10 ok, ami miatt gondot okoz az orgazmus elérése
Kapcsolatok És Szerelem
gemenacomGetty Images Valaha tüsszögni kellett - az orr csiklandozott, az egész test összeszorult, és a fényt bámulta, abban a reményben, hogy egy nagy 'ACHOO!' felszabadít - csak azért, hogy a tüsszentés valahogy elakadjon, és összeszorított ököllel rázzon, miközben elfogadja, hogy a kiadás csak nem történik meg? Ha nem tudsz orgazmust szenvedni egy nagy felhalmozódás után, gyakran úgy érzem ... milliószor.
Az orgazmusra való képtelenség frusztráló azok számára, akik a szexuális felszabadulást próbálják elérni szex vagy maszturbáció . A csúcspontot elérő krónikus problémák szintén eláraszthatják a párok örömét nemi élet amikor a csalódás elrontja azt, amit játékos találkozásnak kell tekinteni: Végül aggódsz azon, hogy megtörténik-e korábban a ruháid még a padlót is megütötte. Vagy ami még rosszabb: a szex teljes tevékenységgé válik, és te kerülje el teljesen .
Ha problémát tapasztalt az orgazmus elérésében, akkor messze nem vagy egyedül, és ez nőkkel és férfiakkal is megtörténik. Íme néhány szakértői tipp az eljutásról, ha nem tudsz orgazmusozni, de nagyon szeretnéd,
Az anorgasmia az orgazmus elérésének állandó képtelensége.
Nem a kudarc az orgazmus elérése érdekében vigyázzon rá - sőt, tiltsuk le innentől kezdve a „kudarc” szót ebben az arénában (később kitérünk a miértre). A 'képtelenség' szó is trükkös, mondja Anna Kaye , tanácsadó és minősített szexterapeuta, aki felnőttekkel dolgozik, akik küzdenek kapcsolat és a szexualitás kérdései.
'Az a tény, hogy az embernek néha, legtöbbször, vagy akár soha, nincs orgazmusa, nem feltétlenül jelenti azt, hogy KÉPTELEN KÉPEZNI' - magyarázza Kaye. 'Ez azt jelenti, hogy ebben a helyzetben az adott partnerrel, az adott pillanat gondolkodásmódjával az ember nem.'
Más szavakkal, még ha életének nagy részében is érinti az anorgasmia, rengeteg oka van arra, hogy remélje, hogy ez megváltozhat.
Kapcsolódó történetek
Minden, amit tudnod kell a szexről 50 év után 
20 szakértői jóváhagyott szextipp Szerint a Mayo Klinika , négyféle anorgasmia létezik: egész életen át tartó anorgasmia (még soha nem volt orgazmusuk), szerzett anorgasmia (korábban volt már orgazmusod, de most elkerülnek téged), szituációs anorgasmia (csak egy bizonyos úton juthatsz el, például maszturbációval) ), általánosított anorgasmia (nem lehet csúcspont, pont). Megértése, hogy melyik típus írja le a helyzetét, megvilágíthatja a kezelés útját.
Látogasson el orvoshoz az orvosi problémák kizárására.
'Bizonyos betegségek, például a cukorbetegség vagy a sclerosis multiplex, zavarhatják az orgazmust' - mondja Joshua Gonzalez , egy L.A. székhelyű orvos, aki szexuális orvoslást tanult. Gonzalez és Kaye egyaránt megjegyzi, hogy bizonyos gyógyszerek, különösen SSRI osztályú antidepresszánsok, elfedhetik a nemi vágyadat is.
Ezek messze vannak az egyetlen biológiai tényezőtől, amelyek játszhatnak szerepet, ezért segíthet az aggodalmak kinevezése szakképzett orvosnak. 'További okok közé tartoznak a hormonális problémák, a kismedencei trauma vagy műtét, a gerincvelő sérülése és a szív- és érrendszeri betegségek' - mondja Dr. Gonzalez.
Ha a nehézség csak egy bizonyos szexpartnernél jelentkezik, az piros zászló lehet.
Ha korábban képes volt a csúcspontra, de nem tudja megvalósítani azt valakivel, akit mindenképpen vonz, akkor az ösztöne mondhat valamit.
