interakciókat üzleti szempontból (ne feledje, hogy nincsenek egy-egy szöveg vagy DM-ek!). És még akkor sem, ha félsz attól, hogy gazemberek szemében gazember leszel, ne kérd, hogy hallgasson el az indiszkréciódról.

Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} webhelyről importálja. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információt talál a weboldalukon.

- Ne mondd a párodnak, hogy nem kérhet segítséget a barátoktól vagy a családtól. Ne tagadja meg a terápiához való jogát, és soha ne követelje, hogy egyedül érzéseivel foglalkozzon - mondja Weiss. - Ez elszigeteli, és most úgy fogja érezni, hogy mindenki előtt nagy titkot rejt. Ettől még nagyobb hatással lenne rá a csalásod.

A kommunikáció folyamatos folyamat.

'Fontos, hogy nagyon világos határokat és alapszabályokat határozzanak meg arról, hogy a pár hogyan fog megbirkózni és hogyan kommunikálnak az előrelépés érdekében' - mondja Richards-Smith. 'Bármit is csinálsz, ne tegyél feltételezéseket arról, hogy mi a kapcsolatodban kölcsönösen elfogadható és mi nem.'

Kapcsolódó történetek Aláírja, hogy ideje lehet válni 7 módja annak, hogy romantikusabb legyél

'Kötelezze el magát, hogy rendszeresen folytasson nehéz beszélgetéseket a házastársával, hogy kezelje a további aggályokat, amikor azok felmerülnek' - teszi hozzá. Ha az őszinteség és a kommunikáció krónikus probléma mindkettőtök számára, akkor egy házassági tanácsadó segíthet technikák kidolgozásában a nehéz témákról folytatott párbeszéd javításához.

Lehetséges, hogy házassága nem élheti túl.

Néhány ember, aki csal, valójában meglepi önmagát a bűnös érzések hiányával, vagy úgy dönt, hogy valóban a másik embernek esett. Mások rájönnek, hogy a hűtlenséget választották házasságukból való lehetséges menekülési csúszdának. Alternatívaként a férj végül úgy dönthet, hogy nem tud túllépni rajta, és elmegy. Mindezek a kinyilatkoztatások gyakran amelyet válás követ , vagy talán optimistábban fogalmazva egy új kezdet.

'Vannak olyan esetek, amikor a legjobb erőfeszítések ellenére egy pár úgy dönt, hogy elválik egymástól' - mondja Richards-Smith. 'Például, ha a hűtlenség továbbra is előfordul, akkor már nem fektet be érzelmileg a házasságába, vagy bármelyik partner többször is kifejezte, hogy már nem érdekli a kapcsolat folytatása.'

'Kérem a párokat, hogy egy évre fordítsanak teljes erőfeszítéseket' - mondja Weiss. És jó hír: Több mint 30 év alatt Weiss azt állítja, hogy a legtöbb pár, akikkel dolgozott, egy kapcsolat vagy csalási esemény másik oldalán jelentek meg, minden eddiginél erősebb kapcsolatban.

---

További lehetőségek a legjobb életed és minden egyéb oprah élésére Iratkozz fel hírlevelünkre!

Ezt a tartalmat harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban