Felismeri az egyoldalú kapcsolat e jeleit?
Kapcsolatok És Szerelem
Getty Images Néhány dolog jobb egyoldalú: egy fagylaltkúp, amelyet nem akarsz megosztani, a középiskolai napló és egy pasziánsz játék - például. De a egészséges kapcsolat ? Ez kétoldalú helyzet. Sajnos, ha egyoldalú kapcsolatba keveredsz, könnyen becsaphatod magad, hogy erre gondolj amit tapasztalsz, az normális -mikor valójában mérgező lehet , vagy sőt szeretet nélküli - mondja Jill P. Weber Ph.D. klinikai pszichológus és szerzője Szex, szexuális vágy: miért döntenek a nők egyoldalú kapcsolatok mellett . Tehát honnan tudhatja, hogy többet ad-e, mint amennyit kap? Megkértük a szakértőket, hogy osszanak meg néhány visszajelzőtáblát.
Folyamatosan találgatod magad.
Elég csinos vagyok? Elég okos? Elég vicces? Weber szerint ha azt tapasztalja, hogy többször felteszi magának a kérdést, hogy megfelel-e partnere elvárásainak, akkor lehetséges, hogy kapcsolata egyoldalú. 'Figyelmét és energiáját inkább a kedvelésre összpontosítja, nem pedig arra, hogy valóban ismert és ápolt legyen' - mondja. Ehelyett azt ajánlja, hogy tanuljon meg hitelességet magában. Ezzel vonzani fogja kapcsolatok, amelyek megfelelnek az igaz neked .
Többet kérsz elnézést a kelleténél.
Persze, néha te vagy a hibás. De ha te végül azt mondod, hogy sajnálod MINDEN. EGYETLEN. HARCOLNI, itt az ideje, hogy mélyebben megvizsgálja kapcsolatait. Gondolhatja, hogy segít abban, hogy nem ringatja a hajót, de ez a fajta viselkedés egészségtelen jel. 'A konfliktusok elkerülése a saját érzéseinek elutasítását eredményezi' - mondja Cori Dixon-Fyle, az alapító és pszichoterapeuta Virágzó ösvény . Párkapcsolati szakértő Dr. Juliana Morris egyetért. 'A párkapcsolatok konfliktusainak megoldásának csapat megközelítésnek kell lennie' - mondja. 'Soha nem lehet egy ember felelőssége.'
Mindig kifogásokat keres partnerének.
A védekezés a futballpályán jó & hellip; De ha következetesen igazolja partnerének viselkedését a baráti, családi és munkahelyi körében, akkor valószínűleg valami olyat látnak, amelyik Ön nem. 'Egykori házasságomban emlékszem, hogy gyakran mondtam, hogy' ma csak gagyi '- mondja Keren Eldad igazolt párkapcsolati szakértő. - Kiderült, hogy nem az volt. Sértő volt. Eldad hangsúlyozza: 'Ha az életed többi tagja is riadt, akkor neked is lehet rá okod.'
Bizonytalannak érzi a kapcsolatát.
Ha gyakran megkérdőjelezed a kapcsolatod állapotát, és soha nem vagy igazán nyugodt a partnereddel, akkor ez annak a jele, hogy egyoldalú kapcsolatban állsz Weber szerint. Ha nem tudod abbahagyni annak elemzését, hogyan lehetsz csábítóbb, és mit mondhatsz vagy viselhetsz, hogy partnere vágyakozzon rád, mert annyira nyugtalannak érzed magad, ez piros zászló lehet. Az, hogy mindent elfogyasztunk a kapcsolattal, nemcsak kimerítő, de nem is fenntartható - mondja Weber. Kelli Miller, az LCSW, az MSW kapcsolati szakértője és szerzője egyetért abban: „Ha te vagy állandóan kimerültnek érzi magát , túl keményen dolgozol a kapcsolatban '- mondja.
Partnere naptárának elsőbbséget élvez.
Átmozgatja az elkötelezettségeit és / vagy más tervek elkészítése előtt megvárja, amíg megtudja, hogy partnere elérhető-e? Amikor úgy érzi, hogy minden más fontosabb, mint Ön, akkor valószínűleg egyoldalú kapcsolatban áll Morris szerint. 'Kiegyensúlyozottan kell beállítani a menetrendet' - mondja. Eldad egyetért azzal: 'Ha a partnered csak akkor akar látni, amikor neki megfelel, akkor a kapcsolatban igazságtalanság tapasztalható' - mondja.