'A nőknek gondjai lehetnek az orgazmus elérésével, ha egy olyan személlyel próbálják megvalósítani, akinek a belük nem érzi jól magát' - mondja Kaye. - Más szóval, a kapcsolat nem megfelelő, vagy az illető nem megfelelő nekik.
Kaye rámutat, hogy a kommunikációs problémák játszhatók, ezért mielőtt végleg kirúgnád őket az ágyból, hangoztasd aggodalmaidat.
A nemmel való korábbi negatív asszociációkat érdemes felfedezni egy terapeutával.
A szexuális éneddel kapcsolatos sötét gondolatok nem feltétlenül állnak az elmédben az ágyban, de lehetséges, hogy a felszín alatt robognak. 'A szexről, a szorongásról és a depresszióról, valamint az előzetes érzelmi, fizikai vagy szexuális bántalmazásról szóló szociokulturális meggyőződés szintén negatívan befolyásolhatja az orgazmust' - mondja Gonzalez.
Kapcsolódó történetek
Mit kell tudni az első terápiás foglalkozás előtt 
Julianne Hough nagyon ajánlja ezt a szex kvízt Ha még nem tette meg, fontolja meg a tapasztalatok kibontását a megbízható mentálhigiénés szakember . 'A múltbeli feldolgozatlan szexuális trauma ahhoz vezethet, hogy a test visszafogja magát, nem érzi magát biztonságban, és ezért nem engedheti meg, hogy az ember átadja magát az orgazmusnak' - teszi hozzá Kaye.
A nyomás orgazmusölő.
Lehet, hogy megpróbálja összeszedni az orgazmus elvárásait, így az aggodalom nem szünteti meg a libidóját, és távolabb kergeti a csúcspont reményeit.
'Ne dolgozzon keményen, és ne frusztrálódjon, amikor orgazmust akar elérni, mert ebben a helyzetben nem lesz' - mondja Kaye. Ehelyett inkább az intim simogatásra, simogatásra és játékosságra koncentráljon a partnerével. Az orgazmus csak csodálatos mellékhatása lehet annak az intimitásnak, amely lefújja a zoknitokat (ha még mindig rajta voltak).
A heteroszexuális nők és partnereik megpróbálhatják jobban megismerni a csiklót.
Az Indiana Egyetem szerint Országos felmérés a nemről és a viselkedésről , A férfiak mintegy 85% -a azt állítja, hogy partnere orgazmuson esett át a legutóbbi szexuális eseményen; ez összehasonlítható a nők 64% -ával, akik arról számoltak be, hogy orgazmusuk volt a legutóbbi szexuális eseményük során. ” Ezek a számok azt sugallják, hogy a férfiak azt gondolják, hogy a társukat jobban elveszítik, mint valójában.
Terapeuta Ian Kerner , szerzője Először jön: A gondolkodó férfi útmutató a nő örömére , viccelődik, hogy ez azért van, mert a férfiak általában „rosszul írnak”, és a klitorális ingerlés a nők számára az orgazmus elérésének fő (egyesek számára akár szükséges) része.
Először jön: A gondolkodó férfi útmutató a nő örömére (Kerner) 16,99 USD13,98 USD (18% kedvezmény) Vásárolj most 'A csikló a női orgazmus erőműve, és nem a hüvely behatolására, hanem a vulva tartós ingerlésére reagál' - mondja Kerner, aki a csikló külső részét 'az orgazmus jéghegyének látható csúcsának' nevezi. A jelentős számú nőknek klitorális stimulációra van szükségük az orgazmus eléréséhez - szemben a behatolással -, így a hüvelyi pénisz a hüvelyben együttélés nem vezethet át a szélén.
Nem biztos abban, hogy hol van a csiklód? Nézd meg A Planned Parenthood praktikus női szexuális anatómiai magyarázata . És ha már arról beszélünk, hogy kézhez kapok ...
A maszturbáció a legjobb módja annak, hogy megtanulja, amire szüksége van.
Magasztalhatjuk a számos előnyét önimádat (és nekünk van) ; ez valóban a legjobb próba-hiba módszer, amikor jön.