Az összes nehéz emelést elvégzed.
Te készíted el az összes tervet, elvégzed a házimunkát? és emlékszik a nagymama születésnapjára? Kérdi Eldad. Ha igen, fontolja meg a megállást. 'Túl sokat engedsz és túl keveset vársz' - mondja. Ellen Chute, LMSW szerint: „Gyakran az emberek tudattalan várakozással adnak és adnak, hogy az adományt visszaadják, csak a másiknak soha nem voltak ilyen szándékai.” Másrészt rendben van, ha a kapcsolatod olyan szakaszokon megy keresztül, amikor az egyik partner úgy tűnik, hogy jobban viseli a terhet, mint a másik. „Sok kapcsolat egyoldalúnak érzi magát pontokon de az idő múlásával gyakran kiegyenlít - mondja.
És minden beavató.
Nem kellene könyörögni a figyelemért és a szeretetért. Szövegek, telefonhívások, találkozás, meghitt & hellip; „Mindkét félnek kapcsolatba kell lépnie fizikailag és érzelmileg” - mondja Miller. 'Ha barátai kapcsolatait nézi, és azt kívánja, bárcsak a tiéd lenne, mint az övék, vagy azt szeretné, ha partnere azt tenne, amit barátja partnerei tesznek, az piros zászló lehet' - mondja.
A partnered azt mondja, hogy 'túl sokat akarsz'.
„Túl sok”, ha együtt akarjuk tölteni a hétvégét? „Túl sok”, hogy megismerkedjen a családjával? „Túl sok” ahhoz, hogy megossza az érzelmeket? Az egyoldalú kapcsolatokban sok partner nem hajlandó, vagy nem érdekli, hogy többet adjon - mondja Dixon-Fyle. És sajnos 'általában a legkevésbé elkötelezett ember rendelkezik a legtöbb hatalommal' - mondja.
Mert valahogy mindig tévedsz.
Ha egyoldalú kapcsolatban áll, akkor azt tapasztalhatja, hogy amikor végre megkapja a bátorságot, hogy szembesítse partnerét azzal kapcsolatban, hogy mit érez, akkor az asztalok megfordulnak, és végül úgy érzi, hogy hibás vagy. Ez a stratégia lehetővé teszi partnere számára, hogy soha ne vállaljon felelősséget azért, ahogy cselekedeteivel érzi magát - mondja Weber.
Kapcsolódó történetek 17 A boldogtalan kapcsolat jelei
A legnépszerűbb társkereső alkalmazások Az egészséges (kétoldalú) kapcsolat érdekében azonban kényelmesen és biztonságban kell éreznie magát. Ha nem tudsz határokat meghatározni a partnered viselkedésével, akkor megengeded magadnak, hogy következmény nélkül rosszul bánjanak - mondja Chute.
A tudás fél siker.
'A tagadás óriási tényező az egyoldalú kapcsolatok fenntartásában' - mondja Weber. Tehát, ha ezt olvassa és azt gondolja, hogy 'uh-oh, ez nagyjából leírja a kapcsolatomat', akkor jó irányba halad a dolgok rendbetétele felé. De most, hogy tisztában vagy vele, mi következik?
Hatalmad van változtatni a dolgokon.
Meglepő lehet, ha tudod, hogy nem teljesen a partnered a hibás: 'Az emberek vonzóbbá teszik azokat a kapcsolattípusokat, amelyeket szerintük megérdemelnek' - mondja Dixon-Fyle. 'Ha valaki a saját önértékével és önelfogadásával küzd, hajlamos túl sokáig maradni egyoldalú kapcsolatokban.' A legjobb megoldás ennek megoldására Weber szerint az, ha elhagy, és saját önnövekedésén dolgozik, ahelyett, hogy megpróbálna mentse meg a kapcsolatot . Dixon-Fyle egyetért ezzel: „A saját életének felvirágoztatására kell összpontosítania, ahelyett, hogy a partnerére fókuszálna” - mondja. Más szavakkal: Te csinálod. A többi eljön.
További ilyen történetekért Iratkozz fel hírlevelünkre .
Hirdetés - Olvassa tovább az alábbiakban