'Fontos, hogy a nők képesek legyenek maszturbálni és orgazmust adni maguknak, így létrehozhatják az' idegvezetékeket 'az orgazmusok bekövetkezéséhez' - mondja Kerner. Ha úgy találja, hogy a keze nem végzi el a munkát, felveheti ezek egyikét kiváló vibrátorok kezdőknek .
Férfiak esetében azonban Kerner arra figyelmeztet, hogy a maszturbáció alkalmanként akadályozhatja a férfi orgazmusát a partnerrel, „a nyomás és a súrlódás kombinációja miatt, amelyet nemi úton nehéz megismételni”. Azt javasolja, hogy tartson egy kis szünetet, vagy inkább próbálja ki a nem domináns kezét.
Lehet, hogy nem kap elég előjátékot.
Ha az orgazmus láng, akkor az előjáték a benzin. Az előjáték minden olyan szex előtti játék számára vonzó kifejezés, amely fokozza az izgalmat: mély csókolás, lábfájás, mellbimbó-ingerlés, sztriptíz, piszkos beszélgetés - a lista őszintén végtelen, amíg bekapcsol.
Az előjáték a partnereket jobban jeleníti meg a pillanatban, a figyelem felkeltésével elősegítheti a biztonság érzetét, és - ahogy Kerner rámutat - megnöveli a meleget: „A megfelelő előjáték hiánya vagy az izgalom átütése is gyakran a nő gyökere. az orgazmus hiánya a partneri szex során. ”
A stressz elűzi az orgazmusait?
'Klinikai tapasztalataim szerint a férfiak még akkor is képesek érdeklődni a szex iránt, ha a külső stresszorok magasak a házimunkával, a határidőkkel és a fáradtsággal' - mondja Kerner. 'Ezzel szemben sok nő panaszkodik arra, hogy a szex során nagyon nehéz nekik kijönni a fejükből és izgatottságba kerülni.'
Kapcsolódó történetek
Hogyan masszírozzuk a partnerünket profiként 
Hogyan lehet végre pihenni 
26 ajándék a stresszes szeretteid kényeztetésére Tanulás hogyan pihenjen és elengedni könnyebb mondani, mint megtenni, de Kerner azt javasolja, hogy a párok együttműködjenek a hálószobán kívüli külső stresszorok csökkentésében, majd hozzanak létre egy megnyugtató környezetet, amely megteremti az intimitás színterét. Gyújts gyertyákat, tedd szét a legpuhább lepedők és próbáld meg kicserélni masszázs a pároddal .
Álmodjon meg egy forró fantáziát (főleg szóló közben).
A szexuális fantáziában való eltévedés egy másik módja annak, hogy az élet stresszét és figyelemelterelését figyelmen kívül hagyjuk, és elérjük a nagy O. Kerner azt tanácsolja az ügyfeleknek, hogy ne érezzék magukat bűnösnek vagy kevésbé legyenek jelen, amikor forró forgatókönyvet képzelnek el - igazán rendben van fantáziálni szex '- és javasolja a fantáziáló izom megerősítését maszturbálás közben.
Szánjon rá kedves időt.
A játék, a kísérletezés és a türelem elengedhetetlen az orgazmus felfedezéséhez (vagy újrafelfedezéséhez), ezért nem szükséges rövidíteni a szóló- vagy a partneri szexet, mert befejeződtek, és nem hiszed, hogy ez neked fog történni.
Próbáljon maradni a pillanatban még öt, tíz, tizenöt percig, hogy lássa, mi történik, és nehezítse meg a szeretetet. És ne feledje, hogy az intenzitás személyenként változik, így ha nem tapasztalja meg a filmekben látott lábrázó, szemforgató Os-t, akkor ez nem kudarc az Ön részéről (megint ott van ez a szó).
Ahogy Kaye mondja: 'A szeretkezés sikere és elégedettsége nem abból adódik, hogy milyen gyorsan ér el egy orgazmust, hanem az, hogy mennyire élvezi.'
További ilyen történetekért iratkozzon fel a mi hírlevél .
Hirdetés - Olvassa tovább az alábbiakban